Hvordan lage havregrøt på vann?

Herkulesgrøt er en av de mest populære rettene til et morgenmåltid. Den inneholder en enorm mengde vitaminer som er nyttige for kroppen, og sikrer riktig funksjon av tarmen og metabolismen. Det er lenge bevist at en person som spiser havregrøt til frokost ikke har problemer med verken fordøyelses- eller kardiovaskulærsystemet. I denne artikkelen vil vi se på populære oppskrifter for matlaging av havregrynretter på vannet, samt gi viktige tips om å opprettholde proporsjoner som vil hjelpe deg med å tilberede en deilig grøt.

Et viktig trekk ved hercules som produkt er tilstedeværelsen av en tilstrekkelig mengde kalorier, som absorberes veldig sakte av kroppen, som et resultat av at de ikke blir til fett og gir energi i lange timer. Metthetsfølelsen varer ikke lenge. Men for å få ikke bare fordelene, men også gleden av frokost, er det viktig å lære hvordan du skal lage en havregrynrett i alle proporsjoner. Viktige regler for å tilberede hercules er som følger.

• Selve kornene bør ikke vaskes, da produsenten desinfiserer dem uavhengig umiddelbart før pakking.
• Det anbefales ikke å bruke gamle frokostblandinger til å spise, da det under lang lagring forringes, og den bitre smaken gjenspeiles i det endelige resultatet.
• Doseringen av en eller annen komponent avhenger av den endelige konsistensen. For eksempel, hvis du trenger å forberede frokost til et veldig lite barn, bør et glass frokostblanding helles med tre glass vann. For å oppnå en gjennomsnittlig konsistens er det egnet proporsjoner på 2: 1. En tykk masse oppnås med samme antall komponenter.
• Siden havregrynflak har en tendens til å øke i volum, er ett glass frokostblanding nok til tre porsjoner grøt.
• Koketiden til havregryn avhenger av størrelsen. Store frokostblandinger skal kokes i tjue minutter, små vil være klare om fem. Du kan bestemme beredskapsnivået med øyet.
• Du kan lagre ferdig grøt i kjøleskapet i ikke mer enn tjue timer og gjerne i keramiske fat. Den avkjølte massen er tykkere.
• Det bør huskes at ekte havregryn er veldig langt fra øyeblikkelig grøt. I slike pakker er frokostblandingen for finhakket, henholdsvis de nyttige fibrene blir ødelagt, og en slik frokost vil ikke gi den forventede fordelen.

Å tilberede havregrøt på vann er ganske enkelt, hele prosessen tar omtrent femten minutter. En rekke produkter kan fungere som tilleggsingredienser, som melk, fruktbiter, sjokolade og mye mer. Nedenfor vil vi presentere noen av de mest populære steg-for-steg-oppskriftene som kan tilberedes raskt.

Du kan koke havregrøt i en kjele eller mikrobølgeovn.Listen over ingredienser endres ikke, bare prosessen er forskjellig. Det vil være mye lettere å tilberede en rett i en kjele med tykk bunn.

På vannet. Denne oppskriften er standard og vanligst. Noen foretrekker å erstatte vann med melk i lignende proporsjoner, så grøten er mer velsmakende og søt.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vann;
• 1 bord. l. granulert sukker;
• en klype salt.

Matlaging:

• vann helles i en kjele og kokes over høy varme, hvoretter sukker og salt skal tilsettes inni;
• da må du helle i flakene, blande alt grundig og redusere brannnivået til et minimum;
• hold i brann i omtrent femten minutter til kokt;
• for å gjøre grøten enda mer smakfull bør den dekkes med lokk og la den ligge en stund, og før servering tilsettes smør.

I denne oppskriften helles ikke grøt med vann, men med fortynnet honning.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2-3 ss. l. honning;
• 100 gram nøtter;
• 50 gram tørkede aprikoser;
• 1 eple.

Matlaging:

• til å begynne med fortynnes honning med vann til en flytende konsistens er oppnådd, deretter helles havregryn med denne sammensetningen og finknuste nøtter, forhåndsblende tørkede aprikoser og et eple, hakket på et fint rivjern, tilsettes inni;
• med tiden kokes slik grøt i omtrent femten minutter;
• Denne oppskriften kan forresten også brukes av folk på diett, og ikke bare til frokost, men også til middag eller lunsj.

Gresskar er en veldig sunn grønnsak som vil gi havregryn en fantastisk smak og skall.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vann;
• 150 gram gresskar;
• 1 st. l. granulert sukker;
• salt etter smak.

Matlaging:

• først og fremst bør du rense gresskaret, kutte det i terninger og koke litt, legg det ut i en panne med vann;
• i mellomtiden må du koke grøt ved å helle de resterende ingrediensene i kokende vann;
• grøt tilberedes på lav varme og noen minutter før den er klar, bør biter av gresskar tilsettes inni;
• grøten må mørknes i omtrent fem minutter til på lav varme, så kan den allerede serveres ved bordet;
• Du kan legge til noen nøtter hvis du vil.

Det er ganske enkelt og raskt å tilberede herkuliske flak i mikrobølgeovnen. Alt vil være klart på bare noen få minutter.

Komponenter:

• 1,5 st. vann;
• 1 st. herkuliske gryn;
• 1 ts granulert sukker;
• salt etter smak;
• 1/2 ts smør.

Tilberedningsprosessen er som følger.

• I dette tilfellet er det ikke behov for gryter, bare en dyp bolle som det helles vann i. Deretter helles havregryn der, som om ønskelig kan forhåndsmales i en kaffekvern.
• Avslutningsvis tilsettes granulert sukker og salt inni, og mengden sukker kan justeres uavhengig avhengig av smakspreferanser, og om ønskelig erstattes den fullstendig med honning, i så fall vil retten vise seg å være mye mer aromatisk og sunn. Imidlertid bør det huskes at honning tilsettes etter at platen er fjernet fra mikrobølgeovnen.
• Alt innhold skal blandes grundig til en homogen masse er oppnådd, det er viktig at havregrynene er helt dekket med vann.
• Deretter settes bollen i mikrobølgeovnen, timeren skal settes til tre minutter, og kraften til maksimalt mulig.
• Ikke dekk bollen med en tallerken, da vann kan lekke ut.
• Når tiden er ute, åpner du døren og blander innholdet i bollen grundig. Faktum er at oppvarmingen ikke skjer ganske jevnt, derfor, hvis grøten ikke blandes, vil den forbli rå på sidene.
• Så snart alle nødvendige handlinger er fullført, lukkes døren, og grøten fortsetter å varme opp i ytterligere tre minutter, bare ved middels kraft.
• Rett før måltidet tilsettes smør til grøten, samt, om ønskelig, biter av frukt, bær eller nøtter. Ytterligere ingredienser vil diversifisere smaken av havregrøt og gjøre den morsommere.

Herculean grøt er det første anbefalte frokostproduktet for personer på diett. Det er ikke bare kalorifattig, men også veldig næringsrikt, så metthetsfølelsen vil vedvare hele morgenen, noe som vil unngå ekstra måltider og ubrukelig snacks.

Denne oppskriften er standard og danner grunnlaget for all diettholdig havregryn. En viktig nyanse er erstatning av sukker med honning.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vann;
• salt etter smak;
• 1 st. l. honning;
• 1 eple.

Vann skal helles i en kjele med tykk bunn, kok opp og tilsett salt. Deretter helles havregryn, og brannen reduseres til middels. Grøt skal kokes i omtrent femten minutter, deretter fjernes fra varmen og avkjøles litt. Først etter at retten har avkjølt seg litt, kan du legge til honning, ellers vil det sunne produktet miste alle vitaminene. Skjær eplene i terninger og hell i grøten rett før servering.

Som du vet, er valnøtter svært næringsrike og rike på vitaminer. Dette produktet er best egnet for diettgrøt.

Trenger:

• 2 ss. vann;
• 1,5 st. herkuliske gryn;
• 50 gram valnøtter.

Matlaging:

• kok opp vann, tilsett frokostblanding og finhakkede nøtter;
• bland alt grundig og la koke i femten minutter, rør av og til;
• denne grøten vil etterlate en følelse av metthet i lang tid, og fyllet i form av valnøtter vil gi ekstra energi.

Den originale oppskriften på havregrøt fra Skottland inkluderer kanel, som er kjent for å være et av produktene for vekttap. Denne grøten vil være en utmerket frokost, og ekstra ingredienser i form av sitronsaft og kanel vil gi en original smak til retten.

Komponenter:

• 1 st. herkuliske gryn;
• 2.5 Art. vann;
• honning etter smak;
• juice fra 1/2 sitron;
• 1 ts kanel.

Matlaging:

• gryn er de første som kommer inn i pannen, den helles med vann og kokes opp;
• deretter reduseres brannen, og grøten kokes i femten minutter;
• når retten er klar og er litt avkjølt skal honning, kanel og sitronsaft tilsettes inni.

Metoder for å tilberede herculean grøt på vann, se nedenfor.