Sitron under amming: fordeler og skader, tips for bruk

Mange mennesker inkluderer sitron i kostholdet. Tross alt har denne sitrusfrukten mange nyttige egenskaper. I dag skal vi snakke om hvorvidt det kan brukes av kvinner mens de ammer (HB).

Sitron kan ikke bare spises av kvinner under amming, men til og med nyttig og nødvendig. Faktisk, i løpet av denne perioden, trenger en person å opprettholde immunsystemet sitt i god stand for å beskytte barnet mot forskjellige infeksjoner. Og slik sitrus er i stand til å styrke immunforsvaret.

Sitron inneholder en stor mengde vitamin C, som er en av lederne i mengden askorbinsyre i sammensetningen. I tillegg hevder noen eksperter at bruken av denne sitrusen vil redusere muligheten for matallergi hos et barn til nesten null. Derfor Denne frukten kan trygt spises av en ammende mor.

Denne typen sitrus har en rik mineral- og vitaminsammensetning. Derfor har sitron en rekke viktige egenskaper for menneskekroppen:

• forhindrer utseendet av åreknuter, som ofte finnes hos unge mødre;
• sikrer normal funksjon av leveren;
• hjelper å bli kvitt ødem;
• lindrer kroppen for giftstoffer og giftstoffer, dette skyldes det høye fiberinnholdet i sitron;
• styrker kroppens immunsystem;
• bidrar til å fylle kalsiummangel, som er nødvendig for unge mødre og små barn;
• normaliserer intestinal peristaltikk;
• bidrar til å unngå forkjølelse og infeksjoner med luftveisvirus;
• stabiliserer arbeidet til hjertemuskelen, som et resultat av at utholdenheten til hele organismen øker;
• hjelper til med å kvitte seg med ekstra kilo, da sitron forbedrer metabolske prosesser;
• forbedrer kvaliteten på morsmelk, øker dens ernæringsmessige verdi betydelig;
• stabiliserer arbeidet til nyrene, fremmer oppløsningen av steiner i dem.

I tillegg lar den syrlige smaken av sitron deg bruke den i tilberedning av forskjellige retter i stedet for salt og krydder, samtidig som retten blir mye sunnere. Husk at slik sitrus er en kilde til vitaminer som er viktige for menneskekroppen (E, C, PP).

Sitron inneholder også sporstoffer og organiske syrer som er nødvendige for mennesker. Det er et must-have produkt i høst- og vintersesongen, når en person oftest blir forkjølet og syk. Noen eksperter påpeker det en allergisk reaksjon på denne frukten er mye mindre vanlig enn på appelsiner eller mandariner.

Til tross for at sitronen har en så lang liste med positive egenskaper, har den også noen ulemper. Så denne frukten kan forårsake en sterk allergisk reaksjon i kroppen.

For å minimere risikoen for allergi, må sitronen skylles grundig med rent vann. Det anbefales også å kutte huden av frukten helt. Hvis en slik reaksjon fortsatt oppstod, bør du generelt nekte et slikt produkt så lenge GW varer.

Noen ganger når han mater en nyfødt, kan han oppleve diaré.Sitron kan også være synderen. Tross alt har svært små barn fortsatt et svakt fordøyelsessystem, så dette produktet, som kan komme inn i kroppen med morsmelk, kan skade tarmen eller magen til barnet.

Til tross for dette kan slik sitrus forbedre tarmmotiliteten godt. For unge mødre er dette flott, men for fortsatt små nyfødte babyer kan dette være dårlig for helsen. Derfor, når du introduserer sitron i kostholdet, er det nødvendig å overvåke oppførselen til barnet.

I noen tilfeller kan bruk av sitron forårsake problemer i fordøyelsessystemet til en ung mor. Faktisk, under graviditet, forverres alle sykdommer forbundet med fordøyelsessystemet hos en person, som et resultat av at gastritt, kolitt, halsbrann, magesår og pankreatitt kan oppstå.

For å introdusere sitron på riktig måte i komplementære matvarer, må du følge noen viktige regler. Husk at du for første gang bare kan prøve en sitron hvis babyen din allerede har nådd minst tre måneder gammel.

Du kan bare legge inn denne sitrusen i visse porsjoner. Så ved hver dose bør ikke mer enn én skive av denne frukten konsumeres. Du kan ganske enkelt spise den eller tilsette juicen i te eller filtrert vann.

Ikke glem at hvis babyen din har ubehag i tarmen, eller du ser alvorlige utslett på huden, bør du umiddelbart slutte å bruke sitroner mens du ammer.

Hvis du ser at babyen din ikke reagerer på sitron, kan du øke serveringen av dette produktet litt. Men fortsatt bør det ikke overstige mer enn 50 gram per dag.

Hvis en ung mor drikker te med tilsetning av sitron, må tebladene være av god kvalitet og uten tilsetningsstoffer. Og den skal heller ikke være for sterk. Ellers, med langvarig infusjon, vises en enorm mengde tanniner i drikken, som har sterke fikserende egenskaper, som et resultat av at et lite barn kan oppleve periodisk forstoppelse.

Hvis du nylig har blitt mor og har en skarp forkjølelse, vil te med sitronskiver i dette tilfellet være et utmerket verktøy for raskt å komme seg. Men hold øye med om babyen din har en allergisk reaksjon. Ellers bør du slutte å spise sitronskall for ikke å skade barnet enda mer.

Før du kjøper denne frukten, må du sjekke den nøye. Den skal være knallgul. Huden kan være litt skinnende. Du bør ta på frukten. Til berøring vil en frisk sitron av høy kvalitet være tett og litt hard.

Husk at sitrusfrukter med ujevn overflate har for tykt skall, men samtidig inneholder de lite fruktkjøtt. Sitroner med en jevnere overflate har et tynt lag med hud og kjøttfulle kjøtt.

Og også før du spiser en sitron, anbefales det å helle kokende vann over den. Dette gjøres for å bli kvitt alle skadelige bakterier på overflaten av fosteret. Oppbevar sitrusfrukter i kjøleskapet.

Hvis babyen din etter flere bruk av sitronskall ikke har opplevd noen allergisk reaksjon og problemer med fordøyelsessystemet, kan du fortsette å spise frukten.Tross alt er det en av de mest nyttige, denne sitrusen kan styrke din og barnets immunitet.

For mange sitroner kan ikke spises, det kan skade deg og babyen din. Du kan ikke spise mer enn 3-4 modne frukter per dag. Frukten kan brukes til å tilberede ulike salater, bakverk, konfekt.

For tips om bruk av sitron mens du ammer, se følgende video.