Rødbeter for forstoppelse: fordeler og skader, oppskrifter

Det er mange produkter som lenge har vært brukt for å normalisere fordøyelsen og avføringen. En av dem er rødbeter. Men for å oppnå ønsket effekt, og heller ikke skade deg selv enda mer, må du kjenne til noen funksjoner og regler for bruken.

Forstoppelse er en tilstand der det er en opphopning av avføring i tarmen. En person som lider av denne lidelsen føler endetarmens fylde selv etter å ha gått på toalettet, og opplever også stress under selve avføringsprosessen. Ganske ofte er problemet med utskillelse av avføring ledsaget av symptomer som økt gassdannelse, oppblåsthet, en følelse av tyngde i korsbenet.

På grunn av akkumulering av forfallsprodukter og andre skadelige komponenter, frigjøres giftige stoffer i blodet og følgelig forgiftning av kroppen. Selvforgiftning fører til svakhet, sløvhet, tap av styrke, trang til å kaste opp, en person begynner å nekte mat, og med kronisk forstoppelse lider immunsystemet.

Denne sykdommen bør ikke etterlates uten behørig oppmerksomhet. Den mest formidable komplikasjonen som kan utvikle seg er død av celler og vev i tarmen, og i verste fall død.

Betemasse inneholder en stor mengde nyttige biologisk aktive stoffer. Plante polyfenoler, karotenoider og luteiner.

Den kjemiske sammensetningen inneholder også elementer som:

• næringsfiber;
• vitamin C;
• Cu, Fe, P;
• sukker og så videre.

Peristaltikk er sammentrekningen av det muskulære laget av tarmveggen, på grunn av hvilken bearbeidet mat passerer langs hele lengden og fjernes. Hvis en person spiser feil og ubalansert, har han mangel på kostfiber, som spiller en viktig rolle i fordøyelsesprosessen. Rødbeter er en kilde til disse fibrene og kan derfor bidra til å behandle og forhindre forstoppelse.

Med riktig og systematisk bruk av rotfrukten kan du stabilisere fordøyelsen og gjøre opp for mangelen på kostfiber i kroppen. Det er disse matkomponentene som ikke fordøyes av enzymer som ikke lar avføringen bli hard, hjelper væske inn i tarmene, gjenoppretter gunstig mikroflora og hjelper til med eliminering av patogene mikroorganismer.

Stabilisering av avføring er ikke den eneste fordelen som rødbeter har. Den deltar også i følgende kroppsprosesser:

• forhindrer skjoldbrusk dysfunksjon og forbedrer funksjonen i endemisk struma, når det er mangel på jod;
• hjelper i behandlingen av jernmangelanemi, spesielt nyttig for kvinner i perioden med å føde et barn;
• bidrar til riktig dannelse og utvikling av fosteret;
• forbedrer aktiviteten og regenereringen av leverhepatocytter;
• stabiliserer høyt blodtrykk, som ofte kan følge med forstoppelse;
• hjelper å bli kvitt overflødig vekt, spesielt hvis det er leversteatose;
• hjelper til med å kvitte seg med hevelser og fjerne overflødig væske fra kroppen, og stimulerer også nyrenes aktivitet og forhindrer dannelsen av steiner;
• ødelegger patogene mikroorganismer, undertrykker inflammatoriske prosesser og aktiverer funksjonaliteten til immunsystemet;
• deltar i fjerning av saltavleiringer og andre forbindelser med tungmetaller, disse stoffene er nødvendige for kroppen for normal aktivitet, men de kan også provosere rus.

Det er flere alternativer for å bruke rødbeter for forstoppelse.

Behandling med ferskpresset rødbetjuice inntar nesten førsteplassen blant metodene for behandling av forstoppelse i folkemedisinen. Men i motsetning til mange andre grønnsaksjuicer, må du drikke den veldig nøye, og følge anbefalingene.

Tiden hvor juicen bryter ned avføring og fremmer utskillelsen er omtrent 6-9 timer, avhengig av kroppens individuelle egenskaper og alvorlighetsgraden av forstoppelse. En voksen trenger 250 milliliter juice om morgenen, 30 minutter før et måltid. Barn som har fylt syv år får ikke mer enn et halvt glass per dag, yngre barn - omtrent et kvart glass. Varigheten av behandlingen er 14 dager, hvoretter du må ta en to ukers pause, hvis ønskelig, kan du gjenta kurset.

Ferskpresset juice bør få sette seg i ca 1,5-2 timer, og begynn å ta den med små doser. Dette er nødvendig for å se etter en allergisk reaksjon, hvis ikke, kan du drikke hele mengden.Imidlertid bør du ikke i noe tilfelle konsumere mer enn normen, ellers kan diaré, svimmelhet, kvalme og allergi utvikles.

Både rå og kokte rødbeter er nyttige for avføringen og kroppen. Rå masse løser effektivt problemet med utilstrekkelig avføring, forbedrer funksjonen til mage-tarmkanalen og har en helbredende effekt. En termisk ubehandlet grønnsak anbefales spesielt for brudd på leverfunksjoner. Imidlertid er det viktig å vurdere at dette er en ganske grov mat, i nærvær av sykdommer i mage og tarm, kan det provosere en forverring.

Den kokte frukten er tryggere i denne forbindelse, siden etter koking blir effekten på slimhinnen mykere, og mild rensing oppstår. Derfor er dette alternativet mer å foretrekke for eldre og små barn. Til dags dato er multi- og dobbeltkjeler vanlig blant befolkningen, og du kan koke rødbeter i dem. Denne prosesseringsmetoden vil bevare enda flere vitaminer, siden når du lager mat, går en liten del av dem i vann.

Tallrike positive anmeldelser bekrefter det fruktkjøttet av denne grønnsaken renser tarmene godt, så det er foreskrevet sammen med medikamentell behandling.

Du kan spise en grønnsak ikke bare alene, men også i kombinasjon med andre produkter. For eksempel er salater med rødbeter veldig velsmakende, sunne og, viktigst av alt, rimelige.

• En enkel rødbetesalat, som kun inneholder kokte rotgrønnsaker og solsikkeolje. Mal grønnsakene på et middels rivjern og krydre med olje.På hverdager er det bedre å bruke det før du legger deg, og om morgenen vil tarmen tømmes. På grunnlag av denne salaten kan du gjøre fastende dager, og spise den hele dagen. Kvinner i posisjon anbefales å konsekvent spise omtrent 200 gram av et måltid.

• Vi tar rå rødbeter, gulrøtter og kål. Mal gulrøtter og rødbeter på et middels rivjern, hakk med en kniv. Bland alle emnene og smak til med olje eller sitronsaft. Kombinasjonen av grønnsaker vil lindre forstoppelse, forbedre fordøyelsen og fjerne skadelige stoffer fra kroppen.

• Svisker vil bidra til å raskt takle forstoppelse. For å gjøre dette må frukten kokes og hakkes på et middels rivjern. Finhakk sviskene med en kniv og bland med rødbeter, smak til med olje. I stedet for tørket frukt er det lov å bruke nøtter dersom det ikke er allergi. Salat spises best om kvelden.

• Vi tar en kokt rotavling og maler den på et middels rivjern. Vanligvis er det krydret med majones, men det er bedre å velge rømme med lav prosentandel fettinnhold. Etter å ha knust noen fedd hvitløk etter smak og bland.

• Vi maler termisk ubehandlede rødbeter, gulrøtter og epler. Bland og tilsett olje.

Rødbeter vil være et flott tillegg til en varm suppe, fordi en slik rett metter med kostfiber og væske, noe som er spesielt nyttig for elskere av tørrmat.

Rotavlingen har en behagelig smak og fordeler, men selv han har noen kontraindikasjoner for bruk.

1. Diabetes mellitus av enhver type og etiologi. Rødbeter er lav i kalorier, men høy i sukker, så diabetikere bør ta dem med måte eller unngå dem helt.
2. Sykdommer i galleveiene og galleblæren.
3. Oksalatsteiner i urinsystemet.
4. Sår i mage og tolvfingertarmen.
5. Allergisk reaksjon på produktet.

Om rødbeter og ferskpresset rødbetjuice, se følgende video.