Bulgarsk pepper under amming: egenskapene til grønnsaken og dens effekt på helsen

Hver kvinne under amming må holde en diett, fordi alt som spises av en ammende mor vil gå direkte gjennom melken til barnet hennes og vil påvirke hans vekst og utvikling. Derfor bør dietten til en ammende mor kun bestå av naturlige produkter, frukt og grønnsaker, da de inneholder mange nyttige elementer. Denne artikkelen vil ta opp spørsmålet om det er mulig å konsumere paprika under amming.

Mange mennesker elsker dette produktet. Dette er ingen tilfeldighet, fordi det er veldig nyttig for menneskekroppen.

• Bulgarsk pepper inneholder vitamin A, B, C og P, en stor mengde mineraler: jod, klor, fluor, magnesium. Sistnevnte bidrar til vedlikehold av muskelfunksjonen og nervesystemet.
• Askorbinsyre styrker immunforsvaret.
• Rød pepper opprettholder normalt blodtrykk, fremmer blodfortynning.
• En stor mengde jern øker hemoglobin.
• Kalsium er et av de mest nødvendige elementene under vekst og utvikling av babyen. Dette elementet tar del i dannelsen av babyens beinvev.
• Grønnsaker er et kostholdsprodukt. Og når det konsumeres på tom mage, hjelper det å øke appetitten.

• Bidrar til å redusere kolikk hos barn. Spesielt i de første årene av en babys liv.
• Bulgarsk pepper er spesielt nyttig for personer med åreknuter, da det styrker venene og arteriene.
• Grønn pepper hjelper til med å kjempe med sammenbrudd etter fødsel, kronisk tretthet og gjenoppretter sunn søvn.
• Spesielle stoffer normaliserer funksjonen til mage-tarmkanalen, forbedrer fordøyelsen og har også en positiv effekt på bukspyttkjertelen.
• Bruken av en stor mengde paprika påvirker utseendet til en person: negler blir sterkere, håret tykkere, tørr hud begynner å komme seg.

Med et stort antall positive egenskaper er det fortsatt en ulempe. Bulgarsk pepper er i stand til å samle opp kjemikalier som brukes til å kontrollere ugress, sykdommer og skadeinsekter. Derfor er den ideelle grønnsaken den du har dyrket i hagen din.

Det bør bemerkes umiddelbart: du kan bruke paprika under amming. Den har middels allergifremkallende egenskaper. Derfor er det ikke nødvendig å ekskludere dette produktet fra dietten. Nedenfor er tipsene som eksperter gir til ammende mødre.

• Når du ammer, prøv å ikke spise denne grønnsaken i løpet av de første tre månedene av en babys liv. Hvis leger har lagt merke til at barnet har høy risiko for en allergisk reaksjon, anbefales det å forlenge denne perioden til seks måneder.
• Kjøp paprika kun i juli-august. Slike frukter vil ikke bli dyrket ved bruk av plantesimulatorer.

• .Første gang kan du prøve å stuve eller dampe paprika. Følg reaksjonen til babyen i noen dager. Hvis oppførselen hans ikke endres, kan du prøve grønnsaken uten å lage mat.

• Under introduksjonen av dette produktet i kostholdet, start med paprika som ikke inneholder en rød fargetone. Den har få allergiske egenskaper. Hvis du heller ikke merker noen reaksjon, kan du legge til lysere farger.
• For å gjøre det lettere for deg å finne ut hvordan barnets kropp vil reagere på denne kulturen, prøv å spise den om morgenen før frokost. For første gang er 25 gram nok for deg.
• Etter at paprika har blitt et vanlig produkt i kostholdet ditt, må du fortsatt følge doseringen. I kokt eller stekt form konsumeres denne grønnsaken ikke mer enn 200 g per uke, og hvis den er rå, så 150.
• Eksperter anbefaler ikke å kjøpe pepper som dyrkes langt i utlandet. Drivhusprodukter er også kontraindisert på grunn av innholdet av et stort antall ikke-naturlige tilsetningsstoffer.

Hver mor bør være spesielt oppmerksom på dem under amming.

Nedenfor er en liste over sykdommer der bruk av paprika er strengt forbudt. Du bør konsultere en lege og konsultere først hvis du har minst en disposisjon for en av disse abnormitetene:

• iskemisk sykdom - en hjertesykdom der blodtilførselen er forstyrret på grunn av at arteriene er skadet;
• kroniske sykdommer i milt, lever og nyrer;
• kronisk høyt blodtrykk;
• sår på veggene i magen, betennelse i slimhinnen, kolitt;
• kroniske hemorroider;
• overflødig produksjon av saltsyre i magen.

Før du kjøper dette produktet, bør du velge veldig nøye.En ammende mor bør være interessert i det faktum at grønnsaken ikke bare er velsmakende, men også nyttig for henne og babyen. Her er noen tips for å velge.

• Hvis du ikke har din egen hage, så prøv å kjøpe grønnsaker kun på markedet. Unngå å gå til supermarkeder mens du mater. Når du kjøper, pass på at paprikaen ikke er myk og lett. Den skal ikke ha bulker, sprekker, riper. I bunnen må produktet ikke være mørklagt eller skadet.
• Prøv å ta bare grønne og mørkerøde frukter. De inneholder mye mindre kjemikalier enn gule og oransje.

• Glem ferske grønnsaker om vinteren og våren. De dyrkes enten i veksthus med stort tilskudd av unødvendige medikamenter, ved hjelp av vekstsimulatorer, eller så er det billig genmodifisert import. Følgelig stilles det spørsmål ved de nyttige egenskapene til slike produkter. Hvis du liker å legge dette produktet til supper, kan du kjøpe det om høsten og fryse det hele vinteren.
• Mange mødre har et ønske om å nyte syltet paprika. Det anbefales imidlertid ikke å bruke det under fôring. Hvis du ikke har tatt vare på å fryse en grønnsak til vinteren, er det bedre å vente til sommeren.

Den største fordelen med paprika merkes når den konsumeres rå. Du kan lage salater av det. Men i den første og andre måneden med fôring er det bedre å ikke gjøre dette. En salat av et stort antall grønnsaker vil påvirke babyen i form av kolikk eller utslett på kroppen. En kvinne under amming anbefales denne grønnsaken og etter varmebehandling.

Det er mange andre matlagingsalternativer som du kan dekorere bordet ditt med på en original måte. Dette produktet kan tilberedes i en langsom komfyr, bakes i ovnen, dampes med en dobbel kjele. Vær oppmerksom på at du må kaste alle ekstra krydder. Bittere krydder er strengt kontraindisert. På grunn av dem vil smaken av morsmelk endre seg, og du må bytte til kunstig fôring.

Du vil trenge:

• liten paprika;
• et par pærer;
• et par gulrøtter;
• et halvt kålhode;
• et glass rømme;
• ost (ikke bearbeidet) - 150 g;
• en skje smør.

Kjernen av paprikaen skal kuttes ut, innmaten skal renses for frø og vaskes. Før gulrøtter og løk gjennom et rivjern, hakk kålen, tilsett olje, bland og send til lapskaus i en halv time under lokk. Alle grønnsaker skal være myke. Til slutt tilsett salt etter smak. Tilberedt paprika fylt med stuede grønnsaker. Deretter smører du ovnsplaten med olje og fordeler paprikaene. Topp med rømme og dryss over revet ost. Hell litt vann.

Ovnen må være forvarmet. Bakeplaten legges der i 45 minutter. Beredskapen bør kontrolleres med jevne mellomrom. I stedet for fylte grønnsaker kan du legge til kjøtt. Under fôring er det bedre å bruke kyllingfilet og kalkun. Du kan kombinere biff og grønnsaker.

Grønnsaksgryte skal kun inneholde de matvarene som barnet ikke definitivt har vært allergisk mot.

Du vil trenge:

• et halvt kilo poteter;
• 3 stk. gulrøtter;
• middels løkhode;
• zucchini eller medium aubergine;
• et halvt kålhode;
• et par stykker mellomstor pepper.

Alle produkter skal vaskes og kuttes i like firkanter, finhakket kål.Deretter må du steke hver ingrediens i en panne. Etter det overfører vi alle komponentene til en stor bolle og blander, tilsetter salt og vann. Kok det resulterende arbeidsstykket over lav varme i 30 minutter. Prøv å bruke rød pepper til denne retten. Det er mer nyttig for en person. Grønn paprika er usøtet, og når den stekes med grønnsaker, begynner den å smake bittert.

Se nedenfor for detaljer.