Ryazhenka mens du ammer

Etter å ha født den første babyen, står en ung mor uunngåelig overfor mange spørsmål. En av dem er ernæring, fordi de matvarene som ble konsumert før fødselen nå er strengt forbudt. Denne artikkelen diskuterer en så nyttig gjæret melkedrikk som gjæret bakt melk, analyserer dens nyttige egenskaper, bruksegenskaper og årsaker til ekskludering fra kostholdet.

Ryazhenka er en drink laget av bakt melk. Som regel har dette produktet høyt fettinnhold, har en særegen kremet smak. Ryazhenka kan drikkes umiddelbart etter fødsel, siden den inneholder nyttige bakterier som normaliserer mage-tarmkanalen til ikke bare mødre, men også babyen.

Ryazhenka inneholder:

• vitamin A, C, E, PP, B (1 og 2);
• kalsium, magnesium, kalium, natrium, svovel og fosfor;
• jern.

Det skal bemerkes at metoden for å oppnå fermentert bakt melk utelukker muligheten for dannelse av alkohol. Samtidig inneholder produkter som kefir og koumiss alkohol i små doser, noe som kan provosere avføringsforstyrrelser hos en baby. Det er grunnen til at de ikke anbefales brukt i den første måneden av amming. Ryazhenka er ikke påvirket i det hele tatt.

Det omtrentlige kaloriinnholdet i produktet er 67 kalorier. De står for 2,8 g protein, 4,2 g karbohydrater og 4 g fett.

Ryazhenka anbefales for ammingsperioden, først og fremst fordi dette produktet ideelt absorberes av kroppen til mor og baby. Vurder de unike fordelaktige egenskapene til en fermentert melkedrikk mer detaljert.

• Produktet takler sultfølelsen godt, noe som er spesielt viktig for de kvinnene som raskt ønsker å gjenopprette formen etter fødsel.
• Ryazhenka normaliserer arbeidet i magen og tarmene. Det er ingen hemmelighet at mange kvinner etter fødsel ofte lider av forstoppelse, noe som forgifter en allerede utmattet kropp. Når du begynner å ta fermentert bakt melk, kan disse problemene unngås.
• Drikken fremmer flyten av melk. Mødre som har redusert mengde melk vil umiddelbart merke en endring.
• Ryazhenka har en behagelig, spesiell smak, som vil være et godt alternativ til kjedelig kefir og melk.
• Bruk av minst ett glass av produktet per dag vil øke immuniteten, støtte en svekket kropp og normalisere tilstanden til negler, hud og hår.

Men selv med slike tilsynelatende ubestridelige fordeler, har bruken av fermentert bakt melk sine kontraindikasjoner.

• Overvekt. Hvis du har en medfødt evne til å være overvektig, er det bedre å erstatte fermentert bakt melk med kefir. Siden produktet er fett, kan et par ekstra kilo "kjøre over" hvis det konsumeres for mye. Men i rimelige mengder (ikke mer enn ett glass per dag) kan du drikke drinken.
• Gastritt, magesår. I nærvær av slike sykdommer bør fermentert bakt melk utelukkes fra kostholdet, siden melkesyrebakterier vil øke surheten, og gi konstant kjedelig smerte.
• Individuell intoleranse. Hvis babyen og (eller) moren ikke tåler kuprotein, bør drikken stoppes umiddelbart, da farlige allergiske reaksjoner er mulig.
• Overspising. Det er tider når en ammende mor, irritert over en tvungen diett, oppdager et nytt tillatt produkt, begynner å bruke det i store mengder.Det er ikke for farlig, men det er ganske i stand til å forårsake flatulens, murring i magen og diaré.

Mange mødre er ikke i stand til å lage mat selv, og synes det er best å bare gå til en nærliggende matbutikk. Det er imidlertid viktig å huske at nå er du ikke bare ansvarlig for helsen din, så valget av produkter må tas nøye. Det er verdt å vurdere noen få anbefalinger og regler som vil hjelpe deg med å finne et kvalitetsprodukt, samtidig som det ikke skader smulenes helse.

• Etter å ha funnet den nødvendige drikken, sjekk utløpsdatoen umiddelbart. Hvis det er en måned eller mer, la et slikt produkt stå i butikkhyllen, det er fullt av skadelige tilsetningsstoffer. Ekte ryazhenka lagres i ikke mer enn syv dager. Ikke kjøp produkter hvis utløpsdato nærmer seg slutten, spesielt hvis de er på salg.
• Velg drikke pakket i papp eller glass. I plastflasker ødelegges fermentert bakt melk raskere.
• Ikke kjøp et produkt som er varmt å ta på. Et ikke-fungerende butikkkjøleskap er en direkte vei til matforgiftning. Også selve emballasjen skal ikke være hard, hoven.
• Når du kommer hjem, heller du drinken i et glass og undersøker den. Et kvalitetsprodukt har en jevn nyanse, det er ingen klumper i det. Hvis en merkelig lukt kommer fra fermentert bakt melk, er det bedre å ikke risikere det og ikke drikke det.

Bestem deg for å introdusere et nytt produkt i kostholdet, ikke skynd deg. Til å begynne med anbefales det å ta bare en eller to slurker. Da må du se på den nyfødte for en dag.Hvis negative reaksjoner oppstår, bør bruken ikke fortsettes. Neste forsøk kan gjøres om en måned eller senere.

Hvis babyen tok drikken positivt, ble det ikke lagt merke til mistenkelige symptomer, det er tillatt å gradvis øke dosen. Først kan det være 100 ml per dag, deretter 200 ml. Hvis du ikke har problemer med overvekt, er det ikke forbudt å innta ca 400 ml per dag. En større mengde kan provosere oppblåsthet og diaré i smulene.

Ryazhenka kan brukes ikke bare i sin rene form, men også som dressing for fruktsalater.

De fleste leger er tilbøyelige til å tro at ryazhenka ikke bare er mulig, men også nødvendig for kvinner med HB. I motsetning til mange produkter er det tillatt å bruke det i rimelige mengder den første måneden etter fødsel, med fokus både på følelsene dine og på babyens velvære. Det er nødvendig å begrense eller avbryte inntaket bare hvis det er negative reaksjoner eller kontraindikasjoner.

Legene identifiserer flere regler som vil gjøre mottaket til det sikreste og mest effektive.

• Drikk aldri et fermentert melkeprodukt på tom mage. Dette kan forårsake ikke bare gjæring i magen, men også en midlertidig avvisning av smulene fra brystet.
• Ikke drikk ryazhenka under måltider. Den passer spesielt godt til kjøtt- og fiskeretter. De eneste snacksene du har råd til er grovt brød, kjeks, peanøtter.

• Hvis du finner negative reaksjoner hos et barn, ikke skynd deg å utsette å ta fermentert bakt melk til slutten av fôringen.Kanskje babyen rett og slett ikke tok butikktilskudd godt. Prøv å tilberede produktet selv hjemme og prøv igjen etter noen uker.
• Prøv å gå ned i vekt, ikke erstatt fermentert bakt melk med en full lunsj eller middag. En svekket kropp, introdusert i ekstra stress, vil begynne å bygge opp et fettlag enda mer aktivt.

Mødre som har prøvd fermentert bakt melk mens de ammer gir både positive og negative anmeldelser om dette produktet. De fleste kvinner er tilbøyelige til å tro at bruken av fermentert bakt melk er ganske berettiget. Det hjelper å gjenopprette kroppen, øke immuniteten, undertrykke sult. Og du kan drikke det umiddelbart etter fødsel.

Noen kvinner deler sine inntrykk av at fermentert bakt melk hjalp dem med å gjenopprette avføringen, mens narkotika av åpenbare grunner ble forbudt. Noen damer fulgte ikke den foreskrevne doseringen og drakk et par liter av drikken om dagen. Ifølge dem skadet dette ikke babyen på noen måte og førte ikke til negative konsekvenser for helsen deres.

Likevel er det kvinner som fermentert bakt melk ga ytterligere problemer. For eksempel allergiske reaksjoner. Ingen vet hvordan kvinnekroppen etter fødselen vil reagere på et produkt som hun kunne tatt i overkant før graviditeten. I tillegg oppfatter ikke babyen alltid positivt endringer i kostholdet til moren.

Hvordan lage ryazhenka hjemme, se følgende video.