Eplejuice mens du ammer: egenskaper og tips for drikking

Den etterlengtede hendelsen skjedde, og babyen ble født. Den nybakte moren står overfor mange nye utfordringer og problemer, inkludert de som er knyttet til kosthold. Krydret og salt, røkt og stekt er utelukket fra mat. Samt mye frisk frukt og grønnsaker.

Ulike søte brus, alkohol og nesten alt som er fylt med supermarkedshyller er ekskludert fra drinker. En av favorittene for mange er eplejuice, full av vitaminer og mineraler. Men er det mulig å drikke det helt i begynnelsen av ammingen, vil vi prøve å finne ut av i denne teksten.

Under amming bør en kvinne drikke mye og rikelig. Minst to og en halv liter væske per dag. Dette bidrar først til å få riktig mengde melk, for deretter å opprettholde volum og kvalitet. I tillegg gir bruk av tilstrekkelig mengde væske nødvendig kroppston og metabolisme, bidrar til å unngå dehydrering under HB, noe som også er viktig for barnet. Av drikkene anbefalt av leger for denne perioden, er det:

• te med melk;
• kompotter og knuter fra tørket frukt;
• fermenterte melkedrikker som kefir og yoghurt;
• juice;
• rent drikkevann uten gass;
• Bjørkesaft.

I tillegg til å være utrolig velsmakende, har eplejuice også mange helsemessige fordeler.

• Det er mange vitaminer i eplejuice: A, PP, gruppe B og C.
• Hjelper med å styrke veggene i hjertet og blodårene.
• Øker nivået av jern i blodet, noe som gjør det stabilt. Dette er spesielt viktig i den første måneden med fôring.
• Beskytter mot anemi, rik på kalsium og kalium.
• Den har antioksidantegenskaper på grunn av karoten den inneholder.
• Gunstig effekt på nervesystemet.
• Bidrar til å forbedre funksjonen til mage-tarmkanalen.

Slik juice er en av de mest tilgjengelige kildene til næringsstoffer i vårt område, som kroppen til flertallet av landets innbyggere er tilpasset.

I tillegg mener noen leger at bruken av juice av moren i fôringsperioden hjelper babyen til å tilpasse seg produktet på tidspunktet for uavhengig bruk.

Når du velger drikke å drikke, må mødre, spesielt de første tretti dagene, fortsette med ekstrem forsiktighet. Dette gjelder også valg av juice. Produsert av epler, så deilig, søtt og surt, den har så mange vitaminer. Det ser ut til at det er et utmerket valg for å styrke immuniteten og opprettholde tonen! I tillegg er det en av de mest tilgjengelige.

Men nei, og det er fare i det. Først av alt er det forbundet med allergiske reaksjoner. Og alt dette skyldes det faktum at konsentrasjonen av stoffer i juicen er høyere enn i selve frukten, som er på den tillatte listen fra de første dagene av amming.

Legenes anbefalinger for å legge det til kostholdet i den første måneden av amming varierer. Noen er kategorisk imot det, andre anser det som trygt.

Det bør brukes med forsiktighet, og kontroller barnets reaksjon på tillegget til dietten. Hvis vi snakker om ferskpresset, drikker de det ideelt umiddelbart etter tilberedning, siden de fordelaktige egenskapene til en slik drink går tapt i løpet av minutter. Det anbefales å starte med 50 ml per dag. Hvis ingen negative poeng observeres, kan du trygt drikke denne drinken i den mengden som gleder moren din. Riktignok, husk at mange gode ting også er dårlige. Maksimum tillatt av leger er én liter per dag. Det er bedre å begrense deg til to glass om dagen. Kanskje til og med med pauser på et par dager.

Basert på alt det ovennevnte, etter å ha veid alle fordeler og ulemper, tar den unge moren sitt eget valg. Naturligvis med fokus på deres kontraindikasjoner og på babyens velvære.

Det er flere grunner:

• tilpasning og omstrukturering av mors kropp etter fødsel;
• mulig allergisk reaksjon fra barnet på produktet;
• reaksjonen av mors kropp til det sure miljøet av juice;
• en mulig forstyrrelse i mage-tarmsystemet i babyens utviklende kropp.

Derfor er det bedre å stoppe ved rent drikkevann uten gasser, te og kompotter. Kompott fra tørkede epler, selv om det ikke er så velsmakende, men definitivt mer nyttig i begynnelsen. Selv fermenterte melkedrikker gir ikke alltid umiddelbart fordeler.

Generelt er eplejuice tillatt under amming. Du må bare vente til den første måneden. Kroppene til mor og barn tilpasser seg endringene. Mor vil kunne legge til ny og kjent mat og drikke til kostholdet.

Det er verdt å vurdere nyansene der bruken av juice kan begrenses eller helt utelukkes.

• Utseendet til prikking og utslett i leppene. Hvis babyen klør seg på leppene eller putter hendene i munnen, betyr det at det har oppstått en allergisk reaksjon.
• Rødhet, avskalling av huden, flekker, de vises ofte før resten.
• Brudd på funksjonen til luftveiene, som er forårsaket av betennelse i neseslimhinnen og rikelig utslipp fra nesegangene.
• Symptomer på gastrointestinale forstyrrelser, disse inkluderer oppkast, magesmerter, diaré.
• Det er også verdt å gi opp eplejuice hvis moren har gastritt, kolecystitt, kolitt, magesår, som reagerer sterkt på syrene i juicene. Med nyresykdommer gjelder det samme, siden denne juicen bidrar til å fjerne overflødig væske.
• Denne drikken anbefales ikke for diabetikere, fordi den umiddelbart øker glukosenivået. Det er også mulig en banal overflod av vitaminer.

Så hvis det ikke er allergier og kontraindikasjoner for eplejuice, kan du begynne å drikke det. Du må velge følgende typer:

• fersk;
• hjemmelaget juice;
• en drink laget ved å brygge juice.

Ved fremstilling av disse typer juice er et viktig aspekt valg av råvarer. Dette skal for det første bare være grønne epler, for det andre dyrket på et økologisk rent sted, uten bruk av kjemisk gjødsel og plantevernmidler, og for det tredje grundig rengjort og vasket.

Det er enkelt å lage juice hjemme. Det er verdt å merke seg at du bare trenger å gjøre det i glass eller emaljerte retter.

• Først blir fruktene vasket, kuttet, renset fra kjernen og stiklinger.
• Hvis det er ødelagte deler, må de kuttes ut.
• Hver frukt kuttes deretter i små biter for å bli behandlet for tilberedning.
• Det neste trinnet innebærer å føre finhakkede biter av frukt gjennom en juicer eller kjøttkvern.
• Så, når fruktmassen har vist seg, skilles den fra fruktkjøttet og filtreres gjennom et håndkle eller gasbind, rullet opp i flere lag.

• Kjelen settes på brann.
• For å forbedre smaken tilsettes sukker, ideelt sett bør det tilsettes så lite som mulig, med fokus på surheten til epler.
• Skummet fjernes forsiktig. Rør jevnlig, kok opp væsken nesten.
• Deretter holdes saften i brann i ca 3 minutter, uten å koke opp. Temperaturen på væsken skal være rundt 90-95 grader.
• Det ferdige produktet helles i rene, sterile krukker, som rulles sammen med metalllokk.
• Hele beholderen legges på et flatt underlag med lokk ned, dekkes med et teppe og avkjøles helt.

Det ferdige produktet kan lagres ved romtemperatur og konsumeres, tidligere fortynnet med vann.

Når du bestemmer deg for å kjøpe juice i en butikk, må du huske noen viktige regler:

• det bør ikke inneholde konserveringsmidler og fargestoffer;
• det er best hvis saften er klaret, uten fruktkjøtt;
• ta produkter laget bare av grønne epler;
• etiketten skal inneholde en merknad om at slik juice anbefales for babymat;
• Ikke la deg friste av juice med lang holdbarhet.

Ved å velge et produkt som er kjent for amming, kan en mor støte på helseproblemer for barnet sitt.

En allergisk reaksjon på epler hos et barn er ekstremt sjelden. Det er verdt å starte med små doser, gradvis legge til mengden, men ikke misbruke. Det viktigste å huske er at du må velge det mest naturlige.

Se følgende video for Dr. Komarovskys råd om ernæring for en ammende mor.