Melon Smoothie Oppskrifter

Om sommeren, når mye bær, frukt og kalebasser modnes, kan en person ikke bare spise deilig mat, men også berike kroppen med vitaminer og mikroelementer. Ta for eksempel et produkt som melon. Hun har en ekstraordinær smak. En eksotisk grønnsak kan muntre deg opp og gi deg muligheten til å nyte sommerdagene fullt ut. Den kan spises skåret i skiver, eller du kan lage en uvanlig drink, for eksempel en smoothie.

I den moderne verden er det fasjonabelt å drikke forskjellige blandinger for vekttap. De drikker dem også for å nyte en behagelig og frisk tekstur, bestående av nyttige elementer. For eksempel kan en melonsmoothie være en slik sunn drikk. For å svare på hovedspørsmålet, må du vite hva ordet smoothie betyr. Dette ordet kommer fra det engelske ordet smoothie, som oversettes som glatt eller uniform. Og det er det faktisk.

En tykk drink ser ut som en homogen masse. Kanskje det er derfor den har fått navnet sitt. Noen, når de uttaler ordet smoothie, tror at det er intetkjønn. Men det er det ikke. Smoothie er en drink, som betyr "han". Og siden dette ordet er lånt, blir det ikke avslått. Derfor ikke gjør talefeil i en samtale, ellers kan du vise din inkompetanse i denne saken.

En smoothie, sett på som et produkt, er en veldig tynn puré eller veldig tykk juice. For å få det, må du male de ulike komponentene i en blender. I vårt tilfelle er dette biter av melon. I tillegg til dem tilsettes is til væsken. Selv om dette kanskje ikke er tilfelle.Og for å drikke en kjølt drink, er det nok å plassere melonen i kjøleskapet før du pisker.

Tetthet kan alltid holdes under kontroll. Hvis du vil drikke en lettere drink, tilsett vann til den. For å gjøre drikken mer behagelig og akseptabel i smak, legg til massen, i tillegg til melon, noen flere frukter som vil være tilgjengelig. Og så rist det hele opp.

Og du kan ikke legge til frukt (hvis de ikke er for hånden), men bare supplere drinken din med sjokolade, nøtter og til og med frø. Disse høykaloriproduktene vil med hell utvide smaken.

Så, Smoothies er enkle å lage hvis du har en blender for hånden. Alle produkter må lastes inn i den. Ofte holder folk seg ikke til den eksakte oppskriften når det kommer til en enkel og næringsrik drink. Det er imidlertid fortsatt nødvendig å følge en bestemt oppskrift for å få en klassisk ytelse.

Det kan skje at du ikke har en blender tilgjengelig. Fraværet kan være et problem, men ikke for alle. Entreprenørielle mennesker lager smoothies med improviserte midler. For eksempel er ingrediensene til en drink perfekt knust på et enkelt rivjern. Hvis fruktene er veldig saftige, filtreres de gjennom osteduk eller en sil. Dette fjerner overflødig juice. Etter prosedyren kombineres de grøtlignende komponentene og legges i en glasskrukke og lukkes med lokk på toppen. Deretter ristet. Krukken ristes vanligvis på en vilkårlig måte.

Og videre, hvis du ikke har en blender for hånden, men bare en juicer, så bruk den. Det vil lett male alle ingrediensene, og du trenger bare å blande og piske dem enten for hånd eller med en mikser. Det er et annet alternativ. Frukt eller grønnsaker kan kuttes med en kjøttkvern. Og fortsett deretter i henhold til skjemaet ovenfor.

Til klassisk smoothielaging ta en blenderbolle og legg i den biter av melon som veier 400-500 g, legg deretter en banan, en mango (kan erstattes med bær, for eksempel jordbær), drypp 3 dråper sitronsaft. Tilsett i stedet for sukker honning. Du kan imidlertid ikke legge det til hvis du har intoleranse mot denne komponenten. Det samme kan sies om en klype salt. Det tilsettes etter smak. Også, hvis du liker grønt, legg en stor haug med spinat i denne massen. Visp alt og hell i vakre glass.

Når du vil oppleve gleden av å spise frukt og melon samtidig, bør du lage mat frukt smoothie etter denne oppskriften. Vi tar 400 g melonbiter og ha i en blenderbolle. Vi legger til der 2 bananer strippet for kvister druebær (sorten skal være sultanas), så må du sende enten frossen eller fersk eventuelle bær (100 g). Legg deretter til sammensetningen noen dråper sitronsaft. Hvis du liker søtsaker - tilsett sukker 1 ss. l.

En melondrikk er ganske egnet for dem som er på diett. Den inneholder mange nyttige og næringsrike stoffer. Det er enkelt å lage en melonsmoothie for vekttap. For å gjøre dette, bare dypp i en blender biter av melon - 400 g, 1 haug med grønn salat, 50 g lav-fett krem ​​eller yoghurt, tilsett honning etter smak.

Mer kan tilberedes smoothie dessert. Dette alternativet er godt egnet når barnet ditt begynner å handle og ikke vil spise. Lov ham en "yummy" etter å ha spist grøt og begynn å lage smoothies. Legg 300 g melonbiter i en blender. Skrell og skrell så ett eple og en pære. Skjær disse fruktene i biter og legg dem også i blenderbollen. Hell 100 g tykk krem ​​på toppen og dryss hele blandingen med sukker - 1 ss. l. Pisk deretter denne massen til skum vises. Det smaker som noe mellom ispinner og smoothies. Barnet ditt vil nyte denne drinken.

Du kan også lage mat melon smoothie som kan tas i varmt vær. På dette tidspunktet forsvinner vanligvis appetitten. Og ingen kan nekte en kul smoothie. For å få denne drinken du må blande pitted vannmelonskiver i en blender - 300 g, melonskiver - 300 g, og legg deretter 1 fersken, skrellet og pitted, 1 pære, skrelt og innmat, i en blender. Is og 1 ss. l. sukker (du kan tilsette etter smak). Visp alt godt til det er glatt og hell i glass.

En spektakulær presentasjon er ikke en så viktig betingelse for en smoothie. Det viktigste er upåklagelig smak. Det oppnås gjennom riktig kombinasjon av produkter og deres riktige konsistens. Derfor må valget av komponenter behandles på den mest ansvarlige måten.

Husk at du kan legge til et hvilket som helst sett med friske grønnsaker og frukt til smoothies. Smakene til smoothien er veldig godt supplert med bruk av ulike urter. Disse komponentene gjør drikken ikke bare hyggelig, men også veldig nyttig. Og husk det Du kan ikke legge alt til smoothies på rad. Hold deg til den logiske kombinasjonen. For eksempel, hvis du blander vannmelon, persille, dill og melon, vil smaken ikke være veldig behagelig, selv om en slik drink vil være veldig gunstig for kroppen din.

Det er søte og salte smoothies. Hvis du er redd for figuren din eller lider av diabetes, kan du anbefale usøtede smoothies. De er en perfekt erstatning for lunsj eller middag. En slik oppskrift bør være tilgjengelig for hver person. Disse alternativene kan inkludere tomater, agurker, rømme med lavt fettinnhold, salat og urter.

Og de følgende anbefalingene vil bidra til å gjøre drinken din riktig og velsmakende.

• Prøv å piske smoothiemassen godt.. Hvis det er heterogent, vil drikken ikke være veldig velsmakende. Geléslurry vil ødelegge appetitten din. For at alt skal ordne seg, må du ha en veldig kraftig blender. Hvis biter av nøtter eller tørkede aprikoser flyter hver for seg i væsken, blir dette feil. Disse komponentene må oppløses i den totale massen.
• Hvis du tilsetter for mye vann, vil du i stedet for en smoothie ha en vanlig cocktail. En ekte smoothie er veldig tykk. Det er dette som skiller den fra andre drinker.
• En smoothie er en drink som ikke skal være varm eller for kald.. Likevel er det bedre å være veldig kald enn veldig varm. En varm drikke er ubehagelig å drikke. Så hvis du ikke har råd til å drikke for kalde drikker, så drikk dem avkjølt. Vær oppmerksom på at blenderen din varmer opp innholdet mens du pisker.
• Tilsett vann fra kjøleskapet til smoothiene. Hvis du lager en søt smoothie, tilsett frosne bananbiter til den. En veldig kraftig blender vil ikke bare male og blande dem med andre ingredienser, men også varme massen litt til ønsket temperatur. Husk at for kald mat har dårlig effekt på funksjonen til magen og hele kroppen.
• Hvis du tar vakre lyse bær, så ikke bland dem med grønt, for eksempel spinat. Fra en slik mislykket forening oppnås en ikke veldig vakker drink.
• Enhver smoothie skal ha en søt eller søtlig ettersmak. For å oppnå dette resultatet, tilsett en banan til blandingen. Han vil gjøre den mettet og gi den rette nyansen av smak. Avokado er nødvendig for å gi en kremet tekstur til drinken din. Og hvis du er redd for at sammensetningen din blir for søt, legg til noen dråper sitron til den.
• Det er bedre å erstatte kumelk med nøttemelk. Ved blanding av komponenter som har ulik opprinnelse, vegetabilsk og animalsk, får man en blanding som vil bli dårlig absorbert av kroppen. Nøttemelk er av vegetabilsk opprinnelse, så det vil passe godt sammen med andre plantekomponenter (bær, frukt).
• En god smoothie bør ikke inneholde mer enn 5-6 ingredienser.. Hvis det er flere av dem, vil de blande seg og forstyrre hverandre.

For hvordan du lager melonsmoothies, se følgende video.