Ris under amming: effekter på kroppen og kontraindikasjoner

Ris er et av de mest ettertraktede matproduktene på planeten, og elskere av et sunt kosthold er sannsynligvis klar over alle fordelene og den mangesidige nytten. Samtidig bør en bevisst ammende mor også være klar over at ikke all den vanlige maten kan spises mens du ammer.

Faktum er at komponentene i mors kosthold kommer inn i morsmelk, og gjennom den - inn i kroppen til en nyfødt, som på det nåværende stadiet av livsveien er tilbøyelig til å vise en allergisk reaksjon på de mest uventede tingene. Det er av denne grunn at risgrøt for unge mødre bør konsumeres med stor forsiktighet.

Vi skynder oss å glede de som dette produktet er en favoritt for: hvis det ikke er spesielle kontraindikasjoner, er bruk av risgryn tillatt nesten fra fødselen av et barn. Samtidig kan produktet fortsatt forårsake allergi hos ham, derfor, som i tilfellet med alle andre typer mat, er det verdt å starte med en liten porsjon - en spiseskje er nok for første gang. Etter det bør du nøye overvåke tilstanden til babyen for allergiske reaksjoner eller fordøyelsessykdommer, og hvis ingenting merkelig blir funnet, kan porsjonen gradvis økes opp til 150 gram.

Generelt er ris ikke bare tillatt, men til og med anbefalt for konsum i denne perioden, tross alt, i fravær av problemer, kan det gi mange fordeler.

• Allergi mot gluten det forekommer ganske ofte selv hos voksne, og selv hos nyfødte er det veldig typisk, derfor er hveteprodukter i de første månedene av livet uønsket for både babyene selv og mødrene deres. Samtidig er kornbasert mat typisk for det moderne mennesket, så spørsmålet oppstår om hvordan man erstatter hvete. Når det gjelder fordeler, er det ris som ligner mest på den, og den inneholder i utgangspunktet ikke gluten, og derfor er sannsynligheten for allergier minimert.
• Risgryn er veldig rik på karbohydrater, så nødvendig for normal funksjon av organismene til mor og barn. Du bør ikke misbruke produktet, for på denne måten kan du få ekstra kilo, men periodisk bruk vil bare være til nytte, og gi mor og baby den nødvendige vitaliteten.

• Ris er veldig nyttig som mat som hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer. I mage-tarmkanalen fungerer det som et sorbent. Samtidig har en slik rett en annen gunstig egenskap for fordøyelsen: på grunn av dens festeeffekt hjelper den til å forhindre eller til og med stoppe diaré, noe som skjer ganske ofte hos babyer. Her skal man selvfølgelig ikke overskride det tillatte daglige forbruket av ris, ellers kan ikke det motsatte ytterpunktet unngås.
• Kornblandingen inneholder en tilstrekkelig mengde B-vitaminer, en av de viktigste funksjonene er normalisering av nervesystemet. Når det gjelder en voksen, gjør slik mat det lettere å oppleve stress og depresjon, og faktisk er moren konstant utsatt for et visst mentalt stress, men en slik komponent er også nyttig for babyen: det vil bidra til å bygge nervesystemet hans . Blant annet er de samme stoffene også ansvarlige for ekstern skjønnhet og attraktivitet, og hjelper til med å gjenopprette hår og hud, og hver kvinne ønsker å være vakker.

• Å dømme etter anmeldelsene fra noen unge mødre, flytende risgrøt basert på melk lar deg øke ammingen, som er et pluss for et barn. Dette faktum er ikke vitenskapelig bevist, og ingen hevder at en slik effekt gjelder for alle uten unntak, men det er ikke vanskelig å prøve denne metoden for å øke mengden morsmelk med dens konstante mangel.
• Spesielt nyttig for kroppen til enhver person, inkludert en ammende mor, brun ris. Faktum er at skallet inneholder en økt mengde forskjellige nyttige stoffer, inkludert kalium og jern, fosfor og sink, aminosyrer og vitaminer. Alle disse stoffene er ekstremt nyttige for forskjellige kroppssystemer, spesielt deres overflod har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet, og tross alt har en kvinne etter graviditet sårt behov for alt nyttig, siden kroppen hennes er utarmet. Selvfølgelig ender alle disse komponentene i sammensetningen av morsmelk, noe som gagner ikke bare moren, men også barnet hennes.
• Ris er både veldig kaloririkt (opptil 350 kcal) og like tilfredsstillende, på grunn av hvilken bruken for en ung mor er veldig passende.Å gå opp i overvekt takket være dette produktet er ganske vanskelig: selv om energiverdien er høy, kan du rett og slett ikke spise mye av det. Samtidig gir risens evne til å mette kroppen i lang tid en kvinne en utmerket service: da føler hun seg ikke sulten i lang tid, noe som betyr at hun kan ta vare på barnet sitt mer aktivt.

Det finnes ikke noe slikt produkt på jorden som kan konsumeres av alle og enhver uten noen restriksjoner, og når det gjelder unge mødre og deres nyfødte, øker antallet restriksjoner bare. Det har allerede blitt sagt om mulige negative fenomener som et barn kan demonstrere som et resultat av at en kvinne spiser ris, men det er også situasjoner der bruken av risblanding på forhånd er uønsket selv før du har prøvd det.

Slike øyeblikk bør studeres på forhånd slik at de ikke fører til ekstremt ubehagelige overraskelser.

• Ris er kjent for å styrke, og derfor er bruken allerede begrenset i noen situasjoner. Teoretisk kan babyens kropp reagere med forstoppelse på at ris kommer inn i morens kosthold, men dette er et hypotetisk øyeblikk, men det er situasjoner når ris er direkte kontraindisert for moren. Så hvis hun hadde problemer som forstoppelse før, bør frokostblandinger midlertidig forlates for ikke å forverre. Hvis en kvinne også fødte ved keisersnitt, det vil si at hun nylig har opplevd abdominal kirurgi, utgjør mulig forstoppelse en stor risiko i form av en potensiell divergens av sømmen. I en slik situasjon, selv i fravær av fordøyelsesproblemer, anbefales det å nekte å spise ris til øyeblikket av fullstendig helbredelse.
• Med et relativt lite forbruk av riskorn vanskelig å gå opp i vekt, men dette gjelder bare de personene hvis metabolisme fungerer som det skal. Hvis moren selv eller barnet klart har gått utover vektnormen, bør ris forlates foreløpig – kanskje er det han som gir en slik effekt. Denne uttalelsen er sann selv om en kvinne før graviditeten aldri hadde problemer med figuren hennes. Avslag på ris på dette stadiet vil tillate henne å raskt gå tilbake til sin vanlige form. Ved å nekte frokostblandinger, bør man være mer oppmerksom på de produktene der karbohydratinnholdet er relativt lavt, selv om det selvfølgelig er umulig å forlate dem helt.

• For et barn er fordøyelsesproblemer et ganske typisk problem, men de uttrykkes oftere som diaré i stedet for forstoppelse. Vedvarende forstoppelse kan tyde på at det er for mange fikserende matvarer i morens kosthold, noe som også påvirker helsen til barnet. Det er ennå ikke et faktum at det er risgrøten, men det er hun som oftest provoserer frem en slik effekt.
• Kolikk i mage og tarm, spesielt i en situasjon der utseendet deres er typisk, vises de vanligvis ikke på grunn av risblanding i min mors kosthold, men det kan forverre dette fenomenet. I denne situasjonen bør du umiddelbart konsultere en lege og utelukke ris fra kostholdet.

Samtidig er de fleste av de beskrevne situasjonene midlertidige, og det faktum at noen av de beskrevne passer helt til din situasjon betyr ikke i det hele tatt at ris må forlates for alltid.

Som ofte skjer, selv i fravær av kontraindikasjoner, bør ethvert produkt brukes riktig, ellers er visse komplikasjoner mulige. For eksempel kan selv valg av ris utgjøre en forskjell.

Noen mødre, i et forsøk på å raskt gjenopprette sin egen harmoni, nekter ris helt, enn de er i stand til å skade barnet og seg selv. Du bør ikke være redd for ekstra kalorier, fordi det er en måte å redusere antallet betydelig på. For å gjøre dette, bør kokt ris ganske enkelt fryses. Når den tines, vil grøten praktisk talt ikke være forskjellig fra den vanlige: smaken, lukten og til og med settet med nyttige elementer vil være helt det samme. Bare stivelse, som ødelegges i kulde, vil lide mye, og det er dette stoffet som gir ris med et høyt kaloriinnhold. Som et resultat vil energiverdien halveres.

Husk at overflod av fett eller krydder i risgrøt omgjort til pilaf vil påvirke melken negativt. Kanskje barnet ikke engang vil drikke det eller bli forgiftet av det.

Du vil lære mer om ernæring mens du ammer i følgende video.