Kanel for vekttap

Krydderet kanel er det innerste laget av treets bark. Ceylon regnes for å være fødestedet til kaneltreet. I dag vokser kaneltreet i hele den tropiske sonen. Mange land i tropiske breddegrader dyrker kaneltrær, eksporten av dette krydderet er en av inntektspostene deres. Krydderet brukes aktivt i matlaging, spesielt i konfektindustrien. For mange er duften av kanel forbundet med boller, charlotte, påskekaker og andre velduftende bakverk. Derfor er det ikke alle som vet at kanel kan hjelpe raskt og uten stress for kroppen, gå ned ekstra kilo og forberede seg på strandsesongen. Kanel for vekttap ble brukt i antikken av orientalske skjønnheter, og brukte den også til kosmetiske formål.

I supermarkeder og markeder kan du kjøpe kanel i form av vridde pinner eller i pulverform. Hovedkravet ved valg av krydder er at det skal være friskt og ha en uttalt aroma. Oppbevar kanel på et mørkt sted, gjerne i en glassbeholder med tett lukket lokk. Holdbarheten til kanelstenger er omtrent ett år, og malt krydder opptil 6 måneder.

Det er et annet triks som mange krydderleverandører bruker - hoveddelen av kanelen i våre markeder er ikke ekte. Dette er barken til det kinesiske kaneltreet eller kassiaen. Cassia og kanel har lignende egenskaper, men forskere har bevist at det er Ceylon-kanel som har mer gunstige stoffer.

• reduserer appetitten;
• senker blodsukkernivået;
• fjerner giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen;
• aktiverer metabolske prosesser i kroppen;
• forbedrer tarmens motilitet;
• nøytraliserer patogen mikroflora i tarmen.

Den største fordelen med kanel når det gjelder vekttap er dens evne til å regulere blodsukkernivået. Forhøyet sukker fører til rask vektøkning og kan føre til utvikling av type 2 diabetes (ikke-insulinavhengig). Kanel inneholder en polyfenol som kroppen gjenkjenner som insulin. I kassia er innholdet av polyfenoler mye høyere.

Kanel normaliserer karbohydratmetabolismen i kroppen, og som et resultat fettmetabolismen, som er et avgjørende øyeblikk for vellykket vekttap. Jo mer aktive metabolske prosessene i kroppen er, jo raskere går de ekstra kiloene.

En annen bemerkelsesverdig egenskap til kanel er evnen til å undertrykke appetitten. Bare en halv teskje av dette krydderet om dagen vil bidra til å takle sult. Du kan innta hele den daglige dosen av krydderet til frokost, men det vil være mer effektivt å dele det i flere like deler og bruke det mellom måltider eller til mellommåltid.

Det er velkjent at i strid med lipidmetabolismen begynner kroppen å aktivt akkumulere subkutant fett, hudproblemer oppstår, og i fremtiden kan dette føre til svært alvorlige sykdommer og hormonelle forstyrrelser. Kanel vil bidra til å normalisere ikke bare metabolske prosesser, men også fjerne skadelige giftstoffer som beholder overflødig fett i kroppen.

Mange mennesker med overvektsproblemer lider av tarmproblemer. Hyppig forstoppelse og oppblåsthet gjør livet deres ubehagelig.Kanel vil også komme til unnsetning i dette tilfellet - det nøytraliserer den patogene tarmfloraen, normaliserer tarmmotiliteten og er i stand til å fjerne parasitter.

Og dens største fordel er at kanel er veldig velsmakende og velduftende. Ved å bruke kaneloppskrifter for vekttap vil du gjøre denne prosessen hyggelig og nyttig. Duften av kanel vil lade deg med energi og godt humør for hele dagen, og du vil ikke bli stresset over restriksjonene i kostholdet ditt. Du vil forstå at det kan være deilig å gå ned i vekt!

Dessuten, for elskere av søtsaker, vil bruken av kanel være en ekte frelse, aromaen av kanel kan villede hjernen vår og morgengrøt med havregryn vil bli oppfattet som en utsøkt dessert. En annen liten hemmelighet, hvis du tilsetter kanel i morgenkaffen, kan det erstatte sukker i den fullstendig. Oppskriften på kaffe med kanel vil bli gitt nedenfor.

Denne kombinasjonen er en kraftig fettforbrenner som aktiverer metabolske prosesser og beriker fordøyelseskanalen din med gunstig mikroflora.

Kefir-dietter har lenge vært veldig populære, da dette melkesyreproduktet er lett fordøyelig, metter magen og har et lavt kaloriinnhold. Men kefir-dietter har en ulempe - dette er en obsessiv følelse av sult, spesielt når fastende dager brukes på kefir alene. Men hvis du legger en klype kanel til kefir, vil sultfølelsen forsvinne.

Det finnes flere oppskrifter på kanelkefir, og empirisk kan du finne en som vil glede smaksløkene dine og bekjempe overflødig vekt.

Denne drinken kan brukes som mellommåltid eller som erstatning for en annen frokost og ettermiddagsmat.

Du trenger 1,5 liter kefir og 0,5 ts kanel. Bland grundig kanel og kefir, og avkjøl. Drikk i like porsjoner gjennom dagen.

Denne cocktailen er langt overlegen i sine fettforbrennende egenskaper enn den klassiske oppskriften, men ikke alle vil like den. Kefir nøytraliserer spiciness av pepper, men for de som ikke liker varme og krydrede drikker i det hele tatt, vil det ikke fungere.

For å forberede den må du rive ingefærroten på et fint rivjern for å få omtrent en teskje. Bland 1 liter kefir med revet ingefær, 0,5 ts kanel og tilsett en klype rød chilipepper. Denne drinken bør drikkes en halv time før måltider.

Epler og kanel er en ideell kombinasjon med tanke på smak og organoleptiske egenskaper, og i kombinasjon med kefir er det også en fettforbrennende cocktail.

For å forberede det, ta 2-3 epler, kutt dem i biter, fjern frøene. Epler moses best med en blender, men hvis enheten ikke er for hånden, kan du rive frukten på et fint rivjern. Bland 1 liter kefir med eplemos og tilsett 0,5 ts kanel. En slik cocktail vil være en herlig søt avslutning på ethvert måltid.

En slik blanding kan erstatte en full middag, samtidig som du blir mett og får i deg alle nødvendige mikro- og makroelementer, samt vitaminer. De gunstige egenskapene til svisker og kli vil virke hele natten og om morgenen vil forsiktig fjerne alle skadelige og farlige giftstoffer fra kroppen. Fiberrik kli vil sikre metthetsfølelse. Denne blandingen kan konsumeres i form av grøt eller som en cocktail, justere mengden kefir.

For en porsjon må du ta to teskjeer kli, 2-3 svisker, en kvart teskje kanel og et glass kefir. Hvis svisker med en stein - den må fjernes. Hell kokende vann over kliene slik at vannet dekker dem helt, de skal svelle. Svisker må også helles med kokende vann. Etter at klien har svulmet, hell et glass kefir i blenderbollen, tilsett kli, svisker og kanel. Visp blandingen og cocktailen er klar!

Hvis du ikke liker kefir, kan du erstatte det med melk. Selvfølgelig har den mye mindre bifidobakterier, men den er rik på kalsium og vitaminer. Når du bruker melk i cocktailer, vær oppmerksom på fettinnholdet. Det er tilrådelig å spise mat med lite fett.

Oppskrifter av melk med kanel vil være en frelse for personer som er kontraindisert i bruken av kefir: med høy surhet og andre sykdommer i mage-tarmkanalen.

Denne gode drinken er ikke bare velsmakende og aromatisk, den bidrar til å redusere appetitten og stimulere stoffskiftet. Hvis du regelmessig drikker grønn te, som er en antioksidant, i kombinasjon med kanel, vil prosessen med å gå ned i vekt være rask og hyggelig.

Mange produsenter produserer ferdige teer med aromaen av kanel, men slik te vil ikke ha effekt for vekttap, så du må kjøpe grønn te av høy kvalitet. Når du brygger grønn te, legg til en eller to kanelstenger. Du kan drikke denne teen hele dagen som du ønsker.

I den kalde årstiden kan to eller tre nellikblomster, litt kardemomme og to eller tre tørkede anisfrukter legges til en slik drink. Denne drinken vil varme deg på kalde vinterkvelder og muntre deg opp.

Alle vet om de fettforbrennende og antioksidantegenskapene til kaffe i dag. Kaffe er en del av mange dietter, og dens tandem med kanel vil bli en aktiv assistent i spørsmål om vekttap. I tillegg kan kanel nøytralisere de negative egenskapene til koffein. Kanel vil fjerne den overdrevne stimulerende effekten og takykardi. Kanel er i stand til å erstatte sukker fullstendig i denne drinken, det vil gi den en behagelig aroma og litt søt smak. En klype kanel tilsatt cappuccino vil gjøre drinken til en ekte dessert.

Få en god vane - når du brygger morgenkaffe, tilsett kanelpulver til cezve på tuppen av en kniv. Denne drinken vil gi styrke, gi godt humør og vil bidra til vekttap.

Denne kombinasjonen vil være et flott tillegg til kjøttretter, sauser, cottage cheese eller bakverk. I enhver oppskrift der ingefær er tilstede, vil kanel og varm pepper være passende. Tilberedt med en kombinasjon av disse krydderne, vil retter bidra til vekttap. Takket være de mirakuløse egenskapene til kanel, vil størrelsen på porsjonene være betydelig mindre, henholdsvis, og antall kalorier som forbrukes vil reduseres.

Skjær kyllingbrystet i tilfeldige biter. Forbered marinaden: bland saften av en halv sitron med 0,5 ts kanel, med 0,5 ts finrevet ingefærrot, med en klype varm pepper og muskatnøtt, hvis ønskelig, kan du legge til litt sennep. Mariner kyllingbitene, det er ønskelig at kjøttet marineres i ca to timer. Syltet kjøtt sendes til ovnen i 10-15 minutter ved en temperatur på 200 grader.

For aktivt vekttap brukes kanel til kroppsinnpakning hjemme. Kanel stimulerer utvekslingen i hudceller, toner det øvre laget av epitelet og hjelper til med å bekjempe cellulitter. Wraps utføres annenhver dag i en måned. Om en måned vil huden din bli tonet, og fettavleiringene vil reduseres betydelig i volum.

For to spiseskjeer olivenolje trenger du 2-3 dråper kanel eterisk olje og 1 ts malt kanel. Oljen må varmes opp i vannbad og tilsett kanel olje og malt kanel. Smør problemområder med den resulterende sammensetningen, pakk med folie, dekk med et teppe og ligg i 20-30 minutter. Etter prosedyren må du ta en varm dusj.

I oppvarmet vegetabilsk olje, helst oliven eller linfrø, tilsett en teskje kanel og en halv teskje malt rød chilipepper. Innpakningsprosedyren ligner den første oppskriften. Denne oppskriften har kontraindikasjoner, den kan ikke brukes til hudlesjoner og åreknuter.

Kontraindikasjoner for bruk av kanel er minimale, men fortsatt er de:

• når du ammer, er det bedre å avstå fra å bruke kanel;
• med individuell intoleranse;
• ved forhøyet temperatur;
• ikke spis kanel på tom mage, det kan føre til kvalme og til og med oppkast.