Płukanie olejem: dlaczego i jak to zrobić dobrze?

Procedura płukania ust różnymi olejkami przybyła do naszego kraju ze Wschodu, a mianowicie z Indii. W traktacie o zdrowiu ciała zwanym Ayurveda proces ten nazywa się ciągnięciem, a za jego pomocą oczyszcza się usta. W traktacie stwierdzono, że ludzkie usta są jak brama, przez którą przechodzi wiele infekcji i mikroorganizmów, nie tylko szkodliwych, ale i niebezpiecznych dla organizmu.

Do tej pory uważa się, że takie manipulacje olejem są konieczne przede wszystkim dla tych, którzy mają jakąkolwiek chorobę jamy ustnej. Ponadto tłuszcze roślinne są bogatym źródłem wielu witamin i minerałów potrzebnych zarówno dzieciom, jak i dorosłym.

Olejek do rozciągania może przynieść wymierne korzyści przy regularnym powtarzaniu zabiegów:

• dezynfekuje i leczy mikroskopijne rany błony śluzowej oraz łagodzi stany zapalne;
• bogata zawartość użytecznych substancji pomaga wybielić i wzmocnić szkliwo;
• część oleju, która dostaje się do tylnej części gardła podczas płukania gardła, pomaga zapobiegać i leczyć różne drogi oddechowe i przeziębienia;
• tłuszcze roślinne poprawiają trawienie i normalizują ciśnienie krwi w ludzkim ciele;
• procedury przyczyniają się do wzmocnienia odporności i przyspieszenia procesów metabolicznych.

W przypadku braku reakcji alergicznych lub indywidualnych przeciwwskazań lekarza prowadzącego płukanie olejami roślinnymi jamy ustnej nie spowoduje żadnych szkód. Jeśli jednak rozciąganie odbywa się indywidualnie, procedury są pomijane i stale odkładane, to taka praktyka nie przyniesie wymiernych korzyści.

Aby wybrać odpowiedni olejek, który nadaje się do regularnego stosowania, trzeba poznać ich właściwości. Najlepiej wypróbować kilka opcji, aby wybrać tę, która będzie najwygodniejsza do płukania ust. Aby uniknąć uzależnienia od organizmu, lepiej co kilka miesięcy wymieniać olejek na inny.

Główną właściwością nasion słonecznika jest pozbycie się nieświeżego oddechu dzięki silnej dezynfekcji. Szybko niszczy bakterie, które spowodowały zapach i pozostawia delikatny neutralny aromat. Jednocześnie nierafinowany olej daje większy efekt niż ten, który został przetworzony i jest używany do przygotowywania gorących potraw. Oprócz dezynfekcji olej słonecznikowy wzmacnia szkliwo zębów, łagodzi objawy zapalenia żołądka i normalizuje ciśnienie krwi. Ponadto jest to najbardziej budżetowy ze wszystkich możliwych.

Oliwa z oliwek bardziej niż inne tłuszcze roślinne pomaga wzmocnić układ odpornościowy i oczyścić organizm z toksyn i toksyn. Po sobie pozostawia na języku charakterystyczny gorzki smak i dość mocny zapach na długo. Z jego pomocą dobrze leczy różne stany zapalne jamy ustnej oraz choroby nosa czy gardła. Niestety cena za niego w sklepach jest znacznie wyższa niż za zwykły słonecznik. Ponadto w małych miejscowościach można go kupić tylko w dużych supermarketach.

Olej z siemienia lnianego ma najwyższą zawartość Omega-3, dzięki czemu jest uważany za jeden z najbardziej przydatnych w przyspieszaniu metabolizmu i poprawie wyglądu skóry. Ponadto doskonale nadaje się do leczenia zgagi i może pomóc w walce z chorobami wątroby. Ostatnie badania wykazały, że tłuszcz roślinny z nasion lnu ma silne działanie immunomodulujące i pomaga w walce z rakiem. Pomimo tych cech, wielu odmawia stosowania tego produktu ze względu na jego charakterystyczny smak i zapach z silną goryczką i długim posmakiem.

Podobnie jak olej roślinny, olejek z drzewa herbacianego doskonale eliminuje nieświeży oddech. Doskonale łagodzi stany zapalne i wspomaga przyspieszone oczyszczanie błony śluzowej. Drzewo herbaciane jest świetne na ropienie i infekcje, a jego silny, ale przyjemny zapach zastąpi najdroższy płyn do płukania jamy ustnej, nie mówiąc już o gumie do żucia. Nie zawsze da się go kupić w zwykłym sklepie spożywczym, ale w każdej, nawet najmniejszej aptece, z pewnością znajdzie się na wystawie. Jednocześnie jego cena jest na tyle przystępna, że ​​nie uderzy w portfel nawet w okresach dużych oszczędności.

Do wyciągania można również użyć innych olejów roślinnych, na przykład sezamowego lub amarantowego, bardziej egzotycznego kokosowego lub cytrusowego. Nie należy jednak wybierać tych opcji, które trudno kupić w odległości spaceru. Najlepiej zatrzymać się przy jednej z kilku popularnych opcji, które zawsze będą pod ręką.

Aby jak najwcześniej uzyskać widoczny efekt, konieczne jest przeprowadzenie zabiegu zgodnie z instrukcją. Najlepiej zrobić to wcześnie rano lub późnym wieczorem przed myciem zębów.

• Wlej 1-2 łyżeczki oleju roślinnego w temperaturze pokojowej do małego pojemnika. Nie powinien być ciepły ani po prostu wyjęty z lodówki, najlepiej przechowywać go w zamkniętej szafce, unikając bezpośredniego światła słonecznego. W żadnym wypadku nie należy używać przeterminowanego oleju, jest on niebezpieczny dla zdrowia.
• Wlej olej z pojemnika do ust, ale nie połykaj go.
• Kiedy cały olejek znajdzie się w ustach, można zacząć go gładko przetaczać od policzka do policzka i od ust do tylnej części gardła. W takim przypadku szczęka powinna być rozluźniona, zęby otwarte, a usta mocno ściśnięte.
• Jeśli wszystko zostanie wykonane poprawnie, po kilku minutach olej zmieni kolor i nieznacznie zwiększy swoją objętość. Pod koniec manipulacji płynem najlepiej go wypluć, a następnie umyć zęby w zwykły sposób.

Najczęściej, jeśli nie ma indywidualnych przeciwwskazań, eksperci pozytywnie wypowiadają się o takiej procedurze. Nie może zaszkodzić, a korzyści płynące z regularnego stosowania olejku mogą być namacalne. Niemniej jednak wszyscy zgadzają się, że w przypadku poważnych chorób takie płukanie może być stosowane tylko w formie dodatkowych lub zapobiegawczych środków.W prawie każdej chorobie zakaźnej lub zapaleniu konieczne jest przyjmowanie specjalnych leków, które może przepisać tylko certyfikowany specjalista. Najlepiej, jeśli jest to lekarz prowadzący, który zna już historię medyczną.

Większość recenzji zamieszczonych w Internecie regularnie opisuje namacalny pozytywny efekt. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni piszą, że rzadziej chorują na przeziębienia, a ból zęba nie odwiedza ich od kilku lat. Ponadto wiele hollywoodzkich aktorek wielokrotnie pozostawiało w wywiadach pochwalne recenzje tej metody oczyszczania organizmu. Na przykład Gwyneth Paltrow przyznała, że ​​wybiela zęby olejem kokosowym, a Shailene Woodley woli olej sezamowy.

Dla tych, których brzydzi się smakiem oleju roślinnego, można spróbować różnych aromatycznych dodatków do niego. Może to być sok z cytryny lub limonki, nalewka z mięty pieprzowej lub kilka kropli ekstraktu waniliowego.

Aby uzyskać informacje o tym, jak płukać usta olejem w celu wybielenia zębów i zdrowia jamy ustnej, zobacz poniższy film.