Chá verde durante a amamentação: benefícios e malefícios para mãe e bebê

Após o nascimento de um filho, a mulher não deixa de cuidar de sua saúde, continuando sensível à dieta. Todas as substâncias biológicas afetam a qualidade e o sabor do leite materno, que é a principal e valiosa fonte de desenvolvimento infantil. O chá verde durante a amamentação é um fenômeno comum e controverso. Portanto, primeiro você precisa descobrir se esta bebida é considerada útil ou prejudicial.

Os benefícios do chá verde são conhecidos desde os tempos antigos. É uma excelente fonte de vitaminas e macronutrientes que todo corpo humano precisa. Propriedades de limpeza e tônicas o levaram a uma linha com café. Mas apenas o chá de folhas de alta qualidade pode ter um efeito benéfico nos sistemas imunológico, nervoso e digestivo. Graças a um certo método de processamento, a folha de chá permanece leve e retém todo o conjunto de elementos valiosos pelos quais a infusão desta planta é tão valorizada. Os chineses - verdadeiros conhecedores de diversas variedades - aprenderam a combinar o chá com outras ervas e flores, conferindo um aroma incrível e propriedades adicionais à bebida.

Uma mulher durante a amamentação não deve esquecer o que e em que quantidade ela come. Produtos adequadamente selecionados podem melhorar significativamente a condição geral e também afetar a lactação. Um ponto importante são as bebidas tônicas que a jovem mãe está acostumada a beber pela manhã. O principal componente do leite materno é a água biologicamente ativa - contém cerca de 90%. A produção diária de fórmula láctea é de cerca de 1 litro. Para o processo normal de lactação, é necessário reabastecer o líquido gasto. Só assim o bebê receberá a nutrição mais valiosa por vários anos.

Uma mulher que está amamentando pode adicionar à sua dieta apenas água purificada, água mineral sem gases, kefir com baixo teor de gordura e compotas não muito doces. Especialistas dizem que o chá verde é realmente útil durante a amamentação. Em primeiro lugar, ele é capaz de aumentar os dutos de leite, o que levará a um aumento na produção de leite materno. Por exemplo, as mães são aconselhadas a beber uma bebida quente e fresca, enquanto pensam no agradável. Tal segredo garante os flushes necessários nas glândulas mamárias.

Por si só, as folhas de chá chinês curam o corpo feminino. Devido ao conteúdo de antioxidantes poderosos, as doenças do sistema cardiovascular são evitadas. Foi comprovado que o consumo regular de chá reduz o risco de células cancerígenas. Não é nenhum segredo que durante o parto uma mulher ganha quilos extras, que muitas vezes permanecem após o parto e causam desconforto. Assim, o chá de folhas verdes pode ajudar a se livrar deles. Por 5-6 meses, você pode notar mudanças na cintura e nos quadris. Essa característica é explicada pela presença de ácidos orgânicos no chá, que têm um efeito positivo na digestão.

A composição química do produto é a seguinte:

• vitamina A;
• vitamina E;
• vitamina C;
• vitamina P;
• vitamina B;
• vitamina K;
• vitamina PP;
• vitamina D;
• proteína vegetal;
• flúor;
• zinco;
• manganês;
• iodo;
• cobre;
• fósforo;
• cálcio;
• catequinas;
• teína (cafeína);
• cromo;
• selênio;
• polifenóis (taninos);
• tanino;
• óleos essenciais;
• aminoácidos.

O rico conteúdo da "bebida verde" dotou-a das seguintes propriedades curativas:

• o betacaroteno está envolvido na formação e crescimento de novas células, graças às quais a pele, o tecido muscular, os ligamentos e a cartilagem são atualizados;
• além disso, a visão melhora;
• as funções protetoras do sistema imunológico são aumentadas, o que ajuda a lidar com resfriados e doenças virais; o ácido ascórbico no chá não é inferior em conteúdo aos cítricos e bagas;
• o trabalho de digestão está melhorando;
• fortalece o sistema nervoso central;
• a pele fica elástica, a regeneração é mais rápida;
• limpeza do corpo de toxinas, toxinas e excesso de líquido;
• processo intensivo de queima de gordura subcutânea;
• o coração e os vasos sanguíneos ficam mais fortes, o que afeta seu funcionamento;
• os taninos são capazes de retardar o processo de envelhecimento do material celular;
• ação bactericida e anti-inflamatória;
• efeito benéfico na pressão arterial de uma mulher;
• aumento do fornecimento de energia, humor geral;
• as habilidades intelectuais são aprimoradas, a memória e a atenção são atualizadas.

A propósito, o uso frequente desta bebida protegerá uma mulher durante o período de HB do envelhecimento prematuro e da formação de células tumorais. A inclusão do chá de folhas verdes pode aliviar a condição mesmo com doenças como:

• aterosclerose;
• diabetes;
• hipertensão;
• hipotensão arterial;
• distonia vegetovascular;
• toxicose;
• doença urolitíase.

Hoje, há muitas informações verdadeiras e falsas sobre os benefícios do chá verde. Os cientistas provaram que cada gole de chá adequadamente preparado e de alta qualidade fornece uma grande quantidade de vitaminas e minerais ao corpo. As mulheres que amamentam esperam um efeito milagroso de uma xícara - aumento da lactação.

Para evitar possíveis danos ao beber uma bebida, é necessário cumprir a norma - não mais que 1 litro por dia. Esta norma destina-se a mulheres e bebés saudáveis. Em qualquer caso, é melhor consultar um especialista para contra-indicações e reações alérgicas do recém-nascido. É estritamente proibido o uso de produtos embalados com sabores incomuns. Não se sabe como o corpo da criança reagirá a isso - suplementos de baixa qualidade serão refletidos na forma de erupção cutânea, diátese, indigestão.

A infusão de folhas de chá é proibida para as seguintes doenças:

• doenças do estômago;
• insônia e aumento da irritabilidade;
• distúrbios do sistema nervoso central;
• pressão arterial muito baixa;
• baixo nível de hemoglobina;
• o uso de medicamentos contendo ferro;
• alergia alimentar em uma criança;
• aumento da produção de gás.

Como o chá verde não contém menos cafeína do que o café natural, afeta principalmente o sistema nervoso. Uma mãe que consome esta bebida antes de alimentar seu bebê sente um aumento na pressão arterial, alegria e atividade perceptíveis.É estritamente proibido beber chá forte durante a alimentação. Muito provavelmente, não haverá efeito relaxante, mas será substituído por aumento da irritabilidade e dor de cabeça. Portanto, lembre-se de que o consumo excessivo da bebida afetará negativamente a condição da mãe e, consequentemente, da criança.

A dose diária durante o período de GV é de duas xícaras de chá fracamente preparado. Caso contrário, a mulher sentirá aumento da excitação e distúrbios do sono, o que terá um impacto significativo na criança. Este produto deve ser descartado se o bebê sofrer de hiperatividade. Isso pode ser visto no comportamento inquieto e nos despertares frequentes à noite. Os médicos aconselham eliminar todos os produtos que contenham cafeína até que o bebê se recupere.

Lembrar não beba uma xícara de chá antes de se alimentar. A cafeína não terá tempo de ser excretada do corpo da mãe, mas através do leite passará para o bebê. Depois disso, você notará irritabilidade, nervosismo, o bebê não conseguirá adormecer por muito tempo. Como resultado, a mãe começa a ficar nervosa, o que causa problemas na lactação. Portanto, com extrema cautela, você precisa escolher as bebidas tônicas e planejar com clareza o seu regime de consumo. Beber chá verde em combinação com outros ingredientes (frutas, ervas, flores, especiarias) não é recomendado imediatamente após o parto. Os suplementos são especialmente perigosos para uma criança com tendência a alergias. E, mais importante, certas plantas afetam o sabor do leite materno, o que pode não agradar ao bebê, então ele se recusará a mamar.

Sim, as folhas de chá verde têm ótimo sabor e benefícios para a saúde. Para não prejudicar você e seu bebê, você deve comprar apenas um produto de alta qualidade, e é melhor que sejam folhas de chá, não saquinhos.Inspecione cuidadosamente a data de validade e a embalagem. Em nenhum caso deve ser transparente, pois os raios do sol afetam negativamente a composição da planta. Então, comprar um bom chá é metade da batalha. É importante aprender a prepará-lo corretamente.

Dê preferência ao chá a granel de folhas grandes. Guarde-o em potes de metal com tampas herméticas. Transfira para um bule para preparar apenas com uma colher seca. Durante a amamentação, tente evitar todos os tipos de aditivos e sabores. É melhor preparar as folhas com água fervida levemente resfriada. É melhor se for filtrado ou mineral sem gases. A água fervente irá privar o produto de todos os elementos valiosos.

Se você estiver preparando o chá pela primeira vez, despeje-o primeiro por 30 segundos, depois escorra esse líquido e despeje-o novamente. Você pode beber depois de um minuto. Como um bule para folhas de chá, cerâmica, porcelana ou vidro são adequados. Plástico e metal, ao contrário, estragam o sabor da bebida. Antes de preparar, lave os pratos com água fervente.

Não beba chá velho, pois se torna um produto líquido amargo e inútil. Não o deixe em infusão por muito tempo ou ele se transformará em uma bebida escura e turva que levará a dores de estômago e insônia. As proporções corretas são 1 colher de chá de folhas de chá + 200 ml de água.

Muitas vezes, após o parto, os ginecologistas recomendam adicionar leite a uma bebida quente. Esse chá de leite realmente se tornará uma salvação durante a alimentação - as ondas de calor se tornarão mais frequentes, o que facilitará muito todo o processo de lactação. E também essa bebida levará a melhorias como:

• reabastece a falta de fluido mamário;
• tonifica o corpo;
• revigora;
• melhora o bem-estar físico;
• alivia a fraqueza;
• o peso corporal é normalizado;
• aumenta o apetite.

Para tal enchimento, apenas um produto com baixo teor de gordura é adequado. Certifique-se de ferver antes de usar. O leite cru causará desconforto no estômago. Normalmente nas primeiras semanas é proibido consumir produtos lácteos, então somente após um mês você pode começar a tomar chá e bebida láctea. Tenha em mente que se o bebê for alérgico a proteína animal e lactose, esta receita não funcionará para você.

O chá verde é muito benéfico para as mulheres que amamentam. O principal é seguir a norma diária, usar folhas de chá naturais e de alta qualidade, não beber com o estômago vazio e algumas horas antes de alimentar o bebê. Não há necessidade de esperar habilidades mágicas desta bebida, ou seja, um aumento na quantidade de leite materno. Não afeta diretamente esse processo, mas contribui para a produção intensiva do fluido existente nas glândulas e também tem um efeito psicológico na mãe. Certifique-se de considerar todas as nuances ao usar este produto, porque por vários anos sua dieta está intimamente relacionada à saúde da criança. Quando você se cuida, você cuida do seu bebê.

Para informações sobre os benefícios do chá verde durante a amamentação, veja o vídeo a seguir.