Fordelene og skadene med linfrøolje for kvinner

Linolje kalles ofte en mirakuløs eliksir, så vel som en av de viktigste assistentene for å bevare skjønnheten og helsen til en kvinne. Hvor rettferdiggjort er slike epitet og hvilke egenskaper har linfrøolje?

Fordelene med linolje har vært kjent siden antikken. Hippokrates erklærte om dets helbredende egenskaper, fremtredende damer fra Romerriket brukte olje som en ekstern agent, Cleopatra hadde det også i skjønnhetsarsenalet.

Produktet tilberedes ved kaldpressing av linfrø, som også egner seg til å spise rå. Oljen har en karamell eller mer mettet gul fargetone og en behagelig delikat aroma.

Råstoffet til produktet er tørkede linfrø, som males med spesielle kvernsteiner nesten til støv. Deretter blir den resulterende massen plassert under undertrykkelse, på grunn av hvilken olje frigjøres fra den.

Det ferdige produktet er egnet for ekstern og intern bruk, det kan brukes som et terapeutisk eller profylaktisk middel, som et uavhengig produkt eller som en del av infusjoner, masker, kompresser.

Grunnlaget for linolje er representert av aminosyrer og flerumettede fettsyrer. Her er alfa-linolensyre, bedre kjent som omega-3, linolsyre - omega-6. Vitaminsammensetningen er representert av tokoferol, vitamin A, K, F og B-vitaminer.Det er sporstoffer som jern, magnesium, mangan, fosfor.

Egenskaper av sammensetningen gir en antioksidant, oppstrammende og immunstimulerende effekt av oljen. Regelmessig bruk av produktet reduserer nivået av "dårlig" kolesterol, forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet og fordøyelseskanalen, normaliserer metabolske prosesser og har en gunstig effekt på hudens tilstand.

Imidlertid gir linfrøolje den største fordelen for den kvinnelige kroppen, på grunn av tilstedeværelsen av progesteron og fytoøstrogener, som er analoge med kvinnelige kjønnshormoner. I denne forbindelse vil produktet være nyttig både under dannelsen av menstruasjonssyklusen, og under, så vel som etter overgangsalderen. Linfrøolje er en kilde til nyttige aminosyrer under unnfangelsen av et barn, i svangerskapet og under amming.

Linfrøolje anbefales vanligvis for kvinner over 40 år. I løpet av denne perioden er det en endring i den hormonelle bakgrunnen og som et resultat en reduksjon i østrogen i kvinnens kropp. Som regel kalles denne prosessen overgangsalder, og den er igjen delt inn i stadier som premenopause, menopause og postmenopause.

Produksjonen av østrogen i eggstokkene i denne perioden reduseres ikke bare - den viser seg å være ustabil. Det vil si at i forskjellige stadier av overgangsalderen produseres en annen mengde østrogen, noe som påvirker en kvinnes velvære, følelsesmessige helse og utseende negativt.

For å gjøre overgangsalderen mindre smertefull hjelper utnevnelsen av medisiner som inneholder østrogen. Linfrøolje inneholder et lignende fytoøstrogen.Som et resultat av det vanlige inntaket blir "hopp" av østrogen mindre merkbare, det er mulig å stabilisere den hormonelle, og samtidig den emosjonelle bakgrunnen til en kvinne. Det er mulig å redusere frekvensen av hetetokter og deres intensitet, øke libido.

Linfrøolje anbefales også for å eliminere ubehagelige premenstruelle syndromer, bruken vil også gi lindring fra smertefulle tunge perioder. Dette skyldes tilstedeværelsen av omega-3 og omega-6 i sammensetningen. Disse umettede fettsyrene, når de inntas, provoserer produksjonen av prostaglandiner. Sistnevnte har en betennelsesdempende og smertestillende effekt, reduserer intensiteten av sekreter og lar kroppen komme seg raskere etter blodtap.

Tilstedeværelsen av fytoøstrogener i sammensetningen av oljen har generelt en gunstig effekt på de kvinnelige reproduksjonsorganene, slik at jenta kan se mer feminin ut. Dette gjelder utseendet til en lett rundhet i lårene, forbedrer blodtilførselen til brystet (selvfølgelig skal man ikke forvente en synlig økning eller vekst, men å ta linfrøolje er en av måtene å unngå dannelse av brystsvulster ).

Med brudd på syklusen, som provoserer en mangel på østrogen, kan linfrøolje erstatte hormonelle legemidler og gjenopprette syklusen. Samtidig er inntaket mye tryggere, siden det ikke forårsaker en overdose av hormoner, det har en liten liste over kontraindikasjoner.

Ved å balansere den hormonelle bakgrunnen, styrke og helbrede kroppen ved hjelp av linolje, kan en kvinne dermed forenkle og fremskynde unnfangelsen av et barn.

Ikke mindre nyttig produkt for å stabilisere hormonelle nivåer under graviditet. Det er mangel på kvinnelige hormoner som er en av årsakene til spontanaborter. Å konsumere et naturlig produkt, som allerede nevnt, vil ikke bare bidra til å gjenopprette riktig mengde østrogen, men også stabilisere dem, forhindre en overdreven økning i østrogen.

Vitaminene og aminosyrene som utgjør oljen har en positiv effekt på morens immunitet, og øker motstanden mot virus og forkjølelse, pyelonefritt og sopp.

Når du bruker olje som et middel mot forstoppelse, som ofte oppstår i første og siste trimester av svangerskapet, må du overvåke doseringen for å unngå overdreven tarmaktivitet og livmorsammentrekninger. Men generelt behandler produktet effektivt og skånsomt forstoppelse.

Linfrøolje forbedrer funksjonen til det vaskulære systemet, og takket være jern og vitamin B i sammensetningen forbedres prosessen med hematopoiesis, og nivået av hemoglobin øker. Dette gjør det igjen mulig å sikre bedre metning av mors og fosterets organer og vev med oksygen, for å forhindre hypoksi og sammenfiltring av fosteret. Til slutt, nytten av produktet ligger også i det faktum at regelmessig ekstern bruk av linolje vil forhindre eller redusere forekomsten av strekkmerker på huden.

Ved å ta linolje under amming kan du berike babyens kropp med aminosyrer og vitaminer.Samtidig vil disse komponentene, som er i bearbeidet form, ikke forårsake avvisning hos babyen og vil bli absorbert av ham.

Linolje kan brukes som et tillegg til den viktigste medikamentelle behandlingen for sykdommer som myom, mastopati, samt adhesjoner, endometriose og trost.

Ved bruk av linolje i de tidlige stadiene av dannelsen av fibroider (godartet dannelse) og mastopati (godartede neoplasmer i melkestrukturene), i kombinasjon med konservativ terapi, observeres noen ganger uavhengig resorpsjon av svulster. Den positive effekten av oljen i dette tilfellet skyldes det faktum at begge plagene har en hormonell genese. I tillegg bidrar komponentene i produktet til normalisering av metabolske prosesser og binding av frie radikaler. Til slutt forbedrer lignin, som er et fytoøstrogen, blodstrømmen i brystkjertlene, noe som også bidrar til resorpsjon av neoplasmer.

På bakgrunn av hormonell svikt utvikler en annen gynekologisk sykdom - endometriose. Det er preget av veksten av endometrieceller - laget som forer den indre overflaten av livmoren. Å ta produktet normaliserer ikke bare den hormonelle bakgrunnen, men provoserer også produksjonen av prostaglandiner, hvis virkning allerede er nevnt ovenfor. Det er hyppige tilfeller når du tar linfrøolje eller en analog i kapsler, og medikamentell terapi kan redde en kvinne fra en smertefull og ulønnsom prosedyre for curettage av livmorhulen.

Til tross for linoljens fantastiske helbredende egenskaper, kan den i noen tilfeller skade kroppen.Først og fremst snakker vi om individuell intoleranse overfor produktet. Det er verdt å nekte behandling med et slikt middel i de akutte fasene av sykdommer i fordøyelseskanalen, en tendens til diaré og et brudd på fordøyelsesprosessene. Du bør ikke bruke produktet med kolelitiasis, homeostaseforstyrrelser, hepatitt og polycystiske eggstokker.

På grunn av produktets evne til å ha en stimulerende effekt på sirkulasjonssystemet, er det kontraindisert i tilfeller av blodproppforstyrrelser, en tendens til indre blødninger. Det er umulig å kombinere olje med å ta antikoagulantia. På grunn av evnen til å nøytralisere effekten av legemidler tatt i diabetes, bør sammensetningen ikke brukes av personer med denne sykdommen.

Det er viktig å observere doseringen av stoffet, før bruk bør du konsultere en lege og gjennomgå en undersøkelse. Bruken av et utløpt produkt er ikke bare ubrukelig, men også farlig, siden det inneholder nedbrytningsprodukter av den vitale aktiviteten til fettsyrer. En lignende prosess, så vel som utseendet av frie radikaler i sammensetningen, oppdages når oljen varmes opp - du kan ikke lage mat på den!

Som regel er symptomer som kvalme, økt flatulens, diaré og kvelning bevis på produktintoleranse, overdosering eller olje av lav kvalitet.

Når du bruker olje sammen med orale prevensjonsmidler, kan effekten av sistnevnte reduseres, noe som truer en uplanlagt graviditet. Resultatet av samtidig inntak av olje og andre hormonelle legemidler kan ha et uforutsigbart resultat.

Du vil lære mer om fordelene og skadene med linfrøolje ved å se følgende video.

Ved kjøp er det viktig å være sikker på at du har tenkt å kjøpe kaldpresset linfrøolje. Bare i dette tilfellet kan produktet konsumeres inne. Det er også en analog av varmpressing, som er mye brukt i etterbehandling av tremøbler. Slik olje vil ikke bare gi fordeler, men kan også være utrygg for helsen når den svelges.

Et annet viktig poeng er holdbarheten til oljen. Produktet må ikke være utløpt. Når du velger et passende volum, husk at det anbefales å lagre en åpen beholder med olje i ikke mer enn en måned. Det er bedre å ikke kjøpe produktet i en overdimensjonert flaske.

Linolje av høy kvalitet kan ikke selges i plastbeholdere, siden når fettsyrer kommer i kontakt med dette materialet, frigjøres skadelige forbindelser. Produktet tappes på glassflasker, optimalt - hvis de er laget av mørkt glass.

Det er viktig å studere sammensetningen av produktet. Bare kaldpresset linfrøolje skal stå oppført her. Det bør ikke være konserveringsmidler og andre tilsetningsstoffer, vegetabilsk olje.

Et godt produkt har en gul, noen ganger litt grønnaktig fargetone og en lett nøtteaktig smak. Tilstedeværelsen av et lite sediment regnes som normen og beviser sammensetningens naturlighet. Hvis vi snakker om smaken, så er den ganske behagelig, med en liten bitterhet.

Linfrøolje tas vanligvis flere ganger om dagen. Den første dosen er om morgenen, når magen fortsatt er sulten. Som et forebyggende tiltak kan du bruke den til å kle grønnsaks- og fruktsalater, legg den til kalde forretter som passer din smak. En velsmakende rett med cottage cheese med en liten mengde smør og tørket frukt vil vise seg deilig. Kort sagt, en liten mengde olje (i henhold til din smak) kan legges til alle retter hvis de ikke utsettes for ytterligere varmebehandling.

For å forhindre ubehagelige symptomer på overgangsalder, bør linfrøolje drikkes en halv time eller en time før måltider en gang om dagen. Dosering - 1 spiseskje. Du bør drikke kurset i 10-15 dager, og deretter ta en pause i 3 måneder.

For å eliminere den allerede eksisterende mangelen på østrogen i overgangsalderen, drikkes linfrøolje på tom mage om morgenen, og deretter igjen en time før et måltid. Den totale daglige dosen bør begynne med 1 ss, gradvis bør denne mengden økes til 2 ss.

Å stabilisere syklusen lar deg vanligvis ta linfrøolje to ganger. Den første dosen (en spiseskje) skal drikkes på tom mage om morgenen, den andre (samme mengde) - en time etter å ha tatt det siste måltidet.

Hvis det er nødvendig å redusere smerten og intensiteten av menstruasjonen, bør du drikke 1 spiseskje olje om morgenen på tom mage 3-4 dager før dagen for menstruasjonsstart. Da bør samme mengde olje drikkes daglig til slutten av menstruasjonen. Mellom menstruasjonene kan du ta 1 teskje av produktet daglig, selv om dette i de fleste tilfeller er valgfritt.

Under graviditet bør du få råd og tillatelse fra en gynekolog til å ta oljen. Han vil bestemme den tillatte dosen. Som regel bruker gravide kvinner olje en time før eller etter måltider, 1-2 ss to ganger om dagen.

For behandling av mastopati og fibroider anbefales produktet å tas to ganger om dagen 1,5-2 timer før måltider, 1 spiseskje. I tillegg anbefales det å krydre salater med produktet, legge en dråpe olje på brød, legge det i pasta osv. Den totale mengden linolje kan nå 3-3,5 ss per måned. Behandlingsforløpet er en måned. Etter at mastopati er kurert, anbefales det å gni oljen eksternt ved å utføre massasjebevegelser med hendene.

Linfrøolje bør oppbevares i kjøleskapet, for eksempel i døren. Før bruk, rist beholderen med olje litt. Oppbevar produktet i en tett lukket flaske. Må ikke brukes etter utløpsdatoen, bruk en åpen flaske innen 1-1,5 måneder. Den optimale lagringstemperaturen er 5 ... 25 grader.

Hvis oljen har tyknet, indikerer dette et brudd på lagringsforholdene - du kan ikke bruke produktet.

Hvis produktet plutselig kjøpes i en plastbeholder eller tappes i gjennomsiktige glassflasker, bør du helle det i en mørk glassflaske.

Noen kvinner innrømmer at de etter fødsel merker en reduksjon i mengden naturlig smøring, noe som forårsaker ubehag under samleie. Imidlertid er det nok å begynne å ta en spiseskje linfrøolje om morgenen på tom mage for å glemme en slik plage etter 5-7 dager.

Hvis det er umulig å drikke linfrøolje i sin rene form, anbefales kvinner å legge den til kefir eller yoghurt. Sistnevnte får en særegen smak, som imidlertid ikke kan kalles ubehagelig. Leger bekrefter at i denne formen er oljen fullstendig absorbert og forårsaker ikke en negativ reaksjon av kroppen.

Gravide kvinner som lider av forstoppelse i de senere stadiene, merker også effektiviteten til linolje. Det er nok å drikke en spiseskje av produktet en gang om dagen eller annenhver dag for å oppnå en mild tarmrensing.