Linfrøolje under graviditet og amming: hvorfor er det nyttig og hvordan bruker det?

Det er legender om fordelene med linolje, spesielt for kvinnekroppen. Denne artikkelen vil fortelle deg om dette produktet kan brukes i kritiske perioder med graviditet og amming, hvordan du unngår mulig skade.

Linfrøolje er et flytende oljeaktig produkt med en behagelig, lett nøtteaktig smak. Fargen på oljen er vanligvis gul. Samtidig kan det være både ganske lett og mettet.

Linfrøolje kan oppnås ved varm- eller kaldpressing, men bare sistnevnte produkt viser gunstige egenskaper for menneskekroppen. Den produseres ved å male tørkede linfrø og presse ut helbredende olje fra dem. Det ferdige produktet kan tappes eller selges i innkapslet form. Det brukes for å behandle og forebygge en rekke sykdommer, styrke immunforsvaret og mette kroppen med essensielle fettsyrer.

Linfrøolje anses som spesielt gunstig for kvinnekroppen. Dette er på grunn av sammensetningen, som inneholder umettede fettsyrer Omega 3, Omega 6 og Omega 9.Dessuten syntetiseres ikke den første komponenten av menneskekroppen, så den må tilføres mat i riktig dosering. I tillegg inneholder oljen antioksidanter (vitamin E og C).

Disse fettsyrene, som alt fett, fungerer som en energikilde, og fungerer også som et "byggemateriale" for cellemembraner og membraner, og bidrar til mobiliteten og nødvendige permeabiliteten til sistnevnte. I tillegg bidrar Omega 3 til normalisering av kolesterolnivået og forhindrer dannelsen av kolesterolplakk på veggene i blodårene.

Selvfølgelig er en slik effekt nyttig for hver person, men den er spesielt verdifull for kroppen til en gravid kvinne. I løpet av denne perioden kan blodet allerede ha en høyere viskositet, noe som gjør det vanskelig å passere gjennom karene. Tilstedeværelsen av hindringer i form av plakk vil bare forverre situasjonen og kan føre til utilstrekkelig metning av vevet til mor og foster med oksygen og nyttige elementer.

Mangel i seg selv fører til agglutinasjon av blodceller (erytrocytter). Som et resultat øker blodets viskositet og som et resultat risikoen for trombose. En av de fordelaktige funksjonene til linfrøolje under graviditet er således å forbedre blodstrømmen i kvinnens kropp, så vel som mellom mor og foster. Dette reduserer igjen sannsynligheten for føtal hypoksi, alvorlige psykiske og nevralgiske lidelser.

På grunn av oljens evne til å forbedre celleernæring og øke elastisiteten til vaskulære vegger, samt tilstedeværelsen av kraftige antioksidanter i sammensetningen, kan vi snakke om den styrkende, immunstimulerende effekten av produktet på kroppen til en gravid kvinne. Økt motstand mot viral og forkjølelse, effekten av negative miljøfaktorer.

En av hovedegenskapene til oljen er evnen til å normalisere den hormonelle bakgrunnen. Dette skyldes tilstedeværelsen av fytoøstrogener i sammensetningen av produktet, som ligner på kvinnelige hormoner (østrogen). Mangelen på dette hormonet kompliserer prosessen med unnfangelse, og øker også risikoen for spontanabort. Ved å erstatte de manglende hormonene, kan fytoøstrogener stabilisere den hormonelle bakgrunnen til en kvinne, som utvikler seg positivt under graviditet og dannelsen av fosteret. Det er verdt å merke seg at å ta fytoøstrogener i sammensetningen av oljen bidrar til å bli gravid hvis vanskene med unnfangelse er forårsaket av forstyrrelser i den hormonelle bakgrunnen.

Linfrøolje og fettsyrene den inneholder, spesielt Omega 3, gir ikke mindre fordel for fosteret. Det er bevist at komponentene krysser morkaken og brukes av barnets kropp til å danne visse deler av hjernen og synsorganer. Omega 3 og 6 er spesielt nødvendig for et barn født for tidlig eller under en vanskelig graviditet, siden fosteret i dette tilfellet mangler disse fettsyrene.

I de senere stadiene lar bruken av en liten mengde produkter deg forberede visse organer for fødsel, spesielt for å myke opp livmorhalsen. Dette sikrer den beste avsløringen under fødselen.

Under amming anbefales det å bruke olje ikke i sin rene form, men ved å legge den til frokostblandinger, salater.Dette vil tillate deg å overføre nyttige omega-fettsyrer og vitamin E til babyen. Sistnevnte antas å forbedre smaken av melk. Men når det gjelder anbefalinger angående inntak av et bestemt produkt under amming, er det nødvendig å ta hensyn til babyens helse.

Linfrøolje er kontraindisert for individuell intoleranse, så vel som for problemer med tarmen (en tendens til diaré). Til tross for den gunstige effekten på fordøyelsessystemet, bør produktet ikke tas under en forverring av sykdommer i fordøyelseskanalen. Det er forbudt å drikke det med kolelithiasis og urolithiasis, akutt kolecystitt og pankreatitt.

På grunn av en viss risiko for sammentrekning av livmorveggene, kan olje være skadelig i de siste stadiene av svangerskapet. Med en overdose av olje er bivirkninger også mulige: kvalme, oppkast, avføringsforstyrrelser og i alvorlige tilfeller tarmobstruksjon. Du kan ikke bruke produktet med utløpt holdbarhet, samt utsette det for varmebehandling.

Det er uønsket å bruke linfrøolje sammen med hormonelle legemidler, da dette kan forårsake uventede resultater fra bruken av sistnevnte. Det er uønsket å konsumere olje i forbindelse med antikoagulantia, da dette kan provosere blødninger. Av samme grunn kan du ikke ta det for problemer med blodpropp. Til slutt er produktet forbudt de første 2-3 månedene etter keisersnitt.

Før du tar produktet, sørg for å konsultere en fødselslege-gynekolog. Spesialisten må bestemme doseringen.

• For forebyggende formål, i tillegg til å styrke kroppen, tas midlet 2 ganger om dagen, 1 spiseskje.I dette tilfellet tas den første dosen om morgenen, på tom mage. Varigheten av kurset er 30 dager, hvoretter oljeinntaket skal gjentas først etter 3 måneder.
• På en senere dato en enkelt dose reduseres vanligvis til 1 spiseskje, også tatt to ganger daglig. Den første dosen er på tom mage.
• I alle stadier av svangerskapet Linfrøolje er et effektivt middel mot strekkmerker. Etter vurderingene å dømme, bør produktet gnides allerede i de tidlige stadiene, når magen akkurat begynner å vokse. Oljen vil øke elastisiteten i huden, noe som vil forhindre dannelsen av strekkmerker.
• For forebygging og kontroll av de første strekkmerkene olje anbefales å gni inn i ren hud 2-3 ganger om dagen. Det er best å bruke det på en lett fuktet hud etter en dusj, og unngå intens gnidning. Oljen skal ha behagelig romtemperatur. Først bør den påføres i en liten mengde på hendene, vent litt, og gni den deretter med myke massasjebevegelser inn i stedet for strekking av huden.

En ammende mor bør ikke ta olje i noen form den første måneden etter fødselen av et barn. For det første fungerer ikke tarmen til en nyfødt i denne perioden perfekt, så det vil være vanskelig å unngå funksjonsfeil i arbeidet. For det andre, i løpet av denne perioden, har kvinnen fortsatt spotting, og å ta olje kan forverre situasjonen ved å provosere farlig blødning.

Ikke overvurder fordelene med olje for kroppen til et barn.I dag er mange barneleger, inkludert Dr. Komarovsky, tilbøyelige til å tro at morsmelk er nok for et sunt barn opp til ca. 4-5 måneder. Med et balansert kosthold til moren inneholder det alt som er nødvendig for utviklingen av babyen. Dette hindrer imidlertid ikke bruk av olje som et eksternt middel for amming.

På en eller annen måte er amming en naturlig prevensjon - med aktiv mating av et barn reduseres kvinnens evne til å bli gravid betydelig. Dette gjør at kroppen kan restituere seg etter fødsel. Inntaket av linfrøolje, ved å øke nivået av østrogen, eliminerer denne egenskapen til HB og kan provosere for tidlig graviditet i fravær av planlegging.

Oljen har en ganske spesifikk smak, som ikke alle kvinner kan tolerere uten en gagrefleks. Hvis produktet er ubehagelig, ikke pine kroppen. I dette tilfellet er det bedre å ta oljen i kapsler. Doseringen velges av legen.

Du kan bare dra nytte av et naturprodukt av høy kvalitet. Det er verdt å minne om at kun kaldpresset linolje er tillatt til mat. Sammensetningen av produktet bør ikke inneholde tilsetningsstoffer og konserveringsmidler, vegetabilsk eller olivenolje. Den bør inneholde en enkelt ingrediens - uraffinert linfrøolje.

Det er ønskelig at oljen selges i en mørk glassflaske. Når du bruker plastbeholdere, utsettes produktet for visse kjemiske reaksjoner, noe som jevner ut noen av egenskapene. Hvis oljen ble kjøpt i en slik pakke, anbefales det hjemme å helle den i en passende flaske.

Oppbevar produktet i kjøleskapet, for eksempel i døren. Ikke utsett produktet for direkte sollys.Etter slik eksponering vil den tykne og slutte å være gunstig. Det er uakseptabelt å varme og fryse oljen.

Holdbarheten til produktet i forseglet originalemballasje er 12 måneder. I åpen form anbefales ikke oljen å lagres i mer enn en måned. Nedbør under lagring regnes som normen og indikerer naturligheten til sammensetningen.

Oljen passer godt til salater, den kan tilsettes som en kald saus. Med tilsetning av olje får retter laget av cottage cheese og tørket frukt en behagelig smak.

Alt om fordelene med linolje, se følgende video.