Miód w nocy: korzyści i szkody

Miód to smaczny i zdrowy produkt pszczelarski. Jest bogaty w witaminy, minerały, enzymy i inne biologicznie aktywne składniki. Ten przysmak nadaje się do spożycia nie tylko rano i po południu, ale także wieczorem przed snem. Produkt naturalny ma ogólne właściwości lecznicze i wzmacniające. Aby nie zaszkodzić ciału, powinieneś wiedzieć, jak prawidłowo używać miodu w nocy, z czym najlepiej łączyć, a także badać, w jakich przypadkach może być szkodliwy.

Miód ma właściwości uspokajające. Oznacza to, że korzystnie wpływa na układ nerwowy, uspokaja, aktywnie zwalcza bezsenność, pomaga szybko zasnąć. Produkt pszczeli na noc przyda się prawie każdemu, ponieważ większość ludzi jest stale zestresowana i ma problemy ze snem.

Ten przysmak ma również szereg innych przydatnych właściwości.

• Nasyca organizm witaminami, kwasami organicznymi i pierwiastkami śladowymi. Dzięki tak bogatemu składowi wzmacnia naturalną obronę organizmu, wzmacnia układ odpornościowy. Dlatego łyżka miodu przed snem będzie szczególnie przydatna w zimnych porach roku.
• Produkt zawiera w swoim składzie szereg enzymów, które przyspieszają reakcje metaboliczne w organizmie. Poprawa metabolizmu przyczynia się do utraty wagi. Nic dziwnego, że ze względu na tę cechę wielu dietetyków zaleca stosowanie w nocy niewielkiej ilości miodu.
• Przyspiesza proces regeneracji tkanek.Sprawia, że ​​włosy i skóra są piękne i zdrowe.
• Działa przeciwzapalnie, przeciwhistaminowo i przeciwwirusowo.

Miód na noc można spożywać w celu oczyszczenia i poprawy jakości krwi.

Jakość każdego miodu będzie bezpośrednio zależeć od tego, z jakich roślin pszczoły zbierają nektar. Najbardziej przydatne to kilka odmian.

• Ługowoj (z wielokolorowego). Produkt ma wyraźne właściwości uspokajające. Pomaga leczyć choroby ginekologiczne, działa przeciwzapalnie, napotnie i moczopędnie.
• Gryka. Rekordzista zawartości białek roślinnych i żelaza. Stosowanie tego miodu pomaga normalizować ciśnienie krwi i poprawia jakość snu. Jedząc go na noc można wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, uelastycznić je.
• Limonka. Polecany w profilaktyce i leczeniu przeziębień. Ma działanie przeciwgorączkowe, napotne, przeciwzapalne. Pomaga złagodzić zmęczenie i napięcie nerwowe. Zapewnia szybki sen.

Pomimo licznych dobroczynnych właściwości miodu, należy go stosować zarówno w ciągu dnia, jak i przed snem ostrożnie, aby nie zaszkodzić organizmowi.

Miód to zdrowy produkt, który z powodzeniem stosowany jest w kosmetologii i medycynie tradycyjnej. Jednak w niektórych przypadkach jego wpływ na zdrowie będzie szkodliwy.Przede wszystkim surowo zabrania się używania tego produktu dla osób z indywidualną nietolerancją, aby wyeliminować ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych.

Również pediatrzy nie zalecają podawania miodu dzieciom, które nie ukończyły drugiego roku życia. Faktem jest, że produkty pszczele zawierają wiele alergenów - substancji powodujących wysypkę i swędzenie skóry. Od drugiego roku życia zaleca się stopniowe wprowadzanie smakołyku do diety dziecka. W przypadku braku reakcji alergicznych wolno podawać 1 łyżeczkę na noc jako środek uspokajający i immunomodulujący. Miód nie jest zalecany dla diabetyków. Po wprowadzeniu do diety ryzyko pogorszenia stanu jest wysokie. Istnieją również bezwzględne przeciwwskazania do stosowania produktów pszczelich. Miód jest przeciwwskazany:

• osoby o zwiększonej kwasowości soku żołądkowego;
• otyli ludzie.

Należy go stosować ostrożnie u osób z chorobami nerek i serca.

Aby nie szkodzić zdrowiu podczas spożywania miodu w nocy, Należy pamiętać o kilku ważnych zasadach.

• Najważniejsze jest dawkowanie. Zalecana dzienna ilość produktu dla osoby dorosłej, która nie ma przeciwwskazań, to nie więcej niż 150 gramów. Bez względu na to, jak smaczny i zdrowy jest przysmak, nie należy ich nadużywać. Miód w nocy będzie szkodliwy, jeśli zostanie spożyty powyżej przepisanej dawki.
• W nocy osoba może jeść nie więcej niż 30 gramów miodu. Jest to kwota, która nie może zaszkodzić. Stosowanie produktu w ilości powyżej 30 gramów może prowadzić do powstawania zbędnych kilogramów i zaburzeń funkcjonowania niektórych narządów.
• Po zjedzeniu miodu należy wypłukać usta lub umyć zęby. Produkt nie może pozostawać przez dłuższy czas w kontakcie ze szkliwem zębów: prowadzi to do powstawania i rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych powodujących próchnicę i inne choroby jamy ustnej.

Aby przygotować napoje, weź 1 łyżeczkę miodu, 200 gram wody butelkowanej lub filtrowanej. Aby przygotować „koktajl leczniczy” należy dokładnie wymieszać te składniki, aż miód całkowicie się rozpuści.

Woda miodowa na noc przygotowana według tego przepisu przyczyni się do:

• blokowanie procesów zapalnych zachodzących w organizmie;
• oczyszczenie organizmu z toksyn i toksyn na poziomie komórkowym;
• walka z mikroorganizmami grzybiczymi;
• uspokojenie nerwów;
• spalanie tłuszczu.

Reakcje metaboliczne w organizmie można przyspieszyć, dodając do takiego napoju sok z cytryny, ocet jabłkowy, mielony cynamon lub imbir.

Aby zwiększyć korzyści i właściwości odżywcze napoju, zaleca się stosowanie nie wody, ale mleka. Zawiera doskonale przyswajalne przez organizm proteiny, witaminy, tłuszcze i składniki mineralne. W większości przypadków zdrowie człowieka zależy od tych substancji.

Lekarze zalecają używanie mleka miodowego na przeziębienia i grypę. Zwykle podczas tych chorób osoba traci apetyt. Miód z mlekiem pomoże zwiększyć kaloryczność i wartość odżywczą diety, co jest bardzo ważne w okresie choroby i utraty sił. Koktajl mleczny z miodem sprawi, że sen będzie mocniejszy i dłuższy.Ta właściwość jest najcenniejsza dla osób cierpiących na bezsenność.

Aby osiągnąć najlepszy efekt, lekarze zalecają wypicie ciepłego napoju. Pomoże rozrzedzić śluz i zmniejszyć kwasowość soku żołądkowego. Zimny ​​koktajl zwiększy kwasowość i może zaostrzyć przewlekłe choroby przewodu pokarmowego.

Aby woda miodowa lub mleko nie stały się bezużytecznym lub szkodliwym napojem, nie należy jej gotować ani polewać wrzątkiem produktu pszczelarskiego. Przy słabej obróbce cieplnej niektóre korzystne składniki miodu ulegają zniszczeniu. Jeśli zostanie podgrzany powyżej 55 stopni, rozpocznie się proces uwalniania czynników rakotwórczych, które sprzyjają powstawaniu i rozwojowi komórek rakowych.

Aby poznać zalety mleka z miodem w nocy, zobacz poniższy film.