Papryka bułgarska podczas karmienia piersią: właściwości warzywa i jego wpływ na zdrowie

Każda kobieta w okresie karmienia piersią musi przestrzegać diety, ponieważ wszystko, co zje karmiąca matka, trafi bezpośrednio przez jej mleko do jej dziecka i wpłynie na jego wzrost i rozwój. Dlatego dieta matki karmiącej powinna składać się wyłącznie z naturalnych produktów, owoców i warzyw, ponieważ zawierają wiele przydatnych elementów. W tym artykule odpowiemy na pytanie, czy można spożywać paprykę podczas karmienia piersią.

Wiele osób uwielbia ten produkt. To nie przypadek, ponieważ jest bardzo przydatny dla ludzkiego ciała.

• Papryka bułgarska zawiera witaminy A, B, C i P, dużą ilość minerałów: jod, chlor, fluor, magnez. Ten ostatni przyczynia się do utrzymania funkcji mięśni i układu nerwowego.
• Kwas askorbinowy wzmacnia system odpornościowy.
• Czerwona papryka utrzymuje prawidłowe ciśnienie krwi, wspomaga rozrzedzenie krwi.
• Duża ilość żelaza zwiększa poziom hemoglobiny.
• Wapń jest jednym z najbardziej niezbędnych pierwiastków podczas wzrostu i rozwoju dziecka. Pierwiastek ten bierze udział w tworzeniu tkanki kostnej dziecka.
• Warzywa to produkt dietetyczny. A spożywany na pusty żołądek pomaga zwiększyć apetyt.

• Pomaga zmniejszyć kolkę u dzieci. Zwłaszcza w pierwszych latach życia dziecka.
• Papryka bułgarska jest szczególnie przydatna dla osób z żylakami, ponieważ wzmacnia żyły i tętnice.
• Zielony pieprz pomaga zwalczyć załamanie po porodzie, chroniczne zmęczenie i przywraca zdrowy sen.
• Specjalne substancje normalizują pracę przewodu pokarmowego, poprawiają trawienie, a także korzystnie wpływają na trzustkę.
• Stosowanie dużej ilości papryki wpływa na wygląd osoby: paznokcie stają się mocniejsze, włosy grubsze, sucha skóra zaczyna się regenerować.

Przy ogromnej liczbie pozytywnych cech wciąż istnieje wada. Bułgarska papryka jest w stanie akumulować chemikalia używane do zwalczania chwastów, chorób i szkodników owadzich. Dlatego idealnym warzywem jest to, które wyhodowałeś w swoim ogrodzie.

Należy od razu zauważyć: możesz używać papryki podczas karmienia piersią. Ma średnie właściwości alergizujące. Dlatego nie jest konieczne wykluczanie tego produktu z diety. Poniżej znajdują się wskazówki, które eksperci udzielają matkom karmiącym.

• Podczas karmienia piersią staraj się nie jeść tego warzywa przez pierwsze trzy miesiące życia dziecka. Jeśli lekarze zauważyli, że dziecko ma wysokie ryzyko reakcji alergicznej, zaleca się przedłużenie tego okresu do sześciu miesięcy.
• Kup paprykę tylko w lipcu-sierpniu. Takie owoce nie będą uprawiane za pomocą symulatorów roślin.

• .Za pierwszym razem możesz spróbować duszonej lub gotowanej na parze papryki. Obserwuj reakcję dziecka przez kilka dni. Jeśli jego zachowanie się nie zmieni, możesz spróbować warzyw bez gotowania.

• Podczas wprowadzania tego produktu do diety zacznij od papryki, która nie zawiera czerwonego odcienia. Ma niewiele właściwości alergicznych. Jeśli również nie zauważysz żadnej reakcji, możesz dodać jaśniejsze kolory.
• Aby ułatwić Ci ustalenie, jak organizm dziecka zareaguje na tę kulturę, spróbuj zjeść ją rano przed śniadaniem. Po raz pierwszy wystarczy ci 25 gramów.
• Po tym, jak papryka stała się stałym produktem w Twojej diecie, nadal musisz przestrzegać dawkowania. W postaci gotowanej lub smażonej warzywo to jest spożywane nie więcej niż 200 g tygodniowo, a jeśli jest surowe, to 150.
• Eksperci nie zalecają kupowania papryki uprawianej daleko za granicą. Produkty szklarniowe są również przeciwwskazane ze względu na zawartość dużej liczby nienaturalnych dodatków.

Każda mama powinna zwracać na nie szczególną uwagę podczas karmienia piersią.

Poniżej znajduje się lista chorób, w których stosowanie papryki jest surowo zabronione. Powinieneś skonsultować się z lekarzem i najpierw skonsultować się, jeśli masz przynajmniej predyspozycje do jednej z tych nieprawidłowości:

• choroba niedokrwienna - choroba serca, w której dopływ krwi jest zaburzony z powodu uszkodzenia tętnic;
• przewlekłe choroby śledziony, wątroby i nerek;
• przewlekłe nadciśnienie;
• wrzody na ścianach żołądka, zapalenie błony śluzowej, zapalenie okrężnicy;
• przewlekłe hemoroidy;
• nadmierna produkcja kwasu solnego w żołądku.

Przed zakupem tego produktu należy bardzo starannie wybrać.Matka karmiąca powinna być zainteresowana tym, że warzywo jest nie tylko smaczne, ale także przydatne dla niej i dziecka. Oto kilka wskazówek dotyczących wyboru.

• Jeśli nie masz własnego ogrodu, staraj się kupować warzywa tylko na targu. Unikaj chodzenia do supermarketów podczas karmienia. Kupując upewnij się, że papryka nie jest miękka i lekka. Nie powinien mieć wgnieceń, pęknięć, zadrapań. Produkt u podstawy nie może być przyciemniony ani uszkodzony.
• Staraj się brać tylko zielone i ciemnoczerwone owoce. Zawierają znacznie mniej chemikaliów niż żółte i pomarańczowe.

• Zapomnij o świeżych warzywach zimą i wiosną. Są albo uprawiane w szklarniach z dużym dodatkiem niepotrzebnych leków, przy pomocy symulatorów wzrostu, albo są tanim importem modyfikowanym genetycznie. W związku z tym kwestionowane są użyteczne właściwości takich produktów. Jeśli lubisz dodawać ten produkt do zup, możesz go kupić jesienią i zamrozić na całą zimę.
• Wiele matek pragnie cieszyć się marynowaną papryką. Nie zaleca się jednak używania go podczas karmienia. Jeśli nie zadbałeś o zamrożenie warzyw na zimę, lepiej poczekać do lata.

Największą korzyść z papryki odczuwa się, gdy jest spożywana na surowo. Możesz z niego zrobić sałatki. Ale w pierwszym i drugim miesiącu karmienia lepiej tego nie robić. Sałatka z dużą ilością warzyw wpłynie na dziecko w postaci kolki lub wysypki na ciele. Kobietom zaleca się to warzywo w okresie karmienia piersią i po obróbce cieplnej.

Istnieje wiele innych opcji gotowania, dzięki którym możesz oryginalnie udekorować swój stół. Ten produkt można gotować w powolnej kuchence, piec w piekarniku, gotować na parze za pomocą podwójnego kotła. Pamiętaj, że musisz wyrzucić wszystkie dodatkowe przyprawy. Przyprawy gorzkie są bezwzględnie przeciwwskazane. Z ich powodu zmieni się smak mleka matki i będziesz musiał przejść na sztuczne karmienie.

Będziesz potrzebować:

• mała papryka;
• para żarówek;
• kilka marchewek;
• pół główki kapusty;
• szklanka kwaśnej śmietany;
• ser (nieprzetworzony) - 150 g;
• łyżka masła.

Rdzeń papryki należy wyciąć, wnętrze oczyścić z nasion i umyć. Marchewki i cebulę przepuścić przez tarkę, posiekać kapustę, dodać olej, wymieszać i wysłać pod przykryciem do gulaszu przez pół godziny. Wszystkie warzywa powinny być miękkie. Na koniec dodaj sól do smaku. Przygotowana papryka faszerowana duszonymi warzywami. Następnie posmaruj blachę piekarnika olejem i rozprowadź paprykę. Posyp kwaśną śmietaną i posyp tartym serem. Wlej trochę wody.

Piekarnik musi być wstępnie podgrzany. Blacha do pieczenia jest tam umieszczana na 45 minut. Gotowość należy sprawdzać okresowo. Zamiast faszerowanych warzyw możesz dodać mięso. Podczas karmienia lepiej używać fileta z kurczaka i indyka. Możesz łączyć wołowinę i warzywa.

Gulasz warzywny powinien zawierać tylko te pokarmy, na które dziecko zdecydowanie nie było uczulone.

Będziesz potrzebować:

• pół kilo ziemniaków;
• 3 szt. marchew;
• średnia głowa cebuli;
• cukinia lub średni bakłażan;
• pół główki kapusty;
• kilka kawałków średniej wielkości pieprzu.

Wszystkie produkty należy umyć i pokroić w równe kwadraty, drobno posiekaną kapustę.Następnie musisz usmażyć każdy składnik na patelni. Następnie przenosimy wszystkie składniki do dużej miski i mieszamy, dodając sól i wodę. Dusić powstały przedmiot na małym ogniu przez 30 minut. Spróbuj użyć czerwonej papryki do tego dania. Jest bardziej przydatny dla osoby. Zielona papryka jest niesłodzona, a po upieczeniu z warzywami zaczyna smakować gorzko.

Zobacz poniżej szczegóły.