Olej lniany z dodatkami: użyteczne właściwości i zasady użytkowania

W dzisiejszych czasach suplementy diety stają się coraz bardziej popularne. Dostarczają nam cennych pierwiastków śladowych i składników odżywczych, oczyszczają nasz organizm i poprawiają trawienie. Jednym z takich produktów jest olej lniany. Nasz artykuł opowie szczegółowo o zaletach i szkodach tego narzędzia oraz ujawni tajemnice jego prawidłowego użytkowania.

Olej lniany znany jest od czasów starożytnych. Nawet w starożytnym Rzymie był aktywnie używany jako środek leczniczy i spożywczy, aw starożytnym Egipcie był używany w kosmetologii. Wykonano z niego różne maski, maści i kremy.

W Rosji ta substancja była również wszędzie używana. Emulsja lniana była niezbędnym składnikiem menu wielkopostnego. Był czas, kiedy z jakiegoś powodu zapomniano o tym produkcie. Ale teraz wraca do użytku i rozpieszcza nas swoim różnorodnym składem.

Emulsja z siemienia lnianego ma wiele przydatnych właściwości.

• Przede wszystkim jest silnym przeciwutleniaczem. Dzięki zawartości witamin A i E zwalcza wolne rodniki, które powstają w wyniku reakcji oksydacyjnych. Pierwiastki te działają destrukcyjnie na żywe komórki i przyspieszają proces starzenia.
• Ponadto olejek zawiera wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwane również witaminą F.

Istnieją 2 rodzaje kwasów tłuszczowych.

• Pierwszym z nich są WNKT omega-3. Kwasy zapobiegają powstawaniu „złego” cholesterolu, który stymuluje pojawianie się blaszek cholesterolowych w naczyniach i zaburza krążenie krwi.Jego udział w składzie funduszy wynosi około 60%.
• Drugi typ to PUFA omega-6. Są w emulsji około 20%. Pełnią rolę budulca błon komórkowych i odpowiadają za ich przepuszczalność. Tym samym olej lniany poprawia metabolizm i krążenie krwi w naczyniach.

Aby rozszerzyć działanie oleju, zawarte są w nim różne dodatki. Na przykład jest olej z selenem. Selen to bardzo przydatny pierwiastek śladowy. Dzienne zapotrzebowanie na niego jest niewielkie, średnio wynosi 55-70 mcg, ale korzyści płynące z tego pierwiastka są niesamowite.

Ta substancja, podobnie jak sama oleista ciecz, ma wyraźne działanie przeciwutleniające. Selen dobrze współdziała z witaminą E, wzmacniając jej działanie.

Pierwiastek ten zapobiega rozwojowi komórek nowotworowych. Wchodzi w skład białek i węglowodanów, a także enzymów i hormonów. Selen odpowiada za ruchliwość plemników, piękno i zdrowie naszych paznokci, skóry i włosów. Normalizuje przemianę materii, pracę nerek i wątroby. Zwiększa siły odpornościowe organizmu.

Selen nazywany jest minerałem młodości, a jego korzyści dla organizmu są nieocenione. Działając jako dodatek do wyrobu lnianego, przedłuża jego żywotność. Ilość tego mikroelementu w produkcie wynosi 0,25 µg/g. Skład emulsji lnianej został wzbogacony o dodatkowe minerały takie jak chrom i krzem. Produkt nosi nazwę „olej lniany z selenem, chromem i krzemem”.

Chrom bierze udział w syntezie białek, tłuszczów i węglowodanów. Reguluje poziom glukozy we krwi i zapobiega rozwojowi cukrzycy. Bierze udział w hematopoezie, zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ścianach naczyń. Pierwiastek śladowy rozkłada tkankę tłuszczową i normalizuje pracę układu nerwowego.

Krzem wzmacnia tkankę łączną, zapewnia elastyczność naczyń krwionośnych. Wzbogaca nasze włosy i skórę w składniki odżywcze, nadaje im promienny i zdrowy wygląd. Dawka krzemu i chromu w oleju wynosi odpowiednio 3,77 i 0,4 µg/g.

Obecność tych niezbędnych minerałów w składzie oleju lnianego znacznie wzmacnia jego działanie. Złożony skład zapewnia:

• normalizacja ciśnienia krwi;
• obniżenie poziomu cholesterolu;
• stabilizacja tła hormonalnego;
• działanie regenerujące;
• ułatwia przejście okresu menstruacyjnego i menopauzalnego;
• zwiększa zdolność rozrodczą;
• przywraca trawienie;
• poprawia stan układu nerwowego, zwiększa zdolności poznawcze;
• oczyszcza naczynia krwionośne, przywraca prawidłowe krążenie krwi.

Pozytywne opinie po zażyciu środka pozostawiają osoby, które używają oleju do zwalczania zbędnych kilogramów. Ma działanie spalające tłuszcz nie tylko w dzień, ale także w nocy. Produkt nie gwarantuje natychmiastowego działania. Swoją pracę wykonuje powoli i systematycznie dzięki systematycznej konsumpcji, ale efekt jest imponujący: ubytek do 8 kg miesięcznie.

Jako środek na odchudzanie zaleca się stosowanie produktu tłoczonego na zimno.

Olej lniany można przyjmować w postaci naturalnej, 1 łyżkę 2 razy dziennie. Zacznij od łyżeczki, po kilku dniach przejdź do deseru. Stopniowo zastępuj go łyżką stołową. W celu zapobiegania pij lekarstwo przynajmniej przez 30 dni.W celach leczniczych emulsję stosuje się przez około 3 miesiące.

Produkt uzupełniają również różne dania, mogą to być sałatki, płatki zbożowe, wypieki, zupy. Ale nie używaj emulsji z siemienia lnianego do smażenia, straci wszystkie swoje użyteczne właściwości. Wegetarianie wzbogacają też swoją dietę o olej lniany: zastępuje tłuszcze zwierzęce i jest dobrą alternatywą dla ryb.

Innym sposobem wykorzystania produktu olejowego z lnu jest zewnętrzny. Kompozycja dobrze nawilża skórę i goi rany.

Wskazania medyczne do przyjmowania oleju obejmują:

• miażdżyca, niedokrwienie serca;
• choroby tarczycy;
• problemy w układzie rozrodczym;
• zmiany skórne;
• choroby onkologiczne;
• obniżona odporność;
• zaparcie;
• stres, napięcie nerwowe;
• otyłość.

Należy jednak pamiętać, że niepożądane jest nadużywanie tego produktu. Nadmierne spożycie oleju może powodować biegunkę lub zaparcia, nudności, wymioty i słabą krzepliwość krwi. W warunkach onkologicznych produkt wzmocni wzrost guza i zmniejszy skuteczność chemioterapii.

Dla niektórych osób olej jest całkowicie przeciwwskazany. Powstrzymaj się od używania, jeśli masz następujące problemy:

• zapalenie pęcherzyka żółciowego, wrzód żołądka, zapalenie okrężnicy;
• zapalenie wątroby;
• kamica żółciowa;
• alergia.

Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, skonsultuj się z lekarzem. Z niektórymi z nich olej jest niezgodny.

Wszystko o zaletach oleju lnianego, zobacz poniższy film.