Fordelene og skadene med persille for menn

Persille er en urteaktig plante som dyrkes for bruk i matlaging, og både luftdelen av dette krydderet, frøene og til og med roten brukes. Persille kan spises både fersk og tørket. Friske krydrede greener utstråler en behagelig aroma, har en saftig elastisk stilk og lyse mørkegrønne blader. Persillerot er ikke mindre duftende, den har en hvit farge og en tett struktur. Om vinteren brukes tørkede blader og knust tørket rot av denne planten til matlaging. Noen ganger, i løpet av høstingssesongen, blir fersk persille knust og frosset, med denne lagringsmetoden blir alle verdifulle komponenter bevart i den.

En krydret plante brukes ikke bare til å forbedre smaken av kokte kulinariske retter, men også på mange andre områder av menneskelivet, for eksempel, i fremstilling av menns parfymesammensetninger, i såpefremstilling, så vel som i form av en medisin.

Fersk persille er rik på vitaminer og mineraler. La oss se på hvor mange av dem som finnes i 100 gram av produktet:

• retinol (vitamin A) - 948 mcg;
• tiamin (vitamin B1) - 0,055 mg;
• riboflavin (vitamin B2) - 0,055 mg;
• kolin (vitamin B4) - 12,7 mg;
• pantotensyre (vitamin B5) - 0,055 mg;
• pyridoksin (vitamin B6) - 0,2 mg;
• folsyre (vitamin B9) - 112 mcg;
• askorbinsyre (vitamin C) - 155 mg;
• tokoferol (vitamin E) - 1,9 mg;
• biotin (vitamin H) - 0,5 mcg;
• fyllokinon (vitamin K) - 1645 mcg;
• niacin - 0,8 mg;
• vitamin PP - 1,7 mg.

Det er også mange makro- og mikroelementer i denne planten:

• kalium - 820 mg;
• kalsium - 250 mg;
• silisium - 17 mg;
• magnesium - 87 mg;
• jod - 4,5 mcg;
• natrium - 35 mg;
• fosfor - 97 mg;
• klor - 170 mg;
• jern - 2,1 mg;
• aluminium - 425,5 mcg;
• kobber - 150 mcg;
• fluor - 235 mcg.

Og dette er ikke en fullstendig liste over komponentene i persille. Kaloriinnholdet i denne krydrede urten er veldig lite og utgjør ikke mer enn 48 kilokalorier.

Hvis vi analyserer den presenterte listen over persillekomponenter, kan vi konkludere med at ved å spise denne planten i mengden 100 gram, mottar menneskekroppen en daglig dose vitamin A - nesten i sin helhet, det vil si 106% av den fysiologiske normen, for andelen av folsyre utgjør 28%, og askorbinsyre bryter alle rekorder - mengden er 167% av menneskelige behov. Men mest av alt inneholder persille vitamin K, og antallet er 1377% av normen for en person å konsumere det per dag.

Når det gjelder mikroelementer, her imponerer dette krydderet med sin komposisjonsrikdom. For eksempel vil en person motta silisium minst 50% av det daglige behovet han trenger, kobolt - 42%, kalium - 32,5%, kalsium - 25% og magnesium - 20%.

For menn kan persille være et nyttig og uunnværlig verktøy som har en gunstig effekt på funksjonen til det mannlige endokrine systemet: skjoldbruskkjertelen og prostatakjertlene, binyrene.

Persille begynner å utøve sine helbredende egenskaper på kroppen fra de aller første øyeblikkene av dens inntak.Det har blitt lagt merke til at på grunn av den høye metningen av denne krydrede urten med essensielle oljer, aktiveres fordøyelsesreseptorer fra spyttkjertlene og fortsetter langs hele mage-tarmkanalen. På grunn av økt separasjon av spytt, fordøyes maten som kommer inn i magen mye raskere. I tillegg skjer assimileringen av matkomponenter mer fullstendig.

Persille er også nyttig ved at når fet mat kommer inn i kroppen, hjelper det fordøyelseskanalen til å behandle den raskere. Dette skyldes det faktum at plantekomponenten bidrar til økt utskillelse av galle og magesaft. I tillegg, en gang i kroppen, har persille også en bakteriedrepende effekt, og forhindrer veksten av forråtningsbakterier i mage og tarm, dermed være et profylaktisk middel ikke bare for flatulens, men også for utvikling av ondartede svulster.

Ernæringseksperter har lagt merke til at den mannlige figuren vil se sterkere og sprek ut hvis du i tillegg til fysisk trening spiser fersk persille. Denne nyttige urten er en av de mest varierte diettene og diettmatrettene.

Vitaminer, essensielle oljer og flavonoider, som er en del av krydderet, øker mannlig immunitet, og en komponent kalt apigenin vil bidra til å forhindre utvikling av leukemi. Persille er svært rik på fyllokinon, som forbedrer opptaket av kalsium i kroppen og øker blodpropp.Under virkningen av dette stoffet styrkes veggene i blodkar og kapillærer, og deres elastisitet øker også. Denne funksjonen til grønt krydder er et veldig viktig verktøy i behandlingen av hjertesykdom.

Regelmessig inntak av persille bidrar til å styrke hjertemuskelen og normalisere rytmen til hjertesammentrekninger. I tillegg forbedres også tilstanden til sentralnervesystemet - prosessen med å sovne er normalisert, nevrotisk frykt og tvangstanker forsvinner, irritabilitet og aggressivitet avtar. Persille er i stand til å hjelpe en mann med å takle en stor mental belastning - under påvirkning av dens komponenter, blir minneforbedring og akselerasjon av tenkeprosesser notert.

Persille har lenge blitt tatt for potens. Komponentene i denne planten forbedrer den erektile evnen til en mann uten ekstra inntak av sentralstimulerende stoffer. I tillegg undertrykker apigenin, som er en del av persille, produksjonen av østrogen i den mannlige kroppen, som i overkant hemmer produksjonen av det mannlige kjønnshormonet testosteron betydelig.

Siden persille er en ganske sterk plante i sin effektivitet, er den ikke egnet for bruk av alle menn. Effekten på kroppen til hver enkelt person kan være forskjellig. I noen tilfeller kan krydret greener konsumeres i små mengder uten helseskade, men det er situasjoner når bruk av krydder er kontraindisert:

• inflammatoriske sykdommer i nyrene og urinveiene;
• akutt nyresvikt;
• urolithiasis sykdom;
• magesår i magen eller tarmene;
• mangel på kalsium i kroppen;
• giktsykdom eller disposisjon for det;
• akutt eller kronisk blærebetennelse, uretritt.

Persille inneholder mange ekstraktive stoffer som irriterer slimhinnene. Derfor, ved sykdommer i mage-tarmkanalen, nyrene og urinveiene, kan pasientens tilstand forverres. I tillegg, hvis det er steiner i nyrene, kan mobiliteten deres begynne under påvirkning av dette krydderet, noe som forårsaker pasienten alvorlig smerte.

Persille er godt i alle former. Selvfølgelig er det beste alternativet å spise friske urter, men hvis dette ikke er mulig, vil tørkede krydder gjøre det. I hver form, når du bruker denne planten, er det mange fordeler og fordeler.

En fersk plante brukes som en del av salater eller krydder til ulike kjøtt- og fiskeretter. Det er bemerkelsesverdig at når du legger persille til kulinariske retter, kan krydderet noen ganger bli utsatt for termisk varmebehandling, men selv i dette tilfellet mister ikke planten sine opprinnelige verdifulle egenskaper - alle komponentene forblir intakte.

Rotdelen av planten har like sterke medisinske egenskaper, som brukes til å behandle erektil dysfunksjon og betennelse i prostatakjertelen. Denne delen av planten kan konsumeres fersk, legges til salater eller retter, men den kan også tilberedes fra den og er et veldig effektivt middel. For å gjøre dette må du ta ca 150-200 gram persillerøtter, skyll dem godt og skrell, hakk og hell en halv liter vodka.

Det er best å lage en slik tinktur i en mørk glassflaske. For å gjøre produktet klart, må det infunderes på et mørkt og kjølig sted i minst to uker, mens blandingen i flasken må ristes fra tid til annen. Når tinkturen er klar, filtreres den. Bruken av verktøyet har sin egen særhet - ta et glass kokt vann, oppløs 2 ts tinktur i det og ta den resulterende sammensetningen på tom mage.

Persillefrø brukes som medisin for behandling av prostatitt og forbedring av spermatogenese i persille. For dette tilberedes medisinske avkok fra dem. Fremgangsmåten for tilberedning kan være som følger: en spiseskje frø males i en kaffekvern til pulvertilstand, og hell dem deretter med et glass kokende vann. Det er nødvendig å infundere pulveret fra frøene i 8-10 timer, deretter må sammensetningen filtreres og tas ¼ kopp 4 ganger om dagen før måltider.

Ikke bare i sammensetningen av retter, men også som en separat komponent, kan persille være nyttig. For eksempel hvis du maler den og presser saften. For å gjøre dette vaskes persille, finhakkes, legges i osteduk eller ren bomullsklut og tvinnes til en knute med persillevelling. I ferd med å vri seg vil saften skille seg.En slik drink bør drikkes umiddelbart etter tilberedning, men ikke på tom mage.

Ernæringseksperter anbefaler en sunn mann å bruke per dag opptil 50 gram fersk persille. Hvis ferskt krydder ikke er tilgjengelig for deg, er det fullt mulig å erstatte det med en fersk frossen eller tørket versjon. Selvfølgelig vil du ikke kunne spise tørket persille i store mengder, men å legge det sjenerøst når matlaging er fullt mulig.

Når du koker buljonger, kan du også legge til den tørkede roten til denne planten - en slik buljong vil få en duftende lukt og en spesifikk smak, og vil også bli fylt med helbredende komponenter. Vanligvis tilsettes 1 ss hakket persillerot til 3 liter buljong.

Gastroenterologer og ernæringsfysiologer anbefaler bruk av persille på regelmessig basis som et supplement til hoveddietten. Det anbefales å bruke dette krydderet hele året, siden plantens positive egenskaper har en svært gunstig effekt på menneskers helse.

Hvis det ikke er noen historie med sykdommer som er en kontraindikasjon for bruk av persille, kan den brukes ikke bare til det daglige kostholdet, men også som en del av dietten for vekttap. Persille normaliserer ikke bare metabolske prosesser i kroppen, men hjelper også med å fjerne overflødig væske fra vevene, og reduserer dermed hevelse og reduserer den totale vekten.

For fordelene og skadene med persille, se følgende video.