Laranja fresca: o que é útil e como cozinhar?

Os sucos feitos na hora são muito populares entre aqueles que estão acostumados a comer direito. O suco de laranja fresco é uma bebida deliciosa repleta de muitas substâncias úteis. Qual é exatamente o seu uso e como cozinhá-lo corretamente em casa serão discutidos no artigo.

A fruta cítrica suculenta é um verdadeiro depósito de todos os tipos de vitaminas, micro e macro elementos. Laranja fresca contém muitas substâncias úteis que têm um efeito muito positivo no corpo humano. Ao mesmo tempo, você pode usar essa bebida mesmo durante dietas, porque seu teor calórico é de apenas trinta e seis quilocalorias por cem gramas de produto. Praticamente não há gorduras e proteínas em um suco tão fresco, mas há mais de oito gramas de carboidratos.

O suco espremido na hora com polpa contém uma grande quantidade de fibra, que também tem um efeito benéfico no corpo.

Orange Fresh é uma bebida vitamínica que lhe dá um impulso de energia e energia positiva durante todo o dia. Este produto é capaz não só de animar, mas também de fortalecer o sistema imunológico, ajudando o organismo a resistir a doenças sazonais como gripes e resfriados. Portanto, é extremamente útil beber a bebida no outono e na primavera, nas épocas em que o corpo precisa urgentemente de vitaminas e proteção.

A fruta fresca fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, melhora sua elasticidade, reduz o risco de hemorragia, melhora o metabolismo, ajuda nas doenças das articulações e neutraliza o efeito da nicotina no corpo.

Mas também o uso regular de um suco tão fresco ajuda a remover toxinas e toxinas, ajuda a combater o inchaço e promove a perda de peso. Por esse motivo, o suco cítrico é tão amado por quem adere à nutrição adequada e a um estilo de vida saudável. A laranja fresca também ajuda a normalizar a função intestinal, para que você possa lidar facilmente com a constipação.

Citrus fresco, devido à presença de vitaminas de beleza, nomeadamente: A e E, melhora a condição da pele, ajuda a combater os primeiros sinais de envelhecimento e tem um efeito positivo na saúde das unhas e cabelos.

Além disso, uma bebida espremida na hora ajuda perfeitamente a combater a depressão, ajuda a restaurar a força e combater a fadiga. Um suco tão fresco apoia perfeitamente a luta contra doenças como anemia, beribéri, hipertensão, aterosclerose e assim por diante. Além disso, a bebida é recomendada para ser consumida durante a exaustão física e nervosa do corpo.

Quanto às contra-indicações, é claro que esta fruta cítrica pode causar sérios danos ao corpo se houver alergia ou intolerância individual ao produto. Esse suco fresco é contra-indicado para pessoas que sofrem de diabetes, gastrite, úlceras e alta acidez. As crianças pequenas também não são recomendadas para dar esses sucos, pois há uma alta probabilidade de ocorrer uma reação alérgica.E também não é recomendado o uso de suco de laranja espremido na hora durante a gravidez e durante a amamentação.

É fácil preparar a bebida mais útil em casa. O principal é escolher a receita certa e estocar laranjas suculentas e maduras. Você pode fazer fresco em um espremedor, no liquidificador ou até mesmo espremer o suco à mão.

Claro, a maneira mais fácil de preparar uma bebida em um espremedor especial, pois isso não precisa descascar a fruta. Mas se você tiver um espremedor universal comum, ainda precisará descascar a casca. Para preparar fresco no liquidificador, você também precisará descascar. A propósito, se você primeiro escaldar a laranja um pouco com água fervente, mesmo com a mão, poderá espremer muito mais suco. Lembre-se que uma média de noventa a cem miligramas de suco sai de uma fruta grande.

Para preparar um doce fresco, você precisará dos seguintes ingredientes: uma fruta cítrica grande, cinquenta miligramas de água pura, dois cubos de açúcar refinado e uma pitada de baunilha. Lave as frutas, descasque e esprema o suco. Em seguida, adicione água, açúcar e baunilha ao suco. É melhor bater antes de servir a bebida no liquidificador.

Para preparar um suco de laranja original, use a seguinte receita. Tomamos duas frutas maduras, duas colheres de açúcar, cem miligramas de água purificada e uma colher de chá de raiz de gengibre ralada. Descasque a laranja e coloque as fatias sem caroço no copo do liquidificador. Adicione a água e todos os outros ingredientes.Bata, despeje em copos e desfrute de uma bebida vitamínica.

Esprema o suco da laranja. Esfregamos as cenouras no menor ralador e enchemos com água. Dez minutos depois, esprema o suco por uma peneira e misture com suco de laranja fresco. Adicione um pouco de gengibre moído e aproveite. A propósito, se você substituir o gengibre por canela nesta receita, o sabor fresco será igualmente original.

O sabor picante da laranja combina bem com o melão doce. Até as crianças vão gostar desta receita fresca. Pegamos uma laranja grande, duzentos gramas de melão descascado, um pouco de gelo. O melão é melhor escolhido com polpa vermelha, é doce, mas não tão perfumado. Isso permitirá que ela não interrompa o sabor e o aroma da laranja. Coloque os ingredientes limpos no liquidificador, adicione gelo e bata. Refrescante fresco está pronto. Se desejar, você pode adicionar um pouco de gengibre moído ou algumas folhas de hortelã.

Se, para variar, você quiser se deliciar com vários sucos frescos, lembre-se de que uma laranja combina bem com maçãs, abacaxi, kiwi, toranja e até aipo. Assim, toda vez você pode diversificar o sabor habitual da bebida e adicionar ainda mais benefícios a ela. Além disso, a água comum na receita pode ser substituída por seiva de bétula, e você obtém um sabor fresco muito original.

Uma bebida como a fresca pode ser considerada uma espécie de concentrado, portanto, vale a pena considerar algumas recomendações para usá-lo corretamente e com o máximo de benefícios à saúde.

• Não é absolutamente necessário usar este suco fresco pela manhã com o estômago vazio. Isso pode levar a consequências negativas. O suco espremido na hora terá um efeito irritante nas paredes do estômago. A melhor hora para beber esta bebida é após o café da manhã e antes do almoço. Tente beber após o café da manhã depois de uma ou duas horas. Você não pode usá-lo imediatamente após uma refeição.
• Em um esforço para se livrar dos quilos extras, muitas pessoas bebem fresco antes de dormir. Você não precisa fazer isso, porque a bebida pode causar problemas nos intestinos. E também pode haver uma forte sede e, como resultado, isso levará ao inchaço.
• Para não prejudicar o corpo, você deve usar esse suco fresco não mais que duas vezes por semana.
• Recomenda-se usar fresco através de um canudo. Isso ajudará a proteger o esmalte dos dentes da destruição.
• Não use suco fresco concentrado. É melhor diluí-lo em proporções iguais com água limpa.
• Você não pode cozinhar fresco para o futuro, pois com o tempo perderá algumas de suas qualidades úteis. O suco espremido na hora deve ser preparado na quantidade que você puder consumir de cada vez.

Veja o vídeo a seguir para os benefícios das laranjas.