Fordelene og skadene ved å spise reddiker under graviditet

Reddiker under graviditet metter en kvinnes kropp med 8 essensielle aminosyrer, mikro- og makroelementer, grupper av vitaminer. Næringsstoffer er aktivt involvert i prosessen med embryonal utvikling. På grunn av sin rike kjemiske sammensetning bidrar reddik til å stabilisere arbeidet i fordøyelseskanalen, kardiovaskulære og endokrine systemer i mors kropp. Rotgrønnsaker kan brukes til å lindre morgenkvalme og migrene.

Reddikrøttene inneholder det største antallet næringsstoffer som er nødvendige for normal utvikling av embryoet. Fordelene med produktet under graviditet skyldes tilstedeværelsen av følgende forbindelser i sammensetningen.

• Ulike phytoncidesfungerer som naturlige antibiotika. Aktive plantekomponenter hemmer veksten av patogene mikroorganismer og reduserer risikoen for å utvikle smittsomme sykdommer hos den vordende mor.
• Folsyre, som reduserer sannsynligheten for intrauterine anomalier. I tillegg er vitamin B9 involvert i dannelsen av fosterets nervesystem.
• Mineraler: fosfor, sink, kobber, jern, kalium og natrium. Blant makronæringsstoffene skiller et høyt innhold av kalsium seg ut. Plasmakonsentrasjonen i mors blod synker raskt, fordi den brukes aktivt på utviklingen av skjelettet i embryoet.For at en kvinne ikke skal utvikle sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, trenger hun 1,5 ganger mer kalsium enn andre mennesker.
• Rotgrønnsaker inneholder vitamin K, som påvirker de reologiske egenskapene til mors blod. Det aktive stoffet har en effekt på blodpropp, slik at en kvinne under fødselen av et barn ikke mister en stor mengde blod.
• 250-300 g reddik fyller opp det daglige behovet for vitamin C. Askorbinsyre forbedrer immuniteten, reduserer risikoen for å utvikle smittsomme og inflammatoriske sykdommer hos moren. Som et resultat avtar sannsynligheten for intrauterine anomalier i fosteret: hvis kvinnens kropp produserer antistoffer i tide, vil virus og bakterier ikke kunne komme inn i embryoet gjennom den gravides blod.
• Sennepsolje er et naturlig antibiotikum. Stoffet hemmer veksten av patogene mikroorganismer i mage-tarmkanalen.
• vegetabilsk fiber forbedrer intestinal peristaltikk, bidrar til å redusere nivået av kolesterol og triglyserider i mors blod. Kostfiber fjerner slaggmasser og giftige forbindelser fra fordøyelseskanalen.

Reddiken inneholder aktive enzymer som akselererer fordøyelsen og absorpsjonen av komplekse og enkle karbohydrater i tynntarmen. Gravide kvinner misbruker ofte mel og konfektprodukter, og prøver å fylle på kaloriforsyningen. På grunn av dette har de problemer med avføring og overvekt, og utvikling av gastrointestinale lidelser er mulig.Reddik normaliserer fordøyelsen og lar ikke overflødig sukker avsettes i form av kroppsfett.

Aktive urteingredienser forbedrer intracellulær metabolisme. Rotfrukten lindrer en gravid kvinne for kvalme og migrene. Reddik brukes ofte på korsryggen i slutten av svangerskapet for å lindre ryggsmerter.

Til tross for at reddiker er nyttige under graviditeten, hvis de brukes feil, kan et planteprodukt skade mors kropp. Hvis den generelle tilstanden til en kvinne forverres, kan fosteret også lide. Derfor, når du bruker reddik, bør følgende negative effekter tas i betraktning.

• På grunn av det faktum at rotavlingen er i bakken, akkumuleres et stort antall patogene mikroorganismer på overflaten. Blant dem er de farligste Escherichia coli, Salmonella og Toxoplasma. Hvis du ikke rengjør og vasker rotfrukten grundig, kan du bli smittet av smittsomme sykdommer.
• Nitrater kommer inn i reddiken gjennom jorden, bladene er beskyttet mot skadedyr ved periodisk sprøyting med plantevernmidler. Langtidsvasking, desinfeksjon med kokende vann og rengjøring av topplaget av rotfrukten er med på å redusere risikoen for matforgiftning. Bladene bør kokes før bruk.
• På grunn av det høye innholdet av organiske syrer forårsaker reddik, når den kommer inn i magen, en gjæringsreaksjon; i tarmen provoserer den biokjemiske prosessen en økning i gassdannelse. Som et resultat kan en gravid kvinne begynne flatulens.
• I motsetning til andre rotvekster inneholder reddik en stor mengde organiske syrer og eteriske oljer. Disse stoffene er sterke allergener. Under graviditeten er den hormonelle bakgrunnen til en kvinne forstyrret, immunsystemet er ustabilt.Derfor, når du bruker mer enn 1 haug med rotvekster, kan hun oppleve en allergisk reaksjon.
• Sennepsolje har en negativ effekt på slimhinnen i fordøyelsessystemet, øker surheten i magesaften. Dette øker sannsynligheten for å utvikle gastritt og gastroenteritt. For å beskytte fordøyelseskanalen mot disse sykdommene, anbefales reddik å brukes sammen med mat eller rødbetejuice.

Reddiker under graviditet anbefales å konsumeres rå: legg til salater eller tilbehør. En liten mengde ferskpresset juice kan blandes med fersk grønnsaksjuice. Juice hentet fra tomater, gulrøtter og rødbeter reduserer den negative effekten av sennepsolje på slimhinnene i magen. I tillegg til rotvekster er det lov å spise reddiktopper. Per dag er 250 g rå grønnsaker tillatt, opptil 500 g av produktet i kokt form, eller 1 ss. l. ferskpresset juice.

Under svangerskapet lider en kvinne av migrene, nervøsitet og søvnløshet. For å bli kvitt ubehagelige symptomer tidlig og sent i svangerskapet, anbefales det å bruke reddik i henhold til følgende regler.

• Ved hodepine bør rotsaft gnis på neseryggen, tinning- og frontallappene - lettelse kan merkes etter 10 minutter.
• Påføring av en nærende maske vil bidra til å forbedre tilstanden til hår og hud under graviditet. Bland 3 ss. l. olivenolje eller lin med 1 ts. stivelse.Finrevet 2-3 reddiker legges til den resulterende massen og blandes grundig. Det er lov å lage en maske i en blender. Før du påfører den resulterende sammensetningen, vask ansiktet med såpe og vann. Masken skal påføres i 10 minutter. Når du påfører en maske på håret, pakk hodet med matfilm og vent i 40 minutter. Etter den nødvendige tiden må du vaske av masken med sjampo.
• For å eliminere kronisk forstoppelse, må du forberede et avkok av reddikblader. For å lage det trenger du 1 ss. l. friske hakkede greener hell 250 ml varmt vann og la stå i 60 minutter for å trekke på et varmt sted. Det resulterende avkoket bør tas i 2 ss. l. 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

Plantens røtter har et høyt innhold av fuktighet og kostfiber. På grunn av det lave kaloriinnholdet tror mange at reddiker kan spises i ubegrensede mengder. Samtidig på grunn av det høye innholdet av sennepsolje det anbefales ikke å bruke mer enn 250 g råprodukt.

Med riktig bruk av rotavlingen i kroppen til en gravid kvinne, synker serumnivået av dårlig kolesterol. Vegetabilske fibre øker peristaltikken til de glatte musklene i tarmkanalen, så det er ingen problemer med forstoppelse. Sistnevnte oppstår på grunn av kompresjon av fordøyelseskanalen av den voksende livmoren med fosteret. På grunn av de gunstige egenskapene til reddiker, kan du inkludere dem i ditt daglige kosthold i tredje trimester av svangerskapet. På slutten av andre trimester av embryonal utvikling kan kvinner i posisjon oppleve svangerskapsdiabetes. Den patologiske tilstanden går over av seg selv etter fødsel.Denne sykdommen utvikler seg på grunn av det faktum at bukspyttkjertelen på slutten av svangerskapet ikke kan takle den høye belastningen og ikke kan behandle alt innkommende sukker.

I forbindelse med brudd på arbeidet til den endokrine kjertelen i blodet til en kvinne, øker konsentrasjonen av glukose. I en slik situasjon hjelper reddiker, mettet med organiske syrer og sennepsolje, med å stabilisere sukkernivået og forbedre tilstanden til den gravide kvinnen. Hovedproblemet på slutten av svangerskapet er ødem - på grunn av økende vekt akkumuleres overflødig væske i underbensområdet. For å fjerne det, må du drikke reddikjuice.

For informasjon om hva som er nyttig å spise under graviditet, se følgende video.