Uraffinert linfrøolje: nyttige egenskaper og tips for bruk

Linfrøolje er et av de viktigste produktene for riktig ernæring, siden det har uvurderlige fordeler og en positiv effekt på menneskers helse. Mange bruker denne oljen til mat, til tross for dens ganske spesifikke smak.

Dette produktet hjelper til med å bli kvitt ulike sykdommer og plager, for eksempel fra sykdommer i det kardiovaskulære systemet og leveren, det er også kjent for å bli brukt som et profylaktisk middel. Regelmessig bruk av linolje bidrar til å bli kvitt overflødig vekt og bidrar til å forbedre tilstanden til negleplaten og krøllene.

La oss se nærmere på de gunstige effektene av dette produktet på menneskekroppen, samt de grunnleggende reglene for å ta dette oljeproduktet.

Kaldpresset linolje er preget av en masse nyttige egenskaper:

• Metter kroppen med fettsyrer som Omega-3, Omega-6 og Omega-9. Disse gunstige stoffene produseres ikke uavhengig av menneskekroppen, men må komme med mat. Takket være bruken av linolje på en kontinuerlig basis, normaliseres balansen av disse stoffene i menneskekroppen.
• Hjelper å gå ned i vekt - fettsyrer i kaldpresset linfrøolje bidrar til normalisering av fettmetabolismen, reduserer appetitt og sult, og hjelper derved å gå ned i vekt.
• Det fungerer som en profylaktisk mot en rekke plager - på grunn av forbedring av metabolske prosesser i kroppen, er det en betydelig reduksjon i risikoen for alvorlige patologier.
• Bidrar til å forbedre funksjonen til kroppen som helhet. Det har en positiv effekt på aktiviteten til gallesystemet, bidrar til å begrense den inflammatoriske prosessen og normaliserer funksjonen til fordøyelsessystemet. I tillegg er spiselig olje fra lin preget av en antiparasittisk effekt på organene i mage-tarmkanalen.
• Lar deg forbedre funksjonen til immunsystemet - hjelper perfekt med sykdommer som er akutte respiratoriske virale i naturen og influensasymptomer.
• Fremmer rask utvinning etter kirurgiske inngrep og operasjoner, da det akselererer prosessen med vevsregenerering.
• Forhindrer tidlig aldring - Omega-3-fettsyrer hjelper til med å opprettholde og reparere telomerer (endene av kromosomer) i DNA, noe som bidrar til å forlenge livet.
• Det reduserer andelen av kolesterol i blodet – takket være denne gunstige egenskapen normaliseres hjerteaktiviteten, blodtrykket stabiliseres, og risikoen for blodpropp i karene, som blir mer elastiske, minimeres.
• Det har en positiv effekt på slimhinnene i luftveiene. Det er spesielt nyttig å ta et slikt middel mot astma, lungesykdommer, tørr hoste og tett nese.

Regelmessig bruk av uraffinert linfrøolje bidrar til å forbedre den hormonelle bakgrunnen til det rettferdige kjønn, noe som blir spesielt viktig i overgangsalderen. I tillegg er det nyttig å bruke dette produktet for menn, da det aktiverer blodsirkulasjonen i bekkenorganene, forbedrer potens og erektil funksjon, og også minimerer risikoen for en inflammatorisk prosess i prostatakjertelen.

Til tross for de enorme fordelene linfrøolje har på menneskekroppen, kan den forårsake skade hvis du ikke følger doseringen og reglene for å ta den.

Før du starter behandlingen med dette middelet, er det nødvendig å konsultere legen din, da det bremser absorpsjonen av legemidler (smertestillende, betennelsesdempende, hormonelle legemidler) som pasienten kan ta.

Hvis du ikke drikker mye væske når du bruker linfrøolje, kan du provosere utviklingen av forstoppelse eller tarmobstruksjon. I høye doser, tvert imot, forårsaker det diaré.

Du bør ikke bruke et slikt middel for kvinner i 2. og 3. trimester av svangerskapet, da for tidlig fødsel kan provoseres. Noen eksperter anbefaler tvert imot å ta det under fødsel, da det hjelper fosterhjernen å utvikle seg bedre. I alle fall er det bedre å konsultere en gynekolog som kvinnen er registrert hos.

Under graviditet bør du ikke ta dette produktet på tom mage, det er bedre å legge det til salater og frokostblandinger.

Kaldpresset linfrøolje kan være skadelig hvis det oppbevares feil - dette produktet bør plasseres i en mørk glassflaske og oppbevares i ikke mer enn 1 måned. Hvis linfrøolje er veldig bitter, har den blitt dårlig og bør ikke spises.

Kontraindikasjoner for bruk av denne oljen er tilstedeværelsen av sykdommer som er preget av et kronisk forløp:

• kolecystitt;
• sykdommer i galleveiene;
• sykdommer i leveren og bukspyttkjertelen, spesielt hepatitt og pankreatitt;
• dannelsen av polypper i livmoren og vedheng;
• problemer med blodpropp.

I noen tilfeller kan det være intoleranse overfor komponentene som utgjør dette verktøyet.

Avhengig av formålet dette produktet brukes til, vil anbefalinger for inntak også avhenge.

Kvinner som prøver å gå ned i vekt, bruker uraffinert linfrøolje på to måter:

• som et tillegg til hovedretten;
• som et frittstående verktøy.

Linfrøolje kan tjene som en utmerket dressing for en rekke salater, frokostblandinger og supper. Dette unike produktet er perfekt kombinert med fermenterte melkeprodukter, som et resultat av at begge produktene absorberes mye bedre.

Hvis den unge damen foretrekker å ta dette middelet som et uavhengig produkt, anbefales det å gjøre det på tom mage. Samtidig må du begynne med en minimumsdose - drikk 1 teskje per dag, og øke mengden gradvis til 2 ss.

Vær oppmerksom på at linfrøolje bør vaskes ned med varmt vann. Du kan drikke te, kaffe og andre varme drikker først etter 30 minutter etter inntak av linolje.

Det anbefales å bruke dette middelet 2 ganger om dagen - om morgenen og kvelden, slik at kalorier forbrennes ikke bare i løpet av dagen, men også om natten. Ta dette middelet kontinuerlig i 1,5 måneder, deretter må du ta en pause i en måned, slik at kroppen kan hvile.

Har du problemer med fordøyelseskanalen, og i tillegg har en betennelsesprosess i mage eller tarm, så bør du bruke kaldpresset linolje på tom mage.

Hvis pasienten lider av forstoppelse, bør du drikke 1-2 ss 2 ganger om dagen før måltider.

Hvis det er en inflammatorisk prosess i munnen, brukes dette middelet som skylling, og spytter det ut. Utfør denne prosedyren i flere minutter flere ganger om dagen.

For å hjelpe leveren med å komme seg, må du bruke dette middelet i en mengde på 15 til 40 gram daglig, og prøv å ikke overskride denne dosen.

Hvis en person lider av gastritt, kombineres uraffinert linolje med bruk av medisiner som tar sikte på å redusere surheten i magesaften. I dette tilfellet er doseringen satt til 1 teskje, som drikkes 3 ganger om dagen.

Det er flere anbefalinger for bruk av linolje som et terapeutisk middel for å bekjempe sykdommer i hjerte og blodårer.

Disse inkluderer:

• Hvis pasienten lider av vaskulær aterosklerose, bør uraffinert linolje drikkes 1 spiseskje 2 ganger om dagen i 3 måneder.
• Hvis koronar hjertesykdom observeres, øker perioden med kontinuerlig bruk til 4 måneder, og kan i noen tilfeller nå seks måneder.
• Hvis det er nødvendig å redusere andelen av kolesterol i blodet, er det nødvendig å gjennomføre et behandlingsforløp som varer i 2-3 uker. Slik terapi utføres 2-3 ganger i året. Uraffinert linolje kan også drikkes for forebygging av sykdommer i det kardiovaskulære systemet, så bør en lignende kursbehandling utføres.

Kaldpresset linfrøolje er mye brukt i behandling av sykdommer i ledd, hud og krøller. Det er også ofte lagt til som en hoved- eller tilleggskomponent til kosmetiske produkter. Slik popularitet til dette middelet skyldes dets foryngende effekt på kvinnekroppen.

Du kan bruke uraffinert linolje som ekstern applikasjon på denne måten:

• Hvis en person lider av sykdommer i leddene, bør massasje utføres ved å bruke dette helbredende midlet på det syke området.
• Hvis det er problemer med huden, anbefales det å påføre en linoljebasert kompress på problemområder i dermis, for eksempel på sår eller steder der sår ikke gror godt. Denne applikasjonen bør oppbevares i flere timer.Vær oppmerksom på at hvis dette middelet brukes til å behandle trofiske sår eller brannskader, er det nødvendig å koordinere dette med legen din.
• Kaldpresset linolje har en regenererende effekt på dermis, og fungerer også som et utmerket mykgjørende middel for huden. For å lage en nærende maske, blandes dette oljeproduktet med honning, rømme eller kefir, eggeplomme og noen dråper sitronsaft. Slitasjer og flassende hud kan behandles med et rent oljeprodukt uten tilsetningsstoffer flere ganger daglig.
• Det rettferdige kjønn, hvis hud er preget av tørrhet eller rask falming, anbefales å påføre dette helbredende middelet i et tynt lag på dermis, og unngå området rundt øynene.
• Du kan også lage en veldig effektiv peeling ved å tilsette noen spiseskjeer havregryn til kaldpresset linfrøolje.
• Den positive effekten av linolje på strukturen til krøller og hodebunnen er kjent. Dette verktøyet er veldig godt absorbert, så det brukes som en av komponentene for utarbeidelse av en hårmaske. Oljeproduktet må gnides inn i dermis, jevnt fordelt over trådene. Deretter setter de på en spesiell hette eller plastpose og pakker hodet med et håndkle. Hold et slikt næringsstoff bør være i 1-1,5 timer.

For informasjon om hvorfor du bør bruke linfrøolje, se følgende video.