Hvordan påvirker sitron kroppen: alkaliserer eller oksiderer?

Syre-base-balansen er veldig viktig for kroppen. Hvis det er ødelagt, kan dette føre til dannelse av patologier. Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvordan sitron påvirker det: om det alkaliserer eller oksiderer kroppen.

Menneskekroppen er et komplekst biologisk system. Menneskekroppen inneholder ganske mange forskjellige hemmeligheter. Kroppsvæsker inkluderer blod, fordøyelsessaft, svette og andre sekreter. Hver av dem har sin egen unike pH-verdi. Hvis denne indikatoren endres på grunn av forskjellige årsaker, fører dette til dannelsen av forskjellige patologiske tilstander.

Syre-base-balansen er veldig viktig. Leger bemerker at ernæring i stor grad bidrar til endringen i pH. Hvert matprodukt bidrar til en endring i syre-basebalansen. Dermed er alle matvarer betinget delt inn i de som oksiderer kroppen, og de som alkaliserer den.

Moderne mennesker spiser ganske ofte mat som bidrar til pH-skiftet til den sure siden. Denne handlingen fører til det faktum at en person har økt risiko for å utvikle ulike sykdommer. Dette fører igjen til en reduksjon i immunitet.Folk som ikke spiser nok alkaliserende mat er mer sannsynlig å bli syke og gå til legen. Forskere har funnet ut at å spise mat som alkaliserer kroppen bidrar til å redusere risikoen for å utvikle kreft. Disse sykdommene blir dessverre registrert ganske ofte. Leger bemerker at forebygging av kreft er mye mer effektiv enn deres behandling. Det antas at risikoen for å utvikle slike sykdommer er mye høyere hos personer som spiser mye mat som oksiderer kroppen. For å normalisere syre-basebalansen, anbefales de å spise mer mat som bidrar til alkalisering av kroppen.

Hvis en person bruker få matvarer som er alkaliserende, har han ofte problemer med nyrenes arbeid. Dermed øker risikoen for steindannelse. De er vanligvis avsatt i nyrene eller galleblæren. Dette bidrar til at funksjonene til disse organene blir krenket. En person som spiser mer sur mat har en høyere risiko for å utvikle orale sykdommer. Så han har en økt risiko for å utvikle karies og inflammatorisk tannkjøttsykdom.

Indikatorer for syre-basebalanse er så viktige at moderne produsenter til og med produserer forskjellige teststrimler for å bestemme pH i kroppen. Du kan bestemme denne indikatoren hjemme. For eksempel kan slike teststrimler måle pH i urin eller spytt. Hvis denne indikatoren avviker betydelig fra normen, indikerer dette som regel at syre-basebalansen i kroppen også er forstyrret.

Sunn ernæringseksperter anbefaler folk som ønsker å opprettholde optimal syre-basebalanse å spise nok friske grønnsaker og frukt. De inneholder stoffer som hjelper til med å flytte pH til den alkaliske siden. Naturlige alkalier inneholdt i frisk frukt bidrar til bevaring av helse og forhindrer utviklingen av mange sykdommer.

Ikke alle frukter påvirker blodets pH på samme måte. Så noen av dem alkaliserer blodet sterkere. Andre skifter ikke så mye indikatorene for syre-basebalanse. Sitroner, til tross for at de er sitrusfrukter, bidrar til at pH i det indre miljøet skifter til den alkaliske siden. Dermed alkaliserer sitronen blodet perfekt.

Folk som ønsker å opprettholde helsen, anbefales å inkludere sitroner i kostholdet. I dette tilfellet kan du bruke ikke bare sitrusmasse, men også sitronsaft. Den inneholder mange komponenter som bidrar til å forbedre funksjonen til menneskekroppen. Å drikke en slik sitrondrikk i konsentrert form er ikke verdt det. Det er bedre å legge det til vann. Denne drinken tas best om morgenen. Å drikke sitronsaft med vann bidrar til å normalisere pH i kroppen, noe som fører til forbedret velvære.

Sitroner er blant plantematene som alkaliserer kroppen så mye som mulig. Imidlertid er det andre produkter som ikke er mindre nyttige for kroppen. For eksempel kan du endre pH i det indre miljøet på den alkaliske siden av kroppen gjennom bladgrønt.

For å opprettholde og øke helsen, anbefaler leger å spise mer alkalisk mat og mindre sur mat. Ernæringsfysiologer har ennå ikke kommet til enighet om hva som skal være det nøyaktige forholdet mellom dem. Imidlertid anbefaler de et forhold på 20/80 til fordel for alkaliske matvarer. Etter deres mening vil dette redusere risikoen for å utvikle ulike forstyrrelser i syre-basebalansen.

Å spise sitroner alene er ikke nok til å normalisere syre-basebalansen. For å bringe pH i det indre miljøet i kroppen tilbake til det normale, ikke glem ytelsen til fysisk aktivitet. Så for å opprettholde helsen, anbefaler leger at du alltid utfører mulige fysiske øvelser.