Rødbetsmoothies: populære oppskrifter

Rødbeter brukes aktivt av russere til å lage varme og kalde retter. Dessuten er dette produktet flott for å lage sunne og næringsrike smoothies. Rødbeter passer godt sammen med annen frukt, grønnsaker og til og med meieriprodukter. Resultatet er en velsmakende og sunn drink.

Betebaserte drikker er mettet med en stor mengde vitaminer og mineraler som har en positiv effekt på kroppen. Selv medisinsk personale anbefaler å drikke rødbetjuice i tillegg til legemidler for å forbedre tilstanden.

Produktet vil bidra til å takle følgende problemer.

• Synshemming.
• Risikoen for hjerteinfarkt.
• Oksygen sult.
• Svekket fysisk tilstand. Depresjon.
• Ødelagt nervesystem.
• Predisposisjon for gastritt og magesår.
• Ulike inflammatoriske prosesser i kroppen.
• Blokkering av nyrene (stein, sand).
• Problemer med funksjonen til bukspyttkjertelen.
• Forebygging av kvinnelige sykdommer.
• Forringelse av potens.

Dette er hovedlisten over positive effekter av produktet. I tillegg til den positive effekten har rødbetjuice visse kontraindikasjoner, som må gjøres kjent med før bruk. Personer med slike sykdommer bør ikke ta juice i mat og drikke basert på denne komponenten.

• Diabetes.
• Individuell toleranse av produktet.
• Magesår.
• Sykdommer i blæren.
• Gikt.
• Leddgikt. Osteoporose.

Med betetopper kan du tilberede en sunn drink, hvis regelmessig bruk vil forbedre den generelle tilstanden til kroppen. Smoothies laget av blader, grønnsaker og frukt er supert for de som følger ernæring og helse. For å lage rødbetsmoothie trenger du følgende produkter:

• 0,4 kilo modne epler;
• 0,3 kilo ferske rødbeter;
• 0,25 liter rent vann;
• 50 gram topper;
• flytende honning (tilsett etter smak).

Hvordan lage mat?

• Grønnsaker vaskes, tørkes og skrelles. Kutt deretter i små firkanter.
• Rødbetene sendes til en blender og knuses til en puré er oppnådd.
• Etter det, vasket og kuttet i biter epler, pitted, sendes til rødbeter.
• På slutten tilsettes de siste ingrediensene - topper og honning. Bladene er forvasket og tørket.
• Alle komponenter males igjen til flytende tilstand.
• Det ferdige produktet helles i glass og serveres.

Følgende oppskrift er flott å kjøle seg ned i den varme sommeren. Drikk for vekttap vil også gjenopprette mangelen på væske i kroppen. Om ønskelig kan isbiter legges til cocktailen.

Handleliste:

• 150 gram ferske rødbeter og hvor mye agurk;
• et halvt kilo epler;
• 50 gram selleri (stilker);
• 5 gram ingefærrot.

Kokeprosess.

• Rødbeter skal vaskes, skrelles og kuttes i terninger.
• Grønnsaker males til puré.
• Agurker kuttes av tuppene, skrelles og kuttes i små biter.
• Selleri stilker vaskes, tørkes og kuttes i små biter. I nærvær av harde fibre fjernes de.
• Frø fjernes fra rene epler, og fruktkjøttet deles i skiver.
• Ingefærrot føres gjennom et fint rivjern.
• Alle ingrediensene tilsettes rødbetpuré og males til en smoothie.

En drink med tilsetning av duftende pepper og ingefær vil oppkvikke og gi styrke. Dette er en fin måte å holde deg i form og tonet. For matlaging trenger du følgende produkter:

• 0,2 kilo søt pepper;
• 150 gram rødbeter;
• 2 gram ingefærrot;
• 50 gram spinat;
• 3 milliliter naturlig sitronsaft;
• en klype varm malt pepper;
• rent vann og isbiter (tilsett følgende ingredienser etter smak).

Steg for steg matlaging.

• Vaskede og skrellede rødbeter kuttes i firkanter av samme størrelse.
• Spinat kuttes med en kniv.
• Skrellet paprika kuttes i terninger etter at frøene er fjernet.
• Ingefær knuses med en kniv eller føres gjennom et rivjern.
• Rødbetene knuses i en blender med tilsetning av sitronsaft.
• Så snart pureen er hentet fra rødbetene, tilsettes vann og andre komponenter til den. Sammensetningen piskes til en homogen masse.
• Krydder tilsettes den ferdige cocktailen og blandes grundig.
• Drikken helles i glass og serveres med is.

Den originale smaken av en grønnsaksdrikk med tillegg av et meieriprodukt vil appellere til de som fører en sunn livsstil og tar vare på helsen deres. Selv en liten porsjon vil friske opp, gi styrke og slukke tørsten.

Liste over nødvendige ingredienser:

• 0,5 liter fettfri kefir;
• stor fersk agurk;
• 4 ss naturlig betejuice;
• fedd hvitløk;
• flere grener av friske urter (persille eller dill);
• salt og malt svart pepper (etter smak).

Steg for steg kokeprosess.

• Friske grønnsaker og urter vaskes under rennende vann og tørkes. Fjern deretter skallet.
• Agurken kuttes i terninger. Det er ønskelig å hakke grønt.
• Hvitløk skrelles og kuttes i chips.
• Kefir helles i en separat beholder. Urter, krydder, hvitløk og agurk tilsettes.
• Skrellede rødbeter kuttes i biter og knuses i en blender til purétilstand. Kefir helles i den og blandes igjen grundig.
• Den ferdige drinken kan serveres ved å dekorere med hele kvister av grønt.

De som foretrekker originale smakskombinasjoner anbefales å ta hensyn til denne oppskriften. Drikken er søt og aromatisk. Ikke glem fordelene med hver komponent i sammensetningen.

Produktliste:

• et halvt kilo rødbeter;
• 100 gram spinat og samme mengde fiken;
• 0,2 kilo asparges.

Hvordan lage en drink?

• Vi renser hovedingrediensen og kutter i terninger. Mal grønnsaken til en puré med en blender. La en rødbet være hel. Vi legger den til side.
• Hele grønnsaken kuttes i små biter og sendes til en beholder for potetmos.
• Vask aspargesen, tørk med tørkepapir og kutt i like store biter.
• Spinaten vasket under vann knuses med en kniv.
• Spinat med asparges sendes til en blender med rødbetpuré og alle ingrediensene males grundig.
• Massen av ingefær fjernes med en skje og legges til drikken. Bland fortsatt igjen.
• Smoothien er klar til servering.

Hvis du skal lage en rødbetsmoothie, det anbefales å følge følgende tips.

• Rødbeter er en hard og seig grønnsak som anbefales å kuttes i biter før den kuttes i en blender. Så du skader ikke kjøkkenapparatene og bruker mindre tid på matlaging.
• Hvis du vil beholde smaken på drikken så naturlig som mulig, tilsett et minimum av salt eller kast denne ingrediensen helt.
• En grønnsakssmoothie kan være et flott alternativ til en standard snack. En næringsrik smoothie kan tas som et måltid i stedet for morgente eller kaffe.
• Matvarer med spiselig skinn trenger ikke skrelles. Den beholder mange vitaminer, og det er derfor mange husmødre forlater den.

For å lære hvordan du lager en deilig og sunn rødbet-gulrot-eple smoothie, se følgende video.