Hva er nyttig vann med sitron og honning og hvordan drikker man det?

Minimumskomponenter - maksimal nytte. Slik kan du karakterisere sitronvann med honning. En slik deilig drink kan drikkes når som helst på dagen, men den vil gi spesielle fordeler når den konsumeres om morgenen på tom mage.

Vann med sitron og honning inneholder en stor mengde askorbinsyre, som er det sterkeste naturlige immunstimulerende stoffet. Drikken lar deg styrke immunforsvaret, øke motstanden mot virusinfeksjoner, stress. I tillegg har sitronvann en antioksidanteffekt, binder frie radikaler, fjerner giftstoffer og bremser aldringsprosessen til cellene.

Når det er varmt, kan sitron-honningvann drikkes ved første tegn på forkjølelse, under en sykdom, og også under restitusjonsperioden etter en sykdom. Den gjenoppretter vann-saltbalansen i kroppen, har en svak febernedsettende og svevende effekt, slukker perfekt tørst under feber.

Innånding av de essensielle oljene som er inkludert i drikken letter pusten i sykdommer i de øvre luftveiene, og honning har en beroligende effekt på irritert halsslimhinne, hjelper til med å bekjempe bronkitt og kronisk hoste.

I kombinasjon med vitamin C øker kalium og bioflavonoider i sammensetningen beinstyrken og forbedrer leddmobiliteten. Tilstedeværelsen av vitamin C bidrar også til bedre absorpsjon av kalsium i kroppen.Organiske syrer som finnes i sitronsaft forbedrer fordøyelsesprosessene, og bidrar til raskere og bedre fordøyelse av mat. Slikt vann vil være spesielt nyttig for personer med lav surhet av magesaft. Honning har bakteriedrepende og desinfiserende egenskaper, derfor motstår den patogen tarmmikroflora. Alt dette reduserer risikoen for å utvikle en tarminfeksjon ved regelmessig bruk av drikken, lindrer halsbrann, oppblåsthet og tyngde.

Varmt honningvann har en lett avføringseffekt, slik at regelmessig inntak kan normalisere avføring og lindre forstoppelse. På grunn av kvaliteten på sitronen hjelper det å skille slim fra tarmveggene, det er mulig å unngå økt flatulens og en følelse av oppblåsthet, som alltid oppstår ved forstoppelse.

Det høye innholdet av B-vitaminer har en positiv effekt på nervesystemet. En væske basert på honning og sitron er indikert for drikking under stress, mental og følelsesmessig overarbeid, irritabilitet.

Denne sammensetningen har en liten vanndrivende effekt, så den vil bidra til å bli kvitt ødem, forhindre utvikling av infeksjoner i kjønnsorganet på grunn av den antibakterielle virkningen av et naturlig søtningsmiddel. Den vanndrivende effekten kombinert med den alkaliserende effekten vil tillate drikken å forhindre dannelse av nyrestein. Siden overflødig væske fører til en økning i belastningen på hjertet og blodårene, kan det sies at å drikke en drink kan redusere risikoen for alvorlige hjertepatologier, trombose, og også redusere trykket litt.

Denne sammensetningen har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Hvis du drikker et glass drikke om dagen, kan du finne en reduksjon i kolesterolnivået (i henhold til prinsippene for et sunt kosthold), en økning i elastisiteten til blodårene. Magnesium og kalsium som finnes i honning styrker hjertet, og jern bidrar til å mette blodet med oksygen og øke nivået av hemoglobin. Sitronsaften som finnes i drikken hjelper leveren med å fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Dette er på grunn av sin antioksidantvirkning, sitronsaft fremmer produksjonen av glutation.

Drikken kan drikkes med forgiftning, feber, bakrus. Sitronvann vil ikke bare bidra til å eliminere giftstoffer, men vil også bidra til å opprettholde vann-saltbalansen, fylle opp sporstoffer som går tapt som følge av rus. Sitron-honningvæske fjerner overflødig vann fra kroppen, så inntaket regnes som et av hjelpemidlene i kampen mot cellulitter.

Å drikke drikken bør kastes hvis du er allergisk mot sitrusfrukter og biprodukter. Begge ingrediensene er sterke allergener og kan forårsake hudutslett, kvelning og skarpe og sterke kramper i magen. Hvis disse symptomene oppdages, bør du drikke et antihistamin og slutte å ta drinken.

Kroniske og akutte former for gastritt, pankreatitt, sår, historie med mageblødninger - alt dette er en grunn til å nekte eller betydelig redusere dosen av sitronvann med honning.Det anbefales heller ikke for høy surhet av magesaft. Forresten, ved å redusere syreinnholdet i drikken kan du redusere mengden sitron i den og øke volumet av honning.

Innholdet av sukker i drikken gjør den uønsket for personer med diabetes (og i noen tilfeller umulig), så vel som for personer som lider av fedme. Med økt følsomhet av tennene og tilstedeværelsen av sår i munnhulen, vil sitronsyre korrodere dem og forårsake ubehag. Du kan redusere surheten i drikken på den måten som er beskrevet ovenfor - ved å tilsette mer honning.

Gravide og ammende kvinner bør bruke drikken med forsiktighet, siden den hormonelle bakgrunnen endres i løpet av denne perioden, så uforutsette reaksjoner i kroppen i form av allergi er mulig. I fravær av allergier drikker mange gravide kvinner en slik cocktail med glede, siden dens søte og sure smak hjelper til med å takle kvalme. Riktignok må vi ikke glemme moderasjon i bruken av drikken, fordi nyrene, og hele utskillelsessystemet til den vordende moren, fungerer i en forbedret modus.

For ammende mødre forårsaker det å ta sitron- og honningbaserte væsker vanligvis diaré hos den nyfødte. I tillegg er tilfeller av individuell intoleranse for komponentene mulige. Men i fravær av en negativ reaksjon fra babyens kropp, kan sitronvann tas av ammende kvinner.

Honning-sitronvann drikkes vanligvis på tom mage en halv time før måltider. For å opprettholde immunitet er det nok å drikke en drink om morgenen en gang om dagen.For medisinske formål kan du øke antall doser av blandingen opptil 2-3 ganger om dagen.

Du bør ikke drikke en lignende sammensetning om natten, siden sitronen fortsatt har en styrkende effekt, og i kombinasjon med honning gir den en liten vanndrivende effekt.

Bruken av drikken for vekttap skyldes dens evne til å aktivere metabolske prosesser, samt påvirke fordøyelsesprosessene. Takket være virkningen av organiske syrer og flavonoider behandles maten mer grundig, lipidprosesser går raskere, spesielt nedbrytningen av fettceller. Tilstedeværelsen av karbohydrater og sukker i drikken kan redusere sultfølelsen, slik at du i fremtiden vil kunne spise mindre. Naturligvis må du drikke en drink før et måltid.

Du kan forberede den riktige cocktailen for vekttap ved å helle en teskje flytende honning og sitronsaft i 200 ml vann. Sistnevnte bør filtreres eller tappes, ved romtemperatur eller litt kjølig. Sammensetningen bør tas 20-30 minutter før måltider på tom mage. Den daglige dosen er 1-3 kopper, avhengig av personlige preferanser og velvære. Fordelene med drikken skyldes det høye innholdet av vitaminer og mineraler i den, som ofte mangler i kroppen ved slanking. En drikk rik på sukker og karbohydrater gir energi og en ladning av livlighet. I tillegg reduserer det søtsuget - en av hovedfiendene til en slank figur.

Det er riktig å drikke en drink om morgenen på tom mage, og deretter umiddelbart gjøre lett gymnastikk.Sukkeret som finnes i honning vil gi den nødvendige energien, og andre komponenter vil vekke kroppen, øke svette, noe som er viktig for å fjerne overflødig væske fra kroppen.

Når du beregner KBJU, bør kaloriinnholdet i honningvann inkluderes i det. Den viktigste næringsverdien kommer selvfølgelig fra honning rik på karbohydrater og sukker - ca 40-42 kcal per teskje. En sitronskive har et gjennomsnittlig kaloriinnhold på 5 kcal. Drikken i seg selv kan ikke kalles høykalori, men når den konsumeres 3-4 ganger om dagen, kan den "renne inn" opptil 100 kcal.

Du kan bare få en sunn drink hvis du bruker naturlige ingredienser. Først av alt gjelder det kvaliteten på honning. Ved å kjøpe det i supermarkeder vil du sannsynligvis kjøpe et produkt som ikke er helt naturlig. Det er mye mer riktig å foreta kjøp i spesialbutikker og direkte fra birøkteren, etter å ha gjort deg kjent med reglene for å sjekke naturligheten til honning.

Sitron er nødvendig frisk, saftig. Før bruk bør den tømmes med kokende vann for å vaske av voksen som dekker frukten. Du trenger ikke tilsette teblader eller sukker til drikken. Vannet skal være rent, helst våren. Hvis det ikke er noen, kan du bruke flaske. Vanntemperatur - ikke høyere enn 35-37 grader, du kan bruke kaldt vann. Det er viktig å huske at når de varmes opp over 40 grader, blir de fordelaktige komponentene i honning nesten fullstendig ødelagt.

Den enkleste måten å lage vann med sitron og honning på er å løse opp en teskje honning i et glass vann i romtemperatur og presse saften av en halv sitron. Bland alt grundig til honningen er oppløst.Du kan ta sitronsaft og søtningsmiddel i like mengder, for eksempel 1 teskje eller spiseskje hver.

En slik sammensetning kan betraktes som universell og forebyggende, den stimulerer perfekt fordøyelsessystemet. For å "tømme" dager og akselerere stoffskiftet, gå ned i vekt, er det bedre å tilberede en sitron-honningdrikk i henhold til en annen oppskrift.

Sitron skal vaskes og hakkes sammen med skallet i en blender. Hell den resulterende slurryen med 3 ss honning og bland. Tilsett 1-2 ts av sammensetningen til et glass vann. Det anbefales å drikke det i en slurk 40 minutter før måltider 3-4 ganger om dagen. En blanding av honning og sitron kan oppbevares i kjøleskapet i flere uker. Ved forkjølelse bør vanntemperaturen heves til 38-39 grader, legg en sitronskive, 1 ss sitronsaft og samme mengde honning i den. Bland alt grundig, inhaler først dampene fra drikken, gjør innånding, drikk deretter i små slurker.

Se gjennom honning-sitronvannet i neste video.