Kefir ze śliwkami: zasady stosowania podczas diety i dni postu

Jeśli zmieszasz kefir ze śliwkami, otrzymasz napój, który pomoże Ci zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jaki jest pożytek z takiego napoju? Jak prawidłowo go przygotować i wykorzystać? Odpowiedzi na wszystkie pytania znajdziesz w naszym materiale.

Zanim zaczniesz używać kefiru ze śliwkami, powinieneś dokładnie dowiedzieć się, jak pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów. Wszyscy wiemy, że podczas diety ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Właśnie wskazany susz zawiera ten składnik, który pobudza jelita, pozwala szybko uzyskać uczucie sytości, a także doskonale oczyszcza ściany żołądka. Dzięki temu produktowi organizm zostaje oczyszczony, co przyczynia się do utraty wagi.

Dodatkowo susz ten ma niski indeks glikemiczny, co jest bardzo ważne podczas diety. Stosowanie suszonych śliwek przyczynia się do tego, że poziom glukozy we krwi spada, a to prowadzi do poprawy metabolizmu, zapobiegając powstawaniu nowych złogów tłuszczu.

Sfermentowany produkt mleczny działa na organizm prawie tak samo jak suszone owoce. Kefir w połączeniu ze śliwkami pomaga przyśpieszyć przemianę materii, oczyścić jelita z toksyn i toksyn, poprawia trawienie, a także normalizuje pracę żołądka i jelit. Dzięki tym wszystkim działaniom już po kilku dniach widać efekt w postaci kilku zgubionych kilogramów.

Ponadto oba produkty zawierają ogromną ilość witamin i składników odżywczych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Taki napój może nie tylko sprzyjać odchudzaniu, ale może również poprawić stan skóry, włosów, paznokci. Stosowanie tych produktów pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić ogólną kondycję organizmu.

Te produkty nie są zalecane do użytku, jeśli jeśli dana osoba cierpi:

• biegunka
• wrzód;
• zapalenie trzustki;
• nieżyt żołądka.

Aby przygotować tak zdrowy i smaczny napój, potrzebujesz tylko świeżego kefiru i suszonych śliwek. Weź 7-8 kawałków suszonych owoców na 1 szklankę sfermentowanego produktu mlecznego. Najlepiej przygotować napój w blenderze. W ten sposób suszone śliwki zostaną drobno posiekane. W rezultacie otrzymasz napój o jednorodnej konsystencji.

Możesz używać tego produktu na śniadanie lub na noc. Wszystko zależy od indywidualnych cech Twojego ciała. Na przykład, jeśli pracujesz codziennie i ledwo masz czas na śniadanie, nie powinieneś pić takiego napoju na pusty żołądek, ponieważ istnieje duże prawdopodobieństwo, że zacznie się biegunka. Zgodnie z wszelkimi zasadami taki koktajl należy wypić na godzinę przed śniadaniem, ale nie każdy ma taką możliwość. Z tego powodu wielu dietetyków zaleca picie kefiru ze śliwkami w nocy.

Stosowanie takiego napoju w nocy przyczynia się do szybkiego nasycenia organizmu – nie będzie odczuwany głód, poprawi się sen i ogólny stan organizmu. Dodatkowo przyczynia się do prawidłowego oczyszczenia jelit bez wywoływania biegunek. Taki koktajl najlepiej wypić kilka godzin przed snem, zastępując nim kolację. Spróbuj to zrobić nie później niż o 19:00-20:00.

Kefir z suszonymi owocami może być doskonałym daniem na postny dzień. Powinno wyglądać tak:

• w tym dniu nie możesz jeść niczego poza tym napojem witaminowym;
• w ciągu dnia można pić od 1 do 1,5 litra kefiru z suszonymi owocami;
• podziel dzienną stawkę napoju, aby w ciągu dnia można było spożywać 6 szklanek kefiru ze śliwkami;
• między dawkami kefiru musi upłynąć co najmniej 2 godziny;
• możesz samodzielnie stworzyć dogodny harmonogram na drinka;
• pamiętaj, że w dzień postu dozwolony jest tylko ten napój i czysta woda (brak jedzenia).

Nadużywanie dni postu również nie jest tego warte. Należy pamiętać, że można je wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu. Najlepszą opcją jest codzienne picie takiego drinka zamiast obiadu. Po tygodniu poczujesz lekkość - nadmiar płynu zniknie, apetyt zmniejszy się, możesz łatwo pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Ważne jest, aby pamiętać, że wynik można osiągnąć tylko wtedy, gdy nie jesz pokarmów skrobiowych, słodyczy i innych szybkich węglowodanów.

Kefir ze śliwkami można stosować podczas różnych diet.Jeśli organizm dobrze reaguje na napój, nie powoduje biegunki, to całkiem możliwe jest wypicie go na godzinę przed śniadaniem, a następnie wypicie drugiej szklanki w nocy. Dzięki temu każda dieta będzie jeszcze bardziej skuteczna, ponieważ napój nasyci organizm wszystkimi niezbędnymi witaminami i pierwiastkami. W takim przypadku produkt wpłynie pozytywnie na funkcjonowanie żołądka i jelit, co jest ważne podczas każdej diety.

W następnym filmie znajdziesz przepis na pyszny napój na odchudzanie.