Cynamon na odchudzanie

Cynamon przyprawowy jest najgłębszą warstwą kory drzewa. Cejlon jest uważany za miejsce narodzin drzewa cynamonowego. Dziś drzewo cynamonowe rośnie w całej strefie tropikalnej. Wiele krajów na tropikalnych szerokościach geograficznych uprawia drzewa cynamonowe, eksport tej przyprawy jest jednym z ich dochodów. Przyprawa jest aktywnie wykorzystywana w kuchni, zwłaszcza w przemyśle cukierniczym. Dla wielu aromat cynamonu kojarzy się z bułeczkami, Charlotte, ciastami wielkanocnymi i innymi pachnącymi wypiekami. Dlatego nie wszyscy wiedzą, że cynamon może pomóc szybko i bez stresu dla organizmu, zrzucić zbędne kilogramy i przygotować się do sezonu plażowego. Cynamon do odchudzania był używany w starożytności przez orientalne piękności, a także do celów kosmetycznych.

W supermarketach i na marketach można kupić cynamon w postaci skręconych pałeczek lub w postaci proszku. Głównym wymaganiem przy wyborze przyprawy jest to, aby była świeża i miała wyraźny aromat. Cynamon przechowuj w ciemnym miejscu, najlepiej w szklanym pojemniku ze szczelnie zamkniętą pokrywką. Okres przydatności do spożycia laski cynamonu wynosi około roku, a przyprawy mielonej do 6 miesięcy.

Jest jeszcze jedna sztuczka, którą stosuje wielu dostawców przypraw – większość cynamonu na naszych rynkach nie jest prawdziwa. To jest kora chińskiego drzewa cynamonowego lub kasji. Cassia i cynamon mają podobne właściwości, ale naukowcy udowodnili, że to cynamon cejloński ma więcej dobroczynnych substancji.

• zmniejsza apetyt;
• obniża poziom cukru we krwi;
• usuwa toksyny i szkodliwe substancje z organizmu;
• aktywuje procesy metaboliczne w ciele;
• poprawia ruchliwość jelit;
• neutralizuje patogenną mikroflorę w jelicie.

Główną zaletą cynamonu w kwestii odchudzania jest jego zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi. Podwyższony poziom cukru prowadzi do szybkiego przyrostu masy ciała i może prowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2 (niezależnej od insuliny). Cynamon zawiera polifenol, który nasz organizm rozpoznaje jako insulinę. W kasji zawartość polifenoli jest znacznie wyższa.

Cynamon normalizuje metabolizm węglowodanów w organizmie, a co za tym idzie metabolizm tłuszczów, co jest decydującym momentem na skuteczne odchudzanie. Im bardziej aktywne są procesy metaboliczne w organizmie, tym szybciej znikają dodatkowe kilogramy.

Inną niezwykłą właściwością cynamonu jest zdolność do tłumienia apetytu. Już pół łyżeczki tej przyprawy dziennie pomoże uporać się z głodem. Całą dzienną porcję przyprawy można spożywać na śniadanie, ale efektywniej będzie podzielić ją na kilka równych części i stosować między posiłkami lub z przekąskami.

Powszechnie wiadomo, że z naruszeniem metabolizmu lipidów organizm zaczyna aktywnie gromadzić tłuszcz podskórny, pojawiają się problemy skórne, aw przyszłości może to prowadzić do bardzo poważnych chorób i zaburzeń hormonalnych. Cynamon pomoże normalizować nie tylko procesy metaboliczne, ale także usuwać szkodliwe toksyny zatrzymujące nadmiar tłuszczu w organizmie.

Wiele osób z problemami z nadwagą cierpi na problemy z jelitami. Częste zaparcia i wzdęcia utrudniają im życie.W tym przypadku również z pomocą przyjdzie cynamon - neutralizuje patogenną florę jelitową, normalizuje ruchliwość jelit i jest w stanie usunąć pasożyty.

A jego główną zaletą jest to, że cynamon jest bardzo smaczny i pachnący. Używając cynamonowych przepisów na odchudzanie, sprawisz, że ten proces będzie przyjemny i użyteczny. Aromat cynamonu doda Ci energii i dobrego samopoczucia na cały dzień, a ograniczenia w diecie nie będą Cię stresować. Zrozumiesz, że odchudzanie może być pyszne!

Co więcej, dla miłośników słodyczy stosowanie cynamonu będzie prawdziwym zbawieniem, aromat cynamonu może zmylić nasz mózg, a poranna owsianka z płatkami owsianymi będzie odbierana jako wykwintny deser. Kolejny mały sekret, jeśli do porannej kawy dodasz cynamon, może całkowicie zastąpić zawarty w nim cukier. Przepis na kawę z cynamonem podamy poniżej.

Ta kombinacja to potężny spalacz tłuszczu, który aktywuje procesy metaboliczne i wzbogaca Twój przewód pokarmowy o korzystną mikroflorę.

Diety kefirowe od dawna cieszą się dużą popularnością, ponieważ ten produkt kwasu mlekowego jest lekkostrawny, nasyca żołądek i ma niską zawartość kalorii. Ale diety kefirowe mają jedną wadę - jest to obsesyjne uczucie głodu, szczególnie gdy dni postu spędza się na samym kefirze. Ale jeśli do kefiru dodasz szczyptę cynamonu, uczucie głodu zniknie.

Istnieje kilka przepisów na kefir cynamonowy i empirycznie można znaleźć taki, który zachwyci Twoje kubki smakowe i zwalczy nadwagę.

Napój ten można stosować jako przekąskę lub jako zamiennik drugiego śniadania i podwieczorku.

Potrzebujesz 1,5 litra kefiru i 0,5 łyżeczki cynamonu. Wymieszaj dokładnie cynamon i kefir i wstaw do lodówki. Pij w równych porcjach przez cały dzień.

Ten koktajl ma znacznie lepsze właściwości spalające tłuszcz niż klasyczna receptura, ale nie każdemu się spodoba. Kefir neutralizuje pikantność pieprzu, ale dla tych, którzy w ogóle nie przepadają za gorącymi i pikantnymi napojami, to się nie sprawdzi.

Aby go przygotować, musisz zetrzeć korzeń imbiru na drobnej tarce, aby uzyskać około łyżeczki. Wymieszaj 1 litr kefiru z startym imbirem, 0,5 łyżeczki cynamonu i dodaj szczyptę czerwonej papryczki chili. Ten napój należy wypić pół godziny przed posiłkiem.

Jabłka i cynamon to idealne połączenie pod względem smaku i walorów organoleptycznych, a w połączeniu z kefirem jest również koktajlem spalającym tłuszcz.

Aby go przygotować, weź 2-3 jabłka, pokrój je na kawałki, usuwając nasiona. Jabłka najlepiej przecierać blenderem, ale jeśli nie masz urządzenia pod ręką, możesz zetrzeć owoce na drobnej tarce. Wymieszaj 1 litr kefiru z musem jabłkowym i dodaj 0,5 łyżeczki cynamonu. Taki koktajl będzie zachwycającym słodkim zakończeniem każdego posiłku.

Taka mieszanka może zastąpić pełny obiad, a Ty będziesz syty i dostaniesz wszystkie niezbędne mikro i makroelementy, a także witaminy. Dobroczynne właściwości suszonych śliwek i otrębów będą działać przez całą noc, a rano delikatnie usuną z organizmu wszelkie szkodliwe i niebezpieczne toksyny. Otręby bogate w błonnik zapewnią uczucie sytości. Ta mieszanka może być spożywana w postaci owsianki lub jako koktajl, dostosowując ilość kefiru.

Na jedną porcję należy wziąć dwie łyżeczki otrębów, 2-3 suszone śliwki, ćwierć łyżeczki cynamonu i szklankę kefiru. Jeśli suszy się śliwkami z kamieniem - należy go usunąć. Otręby zalać wrzątkiem, aby woda całkowicie je pokryła, powinny pęcznieć. Śliwki należy również zalać wrzącą wodą. Po nabrzmieniu otrębów wlej szklankę kefiru do miski blendera, dodaj otręby, suszone śliwki i cynamon. Ubij miksturę i koktajl gotowy!

Jeśli nie lubisz kefiru, możesz go zastąpić mlekiem. Oczywiście ma znacznie mniej bifidobakterii, ale jest bogaty w wapń i witaminy. Używając mleka w koktajlach, zwróć uwagę na zawartość tłuszczu. Wskazane jest spożywanie pokarmów o niskiej zawartości tłuszczu.

Przepisy na mleko z cynamonem będą zbawieniem dla osób, które są przeciwwskazane w stosowaniu kefiru: o wysokiej kwasowości i innych chorobach przewodu pokarmowego.

Ten wspaniały napój jest nie tylko smaczny i aromatyczny, pomaga też zmniejszyć apetyt i pobudzić przemianę materii. Jeśli regularnie pijesz zieloną herbatę, która jest przeciwutleniaczem w połączeniu z cynamonem, proces odchudzania będzie szybki i przyjemny.

Wielu producentów produkuje gotowe herbaty o aromacie cynamonu, ale taka herbata nie będzie miała wpływu na utratę wagi, dlatego musisz kupić wysokiej jakości zieloną herbatę liściastą. Podczas parzenia zielonej herbaty dodaj do niej jedną lub dwie laski cynamonu. Możesz pić tę herbatę przez cały dzień, jak chcesz.

W zimnych porach do takiego napoju można dodać dwa lub trzy kwiaty goździków, trochę kardamonu i dwa lub trzy suszone owoce anyżu. Ten napój rozgrzeje Cię w mroźne zimowe wieczory i rozweseli.

Wszyscy wiedzą o właściwościach spalania tłuszczu i właściwościach przeciwutleniających kawy. Kawa jest elementem wielu diet, a jej tandem z cynamonem stanie się aktywnym pomocnikiem w kwestii odchudzania. Ponadto cynamon może neutralizować negatywne właściwości kofeiny. Cynamon usunie nadmierne działanie pobudzające i tachykardię. Cynamon jest w stanie całkowicie zastąpić cukier w tym napoju, nada mu przyjemny aromat i lekko słodki smak. Szczypta cynamonu dodana do cappuccino sprawi, że napój będzie prawdziwym deserem.

Nabierz dobrego nawyku - podczas parzenia porannej kawy dodaj cynamon w proszku do cezve na czubku noża. Ten napój doda siły, zapewni dobry nastrój i przyczyni się do utraty wagi.

Takie połączenie będzie świetnym dodatkiem do dań mięsnych, sosów, twarogu czy wypieków. W każdym przepisie, w którym występuje imbir, odpowiednie będą cynamon i ostra papryka. Gotowane z połączeniem tych przypraw potrawy przyczynią się do utraty wagi. Dzięki cudownym właściwościom cynamonu wielkość twoich porcji będzie odpowiednio znacznie mniejsza, a ilość spożywanych kalorii zmniejszy się.

Pokrój pierś z kurczaka na losowe kawałki. Przygotuj marynatę: wymieszaj sok z połowy cytryny z 0,5 łyżeczki cynamonu, z 0,5 łyżeczki drobno startego korzenia imbiru, ze szczyptą ostrej papryki i gałki muszkatołowej, w razie potrzeby możesz dodać trochę musztardy. Marynuj kawałki kurczaka, pożądane jest, aby mięso było marynowane przez około dwie godziny. Mięso marynowane jest wysyłane do piekarnika na 10-15 minut w temperaturze 200 stopni.

Do aktywnej utraty wagi cynamon jest używany do okładów na ciało w domu. Cynamon stymuluje wymianę w komórkach skóry, tonizuje górną warstwę nabłonka i pomaga w walce z cellulitem. Okłady wykonywane są co drugi dzień przez miesiąc. Za miesiąc Twoja skóra stanie się ujędrniona, a złogi tłuszczu znacznie zmniejszą swoją objętość.

Na dwie łyżki oliwy z oliwek potrzebne są 2-3 krople olejku cynamonowego i 1 łyżeczka mielonego cynamonu. Olejek należy podgrzać w kąpieli wodnej i dodać olejek cynamonowy oraz mielony cynamon. Nasmaruj obszary problemowe powstałą kompozycją, zawiń folią, przykryj kocem i leż przez 20-30 minut. Po zabiegu należy wziąć ciepły prysznic.

W rozgrzanym oleju roślinnym, najlepiej oliwkowym lub lnianym, dodaj łyżeczkę cynamonu i pół łyżeczki zmielonej czerwonej papryczki chili. Procedura owijania jest podobna do pierwszego przepisu. Ten przepis ma przeciwwskazania, nie można go stosować w przypadku zmian skórnych i żylaków.

Przeciwwskazania do stosowania cynamonu są minimalne, ale nadal są to:

• podczas karmienia piersią lepiej powstrzymać się od używania cynamonu;
• z indywidualną nietolerancją;
• w podwyższonej temperaturze;
• nie spożywaj cynamonu na pusty żołądek, może powodować nudności, a nawet wymioty.