Effekten av kaffe på blodårene

Alle kjenner denne drikken som en kilde til livlighet og energi, og noen bruker den i stedet for en medisin for å senke trykk og svakhet. Det mest interessante er at denne tradisjonen er akseptert som et aksiom, men faktisk er det få som vet at kaffe inneholder et stort antall forskjellige elementer som kan ha en radialt motsatt effekt på blodårene. Derfor er reaksjonen til en eller annen organisme på inntaket av denne aromatiske drikken ikke alltid entydig.

Selv eksperter har ikke helt funnet ut hvilken effekt kaffe har på blodårene – om den styrker, renser eller ødelegger. Vurder de fakta som allerede er bevist med sikkerhet.

Koffein inntar den ledende plassen blant elementene i kaffe. Bare dens effekt forårsaker vasodilatasjon i mange organer og systemer, inkludert:

• hjerte;
• muskel korsett;
• nyrer.

Når det gjelder hjertet, forårsaker vasodilatasjon responser som har en gunstig effekt på driften av hele systemet:

• økt blodstrøm til hjertemuskelen;
• øker kroppens utholdenhet under fysisk anstrengelse;
• angina smertesyndrom forhindres;
• blodstrømmen til svake områder påvirket av åreforkalkning aktiveres.

For skjelettmuskelsystemet fører kaffeinntak til følgende endringer:

• muskler er mettet med blod, deres tone øker, de er mettet med oksygen;
• metabolismen i musklene er mer aktiv, på grunn av hvilken den akkumulerte melkesyren fjernes fra dem raskere;
• integriteten til muskelfibre gjenopprettes;
• økt kontraktilitet i musklene.

Selv en kopp kaffe trekker sammen blodårene på visse steder, mens den utvider seg andre. Vi har funnet ut hvor økningen i volumet av blodkar skjer, nå er det verdt å vurdere den vasokonstriktoreffekten.

I organene i bukhulen fra koffein smalner karene. Dette har en positiv effekt på fordøyelsen: i magen starter en rikelig produksjon av juice fra dette, noe som bidrar til aktiv nedbrytning av mat, men tarmmotiliteten bremses, noe som gjør at maten beveger seg saktere, slik at du kan mer intensivt og grundig fjern alle nyttige stoffer fra den.

Det er velkjent at en kaffedrikk reduserer døsighet, forbedrer konsentrasjon og ytelse. Alt dette er mulig på grunn av det faktum at etter inntak av koffein i hjernen, trekker karene i den seg sammen, og det er grunnen til at dens forskjellige avdelinger aktiveres. Dessuten, med sammensnørede blodårer, krever hjernen mye mindre oksygen for å fungere effektivt. Av dette er det noen ganger bare nødvendig å drikke kaffe på små og tette kontorer.

Kaffe kan fungere som medisin ved migreneanfall eller hodepine (hvis de er av vaskulær karakter og er forbundet med lavt blodtrykk). Oftest er smertefulle opplevelser i frontale og tinninglapper av hodet assosiert nettopp med utvidelsen av blodkar, som med en økning i volum presser veggene deres på nerveendene. En liten dose koffein gjør blodårene mindre, innsnevrer dem og lindrer uutholdelige smerter.

Det er også verdt å merke seg at den vasokonstriktive effekten av kaffe er direkte relatert til hvorfor hjertet noen ganger "spretter ut" fra det. Virkningsmekanismen er som følger: etter inntak av koffein og responsen fra hjernen starter hypofysens arbeid, som frigjør mange hormoner for omvendt utvidelse av blodkar, som omdannes av binyrene til adrenalin.

Påvirkningen av sistnevnte er velkjent: utvidelse av pupillene, rask hjerterytme, sammentrekning av musklene og organismens fulle kampberedskap til å rømme eller forsvare seg.

Fans av en duftende drink må ofte forholde seg til kritikken fra andre om at det er helseskadelig å drikke mye kaffe. Og for ikke å være ubegrunnet, er det verdt å studere i detalj hvor mye kaffe som kan være helseskadelig.

En farlig dose som vil føre til døden er 10 gram koffein. For å forstå hvor mye det er i milliliter, må du vite hva slags kaffeholdig drikke vi snakker om, fordi nivået av koffein i latte og espresso er vesentlig forskjellig. Selv om du tar det fra en ytterlighet til en annen, så er dette 10-30 liter væske, så det er vanskelig nok å dø av kaffe.

Den anbefalte mengden kaffe som drikkes per dag er fra 4 til 6 kopper (gjennomsnittlig kopp per 150 ml).Et slikt volum av en forfriskende potion vil tillate deg å holde deg i god form, uten å nekte deg selv glede og uten å skade helsen din. Selvfølgelig reduseres antallet beholdere med en varm drikke til et mindre tall hvis du drikker veldig sterke varianter, fordi styrken på drikken er direkte proporsjonal med koffeinnivået i den.

Store kaffeelskere som kan drikke den i store volumer, bør fortynne den ferdige drinken med fløte eller melk. Denne kombinasjonen lar deg redusere nivået av koffein, og deretter kan antall krus per dag økes.

Kaffe er et ganske unikt og svært kontroversielt produkt. Derfor, sammen med kontraindikasjoner for bruken, er det overbevisende indikasjoner når selv leger anbefaler å drikke en viss mengde av en forfriskende drink.

Så når er det mulig (og til og med nødvendig) å drikke kaffe:

• med hypotensjon;
• en dag etter intens trening;
• under migreneanfall;
• med lett hevelse;
• under smertefulle kritiske dager;
• om nødvendig, lindre døsighet og øke konsentrasjonen;
• å øke arbeidsproduktiviteten (fysisk og psykisk).

Vær forsiktig, fordi en kvalifisert lege, før du gir en avtale om å bruke kaffe systematisk som medisin, er forpliktet til å sjekke en rekke tester som vil utelukke muligheten for å utvikle negative konsekvenser av slik pseudobehandling.

For noen kategorier mennesker er kaffe ikke helt utelukket, men det er kun tillatt å bruke det i svært små doser (ikke mer enn en kopp per dag). Disse inkluderer:

• gravide kvinner (trinn 2-3 trimester), og i første trimester er det bedre å kategorisk avstå fra denne velduftende oppvarmingsdrikken;
• mild hypertensjon (når trykket ikke overstiger 140/90);
• personer med et veldig mobilt og eksitabelt nervesystem, som lider av søvnforstyrrelser.

Som du kan se, må bruken av denne "bitre teen" behandles med fullt ansvar og forsiktighet. Det er forbudt, selv i de minste doser, å drikke kaffe:

• små barn under 12 år;
• eldre mennesker over 75;
• ammende mødre;
• hypertensive pasienter;
• med eksisterende sykdommer med nedsatt blodstrøm i hjertet eller hjernen;
• personer med ustabil hjerterytme;
• i sykdommer i nyrene, når det er økt utskillelse av urin;
• ved kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen som magesår eller gastritt, spesielt under en eksacerbasjon;
• i nærvær av patologisk utvidede kar;
• pasienter med aterosklerose;
• etter eventuelle kirurgiske inngrep på hjertet, hjernen eller blodårene (omtrent to uker etter operasjonen);
• etter en traumatisk hjerneskade;
• personer med glaukom (økt intraokulært trykk).

Det unike med naturen ligger i det faktum at den ennå aldri har skapt to organismer som er identiske med hverandre, derfor er alle normer og regler redusert til en gjennomsnittsverdi, og det er alltid unntak. Derfor er bivirkningene som oppstår ved for lav dose koffein mindre vanlige enn ved en overdose av dette stoffet. Det er også tilfeller når gjennomsnittlige doser overskrides flere ganger uten å forårsake negativ respons.

Klassiske negative reaksjoner på å drikke kaffe:

• urimelig angst;
• søvnløshet;
• overdreven spenning;
• økt eller redusert hjertefrekvens;
• en sterk økning i blodtrykket;
• mageknip;
• kvalme og oppkast;
• forstoppelse;
• anstrengt å puste.

For at bruken av denne aromatiske drikken bare skal være en fornøyelse, er det nødvendig å bare drikke et høykvalitetsprodukt og følge doseringen nøye, med tanke på kroppens individuelle egenskaper.

Les videre for hva kaffeelskere trenger å vite.