Maliny podczas ciąży i karmienia piersią: korzyści i szkody

Prawie nie ma osoby, która nie próbowałaby malin. Ta piękna, soczysta, pachnąca jagoda jest kochana przez wszystkich od dzieciństwa. Wiadomo, że zawiera wiele różnych witamin i minerałów niezbędnych dla zdrowia człowieka. Jednak jeśli chodzi o ciążę, każdy produkt podlega rygorystycznej kontroli. W końcu przyszłe matki mogą napotkać problemy z powodu tego lub innego produktu, nawet jeśli nie miało to miejsca przed ciążą. Spróbujmy dowiedzieć się, czy maliny są przydatne dla kobiet w ciąży i karmiących.

Malina to pospolity krzew wieloletni należący do rodziny różowatych. Dlatego na cienkich pniach rośliny jest tak wiele igieł. Często można ją znaleźć w dzikim lesie, a także w każdym ogrodzie, ponieważ prawie każdy mieszkaniec lata uważa za swój obowiązek posiadanie takiej jagody na miejscu. Krzew nie wymaga szczególnej pielęgnacji, ważne jest jedynie dodatkowe podlewanie i usuwanie martwych pędów.

Jednocześnie zawsze na pierwszym miejscu jest ilość i jakość plonu. Owoce krzewu wykorzystywane są w różnych formach. Spożywane są świeże, suszone, mrożone, gotowane, dodawane do napojów owocowych i wywarów. Z jagód robi się dżemy, galaretki, marmolady, wina, nalewki, likiery, soki, desery. Ponadto liście i nasiona jagód są również wykorzystywane do różnych celów.

Pod względem liczby substancji jest niekwestionowanym liderem wśród jagód. Zawiera dużą liczbę:

• garbniki;
• karoten;

• witaminy C, B, PP;
• pektyna;
• kumaryny;
• antocyjany;
• glukoza;
• fruktoza;
• sacharoza.

Zawiera kwas foliowy, askorbinowy, salicylowy. Ale na tym lista się nie kończy. Maliny zawierają błonnik, miedź, potas, żelazo, wapń i jod.

Przez cały czas maliny uchodziły za pyszny przysmak i skuteczny środek przeciwzapalny. Nic dziwnego, że trzymano słoik pachnącego dżemu na wypadek, gdyby ktoś się przeziębił.

Ponadto są odpowiednie dla osób, które już cierpią na:

• niedokrwistość;
• nadciśnienie;
• białaczka;
• choroby przewodu żołądkowo-jelitowego;
• układu sercowo-naczyniowego;
• Zaburzenia metaboliczne.

Korzyści z malin na kaszel, ostre infekcje dróg oddechowych, przeziębienia i inne rodzaje stanów zapalnych nie budzą wątpliwości. 100 gramów owoców zawiera tylko 46 kalorii. To nie tylko niezwykle smaczny i zdrowy przysmak, ale także niskokaloryczny. Możesz rozpieszczać się bez obaw o sylwetkę.

Soczyste owoce i inne części krzewu mają właściwości lecznicze. Nasiona wzbogacone są kwasami tłuszczowymi, zdrowymi olejami, sitosterolem i fitosterolem. Liście, gałązki i kwiatostany zawierają kwas askorbinowy i fitoncydy. Odwary na bazie liści i młodych pędów mogą być stosowane w profilaktyce i uzupełnianiu leczenia wielu dolegliwości.

Balsamy z wywarów z liści pomagają w różnych chorobach skóry (egzema, trądzik). Mają znaczenie przy reumatyzmie, hemoroidach, zapaleniu oczu, szkorbutu.Herbaty i napary są skuteczne w przypadku słabego apetytu, nudności, utraty sił, wysokiej gorączki. Dla kobiet szczególnie przydatna jest cudowna jagoda.

Z jego pomocą poradzisz sobie z okresowymi dolegliwościami w krytyczne dni. Pomaga pozbyć się skurczów, nudności i innych nieprzyjemnych objawów. Działa tonizująco i łagodząco, reguluje cykl menstruacyjny. Wielu jednak dręczą wątpliwości co do korzyści płynących z malin podczas ciąży i karmienia piersią. W końcu, jeśli chodzi o dziecko, trzeba być bardzo ostrożnym.

Recenzje przyszłych matek i lekarzy są sprzeczne. Jednak do tej pory nie zidentyfikowano ani jednego naukowo udowodnionego przypadku, w którym maliny wpłynęłyby na rozwój dziecka. Dlatego zanim przejdziemy do cech interakcji jagód z ciałem matki, oznaczymy ogólne przypadki, w których owoce te są przeciwwskazane dla ludzi.

• Indywidualna nietolerancja. Jeśli masz alergię na maliny, prawdopodobnie wiedziałeś o tym od dzieciństwa. Jej objawami może być wysypka na całym ciele lub poszczególnych jego częściach. W niektórych przypadkach możliwy jest nawet wstrząs anafilaktyczny lub silny obrzęk, który stanowi zagrożenie dla życia. Jeśli nie masz pewności, czy masz alergię, nie powinieneś spożywać jagód w dużych ilościach.
• Choroby przewodu pokarmowego. Należą do nich wrzody i zapalenie żołądka na dowolnym etapie. Ponieważ owoce krzewu zawierają dużą ilość kwasów, mogą podrażniać już uszkodzoną błonę śluzową żołądka.
• Odchylenia w pracy nerek. Stosowanie jagód wywołuje silne działanie moczopędne. Dlatego w przypadku zapalenia nerek i kamicy moczowej lepiej ograniczyć stosowanie takiego przysmaku.Ruch kamieni nerkowych może powodować kolkę i inne nieprzyjemne objawy, które pogarszają samopoczucie.

• Niskie ciśnienie. Maliny mogą czasami obniżać ciśnienie krwi. Tak więc pacjenci z niedociśnieniem powinni ostrożnie używać malin.
• Słaba krzepliwość krwi. Słodkie owoce działają przerzedzająco na krew. Pamiętaj o tym, jeśli cierpisz na niskie ciśnienie krwi.
• Dna. Jeśli cierpisz na taką dolegliwość, to wiesz, że produkty zawierające purynę negatywnie wpływają na organizm, zaostrzając istniejące zaburzenia.

W czasie ciąży ciało kobiety ulega całkowitej przebudowie. Pojawiają się inne uczucia, doznania i preferencje. Wielu jest przekonanych, że przyszła matka na poziomie instynktów rozumie, co może jeść, a co nie.

W pierwszym trymestrze ciąży należy zachować szczególną ostrożność. W końcu w tym czasie powstaje i rodzi się nowe życie, rozpoczyna się rozwój wszystkich ważnych dla życia narządów dziecka. W okresie drugiego i trzeciego trymestru wszystko to już się poprawia. Serce dziecka zaczyna pracować, może już się poruszać i nadal szybko rośnie.

We wczesnych stadiach rozwoju dziecka ważne jest unikanie wszelkich chorób, należy zwracać uwagę na swoje zdrowie. A jeśli kobieta ma możliwość zjedzenia świeżych malin, to po prostu cudownie. Dojrzała i zdrowa jagoda, dar natury, jest o wiele lepsza niż witaminy i tabletki z apteki.Dojrzałe owoce zawierają dużo witamin i białka - budulca dla nowych komórek, który jest niezwykle potrzebny organizmowi matki i nienarodzonego dziecka.

Kwas foliowy, który znajduje się w malinach, jest niezbędny w czasie ciąży. Ginekolodzy bez wątpienia przepisują go kobietom. Jeśli masz możliwość zdobycia go z jagód, to tylko dobrze. Wszystko to jednak jest dobre tylko pod warunkiem, że owoce są świeże, sezonowo zerwane. Rzeczywiście, w produktach z nowoczesnych supermarketów czasami nie ma użytecznych substancji, ale są szkodliwe. Musisz być bardzo ostrożny.

Lepiej poczekać na sezon letni i cieszyć się bez obaw. Malina pomaga radzić sobie z zatruciem, co jest szczególnie ważne w pierwszym trymestrze ciąży.

W tej chwili ryzyko skrzywdzenia dziecka jest znacznie mniejsze, kobiety nie są już tak ograniczone w doborze produktów. Teraz ważne jest, aby kobieta utrzymywała zdrowie w stabilnym stanie, aby bez problemów nosić dziecko do końca kadencji. I tutaj niektórzy mają do czynienia z powszechnym nieporozumieniem na temat malin. Jakby duża ilość zjedzonych jagód mogła wywołać skurcze macicy, co może prowadzić do poronienia lub przedwczesnego porodu. Te opinie nie są poparte medycyną, nie można ich traktować poważnie.

Niektórzy eksperci medycyny alternatywnej przypisują wymienione właściwości innej jagodzie - kalinie. Zalecają wyłączenie go z diety przyszłej mamy. Maliny pomagają również przy zaparciach.I ten problem jest dość powszechny u kobiet w późniejszych etapach rodzenia dziecka.

Nie zapominaj też, że maliny zawierają dużą ilość wapnia, co jest niezwykle ważne dla rozwoju kości i szkieletu dziecka. Kolejna słodka jagoda pomaga usunąć nadmiar płynu z kobiecego ciała. Jest to szczególnie konieczne w przypadkach, gdy kobiety w ciąży mają silny obrzęk kończyn. Wpływa to nie tylko na wygląd przyszłej mamy, ale także ułatwia pracę nerek, jest środkiem do walki z nadwagą i żylakami.

Kobiety w ciąży mogą jeść maliny, zwłaszcza gdy są „wyrywane”, ale pod warunkiem, że kobieta w ciąży nie jest uczulona na tę jagodę. Pamiętaj o złotej zasadzie: wszystko jest dobre z umiarem. Nie można jeść malin w dużych ilościach. Jeśli nie wiesz, czy masz nietolerancję na te jagody, najpierw zjedz kilka owoców. Następnie odczekaj co najmniej cztery godziny i na podstawie takiego eksperymentu wyciągnij wnioski, czy możesz to zjeść, czy nie.

Jeśli termin porodu już nadszedł, ale się nie zaczyna, możesz wypić wywar z liści malin. Uważa się, że taki napój pomaga zmiękczyć więzadła wokół kanału rodnego i pomóc wyeliminować opóźnienie. Oznacza to również, że we wczesnych stadiach ciąży taki wywar nie może być spożywany. Nie myśl o tym wcześniej niż kilka miesięcy przed wstępną datą urodzenia. Jednak nie wszystko jest takie proste. Maliny mogą pogorszyć krzepliwość krwi. Więc nie powinieneś ich jeść w przeddzień porodu. W końcu wtedy znacznie wzrośnie ryzyko dużej utraty krwi, co jest niedopuszczalne.

Istnieje opinia, że ​​​​podczas karmienia piersią należy porzucić wszelkie produkty w kolorze czerwonym, ponieważ podobno mogą wywoływać alergie.Jednak w przypadku malin jest to złudzenie. Aby uniknąć niepożądanych konsekwencji w okresie HB (karmienie piersią), zacznij wprowadzać do diety jagody stopniowo, nie więcej niż kilka jagód dziennie. Musisz zacząć od jednego.

Istnieje kilka przepisów na wykorzystanie malin.

Przygotowanie pysznego i pachnącego napoju wcale nie jest trudne. Aby to zrobić, dodaj kilka łyżek malin startych z cukrem do ulubionej czarnej lub zielonej herbaty, a następnie dokładnie wymieszaj. Ta herbata jest świetna na przeziębienia, a także radzi sobie z nudnościami i zawrotami głowy we wczesnej ciąży.

Do tego przepisu potrzebujesz 2 łyżek wstępnie wysuszonych jagód. Wypłucz je dokładnie, zalej wrzątkiem i zalej szklanką gorącej wody. Gotuj napój przez około 5 minut, następnie nalegaj przez 10 minut w czajniczku pod ręcznikiem. Rosół lekko ostudź, dodaj trochę miodu i ciesz się wspaniałym smakiem.

2 łyżki suszonych liści malin wsyp do 400 ml przegotowanej wody, pozostaw płyn na co najmniej 10 minut. Tuż przed porodem (ale nie przed) możesz wypić do trzech filiżanek takiego napoju dziennie, aby rozluźnić kanał i przygotować się do małżeństwa.

Kompoty można przygotować z jagód, jak z suszonych owoców. Robią pyszne galaretki, napoje owocowe.Nie zaleca się nadużywania dżemu malinowego w czasie ciąży, ponieważ jest bardzo wysokokaloryczny, może przyczynić się do przybrania na wadze. A to może skomplikować poród.

Podsumowując, rekomendacji jest kilka co należy wziąć pod uwagę, jeśli chcesz jeść maliny w czasie ciąży.

• W pierwszym trymestrze zaleca się spożywanie nie więcej niż 200 gramów świeżych jagód, w drugim i trzecim trymestrze - 400-600 gramów.
• Owoce muszą być suche, czyste, równomiernie wybarwione, bez oznak zgnilizny.
• Optymalny okres przechowywania świeżych jagód nie przekracza trzech dni.
• Jagody powinny być uprawiane w ekologicznie czystym miejscu, z dala od dróg i wysypisk śmieci, bez użycia azotanów i dodatków chemicznych.

Aby dowiedzieć się, jak używać liści malin do łatwego porodu, zobacz poniższy film.