Maiskli: egenskaper, tilberedning og bruk

Maiskli er det strimlede skallet av mais. Produktet inneholder en stor mengde protein og stivelse, som det er høyt verdsatt for blant tilhengere av et sunt kosthold. Sammensetningen av maisskallet består av næringsstoffer med nesten 90%. Men for at retten skal ha maksimal fordel, er det nødvendig å velge, tilberede og spise den riktig.

Maiskli er et ekte lager av vitaminer og mineraler. De består av frokostblandinger, mel og bakterier, som inneholder alle disse nyttige stoffene.

For å forstå fordelene med dette produktet, bør du være oppmerksom på sammensetningen.

• B-gruppe vitaminer. Berik nerveceller med viktige stoffer og forhindre ødeleggelse av dem. Gi effektiv metabolisme.
• Vitamin E. Fremmer regenerering av celler og deres helbredelse.
• Vitamin C. Gjenoppretter og styrker immunforsvaret.
• Gull. Forynger kroppen.
• Mangan. Kontrollerer sukkernivået. Sikrer jevn funksjon av skjoldbruskkjertelen.
• Sink. Dette stoffet tilhører effektive naturlige antihistaminer. Fremmer eliminering av skadelige stoffer, gjør kroppen mer motstandsdyktig mot allergier.
• Fosfor. Aktiverer prosessen med å behandle fett.
• Kalsium. Ansvarlig for å styrke bein, tenner, negler.
• Jern. Normaliserer nivået av hemoglobin. Forhindrer dannelse av blodpropp.
• Cellulose. Lar deg kontrollere glukosenivåene dine.Frigjør kroppen fra skadelige stoffer.
• Fett. Gi aktivt arbeid i det kardiovaskulære systemet. Reguler kolesterolnivået.

Dette er ikke alle fordelene maiskli kan gi med regelmessig bruk. For de som ønsker å gå ned i vekt er kaloriinnholdet i produktet alltid viktig. I dette tilfellet er det 295 kcal per 100 gram. Det virker som ikke så lite.

Å gå ned i vekt og forbedre kroppen som helhet gir også følgende egenskaper til produktet:

1. forebygging av onkologiske prosesser i tykktarmen;
2. fjerning av giftstoffer og giftstoffer;
3. forbedring av metabolske prosesser;
4. senke høyt blodtrykk;
5. styrking av immunitet;
6. senke kolesterolnivået;
7. økning i mannlig styrke og libido;
8. hemming av aldringsprosessen.

Det er verdt å nevne produktets evne til å muntre opp, roe nervene. Alt dette fører til fysisk aktivitet, som alltid har en gunstig effekt på prosessen med å gå ned i vekt.

Noen foreldre lurer på om det er mulig å inkludere maiskli i en barnemeny. Ernæringsfysiologer svarer på dette spørsmålet at det er mulig, men bare etter å ha konsultert en lege.

Generelt er produktet i stand til å gagne selv en sart barnekropp, fordi det:

• bidrar til normalisering av hemoglobinnivåer;
• forbedrer immuniteten;
• hjelper med sykdommer i mage-tarmkanalen;
• styrker bein og muskelvev.

Det er umulig å ikke nevne noen begrensninger når du tar kli.

Hvis du ikke tar hensyn til kontraindikasjoner, vil produktet ikke bare gi noen fordel, men vil også skade kroppen.

• Allergi eller individuell intoleranse mot komponentene. Hvis det oppstår en allergisk reaksjon når du tar produktet, må du stoppe prosessen med et antihistaminmedisin.
• Gastritt og magesår. Det er bedre å nekte å ta retten i tilfelle forverring av disse plagene. Grov fiber påvirker negativt den allerede betente mageslimhinnen.
• Diaré. Produktet har en gunstig effekt på tarmrensing, derfor anbefales det å bruke det mot forstoppelse. Under diaré er det bedre å avstå fra å ta kli, for ikke å forverre kroppens tilstand.
• Tar medisiner. Ved å rense kroppen for skadelige stoffer, kan kli, sammen med dem, fjerne noen av medisinene fra kroppen. Dette bør vurderes når produktet inkluderes i kosten under medikamentell behandling.
• Forekomsten av bivirkninger. Det er nødvendig å slutte å bruke produktet hvis diaré, kvalme, oppkast, oppblåsthet oppstår. For å unngå disse problemene bør overdosering unngås.

For at maiskli skal gi kroppen eksepsjonelle fordeler, du må følge enkle regler for mottak:

• hvis produktet prøves for første gang, anbefales det å starte med en halv teskje per dag;
• den daglige maksimale dosen er 4 spiseskjeer, som må deles inn i flere porsjoner;
• maksimal opptaksperiode er 10 dager, du kan legge produktet til menyen igjen om 2-3 uker;
• når du inkluderer kli i kostholdet, er det nødvendig å drikke minst 2 liter rent vann per dag;
• det mest foretrukne tidspunktet for inntak er en time før et måltid eller 1,5 timer etter et måltid;
• det anbefales å legge det knuste produktet til supper, salater, frokostblandinger;
• en tallerken i granulat er best konsumert i tørr tilstand, vasket ned med rent vann;
• det er nyttig å helle kli med kefir, yoghurt, naturlig juice.

For å bli kvitt forstoppelse anbefales det å supplere kli med andre avføringsmidler.

Følgende oppskrifter er anerkjent som de mest effektive.

1. Bland maiskli (7 g) med revet kokte rødbeter og smak til med solsikkeolje. Denne retten vil forbedre den metabolske prosessen.
2. Bland 7 g kli med et glass kefir eller naturlig yoghurt. La stå over natten. Om morgenen, søt den resulterende blandingen med biter av frukt. Hvis du bruker slik grøt hver dag i 10 dager, vil dette bidra til utvikling av gunstig mikroflora, som til slutt vil lindre forstoppelse.
3. Lag en grønnsakssalat av agurker, tomater og paprika, dryss over kli og smak til med olivenolje. En smakfull og sunn rett vil raskt ha en avføringseffekt.
4. Bland 7 g kli med friske rips, tilsett en kvist mynte, dekk til med vann og kok i en halv time. Før bruk kan du søte retten med honning. Drikken kan brukes ikke bare som et avføringsmiddel, men også som et middel for å styrke immunforsvaret.
5. Elt deigen: mel (150 g), kli (150 g), gresskarfrø, solsikkefrø, egg, salt og sesamfrø. Kjevle ut i et tynt lag, skjær og send til ovnen (180 grader) i 20 minutter. Ved å erstatte de resulterende brødstykkene er det mulig å bli kvitt forstoppelse i lang tid.

Hvis maiskli brukes for å miste ekstra kilo, er det bedre å nekte å legge til utenlandske produkter til retten.Når du går ned i vekt, anbefales det å spise en del av produktet 2-3 timer før et måltid eller en time etter det.

Det er viktig å vurdere metoden for tilberedning, som avhenger av typen kli:

• det finmalte produktet vaskes ganske enkelt ned med vann;
• produktet av grov sliping bløtlegges i varmt vann i 30-40 minutter;
• granulatet svelges hele med kokt vann.

Den anbefalte mengden for vekttap er 3 ss per dag, du bør starte med en.

Det er viktig å ikke glemme den store mengden vann som må konsumeres under bruk av kli. Når du fjerner kolesterol og skadelige stoffer, forlater væsken også kroppen, så det er nødvendig å regelmessig fylle på reservene.

For at kli skal gi kroppen maksimale fordeler, må spesiell oppmerksomhet rettes mot valget deres.

Vennligst bruk følgende retningslinjer ved kjøp.

1. Den mest nyttige kli er knust. De bidrar til lett fordøyelighet og beholder alle næringsstoffene etter bearbeiding.
2. Det er bedre å nekte å kjøpe ekstrudert kli. Det er nesten ingen bruk for dem.
3. Hvis kli er tilberedt med damp, husk at de er mindre nyttige. Men du kan beholde dem lenger.
4. Når du kjøper, vær oppmerksom på sammensetningen. Avstå fra å kjøpe et produkt som inneholder konserveringsmidler eller fargestoffer. Frukt eller nøtter er tillatt.
5. Det er bedre å velge et produkt med et minimum melinnhold.
6. I et kvalitetsprodukt skal det ikke være lukt av mugg eller fuktighet.
7. For at den kjøpte klien ikke forringes for tidlig, anbefales det å helle dem i en glasskrukke med lokk og sette den på et varmt, tørt sted.

Ifølge forbrukerne har maiskli virkelig en fantastisk effekt. De renser tarmene ganske skånsomt. Følelsen av sult oppstår ikke på lenge, noe som bidrar til raskt vekttap. Kundene reagerer også positivt på smaken av produktet. Finmalt kli er anerkjent av forbrukerne som den mest delikate og sunne.

Vanligvis helles produktet med kokende vann, men mange legger det til surmelksretter eller cottage cheese. Noen krydrer rett og slett tilbehør, salater eller supper med kli for å unngå å bruke brød med høyt kaloriinnhold. Det er til og med de som bruker kli som panering. Også tilhengere av et sunt kosthold estimerte prisen på produktet - et gjennomsnitt på rundt 50 rubler per kilo.

Negative anmeldelser er assosiert med en overdose av kli. Hos noen kvinner, på grunn av langvarig bruk av produktet, sviktet menstruasjonssyklusen, og det var også en konstant urolig mage. Alle som har brukt kli til vekttap er enige om at på grunn av kli alene, vil ikke overflødig vekt gå bort. Det er nødvendig å følge et sunt kosthold og supplere det med fysisk aktivitet.

Se følgende video for fordelene med maiskli.