Linfrøolje på tom mage: hva hjelper og hvordan drikker?

I mange århundrer i Russland var lin en av de ledende landbruksvekstene. Han er verdsatt og aktet selv nå, i vår høyteknologiske tidsalder. En av de mest verdifulle egenskapene til denne plantekulturen er at den berømte helbredende linoljen er hentet fra linfrø. Dette rimelige, men verdifulle produktet har en rekke egenskaper som forbedrer tilstanden til menneskekroppen. Linolje tas av voksne og barn for terapeutiske og profylaktiske formål.

Linfrøolje er et produkt av kaldpressing av linfrø. Den ferdige uraffinerte oljen har en gylden farge med et sedimentinnhold. Graden av kvantitativt innhold av suspensjon i form av sediment avhenger av hvor godt det opprinnelige råstoffet for pressing av oljen ble renset. Metoden for kald oljepressing gjør det mulig å lagre alle de verdifulle og nyttige stoffene som finnes i linfrø under produksjonsprosessen. Dette urte-naturproduktet brukes i matlaging, brukes i medisin, og er også lagt til den reseptbelagte sammensetningen av kosmetikk som tar vare på huden i ansiktet og kroppen, samt hår.

For å forbedre helsen og forhindre utviklingen av visse sykdommer, konsumeres linfrøolje i flytende form eller brukes i kapsler. Den farmakologiske kapselformen for frigjøring anses som den mest praktiske for bruk på grunn av det faktum at doseringen av stoffet i dette tilfellet skjer på den mest nøyaktige måten. I tillegg kan linfrøolje ha en bitter eller litt fiskeaktig smak - denne omstendigheten kan ikke glede alle, spesielt barn. Hvis du tar oljen i kapsler, kan ubehag unngås helt. Kapslene består av glyserinholdige komponenter og gelatin, de svelges lett og løses opp i magen, og frigjør det aktive stoffet for absorpsjon av kroppen.

Linolje i kapselform er beskyttet mot oksidasjonsprosessen. Faktum er at i kontakt med oksygen oksiderer produktet raskt og endrer dets egenskaper. De som tar flytende olje, må vite at etter å ha åpnet en hermetisk forseglet flaske, begynner produktets utløpsdato, siden prosessen med oljekontakt med oksygen ikke kan unngås i dette tilfellet. Av denne grunn er det ikke tilrådelig å kjøpe store beholdere med olje, samt å lagre åpne flasker med den i lang tid.

Grunnlaget for oljen hentet fra linfrø er tokoferoler (vitamin E og dets derivater) og Omega 3-6-mettede fettsyrer. I tillegg inneholder produktet vitamin K og B4, samt mineralkomponenter - kalsium, sink og fosfor. Fordelene ved å bruke dette produktet, ifølge leger fra ulike medisinfelt, for menneskekroppen er hevet over tvil.Gjennom hele livet trenger hver person en ekstra kilde til fettsyrer som er nødvendig for å opprettholde livsprosesser, og linfrøolje er en av slike naturlige og rimelige kilder.

Olje hentet fra linfrø er nyttig og passende for terapeutiske og profylaktiske formål å ta i forskjellige tilfeller.

La oss vurdere de mest grunnleggende egenskapene.

• Produktet stimulerer det aktive arbeidet til leverceller, justerer den sekretoriske aktiviteten til bukspyttkjertelen, og forbedrer også fordøyelsesprosessene og fordøyeligheten av mat i magen og tarmkanalen.
• Det er et aktivt forebyggende middel med en tendens til forstoppelse, forbedrer tilstanden til de indre slimhinnene i tarmen ved inflammatoriske sykdommer, forbedrer tarmmotiliteten og favoriserer skånsom fjerning av giftstoffer fra kroppen på en naturlig måte.
• Det har egenskapen til antiparasittiske effekter på helminths.
• Det forbedrer metabolismen og akselererer metabolske prosesser, og er dermed et profylaktisk legemiddel for å bekjempe hypertensjon.
• Det reduserer innholdet av kolesterol i blodstrømmen, og forhindrer også avsetning av kolesterol i veggene i blodårene, ved å øke elastisiteten til det vaskulære vevet.

• Det er et verktøy rettet mot å bekjempe tromboemboli, reduserer blodets viskositet betydelig og forhindrer dannelsen av blodpropp.
• Beskytter hjertemuskelen mot utvikling av ischemi foci, stimulerer dens rytmiske og uavbrutt arbeid.
• Stimulerer arbeidet til alle endokrine kjertler med intern sekresjon.
• Det forbedrer blodsukkernivået ved diabetes mellitus, og fremmer i tillegg nedbrytningen av lipider og reduserer overvekt.
• Det bidrar til normalisering av hormonelle nivåer og stimulerer arbeidet til de endokrine kjertlene. Hos menn forbedrer det funksjonen av potens og øker fruktbarheten.
• Det aktiverer hjernens arbeid, øker utholdenheten til sterkt mentalt og psyko-emosjonelt stress, forbedrer hukommelsen, øker hastigheten på overføring av nerveimpulser i sentralnervesystemet.
• Akselererer prosessene med vevsregenerering, øker elastisiteten og turgoren i huden, nærer og fukter de epidermale lagene i huden.
• Det har evnen til å øke kroppens motstand mot ulike ugunstige faktorer, øker immuniteten og forbedrer den generelle tilstanden til organer og systemer.

Ernæringseksperter anser linolje for å være et veldig kaloririkt produkt, takket være at menneskekroppen raskt kan komme seg etter utmattelse, langvarige sykdommer og kirurgiske inngrep. Det er 887 kilokalorier per 100 gram av produktet, så bruk av linfrøolje bør være strengt som anvist og dosert.

Linfrøolje er klassifisert som et kosttilskudd som brukes i mat. Imidlertid kan dette produktet, i tillegg til fordeler, i noen tilfeller skade kroppen. Bivirkninger kan være forårsaket av overdreven dosering av produktet eller de individuelle egenskapene til kroppen din.I tillegg kan det hende at linolje ikke har ønsket effekt selv om den har gått ut på dato eller produktet har blitt oppbevart feil. For å forhindre en slik situasjon, anbefales det at du gjør deg kjent med kontraindikasjonene for bruk av produktet før du starter oljeterapi.

Linfrøolje er kontraindisert for bruk i følgende tilfeller:

• ved akutte tilstander, inflammatoriske og smittsomme prosesser i leveren, bukspyttkjertelen og galleblæren (hepatitt, pankreatitt, kolecystitt og andre);
• i nærvær av steiner i gallegangene og galleblæren;
• med hemofili (en sykdom assosiert med brudd på dannelsen av blodpropp og redusert evne til blod til å koagulere);
• når du ammer på grunn av det faktum at oljen kan endre smaken av morsmelk og barnet kan nekte å bruke det;
• med en tendens til tarmlidelser, ledsaget av diaré;
• i tilfelle en individuell allergisk reaksjon på dette produktet.

Anmeldelser fra gastroenterologer, så vel som fra pasientene deres, indikerer at effektiviteten av linfrøolje i stor grad avhenger av om den tas riktig. Dette produktet gir kroppen størst effekt hvis den drikkes på tom mage om morgenen.Oljen kan tas internt i flytende form eller som kapsler.

På en gang brukes en teskje olje til barn og en spiseskje for voksne. Oljen, produsert i kapsler, har en dosering på 300 mg, 700 mg eller 1350 mg. Fra 14-årsalderen tas oljen på grunnlag av 1200-1400 mg per dag. Varigheten av innleggelsen kan være fra en til to eller til og med tre måneder, hvoretter det er nødvendig med en pause. Antall slike kurs per år kan være 2-3, bruksfrekvensen vil bli bestemt av legen din basert på kroppens behov for flerumettede fettsyrer.

Det er best å ta olje på tom mage, en halv time før et måltid. Gjør dette to ganger om dagen - om morgenen og om kvelden. Etter å ha tatt oljen skal den vaskes ned med vann. For å forbedre ettersmaken drikker noen oljen med honning og sitronsaft i vann.

Det er en medisinsk oppfatning at etter en ti-dagers kurs med å ta olje fra linfrø, er kroppen fullstendig mettet med fettsyrer, og dette volumet er ganske nok til å opprettholde effektiviteten til organer og systemer på riktig nivå den neste måneden. I prosessen med å bruke oljen ble det ofte observert akselerasjon av helbredelsen av erosive og ulcerative prosesser på slimhinnen i magen og tarmene. I tillegg har det blitt observert at de som regelmessig tar dette urteproduktet oralt ikke møter forstoppelse og intestinal atoni.

Ernæringseksperter anbefaler å ta linfrøolje ikke bare som et uavhengig produkt, men legg det også til frokostblandinger, salater og andre retter, men med den betingelse at det ferdige produktet ikke vil bli utsatt for varmebehandlinger. Det er spesielt nyttig for gravide å ta dette kosttilskuddet. Doseringen for vordende mødre er en eller to spiseskjeer per dag. Oljen vil være nyttig ikke bare for kvinnens kropp, men vil også bli en verdifull ernæringskomponent for det utviklende fosteret. Du kan ta olje fra de første dagene av svangerskapet, men den siste måneden bør dosen halveres, da produktet kan provosere en tidlig for tidlig fødselsprosess.

Kosmetologer anbefaler å bruke linfrøolje ikke bare innvendig, men også eksternt, og smører håret og huden på kroppen og ansiktet med det. Produktet har gode ernæringsmessige og antioksidantegenskaper og er inkludert i en lang rekke kosmetiske masker. Bruken av linfrøolje for moden hud er spesielt relevant - etter regelmessig bruk bemerket mange kvinner effekten av foryngelse og forbedring av hudens egenskaper. Hårmasker som bruker dette urteproduktet vil bidra til å gjenopprette håret etter kjemisk eksponering, så vel som etter langvarig eksponering for solen.

Linfrøolje er et ganske skånsomt produkt. Holdbarheten i forseglede beholdere er 18 måneder, men kun underlagt visse regler. Faktum er at produktet blir ødelagt under påvirkning av ultrafiolett sollys, under påvirkning av høye temperaturer, så vel som i kontakt med oksygen. Og hvis det er en ganske reell oppgave å redde olje fra sollys og høye temperaturer, er det usannsynlig at det vil være mulig å beskytte den mot kontakt med oksygen.Av denne grunn har oljen produsert i kapsler alle muligheter til å bli holdt i sin riktige form. Hvis du kjøper olje i glassbeholdere, prøv å velge et slikt volum av produktet som du kan konsumere innen en måned, og vær også oppmerksom på at beholderen skal være laget av mørkt glass.

Etter at du har åpnet beholderen med olje, begynner nedtellingen av utløpsdatoen fra dette øyeblikketfordi produktet allerede har kommet i kontakt med oksygen. Prøv å minimere kontakttiden til oljen med luft - ikke hold beholderen åpen, men lukk den umiddelbart med et tett lokk. Det beste stedet å oppbevare dette produktet er kjøleskapet. Linolje av enhver emballasje lagres ved en temperatur som ikke overstiger fem grader Celsius på et mørkt sted.

I tilfelle du når du bruker oljen føler en harsk smak eller merker en endring i fargen, betyr dette at produktet er utløpt og det er utrygt å ta det.

Om fordelene og skadene med linolje og hvordan du drikker den, se følgende video.