Fordelene og skadene med gresskarfrø for menn, tips for å spise

Plantemat er rik på næringsstoffer. For menn, blant slike produkter, er gresskarfrø gunstige, og bidrar til å eliminere erektil dysfunksjon og øke følelsesmessig kontroll. Frø bidrar til å forhindre utvikling av patologiske prosesser i urin- og reproduksjonssystemene. De bidrar til å styrke styrken og øke muskeltonen, men kan også være skadelige. Derfor må du spise gresskarfrø med måte og ikke forsømme tipsene for å spise.

Den positive effekten av gresskarfrø på den mannlige kroppen avhenger av de tilstedeværende sykdommene. Bruken av en plantekomponent vil bidra til å eliminere erektil dysfunksjon, den inflammatoriske prosessen i det genitourinære systemet, inkludert prostata, og hjelpe med godartet prostatahyperplasi (adenom). Det er mange oppskrifter for bruk av gresskarfrø, som hver har en annen effekt på menneskekroppen.

Gresskarfrø har en positiv effekt på den fysiske tilstanden til en mann og bidrar til å tilegne seg psyko-emosjonell kontroll. Under forhold med konstant stress, depresjon, virkningen av irriterende faktorer, utvikles nevrologiske lidelser, som må elimineres. I slike kritiske situasjoner er det nødvendig å ta minst en håndfull brente frø hver dag.Plantestoffer som finnes i gresskar vil bidra til å forbedre humøret og normalisere nervesystemet.

Væskeretensjon og inflammatoriske prosesser i det genitourinære systemet fører til et brudd på vann- og elektrolyttbalansen, noe som kompliserer situasjonen med prostatitt. I dette tilfellet anbefaler medisinske eksperter innen andrologi og ernæring å konsumere minst 4-5 teskjeer tørkede eller spirede gresskarfrø per dag. Produktet er ubehagelig på smak, men fordelene for menn oppveier de negative sidene ved kostholdet. De aktive stoffene i gresskar bremser frigjøringen av væske til det intercellulære rommet, eliminerer enzymatisk aktivitet under betennelse, akselererer prosessen med vevsregenerering og forbedrer den utskillende egenskapen. Samtidig, i løpet av kliniske studier, ble det registrert en naturlig forbedring i reproduksjonssystemet og en uttalt vanndrivende effekt. Nytten av frø øker med alderen. Å introdusere frø i det daglige kostholdet er nødvendig for personer over 35 år.

Helseproblemer begynner på bakgrunn av en mangel på vitaminer og mineraler. For å opprettholde normal funksjon av sirkulasjonssystemet, er det for eksempel nødvendig med vitamin B og E, askorbinsyre, naturlige antioksidanter, magnesium og sink. For å gjenopprette den nødvendige mengden ernæringskomponenter, er det ikke alltid mulig å bruke kosttilskudd eller medisiner. Medisiner hjelper bare hvis det er direkte medisinske indikasjoner og konsultasjon med en lege, fordi de ikke er et middel til forebygging.

Nyttige egenskaper til gresskarfrø er tilstedeværelsen av et kompleks av biologisk aktive stoffer:

• 20 aminosyrer som er nødvendige for normal proteinmetabolisme;
• curcubutin;
• naturlige antidepressiva; antioksidanter;
• mettet og umettet fett;
• vitamin gruppe B, betakaroten, nikotinsyre, lutein, askorbinsyre, vitaminer D, K;
• mineralske mikro- og makroelementer (kalsium, selen, mangan, jern, fosforioner, kobber);
• alkaloider;
• monosakkarider og disakkarider.

Imidlertid er de aktive komponentene spesielt effektive i forhold til reproduksjonssystemets funksjon. I tillegg til å eliminere impotens, har gresskarfrø en rekke positive egenskaper:

• Aktive planteforbindelser og organiske syrer har en koleretisk og antiparasittisk effekt. Kjemikalier bidrar til å normalisere syre-base homeostase i kroppen, forbedre fordøyelsen. Med et enkelt inntak av et stort antall frø observeres en mild avføringseffekt, og det er grunnen til at gresskaret spises mot forstoppelse. Det anbefales å ta tilskuddet om morgenen.
• Linolsyre reduserer blodplateaktiviteten i serum, noe som resulterer i blodfortynnende. Den kjemiske forbindelsen styrker det artikulære og periartikulære vevet, har en anti-inflammatorisk effekt.Arakidonsyre øker kognitiv funksjon, forbedrer hukommelsen, reduserer surheten av saltsyre i magen og forhindrer forekomsten av ulcerøse erosive lesjoner i fordøyelseskanalen.

• Ved regelmessig inntak av gresskarfrø normaliseres intestinal peristaltikk, absorpsjon av næringsstoffer av mikrovilli i tynntarmen akselereres, plasmaglukosekonsentrasjonen reduseres og mikrosirkulasjonen i blodårene forbedres. På grunn av forbedringen av sirkulasjonssystemet, tilføres vev en stor mengde ATP, aktiviteten til mitokondrier øker, og arbeidet til de hematopoietiske organene (rød benmarg) forbedres.
• Mineraler som naturlige adsorbenter forhindrer absorpsjon av giftstoffer og akselererer elimineringen av sistnevnte. Plantekomponenter reduserer sannsynligheten for kreftdegenerasjon av celler under påvirkning av salter av tungmetaller.
• Fettsyrer forhindrer peeling og tørrhet i huden, øker tonen i subkutant fett. Oljer gjenoppretter den naturlige hormonelle bakgrunnen, eliminerer kronisk tretthet, øker psyko-emosjonell kontroll og hjelper til med å bli kvitt migrene. På bakgrunn av normal sekresjon av hormoner øker immunresponsen.

• Bruken av spirede og stekte gresskarfrø bidrar til å styrke det kardiovaskulære systemet, reduserer risikoen for å utvikle aterosklerotiske plakk på de vaskulære veggene i hovedarteriene. Smerteterskelen stiger og serotoninnivået synker.
• Sporelementer gjenoppretter aktiviteten til det sentrale og perifere nervesystemet, hjelper til med å kvitte seg med nevrose og depresjon. Kalsium styrker beinvevet, forhindrer forekomsten av osteoporose.Samtidig øker ikke risikoen for å utvikle urolithiasis, fordi gresskarfrø har en ekstra vanndrivende effekt. Som et resultat gjenopprettes balansen mellom væske og elektrolytter i kroppen.
• Tryptofan og arginin normaliserer den emosjonelle tilstanden, eliminerer angst og har en beroligende effekt.

Gresskarfrø kan brukes som et tiltak for å forebygge sykdommer i mannlige kjønnsorganer og urinveier. Matproduktet bidrar til å forhindre uretritt, pyelonefritt, bakteriell prostatitt hos menn. Fyller opp den daglige raten av aktive stoffer i kroppen. Biologisk aktive stoffer forhindrer hypoksi - oksygen sult av vev. Samtidig styrkes muskel- og skjelettsystemet, konsentrasjonen av sukker i kroppen går tilbake til det normale, noe som er en advarsel om diabetes.

Det er et planteavledet stoff som har en giftig effekt på ormer og andre menneskelige parasitter. For menneskelig vev er den kjemiske komponenten trygg.

I tillegg til fordeler, i spesielle tilfeller, kan det være skadelig å ta gresskarfrø.

Før du bruker matvarer, må du sørge for at det ikke er noen direkte kontraindikasjoner:

• individuell vev overfølsomhet for gresskar;
• ulcerative erosive lesjoner i magen og tolvfingertarmen, inkludert komplikasjoner i form av perforering, økt surhet av saltsyre i magen;
• tarmobstruksjon;
• økt mottakelighet av tannkjøttet;
• urolithiasis og saltavleiringer, dannelse av steiner i galleblæren, galleveiene;
• kroniske inflammatoriske prosesser i leveren, fordøyelsessystemet og bukspyttkjertelen.

På bakgrunn av slike neoplasmer forverres funksjonen til fordøyelsessystemet, absorpsjonen av næringsstoffer bremses og menneskelig utvikling forstyrres. Frø anbefales ikke for bruk i nærvær av overvekt, kardiovaskulære patologier og høyt blodtrykk. Plantekomponenter begynner å skade den mannlige kroppen når produktet blir misbrukt. Når du spiser stekt eller salt mat, ikke drikk alkohol. Dette vil svekke peristaltikken i fordøyelsessystemet og vil ha en negativ effekt på lever- og gallesystemet.

Det anbefales ikke å tygge gresskarkjerner med tennene, fordi det er fare for skade på tannemaljen. Ikke spis gresskarkjerner på tom mage. Et høyt innhold av organiske syrer øker sannsynligheten for å utvikle gastritt eller magesår. Det viktigste er å følge det anbefalte daglige inntaket. Personer med feil funksjon av fordøyelses- og sirkulasjonssystemet bør gjennomgå en medisinsk konsultasjon før de endrer dietten for å forhindre mulige negative konsekvenser.

Overskridelse av dagpengene øker risikoen for negative reaksjoner. Det er viktig å huske at frø er et kaloririkt produkt. Overspising kan føre til rask vektøkning. I tillegg provoserer misbruk av gresskarfrø en forverring av gikt, saltakkumulering og reduserer leddmobilitet.

Ristede gresskarfrø inneholder bare 25 % av de opprinnelige næringsstoffene, hvorav halvparten blir giftige når de utsettes for høye temperaturer. Ikke bruk brente frø, fordi de inneholder aflatoksiner. Giftige stoffer kan forårsake kreftdegenerasjon Nyttige egenskaper lagrer rå eller soltørkede gresskarfrø, tidligere skrellet fra et hardt skall. Næringsstoffer beholdes også av oljen som oppnås fra produktet. For styrke kan du bruke 1 spiseskje uraffinert olje 2 ganger om dagen (om morgenen og før sengetid) 30 minutter før måltider. Olje tas også i behandlingen av prostataadenom og prostatitt.

Under varmebehandling under steking av gresskarfrø i olje, blir produktene mer kaloririke og gir en lys rik smak. For å bevare mer nyttige egenskaper, anbefales det å stuve frøene i en panne i 30 minutter under et lukket lokk. For menn vil deres daglige bruk ikke bidra til å forbedre styrken. Friterte produkter hjelper de som trenger å behandle en smittsom prosess i prostatakjertelen eller fylle på tilførselen av næringsstoffer under langvarig uttømming på grunn av et lavkaloridiett, under rehabiliteringsperioden etter operasjonen.

For å forbedre smaken av rå eller tørkede frø, er det tillatt å legge dem til smørbrød., blande frøene med auberginekaviar, grovt brød. Gresskarfrø passer godt til ris, hirse og bygg. Disse produktene vil være et utmerket supplement og kilde til proteiner, lipider og karbohydrater, forsterke den positive effekten av gresskarfrø på tarmmotiliteten og fylle på tilførselen av B-vitaminer og mineraler.

En oppskrift med honning brukes mot betennelse i prostatakjertelen og erektil dysfunksjon. For å tilberede en næringsblanding må du ta 250 eller 500 g skrellede frø og 100 ml bihonning. Frø må knuses med en blender og tilsettes honning for å få en homogen, tørraktig smuldrende masse. Det anbefales å varme honningen litt før tilberedning slik at den blir halvflytende. Fra den tilberedte blandingen må du rulle baller med en diameter på 1,5 cm og sette dem i kjøleskapet, hvor de deretter kan oppbevares i lang tid. De beholder sine fordelaktige egenskaper i 14 dager.

I munnhulen vil blandingen raskt løse seg opp. Hvis smaken er klumpete, er det tillatt å drikke produktene med vann. Tilsetning av nøtter og tørket frukt til honningblandingen vil bidra til å forbedre smaken. Blant de sistnevnte skilles tørkede aprikoser og svisker ut, hvor det er høyest konsentrasjon av næringsstoffer. For å få skarphet og øke nyttige egenskaper, tilsettes krydder til valnøtt-honningkulen: sesamfrø, spisskummen, anis. Behandlingsforløpet fortsetter i ett år.

For å få de nødvendige ernæringskomponentene i tilstrekkelige mengder, trenger en voksen mann å spise omtrent 60-80 g gresskarfrø per dag. Det anbefales å spise frø i rå eller tørket form, fordi ved steking ødelegges vitamin- og mineralkomplekser, fettsyrer og organiske syrer. Men smaken under varmebehandling er mer behagelig.

I tillegg til deres helsemessige fordeler, kan gresskarfrø gi variasjon til kostholdet ditt. Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke produkter i kombinasjon med stuvede, stekte eller rå grønnsaker. Gresskarfrø er et flott tillegg til gryteretter eller salater. Når frø tilsettes andre matvarer, forsvinner ikke næringsstoffene. Mekanisk maling av gresskarfrø til smørbrød, frokostblandinger er tillatt. I dette tilfellet må du først rense frøene fra det ytre skallet. Friterte produkter vil være et søtt tillegg til bakevarer, hjemmelagde melprodukter, og kan være en visuelt tiltalende dekorativ dekorasjon.

I tillegg kan frøene brukes til å lage en deilig saus. For å tilberede det, er det nødvendig å male frøene og blande med hakkede greener (koriander, persille), hvitløk.Det er nødvendig å krydre retten med sitronsaft og olivenolje, som vil utfylle mengden fettsyrer. Denne sausen anbefales å spise om høsten eller våren for å forbedre kvaliteten på immunsystemet. Hvitløk vil bidra til å forbedre de antiparasittiske og antibakterielle egenskapene til gresskarfrø.

Hjemmelagde frø, ikke produkter fra supermarkeder, har størst nytte. For å tilberede gresskarkjerner selv, må du kutte gresskaret og fjerne alle frøene. De må vaskes under rennende vann for å bli kvitt overflødig masse. Gresskarfrø tørkes først på et håndkle for å absorbere vann, deretter legges det ut i et tynt lag på en flat overflate under solen. Du må først dekke tørkestedet med papir. Tørkede frø skrelles ikke. Etter tørking må du legge gresskarfrøene i tøyposer eller glasskrukker.

Hvis produktet er rengjort, er det nødvendig å lagre det i kjøleskapet i en spesiell forseglet pakke. Det anbefales ikke å bruke plastposer til oppbevaring, fordi oksygentilgangen til frøene vil være begrenset. Under anaerobe forhold dannes giftstoffer og frøene angriper bakterier. De blir ubrukelige. For å fremskynde tørkingen anbefales det å plassere frøene i en forvarmet ovn i 7-10 minutter. Behandlingsforløpet med frø kan vare i en måned, hvoretter det tas en pause på 2-4 uker.

På internettfora er det anmeldelser med anbefalinger for tilberedning og bruk av gresskarfrø.

Det er kommentarer fra både ernæringsfysiologer og menn.

1. Du kan ikke bruke mer enn 100 g.frø per dag, fordi det vil påvirke kroppsvekten. Det er viktig å huske dette for folk som inkluderer gresskarfrø i kostholdet på bakgrunn av spesielle dietter for vekttap.
2. Frø kan stekes og brukes som snacks til hovedmåltidet. Samtidig mottar kroppen praktisk talt ikke næringsstoffer.
3. Misbruk av gresskarfrø kan provosere en økning i nivået av saltsyre i magen.
4. Du kan bevare mengden av næringsstoffer i frøene og gi en fyldig søtsmak ved å bake frøene med deigen i ovnen. Den søte smaken skyldes konsentrasjonen av mono- og disakkarider i frøene under påvirkning av høy temperatur. Fettsyrer og oljer impregnerer deigen, og gir brødet en behagelig aroma og smak.

Gresskarfrø kan gjøre det vanskelig å passere tarmene, så det er viktig å huske kontraindikasjonene og anbefalingene før du inkluderer frø i hoveddietten. Med riktig overholdelse av den daglige normen oppstår ikke negative reaksjoner.

Om fordelene og skadene med gresskarfrø, se videoen nedenfor.