Cerejas durante a amamentação

Após o nascimento de um filho, a mulher continua a controlar sua dieta diária, o que, como durante a gravidez, afeta o crescimento e o desenvolvimento do bebê. Durante a amamentação, é importante usar apenas alimentos frescos, saudáveis ​​e hipoalergênicos. Afinal, o leite materno será a principal fonte de nutrição da criança por muito tempo.

Frutas e bagas são a parte mais importante da dieta durante a lactação. O alto teor de vitaminas e minerais acelera e facilita o processo de recuperação do corpo feminino após o parto. Além disso, frutas frescas afetam o desenvolvimento adequado da criança. Nem sempre os vegetais e as frutas são exclusivamente benéficos. Como outros produtos, eles não podem alterar a qualidade do leite materno para melhor, o que levará a uma deterioração do bem-estar do recém-nascido.

O corpo das crianças é muito fraco no início, então você precisa ter um cuidado especial ao escolher a nutrição materna. Para que o bebê se acostume com o leite materno, a mãe deve monitorar cuidadosamente a qualidade e a quantidade dos alimentos ingeridos. Produtos selecionados incorretamente podem causar alergias no bebê, indigestão, aumento de cólicas no abdômen.

No primeiro mês após o parto, os médicos aconselham a adesão a uma dieta rigorosa, que inclui produtos exclusivamente hipoalergênicos. Para fazer isso, é importante monitorar a reação do corpo da criança dentro de 1-2 dias após cada novo alimento ingerido no dia anterior e, em casos de erupção cutânea ou cólica, esse produto deve ser descartado.

Após algum tempo, é permitido adicionar outros produtos, utilizando-os em certa quantidade. Quanto às bagas, as transportadoras vermelhas, especialmente morangos e framboesas, são consideradas as mais perigosas durante a amamentação, pois provocam reações alérgicas com mais frequência do que outras. Mas nas cerejas, o risco de alergias é minimizado. Antes de incluir uma fruta doce em sua dieta, você deve aprender sobre os benefícios e as regras para seu uso.

A composição das cerejas é preenchida com um grande número de vitaminas diferentes - as vitaminas A, E e C ocupam o primeiro lugar entre elas. Esse conteúdo afeta o funcionamento normal e o fortalecimento da imunidade da mãe e do filho. Os antioxidantes e o ácido ascórbico presentes na baga protegem eficazmente contra vírus e infecções. O grupo da vitamina B está envolvido na formação e melhoria da visão, a condição da pele.

Além disso, o trabalho dos órgãos digestivos está melhorando, o sistema nervoso fica mais estável. Os minerais estão envolvidos na formação adequada da estrutura do cérebro do bebê.

A composição química das bagas também contém:

• potássio;
• magnésio;
• sódio;
• cálcio;
• fósforo;
• vitamina PP;
• ferro;
• betacaroteno;
• Ácidos graxos saturados.

Os benefícios para o corpo durante o período de GV estão em vários aspectos positivos.

• Elimina distúrbios gástricos e problemas com o trato digestivo. Um par de bagas ajudará a se livrar da constipação.
• Todos os processos metabólicos no corpo feminino são melhorados.
• Nas primeiras semanas após o parto, a mulher tem aversão à comida. Frutas doces são capazes de excitar o apetite.
• Um punhado de cerejas comidas levará a um aumento no tom geral e melhorará a atividade cerebral.
• Um tratamento de baixa caloria evitará que uma mulher ganhe quilos extras - 100 g do produto contém apenas 50 kcal.
• Um alto teor de fibra está envolvido no tratamento da disbacteriose.
• O sistema imunológico é fortalecido, responsável por combater resfriados e doenças virais.
• Há uma diminuição acentuada da pressão arterial.
• Os radicais livres são removidos do corpo.
• Há uma melhora na coagulação do sangue, o risco de coágulos sanguíneos e anemia é reduzido.
• Há um fortalecimento de vasos sanguíneos.

• Os níveis de colesterol são regulados.
• Mantém a saúde dos olhos.
• Estimula o trabalho das células nervosas.
• O corpo de uma mulher é preenchido com vigor e força após o parto.
• O processo de remoção de pedras da bexiga e dos rins é ativado.
• A baga é capaz de se livrar da disenteria e da E. coli.
• Há um efeito positivo no metabolismo.
• Condições favoráveis ​​​​são criadas para a criação e desenvolvimento de tecidos em uma criança.
• O parto pode causar anemia, por isso a mãe é aconselhada a incluir o suco natural de suas frutas em sua dieta.

Os médicos recomendam incluir cerejas em sua dieta diária em pequenas porções. Nesse caso, terá um efeito benéfico na saúde da mãe e do bebê. Normalmente, as reações alérgicas em bebês são causadas por outros alimentos. Se ele não tiver tendência para isso, sinta-se à vontade para incluir frutas doces em seu cardápio sem medo pela criança. As cerejas são um substituto excelente e seguro para as cerejas alergênicas.

A alergia em si é uma doença hereditária. A ausência de tal doença em parentes próximos minimiza o risco de sua ocorrência em bebês. Muitas vezes, o corpo do bebê está coberto de erupções cutâneas e manchas. Isso pode acontecer como resultado de comer demais um determinado produto. Portanto, é muito importante aderir à dose mínima de frutas ingeridas.

Durante a amamentação, a mulher deve monitorar cuidadosamente sua condição, que afeta a quantidade e a qualidade do leite. A imunidade forte e o sistema nervoso do bebê estão nas mãos da mãe. Para reduzir o risco de efeitos colaterais da alimentação, incluindo a adição de cerejas à dieta, você deve consultar seu médico sobre a presença de contra-indicações.

Não é recomendado o uso do produto para mulheres com os seguintes problemas:

• diabetes;
• pressão baixa;
• diarreia aguda;
• indigestão frequente;
• aderências nos intestinos;
• aumento da produção de gás.

A regra principal na amamentação é comer apenas produtos frescos e naturais. Tal iguaria como cerejas pode ser comprada no mercado e na loja.Antes disso, você precisa escolher a fruta certa para que ela traga mais benefícios e desfrute do sabor.

Regras básicas de seleção.

1. Tente comprar cerejas em junho-julho. Durante este período, é mais útil e nutritivo. Depois de algum tempo, a baga estará cheia de nitratos, que são prejudiciais à saúde.
2. Preste atenção aos cortes - eles devem ser verdes. Frutas maduras são amarelas e macias - devem ser descartadas.
3. Amassados ​​e manchas escuras devem estar ausentes - essa baga é insípida e pode começar a apodrecer.
4. A julgar pelos comentários, quanto mais escura e rica a cor da cereja, mais saudável e saborosa ela é. Tente evitar tons de vermelho claro e escarlate.
5. Bagas maduras cheiram a fresco.
6. Não será supérfluo descobrir a data de validade e as condições de armazenamento. Esses fatores afetam a qualidade do produto.

Para não deixar a baga para armazenamento, é recomendável comprá-la em pequenas porções que você pode comer de cada vez. Assim você terá a certeza do frescor e dos benefícios do produto. Em princípio, será suficiente comprar 250 gramas.

Se você ainda decidir deixar algumas frutas, coloque-as em uma jarra de vidro com tampa de plástico e leve à geladeira. A cereja é armazenada neste estado por não mais que 2-3 dias. O prazo pode ser estendido para duas semanas - basta remover as estacas e depois colocar as bagas em camadas em um recipiente de vidro especial.

Durante a amamentação, a mãe pode usar compota de frutas doces.

Para obter o máximo benefício de comer cerejas durante a lactação, é importante seguir algumas regras.

• O primeiro uso da baga é permitido 3 meses após o parto. Depois de experimentar uma peça, acompanhe a reação do bebê por 2 dias. Não há reações alérgicas e problemas digestivos - sinta-se à vontade para incluí-lo em sua dieta diária.
• Envenenamento, manchas vermelhas e erupções cutâneas - Evite este produto imediatamente e consulte um médico se os sintomas persistirem após 2 dias.
• Você precisa aumentar a quantidade de alimentos ingeridos gradualmente. Comer demais é ruim! É melhor limitar-se a duas vezes por semana. Cerca de 250 gramas por dia é aceitável.
• Não coma tudo de uma vez - divida em 4 porções e estique seu uso ao longo do dia.
• É preferível consumir a baga meia hora antes de uma refeição ou uma hora depois.
• Na presença de constipação, recomenda-se tomar frutas frescas ou suco delas com o estômago vazio.

Uma mulher que amamenta leva sua própria saúde especialmente a sério. Isso é semelhante ao período da gravidez, quando a nutrição da mãe está intimamente relacionada ao desenvolvimento do feto.

O leite materno é a fonte da saúde do seu bebê. Portanto, uma mulher deve dar preferência a produtos exclusivamente frescos e de alta qualidade. Não se esqueça das guloseimas que uma mãe que amamenta tanto deseja neste momento difícil.

A cereja será uma excelente ajudante doce, que também é segura para o bebê. Seus indicadores alérgicos são minimizados, para que possa ser incluído com segurança na dieta.

Para obter informações sobre quais frutas uma mãe que amamenta pode ter, veja o próximo vídeo.