Kan gravide drikke kaffe?

Forfriskende duftende sterk kaffe, laget av fruktene fra kaffetreet, har blitt en uunnværlig egenskap ved livet til en moderne person. Moten for å drikke kaffedrikker har blitt dannet over mange århundrer. I dag har denne drinken blitt så populær og utbredt at den for mange mennesker er en integrert og til og med nødvendig del av deres daglige kosthold. Kaffe drikkes når som helst på dagen, melk, fløte, iskrem, sukker og forskjellige siruper tilsettes. De styrkende egenskapene til denne unike drikken ligger i det faktum at den inneholder en ganske stor mengde av et stoff som kalles koffein.

Kulturelle tradisjoner knyttet til bruk av kaffe i hvert land ble dannet individuelt. Som et resultat av en så lang prosess er det i dag mange forskjellige oppskrifter for å tilberede denne aromatiske drikken. Drikker en kopp kaffe, føler en person en bølge av styrke og kraft, døsighet og tretthet forsvinner, mental aktivitet øker og fysisk ytelse aktiveres. Til tross for det positive som en drink laget av kaffebønner bringer inn i livene våre, kan ikke alle ta det og ikke alltid. I dag skal vi snakke om hvorvidt du kan ta kaffe under graviditet.

For å forstå spørsmålet om gravide kvinner kan drikke kaffe eller ikke, er det verdt å finne ut hva fordelene for kroppen er når de drikker denne drinken. Ved å ta bare en liten kopp kaffe, mottar kvinnekroppen et bredt spekter av smaker og aromaer, takket være tanniner og essensielle oljer, og i tillegg en porsjon alkaloider - dette er hva tonic-komponentene kalles, hvorav en er koffein.

Koffeininnholdet avhenger i stor grad av typen kaffe, dens videre bearbeiding og brennemetoder, samt tilberedningsmetoden. I gjennomsnitt inneholder en teskje kaffepulver omtrent 0,3 gram koffein. Bestemte det instant drink inneholder mindre koffein enn malt brygget naturlig kaffe.

I tillegg til alkaloider inneholder kaffedrikkens sammensetning aminosyrer, karbohydratkomponenter, mineraler og vitaminer. Mest av alt inneholder kaffe vitamin B og D. Det antas at 100 gram malte kaffebønner med 50 prosent fyller kroppens daglige behov ikke bare for disse vitaminene, men også for mineralsaltene av jern og fosfor. I tillegg er kaffedrikken beriket med natrium og kalsium - mengden deres er omtrent 20 prosent av en persons daglige behov.

Studier viser at under steking av korn blir noen alkaloidforbindelser omdannet til vitamin PP, kalt nikotinsyre, som er et uunnværlig stoff i menneskekroppen og aktivt påvirker stimuleringen av sentralnervesystemet.

På kroppen til en kvinne som forbereder seg på å bli mor, har kaffe følgende effekt:

• bidrar forsiktig til å øke arterielt blodtrykk med hypotensjon;
• styrker, toner og bidrar til å forbedre den generelle tonen i kroppen;
• lindrer angst, normaliserer den psykologiske bakgrunnen, forbedrer humøret;
• stimulerer kroppens utholdenhet, forbedrer hjernens funksjon;
• aktiverer tarmmotilitet, som forebygging av stagnerende prosesser;
• forbedrer den sekretoriske aktiviteten i mage-tarmkanalen;
• har en vanndrivende effekt, fjerner overflødig vann og forhindrer hevelser;
• fremmer oppløsningen av kolesterol i vaskulærsengen;
• normaliserer tilstanden og forbedrer velvære i tilfelle vegetovaskulær dystoni;
• stimulerer hjertet og aktiverer hjernens respirasjonssenter, slik at kroppen blir mettet med oksygen.

Kaffe viser sine positive egenskaper allerede etter den første koppen drukket, men en gravid kvinne anbefales ikke å misbruke denne drinken og ta den mer enn tre kopper om dagen. I følge vitenskapelig forskning fra Verdens helseorganisasjon (WHO) kan en kvinne under graviditet innta opptil 200-300 milligram koffein daglig. Samtidig bør man ikke glemme at denne dosen ikke bare kan tas fra en kaffedrikk - det samme antallet inkluderer en tedrikk, kakao, sjokoladeprodukter, Coca-Cola og andre lignende produkter eller medisiner.

I tillegg, når man bestemmer seg for tilrådelig bruk av kaffe, bør man ta hensyn til en kvinnes generelle velvære og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer. Noen ganger tyr kvinner som er gravide, som frykter de negative konsekvensene av en kaffedrikk for helsen deres og det ufødte barnets velvære, til bruken av erstatningene eller tilsetter melk, vann, fløte til kaffe. Nylig har den såkalte koffeinfrie kaffen kommet på moten.

Denne typen drikke er laget av korn som har gjennomgått spesiell industriell behandling, som et resultat av at innholdet av alkaloider, inkludert koffein, er betydelig redusert. Til tross for dette er det ikke anbefalt å ta mer enn 2-3 kaffekopper av drinken per dag for den vordende moren.

Årsaken er at kaffebønner inneholder stoffet cafestol og dette stoffet blir ikke eliminert i prosessen med koffeinfri, og dets effekt på menneskekroppen ligner på mange måter koffein. Derfor ukontrollert bruk av koffeinfri kaffe er like farlig som en koffeinholdig drikke kan være. I tillegg behandles kaffebønner for å fjerne koffein ved hjelp av en spesiell prosess ved bruk av et kjemikalie kalt etylacetat. Derfor kan behandlede kaffebønner, selv etter den påfølgende rengjøringsprosedyren med vann eller damp, etterlate spor av dette kjemikaliet, noe som på ingen måte er gunstig for menneskers helse.

Hvis melk eller fløte tilsettes en kaffedrikk under tilberedningen, vil dette redusere den styrkende og stimulerende effekten av koffeinet i kaffebønner.I tillegg, når drikken fortynnes, reduseres også konsentrasjonen. Denne metoden er faktisk det mest skånsomme alternativet for gravide kvinner, så vel som i situasjoner der en person lider av sykdommer i mage, lever, nyrer eller andre helseproblemer der koffeininntaket bør begrenses.

I stedet for kaffe, i visse tilfeller, anbefaler leger å ta sikori. Smaken av en drink laget av sikori er selvfølgelig langt fra aromaen og smaken av kaffe, men med en liten bitterhet ligner den vagt på den. Sammensetningen av sikori inneholder ikke koffein, men drikken beroliger sentralnervesystemet og stopper hjertebank.

I tillegg forbedrer sikori blodsirkulasjonen, men det har ikke en stimulerende og spennende effekt på hjertemuskelen. Drikken senker blodsukkeret, forbedrer metabolske prosesser, så vel som kroppens immunegenskaper. Sikori kan være en kaffeerstatning, men deres prinsipper for handling på kroppen er forskjellige.

Under graviditet, spesielt i begynnelsen av utviklingen, blir kroppen til den vordende moren utsatt for ganske alvorlige påkjenninger og prøvelser. Ofte utvikler toksisose i første trimester av svangerskapet. For å takle dens manifestasjoner, tyr en kvinne til hjelp av en kaffedrikk, og prøver å eliminere svimmelhet, kvalme, sløvhet og døsighet. Imidlertid har kaffe ikke bare positive egenskaper, men truer også den vellykkede utviklingen av fosteret i livmoren.

Under påvirkning av koffein kan spasmer i blodkar oppstå, som forstyrrer blodsirkulasjonen ikke bare i den kvinnelige kroppen, men også i barnets sted - morkaken, som igjen fører til anemi og føtal hypoksi.

Det er spesielt skadelig å ta kaffe av lav kvalitet, noe som ofte gjøres av kvinner som lider av hypotensjon. Ulike varianter av billig kaffe, som er i overflod på diskene til utsalgssteder, har som regel et attraktivt utseende, men de inneholder rester av kjemikalier som brukes til å gi attraktive forbrukeregenskaper til kafferåvarer.

Systematisk bruk av slike drikker under svangerskapet er skadelig, da det kan forårsake for tidlig fødsel eller ubesvart graviditet, og bidrar også til utvikling av misdannelser hos fosteret. Perinatologer har identifisert følgende forhold der det er strengt forbudt å drikke kaffe for gravide kvinner:

• hjerterytmeforstyrrelser (takykardi);
• hypertensjon og en tendens til hypertensjon;
• toksikose hos gravide kvinner;
• livmorhypertonisitet, truet spontanabort, placentaavbrudd;
• hyppig og vedvarende hodepine;
• irritabilitet og mental ustabilitet;
• søvnforstyrrelser og prosessen med å sovne;
• lavt hemoglobinnivå;
• unormale former for utvikling og vedlegg av morkaken;
• sykdommer i leveren, nyrene, bukspyttkjertelen;
• hypersekresjon av magesaft og gastritt.

Det er vitenskapelig bevist det koffein, kommer inn i blodet til moren, gjennom morkaken kommer inn i kroppen til det utviklende fosteret. Lavkvalitetskaffe med spor av kjemiske komponenter forstyrrer dannelsen av et barns lever, nyrer og skjelettsystem. Ofte, på bakgrunn av å ta et slikt produkt, utvikler et barn en metabolsk lidelse og diabetes mellitus utvikler seg. I tillegg ble det funnet at utviklingen av sentralnervesystemet er forstyrret i fosteret og det oppstår anomalier i utviklingen av hjertet.

Det er en direkte sammenheng mellom mengden kaffe som drikkes av den vordende mor og en økning i hjertefrekvensen til fosteret. Ganske ofte fører ukontrollert drikking av kaffe til spontan spontanabort eller for tidlig fødsel; på bakgrunn av alkoholmisbruk kan barn med en kroppsvekt under den fysiologiske normen bli født.

Nylig forbød leger kategorisk gravide kvinner å drikke kaffe. Men nå har deres mening blitt mindre kategorisk, fordi til tross for forbudene, fortsatte noen kvinner å bruke den, men i begrensede mengder. I dag er det en oppfatning at beslutningen om å drikke en kaffedrikk eller ikke bare kan avgjøres på individuell basis, under hensyntagen til helsen til moren og hennes utviklende foster.

I tillegg har hvert trimester av svangerskapet sine egne egenskaper og mulige negative konsekvenser forbundet med bruk av alkaloider. Det er verdt å vurdere i detalj de positive og negative aspektene ved å drikke kaffe på forskjellige stadier av svangerskapet.

Denne perioden regnes som den viktigste, siden det utviklende embryoet er utsatt for ytre og indre påvirkninger. Det er nå det ufødte barnet legger alle organer og systemer i livet sitt. I tillegg har selve embryoet en veldig liten høyde og vekt. Når koffein kommer inn i morens blod, trenger koffein gjennom morkaken til embryoet - en slik smule har praktisk talt ingen sjanse til å takle store doser av dette stoffet. Som et resultat av eksponering for koffein øker babyens hjertefrekvens. Men det er ikke alt - koffein kan provosere vaskulær spasmer og forverre blodtilførselen til placenta. I dette tilfellet vil babyen føle mangel på oksygen og næringsstoffer, så nødvendig for at han skal leve.

I tillegg, under påvirkning av en kaffedrikk, kan morens generelle tilstand forverres, spesielt hvis hun lider av tidlig toksisose. Faktum er at kaffe kan øke følelsen av kvalme og øke surheten i magesaften, som viser seg i form av halsbrann. Det er statistisk bevis på at med daglig inntak av 5-7 kopper kaffe om dagen, kan svangerskapet avbrytes, siden koffein øker muskeltonusen i livmoren. Legenes dom er entydig - det er i første trimester av svangerskapet at det er nødvendig å begrense mengden kaffe som konsumeres av moren så mye som mulig, hvis det ikke er mulig å forlate det helt.

På dette stadiet av graviditeten dannes beinvev aktivt, som utgjør fosterskjelettet, derfor er den viktigste betingelsen for vellykket passasje av dette stadiet tilstedeværelsen av kalsiumioner i mors kropp. Noen ganger skjer det at mors kalsiumreserver forbrukes ganske raskt, noe som manifesteres av sprø negler, hår og tenner. Hvis moren aktivt bruker kaffe i løpet av denne perioden med utvikling av babyen, vil barnet garantert mangle kalsium. Årsaken er enkel - kaffe vasker bort nyttige stoffer fra en kvinnes kropp, inkludert kalsium. På bakgrunn av et brudd på vann-saltbalansen, lider ikke bare babyen, men også moren.

I midten av svangerskapet er alle systemer og organer til det ufødte barnet allerede dannet, men leger anbefaler ikke å ta alkaloider ukontrollert. Hvis en kvinne ikke lider av ødem og høyt blodtrykk, hennes nyrer og lever fungerer normalt, og det er ingen patologier fra utviklingen av babyen og morkaken, har en gravid kvinne lov til å drikke en kopp kaffe drikk fortynnet med fløte eller melk. Du kan drikke en slik drink om morgenen eller ettermiddagen, men ikke senere enn 15 timer. Etter å ha drukket kaffe, er det nødvendig å drikke to glass vanlig kokt eller mineralvann innen en time - dette er nødvendig for å forhindre dehydrering av kroppen og opprettholde mineralbalansen.

På det siste stadiet av utviklingen av graviditeten dannes babyens skjelett og hele systemet med indre organer. Nå vokser fosteret og går opp i vekt, og forbereder seg på et vanskelig og avgjørende øyeblikk - fødselsprosessen. Suksessen til fødselsprosessen vil i stor grad avhenge av hvor sterk babyen er i løpet av denne tiden.Men selv i tredje trimester er fosteret sårbart for koffeineksponering.

Koffein trenger inn i blodet gjennom placentabarrieren og hemmer prosessen med vektøkning hos et barn, som et resultat av at fosteret kan henge etter i fysiologiske parametere, sammenlignet med barn hvis mødre ikke misbrukte kaffedrikker under svangerskapet.

Overdreven mobilitet av barnet gjør at han bruker en mye større mengde oksygen, og noen ganger er denne mengden, som overføres gjennom morkaken med blodstrømmen, ikke nok, og i dette tilfellet opplever babyen hypoksi. Alvorlige former for føtal hypoksi kan få langsiktige konsekvenser etter fødsel - barnet tar ikke brystet godt, er tårevåt og hypereksitabel, det er vanskeligere for ham å tilpasse seg et nytt miljø for ham.

For høye doser av alkaloider som kommer inn i morens og fosterets kropp kan provosere utbruddet av for tidlig fødsel, som et resultat av at barnet blir født for tidlig, noe som også har en rekke av dets negative konsekvenser i postpartumperioden og påvirker den videre utviklingen. av babyen. Gitt de ovennevnte faktorene, tillater leger bruk av en kaffedrikk fortynnet med melk kun til de kvinnene som på det tidspunktet svangerskapet er over ikke har avslørt noen patologiske endringer i helsetilstanden deres, og også underlagt full utvikling av babyen.

Under moderne forhold har kaffe blitt så tett integrert i livet til noen mennesker at uten denne drinken anser de at livet deres ikke er komfortabelt nok. Det er absolutt kjent og det er vitenskapelig bevis for at kaffe er avhengighetsskapende, noe som påvirker både menn og kvinner likt. Slik avhengighet år etter år kan endre menneskekroppen ikke til det bedre.

Derfor anbefaler leger alle kvinner som er kaffeelskere og konsumerer det i store mengder når de planlegger graviditet redusere mengden drikke som tas, samt foreta en grundig medisinsk undersøkelse av kroppen dinå rette opp de oppdagede problemene før unnfangelsen av barnet. Enhver lege, styrt av bekymringen for helsen til babyen som utvikler seg i morens kropp, vil råde en kvinne som er i ferd med å bære en graviditet om å slutte å drikke kaffe og andre produkter som inneholder koffein i sammensetningen, eller å redusere betydelig konsentrasjon og volum av drikken som konsumeres. Denne anbefalingen er relevant under graviditet, ikke bare i de tidlige, men også i de senere stadier av utviklingen.

Selvfølgelig ville det være ideelt å kutte ut kaffen helt. Imidlertid er det situasjoner der valg av kaffe er det sikreste alternativet sammenlignet med andre, for eksempel medisiner. Et slikt tilfelle kan være vedvarende eller kronisk lavt blodtrykk hos en gravid kvinne.

Under graviditet kan hypotensjon gi mange ubehagelige øyeblikk med hensyn til den forventende morens velvære, spesielt hvis denne tilstanden er kombinert med toksikose. I dette tilfellet vil det å drikke en kopp kaffe være et berettiget tiltak for å øke blodtrykket til den fysiologiske normen. Men det er nyanser her - faktum er det bare en lege kan riktig bestemme den daglige dosen av koffein som er nødvendig for moren og trygt for babyenDerfor er det uakseptabelt å utføre uavhengige eksperimenter eller drikke kaffekopp etter kopp ukontrollert.

Den kjente barnelegen Evgeny Olegovich Komarovsky vurderte i et av TV-programmene hans spørsmålet om å drikke kaffe under graviditet. Etter hans mening bør beslutningen om å ta en kaffedrikk tas på grunnlag av hver spesifikk situasjon, og en kvinne bør gjøre dette etter å ha konsultert en lege, siden det er nødvendig å nøye veie fordeler og ulemper. Imidlertid, ifølge O. E. Komarovsky, ville et ideelt tilfelle være en absolutt fullstendig avvisning av bruken av produkter som inneholder alkaloider, inkludert koffein. Generasjoner av våre mødre og bestemødre hadde ikke muligheten til å bruke den "oversjøiske" drinken, noe som er uvanlig for kroppen til en russisk person. Tross alt vet alle at i utgangspunktet ble kjærligheten til kaffe dyrket som en hyllest til mote og tilhørighet til et sekulært samfunn.

Dr. Komarovsky mener at skaden ved å drikke kaffe ikke bare ligger i koffeinet. Kaffetrekorn inneholder proteiner som er fremmede for kroppen vår.For å assimilere disse proteinene fungerer leveren med økt belastning, og under graviditet opplever en kvinnes kropp, inkludert leverceller, allerede maksimal belastning og stress. Men det er ikke alt - proteiner som er fremmede for kroppen til våre landsmenn kommer også inn i kroppen til et utviklende barn, og forårsaker en allergisk reaksjon allerede i mors liv. Derfor, ofte etter fødselen, lider barn av atopisk dermatitt, som senere kan provosere utviklingen av bronkial astma.

Dr. Komarovsky fremhever spørsmålet om muligheten for å drikke kaffe av en gravid kvinne, og nevner forskning fra danske forskere som et eksempel. Nesten 90 tusen gravide kvinner deltok i eksperimentet i seks år. Alle disse kvinnene var avhengige av kaffedrikker og klarte ikke å slutte med vanen sin selv mens de bar barnet sitt. Under eksperimentet ble slike imponerende resultater oppnådd som:

• med daglig bruk av opptil tre kopper kaffe per dag, skjedde fosterdød hos tre prosent av kvinnene;
• når du drakk 3 til 4 kopper kaffe, ble graviditeten avsluttet hos 13 % av forsøkspersonene;
• de kvinnene som drakk 4 til 7 kopper om dagen mistet en baby i 33 % av tilfellene;
• de mest vedvarende kaffemisbrukerne drakk mer enn 8 kopper kaffedrikk per dag, mens 59 prosent av forsøkspersonene mistet babyen sin tidlig i svangerskapet.

Man kan ikke annet enn være enig i at disse tallene er svært imponerende og taler for seg selv. I tillegg, under eksperimentet, fant forskerne at mødre som misbrukte kaffe hadde barn som sakket etter ikke bare i vektstandarder, men også i mental utvikling.

Hvis kvinnens helse er utmerket og legen lar henne ta kaffedrikker i små doser, er det best å foretrekke kaffebønner. Samtidig bør kaffebønner ikke brennes sterkt, og heller ikke behandles med kunstige smaksstoffer. Nykvernet kaffe, i motsetning til frysetørket løselig konsentrat, har ingen urenheter og effekten på kroppen er mindre aggressiv. Når det gjelder valg av kaffe, er dette problemet også viktig for en gravid kvinne. Robusta og Arabica regnes som de mest kjente variantene over hele verden.

Robusta-varianten har en lav pris, men inneholder fra 1,7 til 3,0 % koffein. I Arabica er koffeininnholdet mindre - bare fra 0,5 til 1,6%, men denne varianten er dyrere. Det er viktig for gravide å innta så lite koffein som mulig, så Arabica-kaffe vil være å foretrekke for dem. Ofte blandes begge disse variantene i ulike konsentrasjoner – slik oppnås ulike varianter av kaffedrikker. Ren Arabica, uten blanding av Robusta, kalles "Premium"-varianten. Eksperter mener at bare Premium-varianten kan konsumeres av en kvinne under graviditet.

Det er en oppfatning at den mest nyttige drikken som anbefales for gravide er vanlig rent vann. Imidlertid forstår alle at det er ganske vanskelig å holde ut i 9 måneders graviditet i en så streng ramme.

Gravide kvinner ønsker ofte å diversifisere drikkedietten.Mest av alt er naturlig ferskpresset frukt- og grønnsaksjuice, avkok og infusjoner av medisinske urter, bærkompotter og til og med drikker laget av honning mest egnet for dette formålet. Hvis det er veldig sterkt kaffesug, kan du prøve å erstatte denne drinken med grønn te eller sikori. Svart te inneholder også mye koffein, som kaffe, så det anbefales heller ikke å drikke det ofte under graviditet.

Når du ikke helt kan slutte å drikke kaffe, bør du prøve å ta den om morgenen, og unngå å drikke om kvelden. Kaffe drukket om morgenen vil vise alle sine egenskaper i løpet av dagen, og om kvelden vil effekten være minimalt uttalt, og beskytter derved mot søvnløshet og irritabilitet.

Det er best om du drikker en kopp kaffe en gang hver 2-3 dag. Denne tilnærmingen vil bidra til å redusere suget etter drinken og minimere dens negative innvirkning på den gravide kvinnen og barnet. Ved å bruke kaffe i kostholdet, bør en kvinne huske at etter å ha drukket en del av drikken, må hun fylle på volumet av væske og mineralsalter i kroppen.

Når du tar kaffe, må en kvinne nøye overvåke reaksjonen til kroppen hennes. Hvis svimmelhet, halsbrann, kvalme eller oppkast oppstår, gir kroppen et signal om at inntaket av denne drikken bør stoppes umiddelbart og oppsøk lege for å finne ut årsakene til slikt velvære. Ofte er vordende mødre, spesielt helt i begynnelsen av svangerskapet, tiltrukket av tilsynelatende uvanlige produkter - det er et ønske om å spise kritt, pickles, rå frokostblandinger, noen ganger til og med jord.

Det skjer at en gravid kvinne har et ønske om å drikke kaffe, og tidligere, før graviditet, kan en kvinne være helt likegyldig til denne drinken. Et slikt sug bør forårsake årvåkenhet, siden jernmangelanemi ofte kan være årsaken til en endring i matavhengighet og smaksopplevelser. For å være sikker på dette og ikke gå glipp av anemi, er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig, samt ta en blodprøve for nivået av hemoglobininnhold i den.

I prosessen med å tilberede kaffe, må det huskes at det er mange varianter av dens serveringsformer. For eksempel er det espressokaffe, latte, americano, cappuccino og andre typer drikke. En kvinne bør være klar over at en kopp espresso vil inneholde like mye koffein som en stor kopp cappuccino eller latte. For å smake vil disse drikkene ikke være like konsentrerte, da de er fortynnet med melk eller vann, men mengden kaffekonsentrat er den samme overalt.

For informasjon om det er mulig å drikke kaffe under graviditet, se videoen under.