Skade av kaffe: gode grunner til å nekte en drink

Kaffe er en av vår tids favorittdrikker, som er populær blant alle deler av befolkningen. Et stort utvalg av varianter lar hver person velge det beste alternativet for seg selv. Imidlertid, sammen med sin unike smak og egenskaper, har kaffe en viss trussel mot menneskers helse.

Kaffebønner inneholder en enorm mengde komplekse organiske stoffer som fortsatt ikke er fullt ut forstått. Forskere prøver ikke bare å bestemme den kjemiske sammensetningen av produktet, men også å identifisere dets mulige negative effekter på menneskekroppen. Kaffebønner inneholder en liten mengde koffein, samt protein og trigonellin. I tillegg inneholder korn fiber og kaffeolje, så drikken er effektiv for å gå ned i vekt.

Selv om kaffe påvirker alle forskjellig, det er grunnleggende prinsipper for dens innflytelse på menneskekroppen:

• rask oppvåkning fra søvn, samt aktivering av tankeprosesser;
• økt trykk og akselerasjon av hjerteslag, som er forårsaket av et raskt rush av blod til hjernen;
• mer intenst arbeid i mage-tarmkanalen og økt appetitt;
• stimulering av utskillelsessystemene i kroppen, kvitte seg med giftstoffer;
• akselerasjon av metabolisme.

Med riktig bruk av denne drinken vil den ha en positiv effekt på kroppen, men hvis du misbruker den, kan du skade helsen din.

Et særtrekk ved kaffe er at den øker pulsen, og gir også sult og drikkelyst. For mye av det fører til en overdose og unødvendig stimulering av sentralnervesystemet. Blant symptomene på slik rus kan man skille søvnproblemer, hyppig vannlating, problemer med fordøyelseskanalen etc..

Det skal bemerkes at kaffe ikke direkte påvirker det kardiovaskulære systemet. Det kan sies med sikkerhet at i ferd med å ta dette produktet i rimelige mengder, vil det definitivt ikke forårsake hjertesykdom. Men hvis de allerede eksisterer, kan drikken føre til at de vises raskere.

Den største ulempen er at koffein, en gang i kroppen vår, har en stimulerende effekt på arbeidet til binyrene, som er ansvarlige for produksjonen av stresshormonet. For mye adrenalin blir kastet inn i kroppen, noe som får hjertet til å slå for fort og trekke seg mer sammen. Dette gir noe ubehag og kan føre til smerter i brystområdet.

Det er bemerkelsesverdig at selv den sterkeste mannen raskt kan slå hjertet etter å ha drukket en kopp kaffe.

I tillegg, når du bruker kaffe, må du være ekstremt forsiktig i følgende tilfeller:

• under stressende dager på jobben;
• etter en natt uten søvn;
• hvis det er nødvendig å ikke sove i lang tid;
• hvis en så sterk drink ikke har blitt konsumert på lenge;
• etter store anstrengelser.

Hvis det er ulike typer hjertesykdom, bør du avstå fra å bruke den løselige versjonen, da den har en ekstremt negativ effekt på karene. Leger anbefaler å legge kardemomme til kaffe, noe som har en god effekt på hjertets tilstand. Det anbefales ikke å drikke varm kaffe, da dette tvinger blodet til å bevege seg enda raskere, noe som får hjertet til å slå mye raskere.

Det er verdt å merke seg at legenes meninger om farene ved denne drinken for leveren er delte. Noen mener at kaffebønner er en ekte gift, mens andre har en tendens til å anta at dette produktet har en forebyggende effekt på leverens tilstand.Den positive effekten av drikken på kroppen kan bare argumenteres hvis den var riktig tilberedt, og bare naturlige korn ble brukt i denne prosessen. I tillegg må du overvåke mengden produkt som forbrukes. For eksempel, hvis vi snakker om Robusta-varianten, kan du ikke drikke den mer enn 2 kopper om dagen, og du kan drikke 3 kopper Arabica. En negativ effekt på leveren har en øyeblikkelig drink, som inkluderer et stort utvalg av skadelige antioksidanter. Det er ikke kornene i seg selv som har en dårlig effekt på kroppens tilstand, men fargestoffene og tilsetningsstoffene som finnes i dem. Den konstante bruken av pulverkaffe kan forårsake alvorlig skade på dette organet.

For å minimere de negative effektene av kaffe på leveren, må du strengt følge følgende regler:

• du kan drikke en drink minst 6 timer før sengetid;
• du kan ikke drikke det varmt;
• aldri drikk kaffe på tom mage eller bland den med alkoholholdige drikker som øl.

Forskere hevder at for hyppig bruk av denne drinken kan forårsake alvorlige endringer i leveren eller forverre eksisterende sykdommer. Blant de viktigste problemene som kan påvirke leveren på grunn av kaffe, kan vi merke oss:

• utvikling av et sår på grunn av for hyppig inntak av en drink eller bruk på tom mage;
• forstyrrelse av levercellene;
• en rask økning i konsentrasjonen av sukker i blodet, dette er mulig i tilfeller der drikken tas med et fett måltid.

Hvis du opplever smerte i leveren eller til og med lett ubehag, bør du umiddelbart forlate denne aromatiske drikken.I tillegg er det best å bare drikke god kaffe, fordi bruk av et produkt av lav kvalitet forårsaker enda mer skade på leveren.

Denne drinken har en rekke negative egenskaper, så den er kontraindisert for mange kategorier av mennesker. Kvinner anbefales ikke å drikke denne drinken i følgende tilfeller.

• Svangerskap. Et særtrekk ved kaffe er at den fjerner kalsium fra kroppen, og mangelen på den kan forstyrre dannelsen av babyens bein. I tillegg holder kaffe på væske, noe som ofte forårsaker hevelse.
• Klimaks eller endometriose.
• Under menstruasjon. Vannretensjon fører ofte til smerter i nedre del av magen.

Å drikke kaffe er også forbudt i nærvær av følgende sykdommer.

• Problemer med mage-tarmkanalen: gastritt, magesår, pankreatitt. Denne drikken inneholder en enorm mengde stoffer som øker nivået av surhet i kroppen.
• Hjerteproblemer. Kaffe fører til vasokonstriksjon, og øker også blodtrykket, så denne drikken bør overlates til personer som lider av hypertensjon, arytmi, etc.
• Anemi. Dette produktet svekker opptaket av jern i kroppen.
• Ved sykdommer i skjoldbruskkjertelen, som kaffe deprimerer arbeidet hennes.

For øyeblikket er forskere uenige om bruken av dette produktet ved diabetes. Det skal bemerkes at selve produktet ikke på noen måte påvirker blodsukkernivået, men bruk av kosttilskudd kan påvirke det negativt.Hvis en person lider av høyt kolesterol, må du rådføre deg med legen din om muligheten for å drikke en drink.

En av de mest elskede morgendrinkene kan ikke alltid kombineres med andre produkter. Forskere sier at med feil kombinasjon kan du skade helsen din.

• Først av alt kan du ikke kombinere denne drinken med fet mat, siden en slik kombinasjon kan føre til en betydelig økning i blodsukkeret. Hvis dette gjøres for ofte, vil det føre til overvekt og diabetes. Dette skjer fordi mettet fett ikke tillater rask absorpsjon av glukose.
• Kaffe anbefales ikke å kombineres med ost. Ifølge ernæringsfysiologer forstyrrer en slik kombinasjon av produkter absorpsjonen av kalsium, og ost inneholder en ganske stor mengde av det.
• Merkelig nok, men de fleste liker å drikke kaffe med melk, selv om en slik kombinasjon er medisinsk feil. Nyere studier har vist at en slik kombinasjon forårsaker alvorlig helseskade. Daglig inntak av kaffe med melk kan føre til utvikling av svulster i mage-tarmkanalen.
• Det er også bedre å ikke kombinere drikken med sigaretter.

Skadeligheten til kaffe er at den ukontrollerte bruken kan forårsake mange problemer med kroppen. Først av alt vil det påvirke utseendet og tilstanden til huden negativt. Eksperter mener at den optimale dosen ikke er mer enn 2 mellomstore kopper av drikken per dag (det totale volumet er omtrent 300 ml). Blant de vanligste tegnene på en overdose av kaffe er følgende symptomer.

• En endring i fargen på urinen til en mørkere, noe som indikerer at kroppen ikke har nok væske. Dette kan påvirke funksjonen til nyrene negativt.
• Søvnforstyrrelser. Koffein påvirker nervesystemet ca 6-8 timer etter å ha drukket. Derfor anbefales det å ikke drikke slike drinker om ettermiddagen.
• Føler seg engstelig. Hvis du føler for hyppige hjerteslag, er det trygt å si at du har drukket for mye kaffe. Under påvirkning av denne drinken aktiveres aktiviteten til binyrene, som "kaster ut" et stort antall stresshormoner i blodet.
• Halsbrann. En annen konsekvens av inntak av for mye koffein antas å være avslapning av esophageal sphincter. Saltsyre begynner å irritere mageslimhinnen sterkt.

For informasjon om hvordan du drikker kaffe riktig, se neste utgave av «Lev sunt!»-programmet.