Kaffe mens du ammer: er det mulig å drikke og hva skal erstattes?

Kaffe er en av de mest populære drikkene på planeten vår. Dens uforlignelige smak og aroma er kjent for hver av oss. Kaffe kan styrke deg om morgenen, øke effektiviteten midt på dagen, og noen ganger ha en beroligende effekt om natten. Det er mange varianter og oppskrifter for å lage denne fantastiske drinken.

Imidlertid krangler både gourmeter og leger fortsatt om fordelene og skadene med kaffe. Dette spørsmålet er spesielt akutt når en ivrig kaffeelsker blir en ammende mor og ikke lenger blindt kan følge hennes gastronomiske avhengighet. Om en kvinne bør skjemme seg bort med kaffe under amming og hvordan dette kan påvirke helsen til barnet, vil vi diskutere videre.

Til tross for den høye populariteten til kaffe, er det noen fakta som sår tvil om fordelene. De fleste ammeguider fraråder å drikke kaffe under graviditet og amming. Hvorfor kan du ikke drikke kaffe mens du ammer, fordi en ung mor, som ingen andre, trenger et løft av energi slik at hun har nok styrke til å ta vare på babyen sin hele dagen? Sannsynligvis skyldes slike begrensninger det faktum at denne drikken kan være farlig for babyens helse. La oss prøve å forstå dette problemet.

Beviste det kaffe kan øke blodtrykket med i gjennomsnitt 10 enheter, som i noen tilfeller kan være nyttig for en ammende mor. Drikken gir liv og toner, noe som også er veldig nyttig i de første månedene av en babys liv. Koffein kan fremskynde prosessen med å forbrenne kalorier, og stimulerer derfor vekttap. Men en kvinne som nylig har hatt en fødsel er sannsynligvis bekymret for at figuren hennes, etter 9 måneder med begrenset bevegelighet, har blitt langt fra ideell.

Kaffe har vanndrivende effekt. Dette kan ha både positive og negative helsemessige konsekvenser for den ammende moren. Noen ganger er det verdt å hjelpe nyrene med å fjerne overflødig væske fra kroppen. Imidlertid kan systematisk dehydrering forårsake dannelse av blodpropp i karene, samt dannelse av steiner i nyrer og urinveier.

De fleste ammende mødre foretrekker å ikke drikke kaffe under amming. Det er ikke mange populære "sunne" dietter som inkluderer denne drinken. På mange måter er stereotypen om at koffein på forhånd ikke kan ha noen positive egenskaper for kroppen assosiert enten med fordommer som utviklet seg tilbake i sovjettiden, eller rett og slett med konklusjonene fra hjemmelagde "spesialister" i sunn ernæring.

Interessant fakta. Internett-området er fylt med mange entusiastiske anmeldelser av unge mødre som ikke kan forestille seg morgenen uten kaffe om fordelene og den effektive styrkende effekten av grønn te. De ser det som et vellykket og ufarlig alternativ til kaffe, som kan være altfor stimulerende for et barn.

En av de karakteristiske egenskapene til kaffe er dannelsen av avhengighet, som ligner på narkotika. Hvis en person venne seg til å drikke kaffe hver morgen for kraft, så hvis dette produktet er ekskludert fra dietten, kan han merke en sterk trang til en drink, irritabilitet, hodepine, milde plager og andre symptomer som ligner medikamentabstinens.

Mange russiske foreldre de siste årene har blitt vant til å sjekke anbefalingene fra sine lokale barneleger med oppfatningen fra den berømte TV-legen - Komarovsky. Han har gjentatte ganger uttalt seg om at det er tilrådelig å drikke kaffe under amming.

Etter hans mening er det bare 3 absolutte kontraindikasjoner for å drikke kaffe mens du ammer. Disse inkluderer følgende.

1. Allergi mot selve produktet. Konklusjonen om dette kan bare gjøres med metoden for "prøving og feiling": hvis barnet etter å ha drukket kaffe har forstoppelse eller et karakteristisk utslett vises på kroppen, kan vi snakke om individuell intoleranse.
2. Uttalt stimulerende effekt. Hvis hver gang en mor bestemmer seg for å unne seg en deilig drink, faller barnet i hysteri og sover dårlig, bør en ung mor glemme kaffe for hele ammingsperioden.
3. Inkompatibilitet med visse medisiner. For eksempel gjelder dette aminofyllin, et medikament hvis struktur har mange likhetstrekk med koffein. Hvis en baby som ammes får dette middelet, kan den ekstra dosen koffein føre til at han overdoserer.

I nærvær av en eller flere av disse faktorene, anbefales det å stoppe eller redusere bruken av kaffe under amming.Hvis du ikke har slike problemer, er det ingen grunn, bekreftet av offisielle vitenskapelige data, ifølge hvilke du bør gi opp favorittdrikken din.

Hva er egentlig faren med koffein for babyens kropp? Faktum er at et nyfødt barn ikke er i stand til å absorbere dette stoffet og fjerne det. Koffein akkumuleres i vevet og kan ha en svært negativ effekt på kroppen, men dette skjer ved systematisk bruk av denne drikken i store mengder. Ellers bør en ung mor ikke sidestille koffein med giftige stoffer. Tross alt, i tillegg til kaffe, finnes det i en betydelig dose i produkter som sjokolade, kakao, te av alle varianter.

Hvis en ung mor likevel bestemte seg for ikke å ekskludere kaffe fra kostholdet hennes under amming, bør hun følge noen få regler, i stand til å minimere risikoen for eventuelle negative bivirkninger fra babyens kropp.

• Det anbefales å drikke kaffe om morgenen. Om kvelden vil koffein være fullstendig eliminert fra kroppen.Hos en voksen tar denne prosessen i gjennomsnitt 5 timer.
• Det er bedre for en ammende mor å drikke kaffe umiddelbart etter fôring. Dermed vil ikke babyen få hoveddelen av koffein med morsmelk.
• Under amming blandes kaffe best med melk. På grunn av dette vil dosen av koffein reduseres, og selve drikken vil få en mildere smak.
• Ta ditt valg av merkevare på alvor. Unngå øyeblikkelig surrogater som har mer "kjemi" enn selve kaffen. I tillegg brukes ofte råvarer av lav kvalitet i produksjonen av slike billige forfalskninger.
• Ammeeksperter anbefaler at kaffekjennere velger et produkt som består av grove korn. En slik drink kan gjøre mye mindre skade.
• Hvis du er vant til å drikke kaffe i store doser (flere kopper på rad), så bør du drikke mer vanlig vann gjennom dagen, da denne drikken virker vanndrivende. Ved å neglisjere denne regelen kan du få kroppen din til dehydrering, siden den allerede mister store mengder væske ved å produsere morsmelk.

I dag er butikkhyllene bokstavelig talt fulle av ulike typer kaffe. De er forskjellige i variasjon, behandlingsmetode, grad av kvalitet på råvarer, tilstedeværelsen av tilsetningsstoffer osv. Hvis du er en ivrig kaffeelsker, har du mest sannsynlig en idé om hvordan du finner produktet som vil tilfredsstille dine gastronomiske ønsker uten å skade kroppen og babyen din. Men hvis du ikke er veldig sterk i kriteriene for å velge kvalitetskaffe, så kan du bruke råd fra eksperter.

1. Først av alt, vær oppmerksom på utløpsdatoen.
2. Det er bedre å kjøpe fullkorn og male dem selv.Malingen skal være stor. Kvernet kaffe som står på hylla i mange dager har en mye høyere konsentrasjon av koffein.
3. Det anbefales på det sterkeste ikke å bruke pulverkaffe for en ammende mor. Vanligvis er slike drinker laget av lavkvalitets råvarer, som er mye billigere for produsenten. I tillegg inneholder kaffe, som gjennomgår en viss kjemisk behandling under produksjonsprosessen, skadelige tilsetningsstoffer som, når de først er i mors blod, senere kan skade babyens helse. Vanligvis er konsekvensen av å drikke pulverkaffe av en ammende mor utseendet på tegn på allergi på babyens kropp.
4. Det er ikke nødvendig å drikke såkalt koffeinfri kaffe under amming. Til tross for at denne drinken ikke inneholder hovedstoffet som skremmer mer enn én generasjon unge mødre, anbefales det sterkt ikke å drikke det som et alternativ til tradisjonell kaffe. Under produksjonsprosessen kommer en rekke giftige forbindelser inn i den koffeinfrie drikken, som stimulerer en økning i kolesterolnivået i blodet, en økning i arterielt og intraokulært trykk, en økning i kroppsvekt og mer.

Hvis du likevel bestemmer deg for å vente med kaffe til babyen ikke lenger trenger morsmelk, kan du erstatte denne drinken fullstendig med en annen som har lignende smak og biologiske egenskaper. For eksempel:

• sikori;
• avkok av noen medisinske urter;
• urtete;
• Dillvann.

Sikori, til tross for likheten i smak med naturlig kaffe, inneholder ikke koffein i det hele tatt, og tvert imot begeistrer den ikke, men har en lett beroligende effekt. I tillegg har det en positiv effekt på bukspyttkjertelen og mage-tarmkanalen. Sikori er veldig populært blant ammende mødre. Det anbefales å drikke av eksperter på HB for de kvinnene som før graviditeten er vant til å drikke kaffe i store nok doser. For å forbedre smaksegenskapene kan du legge til sukker, melk, kanel der.

Nylig har grønn kaffe fått stor popularitet. Det antas at denne drinken er i stand til å hjelpe de som ønsker å gå ned de ekstra kiloene. Hva er dette produktet? Dette er bare kaffebønner som ikke er varmebehandlet. I slik kaffe er konsentrasjonen av koffein mye høyere, noe som kan påvirke tilstanden til barnets mage-tarmkanal negativt. Derfor, inntil babyen vokser opp, ikke ty til tvilsomme metoder for å gå ned i vekt. Du bør ikke ofre babyens helse for villedende reklameoppringninger.

Som du kan se, er ikke kaffe så skummelt når du ammer som det en gang ble malt. Ved å observere rimelig måtehold og nøye observere barnets reaksjon på introduksjonen av et nytt produkt, kan en ung mor noen ganger unne seg favorittdrikken sin. I nærvær av absolutte kontraindikasjoner er det fullt mulig å finne en erstatning for tradisjonell kaffe.

For informasjon om hvorvidt du skal drikke kaffe mens du ammer, se følgende video.