Chá verde: benefícios e malefícios para as mulheres

Costuma-se chamar de chá verde submetido à oxidação enzimática. É interessante que o chá verde e o preto cresçam no mesmo arbusto de chá, mas as matérias-primas da variedade verde são processadas com vapor ou aquecimento, o principal é que a temperatura de exposição seja de pelo menos 180 graus Celsius. Como resultado desse procedimento, as enzimas que compõem as matérias-primas do chá são oxidadas em até 12% em comparação com seu estado original.

Além disso, o chá cultivado no leste da Ásia apresenta diferenças varietais, que se devem ao uso de vários métodos agrotécnicos em seu cultivo. Além disso, a variedade do chá verde depende das condições de coleta e processamento das matérias-primas originais do chá.

O ancestral do aparecimento de bebidas feitas de várias variedades de chá verde é a China. Essas variedades não são consideradas menos populares na Coréia, no Japão e nos vastos territórios do Oriente Médio. Nos países ocidentais, a moda de beber chá verde surgiu apenas no final do século 20 e, até então, os europeus tradicionalmente usavam apenas várias variedades de chá preto. Mesmo na China antiga, as pessoas usavam chá verde para melhorar a condição do tecido ósseo.

A composição da bebida contém certos componentes chamados catequinas, que têm um efeito benéfico no sistema esquelético do nosso corpo. O crescimento do tecido ósseo é ativado, a força dos ossos aumenta e os processos regenerativos melhoram durante a cicatrização de fraturas.Na mesma medida, este produto afeta os dentes humanos. O consumo regular de chá verde evita ossos e dentes quebradiços.

Uma bebida de chá verde é útil para pessoas propensas a artrite, artrose e osteocondrose. Graças às folhas de chá verde, a deposição de sais nas articulações, a inflamação e a rigidez são reduzidas e a dor é reduzida. Para aquelas pessoas que sofrem de distonia vegetovascular ou são propensas a enxaquecas e dores de cabeça, uma bebida verde ajudará a reduzir a pressão intracraniana e melhorar sua condição geral, reduzindo a intensidade e a frequência dos ataques. Em alguns casos, uma xícara de chá pode substituir as pílulas usadas para essas doenças.

Também é útil tomar uma bebida verde para melhorar o funcionamento do sistema nervoso central - tonifica e revigora perfeitamente, normaliza o estado psicoemocional e ajuda o corpo a lidar com os efeitos do estresse.

Além disso, a bebida é um meio para prevenir o desenvolvimento de Parkinson e Alzheimer, pois estimula a circulação sanguínea nos vasos e capilares do cérebro, além de eliminar a deposição de colesterol neles.

Os benefícios de uma bebida verde também se manifestam com pressão alta - tem um efeito diurético leve, mas eficaz, que afeta favoravelmente o funcionamento dos rins e das glândulas supra-renais, o que, por sua vez, é um fator importante na regulação dos níveis de pressão arterial para níveis normais devido à excreção de excesso de líquido do corpo.

O chá verde é um antioxidante bastante forte, seu uso prolonga a juventude do corpo, melhora os processos metabólicos e ajuda a eliminar toxinas. Um grande número de substâncias antioxidantes contidas na bebida impede a formação do desenvolvimento de processos tumorais e neoplasias. Além disso, a bebida é capaz de acelerar a excreção dos produtos de decomposição do álcool etílico e aliviar a condição após a intoxicação alcoólica.

A bebida é frequentemente combinada com mel e tomada para prevenir resfriados, pois o chá tende a inibir o crescimento da microflora bacteriana. A ingestão regular deste remédio melhora a imunidade.

Além disso, o chá pode melhorar a visão e prevenir o desenvolvimento de catarata.

Para melhorar o corpo, o chá verde é recomendado para beber pela manhã. O efeito do uso desta bebida revigorante é obtido apenas se for consumido diariamente. Uma bebida verde pode substituir sua xícara de café forte.

A bebida em si tem teor calórico quase zero, mas ao mesmo tempo contribui para uma boa digestão dos alimentos, acelerando o metabolismo e removendo o excesso de água e toxinas do corpo. A perda de peso com chá verde é muito mais rápida e agradável.

Os conhecedores de chá no Oriente acreditam que uma bebida verde só pode ser bebida fresca e quente. No entanto, não vale a pena aquecer após o resfriamento - isso destruirá todo o buquê de aroma e valiosos componentes úteis da bebida. Mas o chá verde frio pode ser bebido e útil. O suco de frutas vermelhas ou frutas cítricas é adicionado a ele, resultando em uma bebida vitamínica que é muito refrescante em climas quentes. Algumas variedades de chá podem ser preparadas duas vezes, depois de recombinar as folhas verdes com água fervente, o chá revela todas as suas notas completamente.

Para o corpo de uma mulher, o chá verde desempenha um papel inestimável, mas você precisa usar este remédio com cuidado e competência. Duas xícaras da bebida são suficientes por dia para o corpo feminino para manter o vigor e o bom tom. Não é recomendado adicionar açúcar à bebida e tomá-la melhor se tiver certeza de que seu estômago e intestinos estão absolutamente saudáveis.

Com cuidado especial, você precisa tomar uma bebida verde para mulheres grávidas - os médicos não recomendam essa bebida para quem está tentando se tornar mãe, assim como nas primeiras semanas de uma gravidez já concluída.

Além disso, durante a gestação, deve-se lembrar que grandes doses de chá impedem que a criança absorva ácido fólico, o que afeta o desenvolvimento de seu sistema nervoso central. Além disso, altas concentrações de cafeína podem causar aborto do feto nos estágios iniciais da gravidez ou causar parto prematuro nos estágios posteriores.

Após o nascimento de uma criança, a ingestão de chá verde também deve ser administrada a uma mãe que amamenta.Está comprovado que esta bebida ajuda a relaxar os ductos dentro das glândulas mamárias, melhorando a vazão, mas praticamente não afeta o volume de leite produzido.

Os gastroenterologistas alertam que a bebida do chá tem certas contra-indicações. Você não deve tomá-lo com o estômago vazio, pois o chá contém enzimas ativas que promoverão a autodigestão das paredes do estômago e prejudicarão sua saúde. Além disso, o chá aumenta a secreção de suco gástrico e aumenta sua acidez. É aconselhável e útil beber uma xícara de chá verde após uma refeição - a bebida melhorará a digestibilidade e a absorção dos alimentos, incluindo alimentos com alto teor de gordura, que são processados ​​com muito mais força no corpo.

O chá verde contém tanino em sua composição, por isso não deve ser bebido, combinado com bebidas alcoólicas. Se você combinar esses dois produtos, obterá uma carga excessiva no fígado e nos rins, o que pode causar desconforto ou agravar as doenças existentes nesses órgãos.

Há outra limitação importante - a bebida pode ser prejudicial se você combinar a ingestão de medicamentos e antibióticos com o uso simultâneo de chá verde. O chá tem a capacidade de eliminar as toxinas do corpo e ajudará a reduzir a eficácia dos medicamentos.

Os conhecedores do bom chá verde acreditam que o produto, que é vendido em saquinhos, não traz nenhum benefício, pois na sua produção são utilizadas matérias-primas de baixa qualidade, que, durante o processo de embalagem, são expostas ao oxigênio por muito tempo e, oxidado, perde suas valiosas qualidades. Este produto não causará danos, mas há pouco benefício com isso.O bom chá consiste em folhas de chá que não são excessivamente secas, mas têm uma certa maciez e elasticidade, se você tentar esfregá-las nas mãos.

Você aprenderá mais sobre os benefícios e malefícios do chá verde assistindo ao vídeo a seguir.

Uma bebida verde acaba sendo a mais deliciosa se for fabricada em pratos de porcelana, pois esses pratos têm a capacidade de reter o calor da bebida por um longo tempo e permitir que ela se abra completamente. Antes de iniciar a preparação, o recipiente deve ser aquecido - para isso, é enxaguado com água fervente. Em seguida, uma pequena quantidade de folhas de chá é colocada no fundo do recipiente. A quantidade de infusão deve ser calculada com base em suas preferências.

Em seguida, a água quente é derramada no recipiente de infusão e coberta com uma tampa. O chá precisa de algum tempo para infundir. Para melhorar o efeito, o recipiente é embrulhado com um pano denso. Leva apenas 5-7 minutos para o chá preparar, após o qual a bebida estará pronta para beber.

A maioria das mulheres adora a bebida verde porque lhes dá a oportunidade não apenas de perder peso rapidamente, mas também de manter sua figura em boas condições. Para isso, são realizadas várias dietas e dias de jejum, com base no uso da bebida. Por exemplo, existe um programa de perda de peso que inclui um dia de jejum, durante o qual você precisa beber chá verde com leite.Em vez das refeições, convida-se a consumir um litro e meio de chá verde por dia, ao qual se adiciona leite.

Aqui estão algumas receitas para fazer esta bebida.

• Receita 1. Pegue um litro e meio de leite desnatado e ferva. Quando o leite esfriar um pouco, duas colheres de sopa de folhas de chá verde são adicionadas a ele. A bebida deve ser preparada quente por cerca de 20 a 25 minutos, depois deve ser filtrada. O chá pronto é tomado em pequenas porções ao longo do dia.

• Receita 2. Duas colheres de chá verde são preparadas em um litro de água quente. Após a infusão do chá, após 30 minutos é filtrado e misturado com um litro de leite desnatado frio. A bebida está pronta, é consumida ao longo do dia.

Além de perder peso, o chá verde é útil para as mulheres como fonte de vitaminas e minerais. A bebida vai bem com sucos, frutas vermelhas e frutas. Tomando o chá verde frio como base, você pode preparar uma variedade de coquetéis e bebidas vitamínicos.

A receita para uma bebida de chá vitamínico é a seguinte. Duas colheres de chá de folhas de chá verde devem ser colocadas em um litro de água quente. Enquanto o chá está quente, cerca de 30 gramas de açúcar granulado são dissolvidos nele e, em seguida, são adicionadas duas colheres de suco de limão. Em seguida, você precisa adicionar folhas de hortelã fresca, uma pitada de cardamomo, raspas de limão frescas e fatias de abacaxi à bebida. A bebida pode ser bebida morna ou gelada.

O chá verde com manteiga e leite é muito útil para o corpo feminino.Esta receita é usada quando o corpo precisa estimular o sistema imunológico para resfriados. Essa bebida pode tratar não apenas você, mas também será muito útil para as crianças. Para este elixir de cura, você precisa colocar 200 mililitros de água no fogo e ferver, depois preparar 5 gramas de chá verde neste volume, enquanto o fogo deve ser fraco.

Em seguida, você precisa adicionar 1 xícara de leite fervido, 2-3 dentes, uma pitada de canela em pó e sal na ponta de uma faca à bebida. Em seguida, uma colher de chá de bicarbonato de sódio e 20 gramas de ghee são adicionados à composição. A composição é removida do fogo após a fervura e todos os ingredientes são completamente misturados novamente, após o que a bebida quente está pronta para uso.

Comprar chá verde de boa qualidade hoje não é difícil. A variedade de todos os tipos de espécies e variedades é impressionante. Gourmets que sabem muito sobre cerimônias do chá recomendam variedades com jasmim, hortelã, erva-cidreira, gengibre para mulheres. Muitas vezes é feita uma mistura de folhas de chá, combinando-as com as pétalas de centáurea, camomila, flores de lavanda ou misturando-as com pedaços de marmelo, maçã ou morango secos. Experimentar a preparação de bebidas de chá verde é uma atividade divertida e prazerosa que muitas mulheres que buscam um estilo de vida saudável desfrutam.