Os benefícios e malefícios do chá verde

O fato de o chá verde ter propriedades curativas e tônicas excepcionais é conhecido desde os tempos antigos. Por muitos séculos, foi usado como o principal remédio para uma ampla variedade de doenças, e a ciência moderna confirma os efeitos benéficos dessa bebida no corpo.

No entanto, existem sérias contra-indicações para seu uso, que você também precisa conhecer.

O valor do chá como bebida curativa é explicado pela alta concentração de componentes químicos e minerais em grandes quantidades. A bebida contém aproximadamente 500 elementos minerais, quase todos os tipos de vitaminas e mais de 400 compostos de vários tipos. Não é de surpreender que este chá tenha tantos benefícios.

Em particular, a composição da bebida inclui aminoácidos essenciais que estimulam a formação do principal material de construção das células - proteína e, além disso, produzem hormônios e normalizam o funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos.

O tanino é uma substância com poderosas propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas, que neutraliza os efeitos adversos de toxinas e radicais livres, desencadeando processos antitumorais em todo o corpo.

As catequinas são componentes responsáveis ​​pela quebra das gorduras e pela aceleração dos processos metabólicos.

As vitaminas fortalecem o sistema imunológico, normalizam o trabalho de todos os sistemas e órgãos vitais, tonificam. Em particular, devido à presença de riboflavina e tiamina, a atividade nervosa é otimizada, a resistência a fatores externos adversos e a resistência ao estresse aumentam. Além disso, essa ação é cumulativa, portanto, com uma ingestão constante de chá, a pessoa fica menos irritável, a insônia desaparece e as reações mentais se normalizam.

A estrutura do chá inclui alcalóides, o mais famoso é a cafeína - devido a isso, mesmo depois de uma xícara de chá, uma pessoa sente um aumento significativo de força. Vale ressaltar que esse componente está presente na composição da bebida não em sua forma natural, mas de forma encadernada. Seu efeito é mais suave, mas não menos eficaz.

Os minerais, que estão presentes em quantidades significativas no chá verde, são necessários para qualquer organismo. Por exemplo, uma deficiência de zinco causa um sistema imunológico enfraquecido, a falta de cálcio piora a condição dos ossos, assim como dos dentes e das unhas, e uma baixa ingestão de potássio leva à ruptura do coração.

De acordo com estudos realizados no Japão, as pessoas que bebem chá verde diariamente têm uma expectativa de vida maior e menos câncer, razão pela qual a prevenção antitumoral é a primeira vantagem no tesouro dos benefícios do chá verde.

Uma bebida indispensável para o trabalho de todo o sistema cardiovascular, estimula significativamente a degradação do colesterol e reduz a quantidade de gorduras nocivas no sangue. Graças a essas características, o produto está envolvido no combate à aterosclerose, bem como à hipertensão, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

De acordo com estudos de diagnóstico, beber uma bebida estimula a limpeza dos vasos sanguíneos, remove os depósitos em suas paredes e aumenta sua elasticidade.

Além disso, a bebida é considerada uma excelente prevenção do envelhecimento precoce e fígado gorduroso patológico.

Em um estágio inicial da hipertensão, uma bebida pode interromper o desenvolvimento da doença e melhorar o bem-estar geral do paciente. De acordo com dados científicos, a ingestão regular de chá pode reduzir a pressão arterial em 15-20 unidades, mas é importante prepará-lo corretamente: primeiro, as folhas são lavadas com água e depois preparadas na proporção de 6 g de ervas para um copo de água fervente e deixe por 15 minutos.

O consumo diário de chá verde fresco reduz o risco de aterosclerose pela metade e, além disso, sob a influência da bebida, a composição do sangue melhora.

O uso diário deste chá afeta mais favoravelmente a atividade do trato digestivo e a digestão em geral. O produto normaliza o funcionamento dos intestinos, bem como da vesícula biliar e do fígado. Além disso, o chá tem um efeito positivo na microflora intestinal, destruindo microorganismos patogênicos e criando um ambiente ideal para a reprodução de bactérias benéficas.

Ainda na antiguidade, o chá era usado para tratar uma doença tão perigosa como a disenteria, pois as catequinas presentes em sua estrutura têm um poderoso efeito antimicrobiano e contribuem para a supressão de bactérias do coco, bem como disenteria e bacilos tifoides.

O chá também ajuda no envenenamento complexo associado a uma overdose de drogas, álcool ou nicotina - neste caso, o produto é consumido junto com leite e açúcar.

No cofrinho das propriedades nutricionais do chá podem ser atribuídas a capacidade de melhorar a memória e estimular a atividade mental. A bebida tem sido usada desde os tempos antigos para se livrar de dores de cabeça. Mesmo 1 xícara de chá pode se livrar de uma enxaqueca chata, no entanto, isso só é possível se o problema for causado por fadiga, estresse ou tensão mental. Se a bebida não aliviar a dor, provavelmente o motivo é muito mais profundo e esse é um motivo para consultar um médico.

É difícil superestimar os benefícios de uma bebida durante a gravidez, pois o chá é rico em zinco, ou seja, contribui amplamente para o desenvolvimento normal do feto, além disso, os galhos secos ajudam a se livrar de um fenômeno tão desagradável quanto a toxicose. No entanto, ao beber a bebida, as gestantes devem primeiro consultar o médico observador.

O chá verde espesso contém muito flúor. Os moradores japoneses costumam usá-lo para escovar os dentes, a fim de evitar a destruição do esmalte.

O chá verde acelera o metabolismo, por isso pode ser usado para se livrar do excesso de peso - efetivamente quebra as gorduras e remove absolutamente todo o excesso do corpo.

Mais recentemente, comprovou-se que o chá verde possui uma característica necessária nas realidades atuais - reduz o impacto negativo da radiação das ondas emitidas por smartphones, tablets e monitores de computador. Além disso, o produto é considerado um antídoto para o envenenamento por estrôncio radioativo, que entra na atmosfera após testes nucleares.

O chá neutraliza efetivamente os metais pesados ​​que entram no corpo humano com água e ar comuns. Também é conhecido por seu efeito calmante e diurético.

Nos tempos antigos, não havia medicina e clínicas oficiais, não havia equipamentos médicos sérios e laboratórios de diagnóstico modernos, mas mesmo assim as pessoas sabiam exatamente qual produto poderia causar danos e quais, ao contrário, beneficiariam o corpo. A esse respeito, mesmo assim, recomendava-se beber chá verde para muitas doenças, mas com muito cuidado.

Se o chá for usado de forma analfabeta, o dano será muito mais do que bom.

Então, não beba de estômago vazio, pois ao mesmo tempo irritará a mucosa gástrica, que começará a se processar, por assim dizer, o que leva a gastrite e erosões ulcerativas. Pelo contrário, se você beber uma bebida imediatamente após uma refeição, ele cuidará incansavelmente da digestão dos alimentos e de sua assimilação pelo corpo.

O chá verde é desejável para beber durante o dia, então trará muitos benefícios, mas para o sonho que está por vir é melhor dar preferência a outras bebidas. O chá é caracterizado por um poderoso efeito tônico geral, portanto, pode provocar distúrbios do sono e insônia crônica.Como resultado, em vez do aumento de força planejado, na verdade você só tem fadiga e dor desnecessária em sua cabeça.

Se você bebe chá verde, durante esse período deve abandonar completamente o álcool e definitivamente não pode beber essas bebidas ao mesmo tempo na mesma refeição - os rins podem recusar isso imediatamente. Este fato foi oficialmente confirmado há muito tempo, então nem tente experimentá-lo e desafiá-lo.

Ao comprar chá verde, dê preferência apenas a variedades de alta qualidade e caras. Produtos baratos de fabricantes duvidosos tendem a conter componentes de má qualidade baseados em uma folha fortemente esmagada - neste caso, o chá perde a maioria de seus componentes de cura oxidando no ar.

Existem doenças em que o chá é completamente contra-indicado. Em particular, eles incluem anemia por deficiência de ferro. A bebida reduz a absorção de sais de ferro pelo corpo e reduz a eficácia do ácido fólico, o que é extremamente perigoso se você for propenso à anemia.

Uma contra-indicação para tomar uma bebida é a excitabilidade nervosa, pois o chá em si tem um efeito revigorante - em tal situação, uma pessoa pode começar a perder força.

Aqueles que sofrem de hipotensão também devem dar preferência a outras bebidas, assim como todos aqueles que sofrem desta ou daquela doença na fase crônica.

Em teoria, o chá ensacado não deve ter diferenças especiais em relação ao chá de folhas - toda a diferença está apenas no método de embalagem.

Mas, infelizmente, na prática, a situação não é tão rósea - na maioria das vezes, a forma embalada permite que fabricantes de chá sem escrúpulos substituam as folhas de chá de folhas naturais por análogos na forma de folhas e caules de uma planta que não são adequadas para fabricação de cerveja, bem como como produtos vencidos.

De fato, para a produção de chá em saquinhos, é retirado o lixo comum do chá, ou seja, a colheita, que é de qualidade muito baixa e fica em armazéns por muito tempo.

Ao mesmo tempo, a ausência de aroma e sabor ricos é ocultada pela adição de intensificadores de sabor e aromatizantes, que também não melhoram o valor nutricional da bebida.

A medicina tradicional há muito observa as propriedades do chá verde e especialmente sua eficácia na cosmetologia. Muitas vezes é chamado de bebida de beleza, e tudo porque melhora significativamente a condição da pele do rosto, cabeça e cabelo.

Portanto, se você esfregar folhas de chá fortes nas raízes do cabelo imediatamente após cada lavagem, isso terá um efeito fortalecedor nos folículos capilares. E enxaguar com chá fraco ajudará a dar volume e leveza ao cabelo.

Os adolescentes podem recomendar folhas de chá na luta contra a acne. A bebida tem um poderoso efeito antibacteriano, para que você possa abaixar com segurança uma almofada de algodão e aplicá-la na área problemática por 30 a 35 minutos.

Se você costuma notar bolsas sob os olhos pela manhã, coloque sacos quentes de chá real sobre eles - isso não apenas ajudará a se livrar das bolsas, mas também deixará seus olhos limpos e claros.

Se você tomar um banho com folhas de chá, isso ajudará a melhorar o tom da pele.

Sobre os benefícios e malefícios do chá verde, veja o vídeo a seguir.