Czy kobiety w ciąży mogą jeść granat?

Ciąża przynosi widoczne zmiany w stylu życia kobiety. Jej dieta nie jest wyjątkiem. W związku z tym pojawia się pytanie, czy w czasie ciąży można jeść granat, a jeśli „tak”, to jak to zrobić dobrze?

Granat jest bogaty w witaminy, w tym kwas askorbinowy, witaminy A, E, PP i B. Dzięki temu można mówić o immunostymulującym i wzmacniającym działaniu soczystej jagody (a owoce granatu są z punktu widzenia botaniki, tylko jagoda). Witamina C pomaga wzmocnić układ odpornościowy i wykazuje wyraźne działanie przeciwwirusowe. Pomoże oprzeć się ciału matki na przeziębienia i choroby zakaźne, beri-beri. Jest to szczególnie ważne dla kobiety w „interesującej pozycji”, ponieważ nie zaleca się przyjmowania leków, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży.

Poza witaminami granat jest bogaty w żelazo, potas, magnez, fosfor, wapń oraz kilka innych mikro i makroelementów. Wszystkie powyższe są niezbędne. Wysoka zawartość żelaza w owocach zapobiega rozwojowi niedokrwistości z niedoboru żelaza, która często rozwija się u kobiet w ciąży. Takie warunki są niebezpieczne dla matki i płodu, ponieważ są obarczone głodem tlenu dziecka, uwikłaniem, wrodzonymi patologiami, a nawet śmiercią wewnątrzmaciczną. Niska hemoglobina może powodować poronienia i przedwczesne porody, powikłania porodowe.

Oprócz żelaza granat zawiera inne składniki poprawiające kondycję układu krążenia. Po pierwsze, to przeciwutleniacze (witaminy E i C), które zwiększają elastyczność ścian naczyń i pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko żylaków i zastojów żylnych. Po drugie dzięki witamina PP poprawia przepuszczalność małych naczyń - naczyń włosowatych. Zapewnia to lepsze odżywienie tkanek i narządów. Wreszcie owoce zawierają potas i magnez wzmocnienie serca, normalizacja jego rytmu. Jest to ważne w czasie ciąży, ponieważ w tym okresie objętość krążącej krwi prawie się podwaja, naturalnie serce zaczyna odczuwać zwiększony stres.

Magnez pomaga również pozbyć się skurczów mięśni, w tym hipertoniczności macicy. Potas działa przeciwobrzękowo, usuwając nadmiar płynu z organizmu matki. Cały organizm w okresie ciąży pracuje w trybie intensywnym, dlatego niezwykle ważne jest neutralizowanie ewentualnych negatywnych skutków toksyn. Pomagają w tym przeciwutleniacze, które również wiążą radionuklidy, które mogą wywoływać rozwój nowotworów.

Połączenie witamin A i E pozwala granatowi promować syntezę żeńskich hormonów płciowych, dodatkowo zawiera fitoestrogeny, podobne do tych wytwarzanych przez organizm kobiety. Są niezwykle ważne dla zdrowia kobiet, a szczególnie w okresie rodzenia dziecka. Każda niewydolność hormonalna może wywołać powikłania podczas ciąży.

W czasie ciąży organizm kobiety często ma niedobór wapnia. A on z kolei jest niezbędny do ukształtowania układu kostnego dziecka.Przy niewystarczającym spożyciu wapnia w ciele matki zaczyna „wycofywać się” z jej własnych kości i zębów. Dlatego wiele kobiet narzeka, że ​​ich zęby dosłownie „kruszą się”. Wapń jest również niezbędny do hematopoezy, normalnego funkcjonowania układu nerwowego.

Granat jest również przydatny ze względu na obecność w nim witaminy B. Ta grupa witamin bierze udział w prawie wszystkich procesach życiowych. Ich znaczenie w procesie metabolizmu i hematopoezy jest ogromne. Witamina B jest niezbędna do utrzymania układu nerwowego, w szczególności pomaga zachować spokój i poprawia jakość snu. Kobiety w ciąży są często narażone na stres i niepokoje, które w tym okresie nie są potrzebne, a przyjmowanie leków uspokajających jest zabronione. Na ratunek przychodzą naturalne produkty wzmacniające układ nerwowy.

W połączeniu z fosforem witamina B poprawia krążenie mózgowe. Pomaga kobiecie utrzymać pożądany poziom koncentracji, pozwala pozbyć się objawów przeciążenia emocjonalnego i intelektualnego. Wreszcie dobroczynne działanie granatu rozciąga się również na narządy przewodu pokarmowego przyszłej mamy. Kwaśny smak owoców tłumaczy się dużą ilością zawartych w nich kwasów organicznych. Wraz z garbnikami przyczyniają się do lepszego trawienia pokarmu, a tym samym do jego lepszej przyswajalności.

Dobre trawienie „rozpoczyna” przemiany metaboliczne i lipidowe w organizmie, co pozwala kobiecie uniknąć wielu chorób i nadwagi. Błonnik zawarty w granatach poprawia motorykę jelit oraz pomaga w usuwaniu toksyn i toksyn z organizmu. Sok z granatu pomaga przy biegunce, a wywar z jego skórek, wręcz przeciwnie, daje delikatny efekt przeczyszczający.Kwaśny smak granatu i soku z niego również pomaga radzić sobie z nudnościami i innymi nieprzyjemnymi objawami zatrucia, poprawia nastrój, orzeźwia.

Recenzje pozwalają stwierdzić, że granat nie tylko likwiduje nudności i wymioty, ale także pobudza apetyt. Pomaga to wzmocnić organizm, zapobiega niedoborom witamin i minerałów w organizmie przyszłej mamy.

Począwszy od drugiego trymestru macica zaczyna aktywnie powiększać się i ściskać narządy trawienne. Nic dziwnego, że zaparcia zaczynają dręczyć kobietę. Bogate w błonnik szlachetne owoce burgunda delikatnie oczyszczają jelita. W trzecim trymestrze przydaje się moczopędne działanie granatu. W tym okresie kobieta skarży się na obrzęk, który powoduje letarg, wysokie ciśnienie krwi. Granat usuwa nadmiar płynów z organizmu, co pomaga pozbyć się obrzęków.

Owoce są przeciwwskazane w przypadku alergii i indywidualnej nietolerancji płodu. Nie należy ich stosować przy zwiększonej kwasowości żołądka, zaostrzeniu wrzodów, zapaleniu żołądka i innych chorobach zapalnych przewodu pokarmowego. Spożywanie owoców nasyconych kwasami organicznymi w tym okresie może pogorszyć sytuację.

Te ostatnie stają się przyczyną procesów gnilnych w owocach, stają się przyczyną rozwoju patogennej mikroflory. Wszystko to jest bardzo niebezpieczne dla kobiet w ciąży i może powodować poważne zatrucia.Te pozytywne właściwości soku z granatów są prawdziwe w przypadku świeżo wyciśniętego napoju. Większość produktów kupowanych w sklepie zawiera konserwanty, cukry, barwniki i inną „chemię”, która jest niepotrzebna dla organizmu.

Wpływając na serce i naczynia krwionośne, granat obniża ciśnienie krwi. Staje się to przyczyną niedopuszczalności jego stosowania w niedociśnieniu, czyli niskim ciśnieniu krwi. W przeciwnym razie nie da się uniknąć osłabienia, zawrotów głowy, omdlenia.

Niektórzy eksperci nie zalecają kobietom w ciąży spożywania nasion granatu, ponieważ uważa się, że zawierają one specjalne fitohormony wywołujące poronienia. Nie powinieneś uciekać się do różnych przepisów opartych na skórce granatu. Zawiera, choć w niewielkich ilościach, niebezpieczną toksynę. I choć wywar na bazie skórek granatu jest używany jako środek do normalizacji stolca, oczyszczenia organizmu i zwalczania pasożytów, ciąża nadal nie jest najodpowiedniejszym okresem na eksperymenty zdrowotne.

Kobiety w ciąży powinny 2-3 razy w tygodniu spożywać 300-400 g miąższu granatu. Zwykle jest to jeden mały owoc. Spożycie można podzielić na 2-3 porcje i spożywać przez cały dzień. Dzienna dawka soku z granatów nie przekracza 150-200 ml. Nie trzeba go pić codziennie, wystarczy stosować 3-4 razy w tygodniu.

Aby zwalczyć anemię, bardziej skuteczne jest przyjmowanie soku z granatów. Jest bardzo skoncentrowany, dlatego rozcieńcza się go do połowy wodą. Wodę można również zastąpić sokiem z marchwi. Podnosi poziom hemoglobiny z dwóch części soku z marchwi, a także soku z granatów i buraków, przyjmowanych w jednej części. Napój należy pić 2 razy w tygodniu po 150 ml. Przebieg przyjęcia to 2 miesiące.

Aby pobudzić apetyt, możesz wypić rozcieńczony sok z granatów 50 ml na pół godziny przed posiłkiem.Jednak przed śniadaniem nie trzeba przyjmować takiego składu, może powodować podrażnienie błony śluzowej żołądka. Jeśli w ostatnich tygodniach ciąży czujesz, że granat zbyt mocno oddziałuje na jelita, znacznie zwiększając jego perystaltykę, lepiej na chwilę odstawić owoc. Faktem jest, że poprzez skurcz jelita mogą przypadkowo wywołać skurcze macicy, aw rezultacie przedwczesne porody.

W przypadku zgagi zamiast owoców lepiej pić rozcieńczony sok z granatów. Spożycie miazgi przyczyni się tylko do jeszcze większego uwolnienia żółci i jej wejścia do żołądka, innymi słowy sytuacja się pogorszy. Skoncentrowane kwasy granatu niekorzystnie wpływają na szkliwo, co jest szczególnie widoczne przy zwiększonej wrażliwości zębów. Można tego uniknąć, pijąc sok z granatów, który pije się przez słomkę. Wtedy możesz również wypłukać usta.

Aby dowiedzieć się, czy kobiety w ciąży mogą uprawiać granat, zobacz poniższy film.