Kefir z kurkumą: właściwości i zastosowanie do odchudzania

Kurkuma indyjska ma bogaty pomarańczowy kolor, pikantny smak i właściwości lecznicze. Na Wschodzie jest popularny nie tylko jako dodatek do licznych potraw narodowych, ale także jako lek. Kurkuma jest również aktywnie wykorzystywana do odchudzania, łącząc przyprawę z kefirem.

Eksperci zalecają używanie tej przyprawy do delikatnej utraty wagi. Substancje wchodzące w skład żółtego proszku pomagają naturalnie pozbyć się zbędnych kilogramów i przywrócić zdrową formę fizyczną. W walkę o harmonię zaangażowanych jest szereg ważnych substancji.

• Kurkumina, który jest silnym immunomodulatorem. Blokuje uczucie głodu, sprzyja aktywacji procesów metabolicznych w organizmie oraz spalaniu tłuszczów. Ze względu na swoje właściwości spalania tłuszczu kurkuma jest niebezpiecznym wrogiem kalorii i nadwagi.
• Polifenol w przyprawie - niszczyciel złożonych tłuszczów, stymulator procesów metabolicznych w organizmie.

Zastanów się, jak orientalna przyprawa działa na organizm, przygotowując go do utraty wagi. Wiadomo, że na Wschodzie jest bardzo niski odsetek osób z nadwagą. Rzecz w tym, że kurkuma jest obecna w ich tradycyjnych potrawach narodowych. Oznacza to, że jedzenie, które spożywasz, jest łatwiej i szybciej trawione.Warto dowiedzieć się więcej o korzystnym wpływie kurkumy na układ pokarmowy i metabolizm. Magiczna przyprawa jest w stanie:

• blokować wzrost tkanki tłuszczowej;
• obniżyć poziom cholesterolu;
• przywrócić ruchliwość jelit;
• usunąć toksyny i śluz;
• czyste jedzenie z substancji rakotwórczych podczas gotowania;
• blokować stany zapalne w ciele;
• poprawić wygląd skóry.

Jednocześnie przyprawa pomoże przezwyciężyć przeziębienia, choroby dziąseł, problemy z przewodem pokarmowym. Zaleca się stosowanie żółtego proszku w profilaktyce raka.

Od kefiru organizm otrzymuje wiele korzyści. Fermentowany produkt mleczny jest symbolem zdrowej diety. Dzięki procesowi fermentacji podczas przygotowywania kefiru wszystkie dobroczynne substancje w jego składzie są łatwo przyswajalne i pomagają leczyć cały organizm.

Kefir pomoże nie tylko schudnąć, ale także wyeliminuje szereg problemów:

• poprawiają trawienie i ułatwiają wchłanianie produktów;
• poprawić pracę serca i wzmocnić układ naczyniowy;
• leczyć wątrobę;
• pozbyć się cholesterolu;
• normalizuje poziom cukru we krwi;
• wzmocnić układ nerwowy;
• zmniejszyć reakcję alergiczną na pyłki kwiatów;
• wzmocnić odporność;
• aktywuje wszystkie procesy metaboliczne;
• przywrócić mikroflorę jelitową;
• pomagają przezwyciężyć chroniczne zmęczenie;
• działa jako łagodny środek moczopędny;
• oszczędzaj od obrzęków;
• wzmocnić sen;
• wzmocnić kości;
• złagodzić stan w okresie pooperacyjnym;
• przyniesie korzyść oczom.

Jednak dzięki licznym zaletom kurkumy ma również ograniczenia w przyjmowaniu. Nie zaleca się stosowania przyprawy, gdy:

• niskie ciśnienie krwi;
• problemy z drogami żółciowymi;
• kamienie w woreczku żółciowym;
• indywidualna nietolerancja;
• reakcje alergiczne na przyprawę;
• słaba krzepliwość krwi;
• zapalenie wątroby, zapalenie trzustki i cukrzyca w historii;
• zwiększona kwasowość żołądka;
• Ciąża i laktacja;
• będziesz musiał również powstrzymać się od używania kurkumy podczas przyjmowania kwasu acetylosalicylowego i leków na nadciśnienie;
• a także jest bezużyteczny dla dzieci poniżej 5 roku życia.

W innych przypadkach przyprawa ze Wschodu może być aktywnie wykorzystywana jako element skutecznej diety niskokalorycznej. Po wstępnym spożyciu zaleca się zwrócenie uwagi na reakcję organizmu.

Połączenie produktów takich jak kefir i kurkuma pomaga normalizować pracę układu pokarmowego, poprawiać przemianę materii oraz dostarczać do organizmu pożytecznych pałeczek kwasu mlekowego. Napój jest również dobry na wątrobę. Możesz go ugotować na różne sposoby, wybierając przepis, który Ci odpowiada, spośród kilku sprawdzonych z korzyścią dla smukłego ciała.

Rozważ najczęstsze sposoby przygotowania koktajlu odchudzającego z kefiru i kurkumy.

Składniki:

• naturalny miód pszczeli 5 ml;
• kefir 250 g;
• kurkuma 6 g.

Do szklanki wlej świeży kefir i dodaj wskazaną ilość miodu i przypraw. Przyjmuj codziennie małymi łykami w nocy. Po zażyciu nie jedz do rana.

Kurkumę rozpuścić w łyżce wrzącej wody na pastę. Następnie wymieszać z kefirem i pić małymi łykami.

Razem z kurkumą w tym przepisie zaleca się użycie szczypty cynamonu, korzenia imbiru i łyżeczki miodu. Kefir jest podstawą napoju i odgrywa w nim ważną rolę ze względu na swoje cudowne właściwości.

Na okresowe dni postu można użyć pikantnego napoju. Ta opcja polega na używaniu kefiru z kurkumą tylko raz dziennie, nie więcej niż 4 razy w miesiącu. Lepiej pić napój rano lub wieczorem. Oprócz kefiru i czystej wody nie zaleca się niczego pić.

Ogólnie rzecz biorąc, nie ma ograniczeń czasowych dotyczących czasu trwania cyklu spożycia kefiru z kurkumą. Jak długo pić ten napój, zależy od wybranej diety i pożądanego rezultatu.

Wykazano, że codziennie przyjmuje do 12 g kurkumy. Jest to dzienna dawka (około 1 łyżeczki proszku), której nie zaleca się przekraczać. Skutki utraty wagi będą zauważalne, jeśli będziesz przestrzegać prawidłowego odżywiania i równolegle wykonywać ćwiczenia fizyczne. Nie daj się ponieść kurkumie. Ale oprócz ulubionych potraw kulinarnych stanie się przydatny i nada potrawom bardziej apetyczny wygląd.

Prawidłowe dawkowanie zdziała cuda, łagodząc nie tylko niechcianą wagę, ale także wszelkiego rodzaju dolegliwości i złe nastroje. Fakt skuteczności diety w odchudzaniu jest od dawna udowodniony naukowo, stosowany w praktyce przez tysiące kobiet. Włączając przyprawę do swojego codziennego jadłospisu, byli w stanie uruchomić przyspieszony proces spalania tłuszczu i oczyścić organizm z toksyn i toksyn.

Zanim zdecydujesz się schudnąć z kurkumą, powinieneś udać się po poradę do dietetyka.Wykwalifikowany specjalista sporządzi plan żywieniowy zgodnie z indywidualnymi cechami i możliwymi chorobami przewlekłymi pacjenta. Takie kompetentne podejście sprawi, że odchudzanie będzie bardziej skuteczne i bezpieczne. Przyjmowanie kefiru z kurkumą z niskokaloryczną dietą i ćwiczeniami fizycznymi obiecuje utratę wagi do 8 kg w ciągu miesiąca.

Kurkuma do przygotowania koktajlu odchudzającego jest lepsza niż kupowanie przypraw w ojczyźnie. Jeśli nie jest to możliwe, to w sklepach kuchni indyjskiej sprzedają prawdziwe przyprawy i przyprawy.

Lepiej jest użyć gotowego proszku do koktajli i potraw, niż samemu zmielić przyprawę. Jest mało prawdopodobne, że uda się to zrobić poprawnie i skutecznie.

Jeśli zamierzasz kupić kurkumę w supermarkecie, musisz dokładnie zbadać skład pod kątem obecności obcych składników. Zanieczyszczenia i dodatki, zwłaszcza chemiczne, nie wniosą nic do procesu odchudzania, z wyjątkiem szkodliwego wpływu na organizm. Czasami prowadzą nawet do niestrawności. Jeśli w składzie znajdują się jakieś, należy powstrzymać się od zakupu. Tylko naturalny produkt przyniesie korzyści zdrowotne.

Aby przyprawa długo zachowała swoje dobroczynne właściwości, zaleca się przechowywanie jej szczelnie zapakowanej w hermetycznym pojemniku. Wysokiej jakości przyprawa w proszku ma żółto-pomarańczowy kolor i zapach szafranu. Lepiej układać kurkumę oddzielnie od innych aromatycznych przypraw, aby nie zakłócać jej wyjątkowego zapachu, który tak pikantnie prezentuje wiele dań kuchni orientalnej.

Wielu, którzy używali kefiru z dodatkiem kurkumy, zauważa, że ​​nie zaleca się łączenia przyjmowania leków z orientalnymi przyprawami. Może nieoczekiwanie wpłynąć na efekt terapeutyczny przyjmowania leku.Zmień jego skuteczność lub zmniejsz korzyści z przyjmowania leku.

W procesie odchudzania na kefirze z kurkumą nie należy polegać wyłącznie na wpływie przyprawy na procesy metaboliczne. Bez korekty diety i aktywnego trybu życia próżno będzie czekać na szczupłą sylwetkę.

Większość warzyw i owoców świetnie komponuje się z kurkumą. Nadaje im przyjemny odcień i smak. Dodatkowo wzmacniane są korzyści z przyjmowanej porcji pożywienia, neutralizowany jest cholesterol i czynniki rakotwórcze.

Przede wszystkim kurkuma jest odpowiednia do kalafiora, brukselki i białej kapusty, brokułów, cukinii i bakłażana. Przyprawa pomarańczowa nadaje pikantnego smaku gulaszom warzywnym, ziemniakom i omletom. Sałatki marynowane i pieczone ryby są do tego dobre.

W domu kurkuma jest dobrym sędzią i nie może obejść się bez przypraw w przygotowywaniu potraw narodowych. Szczupli mieszkańcy tych ziem są bezpośrednim wyznacznikiem prawdziwej skuteczności proszku pomarańczowego, prawdziwie słonecznego daru natury dla ludzkiego organizmu.

Mądrość Wschodu obiecuje zdrowie i długowieczność każdemu, kto chce i stara się słuchać swojego ciała. Rozsądne podejście do wykorzystywania w gotowaniu naturalnych darów gwarantuje smukłą sylwetkę w lustrze i wspaniały nastrój pod prysznicem.

Zobacz poniższy film, aby poznać zalety kurkumy.