Fordelene og skadene med kaffe for kvinners helse

Å dampe kaffe i favorittkoppen din er en flott start på enhver dag. Aromaen sprer seg i de mest bortgjemte hjørnene av huset, og setter opp for å løse presserende problemer. Uttrykket "kaffe på sengen" vekker fantastiske minner for en du er glad i. Antallet kaffekjennere øker hvert år. Ekte kaffeelskere nyter favorittdrikken sin flere ganger om dagen. Men er det trygt for helsen? Hvilken effekt har naturlig kaffe på kroppen til vakre skjønnheter? Vi vil snakke om fordelene og skadene i denne artikkelen.

Et bredt spekter av komponenter i sammensetningen av rå kaffebønner bestemmer dens unike fordeler. Omtrent hundre grunnleggende og mer enn to tusen tilleggsstoffer er isolert. De avhenger av type, variasjon, varmebehandling, klargjøring, transport og lagring av produkter. Grønne kaffebønner er 75 % vann, fiber og eteriske oljer. Resten er proteiner, antioksidanter og alkaloider.

Rå kaffebønner inkluderer både organiske og uorganiske forbindelser, som gjør kaffe til et kraftig stimulerende middel. Noen stoffer oppstår under varmebehandling, hvorav de fleste er ansvarlige for smaken av drikken.

Sammensetningen av kaffe inneholder følgende komponenter.

• Vann fra 3-12 %, men med aktiv fordampning under stekeprosessen, avtar vannmengden. Samtidig øker prosentandelen av hovedsporelementene.
• Fett i råkaffe utgjør 11 %, under varmebehandling øker innholdet til 12,2 %.
• Karbohydrater opptar en betydelig andel i sammensetningen av kornet 25-50%. De danner "kroppen" til en varm drikke, dens tetthet og skum.
• Den rike brune fargen kommer fra sukkerene, som karamelliserer under steking, og gir den sin karakteristiske smak.
• Organiske syrer 8 % frigjøres under brenneprosessen og avhenger av type kaffe, lagring og transport.
• En særegen snerpende og bitter ettersmak gis av tanniner på 1-2%. For å myke opp bitterheten anbefales det å tilsette fløte eller melk til kaffen.
• Koffein er 25 %, avhengig av variasjon (arabica, robusta), kornhøstingstid, vekststed, landbruksteknologi.

• Som en del av kaffeaske: mangan, kalium, magnesium, natrium, niacin, etc.
• Tanniner i prosessen med steking reduseres fra 4,5 til 7%.
• I kaffebønner isoleres B2-vitaminer 10-11 % av det daglige behovet. Det høye innholdet av pyridoksin stimulerer nervesystemet, forbedrer overføringen av nerveimpulser gjennom nevronene i hjernen.
• Tokoferol fremmer celleregenerering, forbedrer reproduktiv og seksuell funksjon, forbedrer hudturgor, styrker negler.
• Ergocalciferol, vitamin D, fremmer vekst og styrking av bein, forhindrer effekten av frie radikaler på kroppen.
• Vitamin A er en naturlig antioksidant, bidrar til normal funksjon av kroppsceller, stimulerer hormon- og urinsystemet.
• Folsyre er med på å styrke karveggen, 100 ml sterk kaffe om dagen vil tilfredsstille kroppens behov for vitamin PP med tjue prosent.

Selv en liten kopp kaffe om morgenen har en oppkvikkende effekt, fremmer oppvåkning og forbedrer humøret. I tillegg påvirker kaffe hovedsystemene og organene.

• Koffein har en gunstig effekt på sentralnervesystemet, normaliserer blodsirkulasjonen, stimulerer arbeidet til nevroner, øker hukommelse og konsentrasjon. Å drikke kaffe reduserer risikoen for Parkinsons og Alzheimers med tjue prosent.
• Kaffe bidrar til aktiv produksjon av gledeshormonet i kroppen (serotonin). Det regnes som et middel mot stress, depresjon, apati, døsighet og sløvhet.
• Profesjonelle idrettsutøvere anbefaler å drikke kaffe før intense treningsøkter. Det reduserer smertefølsomheten, øker effektiviteten og treningsytelsen med 10-12%. I voksen alder er det med på å øke utholdenhet og fysisk styrke.
• Den har en mild vanndrivende og avføringseffekt. Når du drikker kaffe i store mengder, er det nødvendig å overvåke vann-saltbalansen.
• Koffein har fettforbrennende egenskaper og er en del av de fleste vekttapprodukter. Frigjør fettsyrer fra vev, fremmer fjerning av overflødig væske og forfallsprodukter fra kroppen.
• Øker stoffskiftet, er en del av de fleste vekttapprodukter. Når du drikker kaffe i store mengder over lengre tid, kan fettforbrenningseffekten reduseres.
• Lindrer hodepine ved lavt blodtrykk. Reduserer risikoen for hjerneslag, forlenger livet.

• Forbedrer leverens funksjonelle funksjon, reduserer risikoen for å utvikle skrumplever med femti prosent.
• Reduserer dannelsen av steiner i galleblæren, er forebygging av gikt.
• Det er mye brukt i kosmetikk som en del av ansiktsmasker og anti-cellulitt-skrubber. Forhindrer dehydrering av huden og gjenoppretter kollagennivået. Den brukes som et naturlig fargestoff, gir håret en myk sjokoladenyanse.
• Den har anti-inflammatoriske og antivirale egenskaper. Beskytter munnhulen mot effekten av ulike bakterier, men påvirker fargen på tannemaljen.
• Reduserer risikoen for type 2 diabetes med 7 %. Takket være cafestolen i kaffe, øker den bukspyttkjertelens evne til å skille ut insulin.
• Forhindrer utvikling av onkologiske sykdommer i leveren, galleblæren og tykktarmen.
• Naturlig kaffe er en ufravikelig komponent for tilberedning av desserter, kremer og drinker. Gir en utsøkt unik smak til kulinariske retter, brukes som dekorasjon.
• Kaffe er et naturlig afrodisiakum, forlenger seksuell ungdom, øker seksuell lyst, forlenger orgasme.

Ukontrollert inntak av kaffe kan provosere negative konsekvenser for kroppen.

• Hyppig bruk av espresso øker kolesterolnivået i blodet og forårsaker utvikling av hjerte- og karsykdommer. Det anbefales ikke å drikke kaffe med glaukom, hjerneslag og koronar hjertesykdom.
• De aggressive komponentene i kaffe har en negativ effekt på slimhinnen i blæren og urinrøret. Drikken bør ikke inntas ved akutt blærebetennelse og uretritt. Bruken av drikken bør reduseres til et minimum i perioden med vedvarende remisjon.
• Kaffe i store mengder bidrar til utlekking av kalsium fra beinvev, provoserer utseendet til sprø bein i voksen alder.Det kan være en av årsakene til flere brudd hos kvinner, spesielt i overgangsalderen.
• Å drikke kaffe i begynnelsen av svangerskapet forstyrrer den normale utviklingen av endometriet. Dette reduserer sjansen for at et befruktet egg fester seg til livmoren.
• I andre og tredje trimester kan det provosere for tidlig fødsel og vanlige spontanaborter.
• Sterk kaffe konsumert av kvinner under graviditet forstyrrer dannelsen av skjelettet i det ufødte barnet. Deretter kan det forårsake skoliose og bekkendysplasi hos en nyfødt.

• Det øker permeabiliteten til kapillærer, reduserer plastisiteten til vaskulærveggen og kan forårsake dannelse av blodpropper.
• Å drikke en sterk drink over normen kan føre til søvnløshet, hodepine og økt blodtrykk.
• Det bidrar til overeksitasjon av nervesystemet, provoserer overdreven aktivitet og forårsaker som et resultat stress for kroppen. Kan forårsake dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen og kjønnsområdet.
• Krenker de fysiologiske prosessene for søvn og våkenhet, og skaper en kunstig effekt av aktivitet, mens kroppen er utarmet.
• Kaffe undertrykker følelsen av sult, noe som provoserer en mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.
• Skadelig for skrumplever og alvorlige leversykdommer, akutt kolecystitt, pankreatitt, gastritt i magen med høy surhet.

Naturlig kaffe er en unik sunn drikk. Hvis du ikke drikker mer enn 2-3 kopper om dagen, er det umulig å skade deg selv. Ukontrollert inntak av drikker som inneholder koffein i sammensetningen kan være skadelig for kvinners helse.Globale produsenter adresserer dette problemet på en rekke måter, som å utvikle lavkoffeinprodukter eller tilby plantebaserte erstatninger.

For informasjon om helsefordelene med kaffe, se følgende video.