Como fazer um smoothie de laranja?

Na estação quente, o corpo humano mais do que nunca precisa de uma grande quantidade de líquido. Além da água comum, você pode se deliciar com deliciosas e saudáveis ​​bebidas refrescantes com frutas. Este artigo irá discutir como fazer um smoothie de laranja.

O coquetel de laranja não é apenas delicioso, mas também uma bebida muito saudável. O benefício se deve à sua composição. O principal componente do coquetel são as frutas cítricas, que não são submetidas a tratamento térmico e, portanto, mantêm todas as suas propriedades benéficas.

A composição das frutas cítricas inclui uma grande quantidade de vitaminas necessárias para o corpo. As seguintes propriedades úteis de um coquetel de laranja podem ser distinguidas:

• acelera o metabolismo no corpo;
• fortalece o sistema cardiovascular;
• promove a eliminação de toxinas;
• melhora as funções protetoras do corpo;
• ajuda no combate a resfriados e doenças virais;
• melhora o funcionamento do sistema endócrino;
• tem um efeito refrescante e tônico.

As desvantagens desta bebida, em primeiro lugar, são algumas contra-indicações para uso. O coquetel não deve ser consumido por pessoas alérgicas a frutas cítricas e com problemas no trato gastrointestinal, que são acompanhados de baixa acidez.

Um dos segredos para um delicioso smoothie de laranja são os ingredientes de qualidade. Portanto, antes de tudo, é importante comprar frutas cítricas maduras. Ao comprar frutas, há sempre o risco de comprar frutas verdes ou estragadas.

Ao escolher laranjas, você pode usar várias recomendações simples.

• Não deve haver manchas escuras ou áreas podres na casca.
• Ao escolher laranjas, você pode avaliar sua qualidade pelo toque. É melhor não adquirir frutas muito leves e macias, pois, provavelmente, elas já começaram a secar. Frutos muito densos podem estar pouco maduros.
• A maturação da fruta também pode ser determinada pelo cheiro. Uma laranja madura emitirá um aroma cítrico brilhante.
• Frutas grandes não significam que estão maduras e doces. Na maioria das vezes, essas frutas são fertilizadas com produtos químicos durante o processo de crescimento, e a polpa contém mais água do que nutrientes. É melhor comprar frutas de tamanho médio ou pequeno.
• A casca de uma laranja deve ser uniforme e quase completamente lisa, embora sua espessura possa variar. É importante que a superfície não seja muito irregular.

Fazer um smoothie de laranja é muito fácil e rápido. Você só precisa escolher a opção de bebida mais adequada e seguir todas as recomendações básicas de preparo. Na maioria das vezes, as laranjas são misturadas com leite ou outras frutas.

Existem várias opções para fazer milkshakes com laranjas. A maneira mais fácil envolve usar os seguintes componentes:

• 400 mililitros de leite;
• 2 ou 3 colheres de açúcar (a quantidade depende da doçura da fruta)
• 140 gramas de polpa de laranja.

Todos os ingredientes devem ser colocados em um recipiente e bater até ficar homogêneo com um liquidificador. Se você usar leite frio, depois de alguns minutos batendo, a espuma de leite aparecerá na superfície da massa. A bebida acabada deve ser despejada em copos. A quantidade de ingredientes indicada é suficiente para duas porções de um coquetel.

Milkshake com laranjas pode ser modificado adicionando outros componentes a ele. Como complemento, você pode usar sorvete ou outras frutas, como pêssegos e bananas. Para preparar um coquetel com sorvete, as seguintes proporções devem ser observadas:

• 1 litro de leite;
• 500 gramas de sorvete;
• 4 laranjas médias

A tecnologia de preparação é semelhante ao milkshake e laranjas usuais. A polpa é limpa de filmes, após o que deve ser triturada até uma consistência homogênea usando um liquidificador. Adicione o sorvete à massa de laranja e bata novamente até ficar homogêneo. A mistura resultante é combinada com leite frio e socada com um liquidificador até formar espuma de leite na superfície da bebida.

Você aprenderá a fazer um milkshake de laranja no vídeo a seguir.

Um coquetel com laranjas e bananas também é feito à base de leite. Para deixar a bebida realmente refrescante, recomenda-se usar bananas levemente congeladas. Para preparar um coquetel, você precisará dos seguintes componentes:

• 250 mililitros de leite;
• 6 laranjas médias;
• 2 bananas pequenas

A polpa das frutas cítricas deve ser separada da casca, sementes e filmes. Adicione a banana picada à laranja e bata com um liquidificador até ficar homogêneo. Depois disso, a mistura é combinada com os ingredientes restantes e bate novamente até que apareça espuma na superfície.