Melon og banan smoothie oppskrifter

Nylig har en rekke frukt- og grønnsaksmoothies blitt veldig populære, som inneholder et helt lager av vitaminer og mikroelementer som er nyttige for kroppen. Juicy melon smoothie oppskrifter er kanskje en av de enkleste og samtidig nyttige - de kan tilberedes hjemme uten store problemer. En slik lett og tilfredsstillende godbit er perfekt for å få et løft av energi for hele dagen. I artikkelen vil vi se nærmere på funksjonene ved å lage en banan-melon smoothie, bli kjent med populære oppskrifter og anbefalinger fra eksperter.

Det er veldig viktig at melonen til fremtidens smoothie er saftig og moden.

Det antas at maksimal fordel bare kan oppnås ved å spise melon som en separat rett, men dette er ikke tilfelle for mange frukter og grønnsaker som det kan kombineres med.

Merk: Melon er en plante fra kalebassfamilien. Fra et botanisk synspunkt kan frukten trygt tilskrives grønnsaker, ikke frukt.

For å lage smoothies eller cocktailer ikke nødvendig å bruke blender hvis du først gjør grønnsaken til en puré, kan du slå den og andre ingredienser selv med en vanlig mikser.

I dag finnes det et stort antall oppskrifter for å lage forskjellige smoothies og cocktailer hjemme. La oss bli kjent med de vanligste og enkle å tilberede.

La oss forberede følgende ingredienser:

• fersk melon - 400 gram (masse);
• banan - 2 stk;
• kefir - 2 kopper.

Kefir kan også erstattes med yoghurt, og om ønskelig, lag en diettdrikk med skummet melk. Melonen skal vaskes, skrelles og kuttes i små biter, som settes i en blender. Legg til dem skiver av forhåndsskrellet og hakket banan. Visp alt sammen. Tilsett deretter kefir i ønsket volum, pisk igjen til det dannes skum.

Bananmelonsmoothie kan serveres pyntet med mynteblader eller til og med pisket krem.

Ingredienser:

• fruktkjøtt av moden melon - 350-400 gram;
• banan - 2 stk;
• appelsinjuice - 1 glass.

Vi forbereder oss i etapper.

• Massen av melon og banan skal males til en fruktkjøtt. Du kan gjøre det manuelt eller bruke en blender med en gang.
• Hell deretter appelsinjuice i den resulterende pureen og pisk godt.
• Hell godbiten i glass. Pynt med små skiver melon, appelsin eller mynte.

Ingredienser:

• melonmasse - 400 gram;
• banan - 2 stk;
• knust is;
• kokosmelk - 200 ml.

Oppskrift:

• melonmasse, banan og knust is skal knuses grundig i en blender;
• hell deretter i melken, pisk igjen til et sterkt skum, hell deretter umiddelbart i høye glass.

Du kan tilsette litt kokosflak for å fremheve smaken i smoothies.Og i stedet for kokosmelk kan du bruke hvilken som helst grønnsaks- eller kumelk. Smoothies laget med mandel- eller vaniljemelk er veldig velsmakende.

Som ingredienser bruker vi:

• melon - 400-500 gram fruktkjøtt;
• banan - 3 store;
• lime - 2 mellomstore;
• kvist mynte - kun blader brukes i oppskriften;
• glass vann.

Her er oppskriften steg for steg.

• Vi renser melonen, kuttet i små biter. Vi gjør det samme med bananer. Sørg for å vaske mynten, riv av bladene og kast selve kvisten.
• Press juice fra lime.
• Ha alle ingrediensene i en blender og pisk. Limejuice bør tilsettes etter smak, ikke alt på en gang. Hvis konsistensen på smoothien er for tykk, spe med vann og visp igjen. Hell i glass.

Ingredienser:

• melon - 300 gram;
• fersken - 2 stk.;
• banan - 1 stk;
• kiwi - 1 stk.

Alle ingrediensene skal piskes i en blender til et sterkt skum. Du kan dekorere den resulterende desserten med sjokoladebiter.

Før du heller smoothies, er det lurt å avkjøle glass eller glass.

Det anbefales å tilberede en næringsrik smoothie med vegetabilsk melk, da den anses som mindre kaloririk. Hvis du vil lage en diettsmoothie, bør du ikke i noe tilfelle bruke tung krem ​​i den. For å redusere tettheten av konsistensen anbefales det hovedsakelig å lage smoothies av lett kefir eller yoghurt.. Du kan også lage smoothies med cottage cheese.

For å dekorere smoothies er det best å bruke naturlige ingredienser, som kokos, mandelflak, knuste nøtter eller bær.

Ikke vær ivrig med is, ellers kan drikken vise seg å være for flytende.

Ikke bare de ovennevnte fruktene kan brukes til å legge til smoothies med banan og melon. Et interessant alternativ oppnås med et eple, hvis oppskrift er gitt i videoen nedenfor.

Kakao kan tilsettes blandingen for en mer sjokoladeaktig smak.