Gresskarfrø under graviditet: fordelene og skadene ved å spise til forskjellige tider

Ernæringen til den vordende moren er ofte begrenset, da mange matvarer kan skade fosteret. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut om det er mulig å bruke gresskarfrø under graviditet, og også fortelle deg mer om fordelene og skadene av dette produktet for den kvinnelige kroppen til forskjellige tider.

Gresskarfrø er et av matproduktene som er tillatt for ernæring til vordende mødre. Dette produktet er naturlig, inneholder mange nyttige vitaminer og mineraler, og forårsaker sjelden noen uønskede symptomer. Når du bruker gresskarkjerner, husk tiltaket. Ved høye doser kan selv dette ufarlige produktet bli en ekte gift for kroppen. En liten porsjon er nok til å dekke kroppens behov for næringsstoffer og vitaminer.

Folk har spist gresskarkjerner i lang tid. Forskere krangler fortsatt hvilken stat som kan betraktes som fødestedet til denne planten. Noen mener at det "første bekjentskapet" med gresskaret fant sted på Amerikas territorium, mens andre mener at gresskaret "oppsto" i Kina. Imidlertid er populariteten til denne sunne grønnsaken så stor at den er en favoritt for innbyggere i mange land.

Gresskarfrø inneholder en overflod av nyttige komponenter for kroppen.De inneholder askorbinsyre, samt ulike B-vitaminer.

Frø er rike på folsyre. Dette stoffet er ekstremt viktig under graviditet. Denne komponenten er nødvendig slik at nye celler vises i kroppen til en baby som utvikler seg i mors liv, som vil bli grunnlaget for indre organer.

Mangel i mors blod av folsyre fører ofte til alvorlige utviklingspatologier hos babyen. For å forhindre slike patologier foreskriver leger ulike multivitaminkomplekser til gravide kvinner, som også inkluderer folsyre. Kosthold spiller også en viktig rolle i forebygging av folatmangel. Kostholdet til den vordende moren må nødvendigvis inneholde mat og grønnsaker rike på naturlig folsyre. Gresskarfrø inneholder folater, som er nødvendige for normal funksjon av celler.

Bruken av gresskarfrø er også en utmerket forebygging av ulike vaskulære lidelser. Så i sammensetningen av frøene er det stoffer som er i stand til å styrke veggene i arteriene, noe som gjør blodårene mer holdbare. Jo sterkere arteriene som mater fosteret, jo mindre sannsynlig er det for dannelsen av ulike patologier for intrauterin utvikling hos barnet.

Tilstedeværelsen av B-vitaminer i gresskarfrø lar deg bruke dem til å forbedre den forventede morens generelle velvære. Graviditet er en spesiell tid i en kvinnes liv. Endring av hormonelle nivåer er den underliggende årsaken til plutselige og hyppige humørsvingninger. Noen kvinner bemerker at de under graviditeten ofte opplevde sterke humørsvingninger - fra en tilstand av glede til det plutselige utseendet av tårer i øynene.

Du kan redusere alvorlighetsgraden av slike manifestasjoner for vordende mødre ved å inkludere gresskarfrø i menyen din. Tiamin og riboflavin i dem har en positiv effekt på nervesystemets funksjon, noe som bidrar til avslapning og avslapning. Å spise gresskarkjerner bidrar til og med til å forbedre innsovningen og har en positiv effekt på søvnvarigheten.

Det er verdt å merke seg at gresskarfrø er en utmerket kilde til karotenoider. Disse komponentene er nødvendige for dannelsen av det visuelle apparatet i fosteret, så vel som for optimal utvikling av nervevevet. Karotenoider er også komponenter som påvirker immunsystemet positivt. Gravide kvinner som spiser nok mat rik på disse ingrediensene har en tendens til å bli mindre forkjølet.

De spesielle komponentene som finnes i gresskarfrø er gunstige fettsyrer. En av dem er Omega-3. Forskere har bevist at bruk av en tilstrekkelig mengde av denne komponenten under graviditet er en god forebygging av utviklingen av mange sykdommer. Omega-3 er også i stand til å ha en gunstig effekt på prosessene for intrauterin utvikling av fosteret.

Interessant nok kan gresskarfrø brukes ikke bare inne, men også brukes til lokal behandling.Overfloden av komponenter som er i stand til å utøve en antiseptisk effekt, gjør det mulig å bruke frøene til behandling av forskjellige hudsår. Så den knuste massen av gresskarfrø, blandet med kokt vann ved romtemperatur, kan brukes til å eliminere hudutslett.

Selvfølgelig ønsker ingen vordende mor å bli forkjølet under svangerskapet. For behandling av forkjølelse er det nødvendig med utnevnelse av medisiner, hvorav noen rett og slett er farlige å bruke under graviditet. Preferanse i behandling for vordende mødre er gitt til naturlige urtemedisiner. Så, for å lindre den generelle tilstanden og forbedre velvære under en forkjølelse, kan du bruke et avkok laget av gresskarfrø. Bruken av en slik sunn drikk bidrar til å redusere temperaturen, redusere hoste og fremme en rask restitusjon.

Selv om gresskarfrø er relativt trygge matvarer, kan selv de i noen tilfeller provosere utseendet til uønskede symptomer. Som regel oppstår slike kliniske manifestasjoner hvis gresskarfrø ble konsumert i store mengder. Ubehagelige symptomer kan også oppstå hos kvinner som har visse kontraindikasjoner.

Kvinner som har en historie med kalkløs (“stein”) kolecystitt eller kolelitiasis bør ikke spise gresskarfrø.Bruk av gresskarfrø kan provosere passasje av steiner gjennom gallegangene, noe som kan føre til utvikling av obstruksjon (blokkering). I dette tilfellet kan det være nødvendig med akutt sykehusinnleggelse for akutt behandling.

Det er bedre for vordende mødre som har noen sykdommer i mage-tarmkanalen å konsumere gresskarfrø etter forutgående konsultasjon med legen. Når du bruker slike frø, bør du absolutt huske å være forsiktig og vurdere ditt eget velvære. Så hvis det på bakgrunn av deres inntak i magen er smerte, alvorlig gassdannelse og hyppig avføring, bør bruken av dem forlates.

Et av de ubehagelige symptomene som kan overskygge svangerskapsforløpet er halsbrann. Også vordende mødre klager ofte over kvalme, som som regel bekymrer seg om morgenen. Vanligvis vises disse ubehagelige kliniske tegnene i de tidlige stadiene av svangerskapet og er en manifestasjon av toksikose. Å håndtere disse symptomene kan være ganske vanskelig. Noen ganger er toksikose så uttalt at det bidrar til fullstendig forsvinning av appetitten og til og med forstyrrer løpet av en sunn graviditet.

Gresskarfrø inneholder komponenter som kan redusere alvorlighetsgraden av disse uønskede manifestasjonene. Du kan bruke dem både for å forhindre utvikling av toksikose i første halvdel av svangerskapet, og for å redusere ubehagelige symptomer hvis denne ubehagelige patologiske tilstanden allerede har utviklet seg.

Det er mulig for vordende mødre å spise gresskarfrø sent i svangerskapet. Men når du bruker, sørg for å huske tiltaket.Gresskarfrø, spesielt stekte, har et relativt høyt kaloriinnhold - 580-600 kcal per 100 gram. For ikke å få ekstra kilo, er det verdt å spise bare en liten håndfull gresskarfrø.

Gresskarfrø inneholder et spesielt spesifikt stoff - cucurbin. Denne komponenten er et unikt naturlig middel med antiparasittisk virkning. Bruken av gresskarfrø hjelper ikke bare å unngå helminthic sykdommer, men også å takle dem når de er infisert med helminths.

Det er verdt å merke seg at for behandling av patologier forårsaket av ormer, er det bedre å bruke rå gresskarfrø, siden konsentrasjonen av cucurbin i dem er maksimal. Selvfølgelig kan vordende mødre spise både stekte og tørkede frø, men de vil inneholde betydelig mindre nyttig antiparasittisk komponent enn ferske.

Når du spiser ristede gresskarkjerner, husk det man bør ikke spise i store mengder de som er stekt med mye olje. Bruken av dem kan, i stedet for fordel, skade kroppen, og også føre til utseendet av ekstra kilo. Dessuten kan en stor del av brente frø forårsake bitterhet i munnen.

For fordelene og farene ved gresskarfrø, se følgende video.