Korzyści i szkody truskawek dla zdrowia kobiet

Truskawki należą do ulubionych deserów wielu przedstawicieli pięknej połowy ludzkości. W artykule dowiesz się więcej o korzyściach i szkodliwości tej jagody dla zdrowia kobiety.

Pachnące truskawki są bogate w składniki aktywne, które mogą wpływać na zdrowie kobiet. Ginekolodzy zalecają spożywanie truskawek kobietom, które chcą czuć się lepiej i być zdrowe przez wiele lat.

Ta pachnąca jagoda zawiera:

• woda;
• grupa związków mineralnych: mangan, miedź, żelazo, selen, potas, jod, wapń, sód, magnez, siarka i inne;
• włókna roślinne;
• naturalne kwasy.

W jagodach znajdują się również witaminy: C, E, PP, H, B, A. Mikro i makroelementy obecne w truskawkach są w stanie przywrócić przebieg procesów metabolicznych zachodzących w organizmie. Są niezbędne dla komórek kobiecego ciała, ponieważ zapewniają utrzymanie zachodzących w nich reakcji fizjologicznych.

Nie można zaprzeczyć, że truskawki są najbardziej przydatne świeże. W takich jagodach jest więcej aktywnych składników, które przywracają zdrowie. Narażenie na wysoką temperaturę podczas obróbki cieplnej powoduje, że niektóre substancje są po prostu neutralizowane. W takich jagodach jest mniejsze stężenie witaminy C. Częściowo „znika” nawet po wysuszeniu owoców.

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że truskawki należy jeść tylko po to, by poprawić sobie humor. Jednak ta wspaniała jagoda nie tylko pomaga radzić sobie z depresją. Może przynieść organizmowi ogromne korzyści.

Truskawki są bogate w składniki, które mogą tłumić stany zapalne występujące w organizmie z różnych powodów. Najczęściej infekcje wirusowe i bakteryjne prowadzą do rozwoju procesu zapalnego. Herbata z dżemem truskawkowym lub sokiem z jagód pomoże uporać się z niekorzystnymi objawami tych chorób. Takie napoje pomagają również zmniejszyć objawy zatrucia w tych patologiach.

Jagody truskawki są również bogate w ekstrakty roślinne, które mają korzystny wpływ na naczynia krwionośne. Ten naturalny przysmak pomaga utrzymać napięcie naczyniowe na poziomie fizjologicznym. To nie przypadek, że pachnące truskawki można jeść przy nadciśnieniu. Soczyste jagody zawierają substancje, które pomagają utrzymać ciśnienie krwi w normalnych granicach. Eksperci medycyny tradycyjnej podkreślają, że takie właściwości truskawek pomagają kilkakrotnie zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań nadciśnienia.

Małe czerwone jagody są bogate w substancje o działaniu moczopędnym. Zastosowanie takiego deseru jagodowego pomaga poprawić odpływ moczu z układu moczowego. To nie przypadek, że truskawki polecane są kobietom cierpiącym na obrzęki. Owoce truskawki zawierają również składniki, które mogą powodować zmiany w osadach moczowych.

Karoten zawarty w świeżych truskawkach ma pozytywny wpływ na oczy.Lekarze zauważają, że jeśli spożyjesz niewystarczającą ilość owoców i jagód bogatych w tę substancję, możesz napotkać choroby dna oka i patologie siatkówki. Zazwyczaj takie choroby odnotowuje się w wieku dorosłym i na starość, ale mogą również wystąpić u osób spędzających dużo czasu przy komputerze, w tym u osób całkiem młodych. Kobiety, które od dłuższego czasu siedzą przy monitorze, zdecydowanie powinny włączyć do swojej diety truskawki.

Środowisko z pewnością ma wpływ na organizm. Substancje toksyczne z zanieczyszczonego powietrza dostają się do wewnętrznego środowiska organizmu, prowadząc do powstania stanów patologicznych. Takie składniki mają również szkodliwy wpływ na skórę. Świeże truskawki są bogate w substancje, które mogą neutralizować działanie takich toksyn i przyspieszać ich eliminację z organizmu.

Stosowanie świeżych owoców truskawek ma również korzystny wpływ na równowagę kwasowo-zasadową, co jest bardzo ważne, ponieważ gdy przesuwa się ona w tym czy innym kierunku, zwiększa się ryzyko zachorowania na szereg chorób.

Świeże truskawki zawierają związki chemiczne, które utrzymują pH krwi na optymalnym poziomie. Warto też zadowolić się świeżymi jagodami, ponieważ pomagają chronić przed niebezpiecznymi nowotworami. Niestety ich rozpowszechnienie jest obecnie dość wysokie. Truskawki są bogate w specjalne składniki ochronne - przeciwutleniacze, które chronią kobiece ciało przed pojawieniem się w nim „złych” komórek nowotworów złośliwych (szczególnie w okolicy piersi). Bardzo ważne jest spożywanie tych jagód kobietom, które mają w rodzinie bliskiego krewnego chorego na raka.A także częściej warto ucztować na płci pięknej, u której zdiagnozowano mastopatię, ponieważ pomoże to zmniejszyć ryzyko wystąpienia powikłań tej patologii.

Kobiety w dojrzałym wieku powinny również włączyć do swojej diety truskawki. Włókna roślinne znajdujące się w truskawkach pomagają poprawić równowagę lipidów w organizmie. Regularne spożywanie takiego deseru pomoże ustabilizować poziom cholesterolu i innych frakcji lipidowych we krwi. Jednocześnie soczyste jagody zawierają substancje, które mają korzystny wpływ na lepkość krwi.

Jedzenie truskawek również powinno poprawić trawienie. Włókna roślinne obecne w jagodach przyspieszają przechodzenie pokarmu przez przewód pokarmowy, kwasy mogą zmieniać wydzielanie soku żołądkowego.

Ale w niektórych przypadkach słodkie jagody mogą być szkodliwe. Nawet zdrowe kobiety powinny spożywać je w niewielkich ilościach. W przypadku pań z chorobami przewlekłymi lepiej skonsultować się ze specjalistą przed zjedzeniem deseru truskawkowego.

Nie jedz truskawek, jeśli jesteś na nie uczulony. Lekarze zauważają, że ta jagoda dość często wywołuje objawy alergiczne. Pogorszenie samopoczucia może wystąpić nawet u kobiet cierpiących na alergie krzyżowe. Powinni o tym pamiętać ci, którzy mają tę formę choroby.

Nie możesz jeść tych pachnących jagód w przypadku ich indywidualnej nietolerancji. Taka patologia również nie jest rzadkością i objawia się bardzo niewygodnymi objawami. Podejrzenie tej choroby jest dość proste.Po zjedzeniu deseru truskawkowego pojawia się wyraźny ból brzucha, wymioty i ogólne osłabienie. Zdarza się, że objawy rozwijają się tak szybko, że potrzebna jest pilna pomoc specjalisty. Jeśli ta patologia zostanie zidentyfikowana, to przyjemność jedzenia truskawek powinna zostać w przyszłości porzucona.

Miąższ truskawek zawiera minerały, które mogą zmieniać skład osadów moczowych. O tej funkcji należy pamiętać w przypadku kobiet cierpiących na przewlekłą chorobę nerek. Należy pamiętać, że nadmierne spożycie truskawek może powodować kamienie nerkowe w przypadku indywidualnej predyspozycji do rozwoju kamicy moczowej. Nie powinieneś rozpieszczać się tymi soczystymi jagodami oraz wrzodami żołądkowo-jelitowymi i zaostrzeniem zapalenia trzustki.

Aby nie zaszkodzić zdrowiu, Przy stosowaniu truskawek kobiety powinny zwrócić uwagę na poniższe zalecenia.

• Truskawki należy spożywać ostrożnie. Tego deseru nie należy spożywać w dużych ilościach. Wystarczy niewielka porcja, aby dostarczyć komórkom organizmu wszystkich potrzebnych im substancji.
• Nie ma potrzeby spożywania truskawek na samym początku karmienia piersią. Dla matki karmiącej lepiej jest cieszyć się tymi jagodami dopiero po tym, jak jej dziecko zacznie jeść pokarmy uzupełniające. Stosując desery truskawkowe w okresie laktacji, kobieta powinna być ostrożna. Jeśli więc dziecko ma zaczerwienione policzki lub swędzącą wysypkę na ciele, to jego matka powinna zastanowić się, czy przyczyną takich objawów były truskawki, które zjadła poprzedniego dnia. W takiej sytuacji niezwykle ważne jest omówienie z lekarzem objawów, które się pojawiły.

• Można jeść tylko dobre jagody, które nie mają oznak zepsucia.Jeśli na truskawkach pojawi się pleśń lub zgnilizna, to surowo zabrania się spożywania takich owoców, mogą one powodować zatrucie pokarmowe i prowadzić do całego szeregu nieprzyjemnych objawów.
• Zanim zadowolisz się małą porcją pachnących jagód, należy je starannie posortować. Wszystkie uszkodzone i zgniłe okazy należy natychmiast wyrzucić. Musisz przechowywać truskawki w chłodnym miejscu z dala od światła słonecznego i lepiej nie na długo.

Aby uzyskać informacje na temat korzyści truskawek dla zdrowia kobiety, zobacz poniższy film.