Hvordan påvirker sitron blodtrykket?

Blodtrykksforstyrrelser er et av de vanligste helseproblemene. Økt trykk forårsaker svært ubehagelige, noen ganger til og med smertefulle opplevelser, som ikke er så lett å bli kvitt. Noen sunne matvarer, som sitron, kan imidlertid være svært effektive for å bekjempe denne sykdommen.

Siden antikken har sitron vært kjent for oss som en verdifull kilde til vitaminer som er uunnværlige for enhver levende organisme, spesielt for mennesker. Det er ikke noe overraskende i det faktum at denne sunne frukten er vidt distribuert over hele verden, dyrkes aktivt kunstig og til og med populær som prydplante til hjemmet eller i hagen.

Sitron og alle dens komponenter, som skall og ferskpresset juice, finnes ofte i folkeoppskrifter som de viktigste medisinske komponentene. Fra modne frukter tilberedes ikke bare kulinariske kosttilskudd, men også medisinske avkok, tinkturer, pomace, suspensjoner og mye mer.

Selvfølgelig er den enorme populariteten til sitroner ikke forbundet med smaken. Denne frukten har mange helbredende egenskaper som med hell brukes til å bli kvitt mange sykdommer, og bidrar også til å styrke immunforsvaret og bedre kontrollere blodtrykket. Og alt dette takket være den unike sammensetningen av frukten. Til dags dato vet vi med sikkerhet at sitron inneholder følgende komponenter som er uunnværlige for kroppen vår.

• Vitamin C i form av en unik sitronsyre. Du kan ofte finne den feilaktige oppfatningen at sitron inneholder askorbinsyre kjent for mange, men denne komponenten er ikke i sammensetningen. Sitronsyre har, i motsetning til askorbinsyre, et bredere spekter av virkning. Det styrker ikke bare immunsystemet, men bidrar også til å opprettholde den normale tonen i det vaskulære systemet.
• vitamin P, som finnes i form av citrin, et stoff som er unikt for sitrusfrukter. Sitrin bidrar til dannelsen av naturlig beskyttelse for alle slimhinnene i kroppen vår. I tillegg til sin bakteriedrepende effekt, lar den deg også styrke den indre overflaten av arteriene og kapillærene, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot endringer i blodtrykket.

• Jern. Sitron inneholder en ganske stor mengde av dette sporelementet, i tillegg absorberes det lett på grunn av den ekstra tilstedeværelsen av vitamin B12 i frukt. Jern brukes aktivt av kroppen vår for syntese av hemoglobin og den rike metningen av vev med oksygen.
• Kalium. Dette elementet er svært viktig for arbeidet til hjertemuskelen. På grunn av det tilstrekkelige innholdet av kalium, er moden sitron et svært effektivt middel for forebygging av koronar hjertesykdom og hjerteinfarkt.
• Sink, kalsium, magnesium, mangan, jod, kobolt og mange andre sporstoffer. Alle av dem er uunnværlige for normal funksjon av det kardiovaskulære systemet.
• Et komplekst kompleks av vitaminer fra gruppe B, E, D, A. Disse stoffene er mest nyttige for en svekket senil kropp, og kan også være svært effektive ved akutt sykdom.
• Som matvare har en moden sitron høy energiverdi, det vil si at den inneholder en tilstrekkelig mengde karbohydrater og proteiner.
• Organiske syrer, flavonoider, polysakkarider - komplekse bioaktive komponenter som brukes i kroppen vår for å regulere prosessene med regenerering, utvinning, metabolisme.

Til dags dato er alle de medisinske egenskapene til sitron ennå ikke avslørt. Vi kan bare notere noen av dem, tidstestet og bekreftet av mange fagfolk, inkludert leger.

• Sitron bidrar til å senke blodtrykket ved alvorlig hypertensjon eller hypertensive kriser. Regelmessig inntak av fruktkjøtt eller tilsetning av en liten mengde ferskpresset juice til kostholdet bidrar til å redusere belastningen på veggene i blodårene og letter blodsirkulasjonen, noe som også har en positiv effekt på hjertemuskelens helse.
• En av de mest uttalte egenskapene til sitron er antioksidant. Den inneholder også en ganske stor mengde av en spesifikk syre, som reduserer intravital blodpropp. Som et resultat reduseres risikoen for blodpropp og påfølgende blokkering av lumen i blodårene betydelig. Med den riktige tilnærmingen kan sitron veldig effektivt utfylle ethvert blodplatehemmende legemiddel.
• Bidrar til å redusere og eliminere "dårlig" kolesterol fra kroppen. På grunn av dette er aterosklerose i karene ikke så uttalt. Fettplakk blir mindre og mindre vanlig, og derfor er risikoen for å utvikle akutt koronar hjertesykdom mye mindre.

• Styrker veggene i blodårene og gjør dem mer elastiske. Dette bidrar til å lettere tåle blodtrykksfall, samt å unngå de farlige konsekvensene av en hypertensiv krise.
• Sitron normaliserer også tonen i dype vener, noe som reduserer manifestasjonen av åreknuter og som et resultat bidrar til å redusere risikoen for å utvikle en så formidabel komplikasjon som lungetrombose.
• Forbedrer absorpsjonen av jernelementer. En god tilførsel av jern til kroppen gjør at den bedre kan frakte oksygen med blodet, noe som har en positiv effekt på både allmenntilstanden og helsen til hjertet og blodårene.
• Blant annet har sitron en mild avføringseffekt.
• Reduserer følelsesmessig stress, hjelper til med å tåle stressende situasjoner lettere, takler søvnløshet.
• De fleste preparater med bruk av sitron styrker immunforsvaret og er svært nyttige i perioder med forkjølelse.

Som enhver medisin kan sitron være skadelig hvis den brukes feil. Den har sine egne kontraindikasjoner for bruk, så noen ganger, før du bruker denne frukten som et middel, er det bedre å konsultere legen din.

Du bør være spesielt forsiktig hvis du har minst én av følgende kontraindikasjoner for behandling med sitron.

• Akutt magesår i magen eller tolvfingertarmen. For det første er sitron en syre. Når det spises, øker det den naturlige surheten i magen, og kan også provosere irritasjon av slimhinnen, som i tilfelle av et magesår er full av en formidabel komplikasjon i form av indre blødninger.
• Kronisk eller akutt gastritt kan også forverres ved å spise sitron eller produkter som inneholder det.
• Du bør helt forlate denne frukten hvis du har en sykdom som manifesteres ved en reduksjon eller fullstendig brudd på utskillelsesfunksjonen til leveren, nyrene, galleblæren.
• Du har tidligere hatt en allergisk reaksjon på noen av sitrusfruktene.
• Ikke gi sitron til små barn under 3 år! Kroppen deres har ennå ikke utviklet alle nødvendige enzymer for assimilering av komponentene i en så kompleks mat. I deres tilfelle vil det å spise sur frukt føre til alvorlige fordøyelsessykdommer.

I medisin har sitron blitt mye brukt som et middel for å bekjempe endringer i blodtrykket. Inntil nylig var det en misforståelse at ethvert sitronbasert middel direkte påvirker blodtrykket: senker det eller omvendt øker det. Faktisk er trykktilstanden og sitronens sammensetning ikke direkte relatert på noen måte.

Faktum er at en eldre person først og fremst lider av en reduksjon i generell tone. Dette viser seg i endringer i blodtrykket, da arteriene og venene ikke lenger er i stand til å tilpasse seg endringer i kroppen.

Hvis du har hyppige episoder med høyt blodtrykk, vil drikking av sitron tillate kroppen din å raskt tilpasse seg til å håndtere dem.

Det er bedre for hypertensive pasienter å drikke grønn ikke-varm te med tilsetning av en liten skive sitron.Dette vil bidra til å raskt rydde opp karene og redusere trykket. Også ansett som effektiv er en drink laget av sudanesiske roser - hibiskuste. Med et kraftig trykkhopp er det bedre å drikke denne teen avkjølt og tilsette litt sitronsaft.

Hvis det er et litt redusert eller til og med for lavt blodtrykk, vil regelmessig inntak av sitron tillate deg å øke det til normale nivåer så snart som mulig. Dessuten er du kanskje ikke redd for alvorlige bivirkninger eller overdoser, slik tilfellet er med syntetiske stoffer.

En kopp bratt brygget te med tilsetning av en sitronskive er ideell for hypotensive pasienter med redusert trykk. Sammensetningen av frukten, kombinert med tanniner og koffein, gir en rask positiv effekt. Du kan også bruke te basert på urter, frukt og bær, som sitrongress, tindved, rosmarin. De bør også tilsette litt ferskpresset sitronsaft eller en stor skive sitrusfrukt.

Det er så mange forskjellige tips og oppskrifter som bruker sitron som hovedingrediens. Alle av dem bidrar til å bedre kontrollere blodtrykket, forhindrer plutselige "hopp", hypertensive kriser, og reduserer også manifestasjonen av aterosklerose, fjerner blodkar fra plakk og blodpropp.

For å senke blodtrykket er det best å tilberede en slik blanding:

• en liten ingefærrot, ca 10 cm lang, skrellet og hakket i en blender;
• tilsett en spiseskje honning til det;
• ta to mellomstore sitroner, vask med varmt vann og bla i en blender eller kjøttkvern uten å skrelle;
• tilsett en blanding av ingefær og honning til sitronene, bland grundig;
• ta 1-2 ts 3-4 ganger om dagen.

Det er en annen uvanlig oppskrift for å senke trykket, som har en mer uttalt effekt:

• Skrell og hakk 3 mellomstore hvitløkhoder, for dette kan du bruke en kjøttkvern eller blender;
• bland hvitløk med salt, noen små klyper er nok;
• vask 5 små modne sitroner, og mal sammen med skallet direkte i en beholder med hvitløk og salt;
• tilsett 2 ss honning og bland grundig;
• gi midlet litt tid til å trekke, og ta noen teskjeer opptil 5 ganger i løpet av dagen.

For raskt å øke trykket, er det best å bruke denne enkle folkeoppskriften:

• Hell 1 spiseskje tørre basilikumblader i et glass;
• hell kokende vann over og la det trekke i en time;
• sil gjennom osteduk og tilsett 15-20 dråper ferskpresset sitronsaft til en varm infusjon;
• produktet drikkes som vanlig te, og kan brukes flere ganger i løpet av dagen.

For informasjon om hvordan sitron påvirker trykket, se følgende video.