Hvetekli for vekttap: hvilke egenskaper har de og hvordan ta det?

I den moderne verden er det mange forskjellige dietter basert på inntak av ulike matvarer. Blant dem kan du finne en teknikk som er basert på forbruket av rimelige, men effektive produkter. En av dem er hvetekli for vekttap. Med deres hjelp kan du bli kvitt overflødig vekt på ganske kort tid.

Det er kjent at ulike typer kli har individuelle egenskaper. Men generelt er de alle nyttige for menneskekroppen, da de lar deg bli kvitt mange problemer. For eksempel kan bruken av dem bidra til å beseire dysbakteriose, stabilisere leveren og galleblæren, og selvfølgelig redde en person fra overvekt. For at hvetekli skal gi ønsket resultat, er det nødvendig å introdusere dem i kostholdet gradvis. Til å begynne med er det nok å spise en teskje til frokost, og etter det må du spise produktet oftere. Kli kan hjelpe i kampen mot ekstra kilo bare hvis du drikker det med vann, siden produktet sveller ved kontakt med væske, noe som betyr at det tar mer plass i magen.

Dette produktet er nyttig høyt fiberinnhold. Hveteskall inneholder nyttige stoffer som er nødvendige for normal funksjon av kroppen. De inneholder beta-glukan, som hjelper til med å fjerne overflødig kolesterol fra blodet og styrker veggene i blodårene. Fiber fremmer aktiveringen av mage-tarmkanalen og bidrar til å bekjempe forstoppelse.Og adsorbenter lar deg naturlig fjerne giftige stoffer fra kroppen.

Hvetekli forbedrer den generelle tilstanden til hår og hud, noe som er en bonus for folk som går ned i vekt. I tillegg hjelper produktet med å bli kvitt søvnproblemer og konstante humørsvingninger. Sammensetningen av kli inneholder vitaminer og mineraler som påvirker kroppen på cellenivå. Hveteskall bidrar til å fylle mangelen på selen, magnesium, kalium og omega 3 og 6.

Å spise et produkt for vekttap er nødvendig for rask metning. Samtidig avtar appetitten, noe som har en positiv effekt på figuren. Å gå ned i vekt med dette middelet er kontraindisert for personer med individuell intoleranse, så vel som de som lider av gastritt eller magesår.

På grunn av utbredelsen av hvetekli, er det ikke et stort problem å kjøpe det fra butikken. I tillegg er hyllene fulle av en rekke valg: du kan finne granulære eller løse typer. Men likevel er det bedre å velge kli i form av hveteskall for slanking. Produktet må ikke inneholde tilsetningsstoffer. Ytterligere ingredienser reduserer bare fordelene med produktet, i tillegg til å øke energiverdien.

For at hvetekli skal hjelpe i kampen mot uønskede kilo, må de brukes riktig. Det er nødvendig å introdusere produktet i kostholdet ditt gradvis, for ikke å overbelaste kroppen med en overflod av fiber. I begynnelsen av dietten kan du ikke spise mer enn 3 teskjeer av produktet per dag. Samtidig er det lurt å gjøre dette 20 minutter før hovedmåltidet.

Etter en uke med kli tre ganger om dagen, kan du øke dosen til 9 ss. En slik gradvis introduksjon vil unngå stress og forhindre mulige problemer med tarmen. Du kan ta hvetekli som en uavhengig rett, eller du kan fortynne dem med forskjellige frokostblandinger, supper og til og med salater. De passer utmerket til bakevarer og kan blandes med yoghurt.

Den enkleste måten å tilberede hvetekli på er damping. For å gjøre dette helles skallet i en kopp, helles med kokende vann og dekkes med en flat tallerken. Etter 15 minutter tappes vannet, og den resulterende grøten spises. I stedet for å koke vann kan du bruke et avkok av urter eller kefir. Hvis et fermentert melkeprodukt foretrekkes, må skallet infunderes i flere timer. Her er de mest populære oppskriftene på retter som inneholder kli.

For å tilberede det, må du tilberede 150 ml vann, 3 ss hveteskall, 150 ml 1% melk og sukker etter smak. Hell vann og melk i en kjele, bland og sett på brann. Etter å ha ventet på oppkok, helles kli og sukker i beholderen og kokes i ca 10 minutter over svak varme. Det er viktig å hele tiden røre i grøten, ellers vil den henge sammen.

Denne oppskriften består av 150 ml kefir, 3 ts kli, tørket frukt, kanel og pulverisert rød pepper. Alle ingrediensene piskes med en blender.Den resulterende cocktailen drikkes hver dag til frokost i en uke.

For å tilberede godbiter trenger du:

• egg;
• 1 spiseskje vann;
• 1 spiseskje vegetabilsk olje;
• 3 ss fullkornsmel;
• 1 spiseskje hveteskall;
• en klype brus.

I en separat beholder, slå vegetabilsk olje, eggehvite, vann og brus. Deretter tilsettes mel og eltes plastelinadeig, som kjevles tynt ut og kaker kuttes ut ved hjelp av former. Stek en godbit i 15 minutter ved en temperatur på 200 grader.

Før du bruker hvetekli til matlaging, legg den i en gasbindpose og bløtlegg i kaldt vann. På lignende måte kan du kvitte deg med noe av stivelsen som er en del av produktet. Anmeldelser av de som har gått ned i vekt ved hjelp av hvetekli, indikerer at det er et resultat av en slik diett. Noen mennesker har erstattet sin vanlige frokost med yoghurt med tilsetning av hveteskall, andre legger ganske enkelt tilskuddet til hovedmåltidet. I gjennomsnitt, ved hjelp av dette produktet, mister folk 2 kg overvekt per måned.

Du vil lære mer om hvordan du bruker hvetekli for vekttap i følgende video.