Grávidas podem comer romã?

A gravidez traz mudanças visíveis no estilo de vida da mulher. Sua dieta não é exceção. A esse respeito, surge a pergunta: é possível comer romã durante a gravidez e, se "sim", como fazê-lo corretamente?

A romã é rica em vitaminas, incluindo ácido ascórbico, vitaminas A, E, PP e vitaminas do complexo B. Graças a isso, é possível falar sobre o efeito imunoestimulante e fortalecedor da suculenta baga (e as frutas da romã são, do ponto de vista de botânica, apenas uma baga). A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico e demonstra um efeito antiviral pronunciado. Ajudará a resistir o corpo da mãe a resfriados e doenças infecciosas, beribéri. Isso é especialmente importante para uma mulher em uma "posição interessante", pois a medicação, especialmente no primeiro trimestre, não é recomendada.

Além das vitaminas romã é rica em ferro, potássio, magnésio, fósforo, cálcio e alguns outros elementos micro e macro. Todos os itens acima são essenciais. O alto teor de ferro nas frutas ajuda a prevenir o desenvolvimento de anemia por deficiência de ferro, que geralmente se desenvolve em mulheres grávidas. Tais condições são perigosas para a mãe e o feto, pois estão repletas de falta de oxigênio da criança, emaranhamento, patologias congênitas e até morte intrauterina. Baixa hemoglobina pode causar abortos e partos prematuros, complicações do trabalho de parto.

Além do ferro, a romã contém outros ingredientes que melhoram a condição do sistema circulatório. Primeiro, este antioxidantes (vitaminas E e C), que aumentam a elasticidade das paredes vasculares e ajudam a diminuir os níveis de colesterol. Como resultado, o risco de varizes e congestão venosa é reduzido. Em segundo lugar, graças a vitamina PP melhora a permeabilidade de pequenos vasos - capilares. Isso garante uma melhor nutrição dos tecidos e órgãos. Por fim, os frutos contêm potássio e magnésio fortalecendo o coração, normalizando seu ritmo. Isso é importante durante a gravidez, pois durante esse período o volume de sangue circulante quase dobra, naturalmente, o coração começa a sofrer aumento do estresse.

O magnésio também ajuda a se livrar de cãibras musculares, incluindo hipertonicidade uterina. O potássio tem um efeito anti-edematoso, removendo o excesso de líquido do corpo da mãe. Todo o corpo durante o período de gestação funciona de forma intensiva, por isso é extremamente importante neutralizar os possíveis efeitos negativos das toxinas. Isso é ajudado por antioxidantes, que também ligam radionuclídeos que podem provocar o desenvolvimento de tumores.

A combinação de vitaminas A e E permite que a romã promova a síntese de hormônios sexuais femininos, além disso, contém fitoestrógenos, semelhantes aos produzidos pelo corpo feminino. Eles são extremamente importantes para a saúde da mulher e, principalmente, durante o período de gravidez. Qualquer falha hormonal pode provocar uma complicação durante a gravidez.

Durante a gravidez, o corpo da mulher é muitas vezes deficiente em cálcio. E ele, por sua vez, é necessário para a formação do sistema esquelético da criança.Com ingestão insuficiente de cálcio no corpo da mãe, ele começa a "retirar" de seus próprios ossos e dentes. É por isso que muitas mulheres reclamam que seus dentes literalmente “desmoronam”. O cálcio também é necessário para a hematopoiese, o funcionamento normal do sistema nervoso.

A romã também é útil devido à presença de vitamina B. Este grupo de vitaminas está envolvido em quase todos os processos vitais. Sua importância no processo de metabolismo e hematopoiese é grande. A vitamina B é necessária para manter o sistema nervoso, em particular, ajuda a manter a calma e melhora o sono. As mulheres grávidas muitas vezes estão sujeitas a estresse e agitação que não são necessários durante esse período, e o uso de medicamentos sedativos é proibido. Os produtos naturais que fortalecem o sistema nervoso vêm em socorro.

Em combinação com o fósforo, a vitamina B melhora a circulação cerebral. Ajuda a mulher a manter o nível de concentração desejado, permite que você se livre dos sintomas de sobrecarga emocional e intelectual. Finalmente, o efeito benéfico da romã também se estende aos órgãos do trato gastrointestinal da gestante. O sabor azedo das frutas é explicado pela grande quantidade de ácidos orgânicos nelas. Juntamente com os taninos, contribuem para uma melhor digestão dos alimentos e, portanto, para a sua melhor assimilação.

A boa digestão "inicia" o metabolismo metabólico e lipídico no corpo, permitindo que a mulher evite muitas doenças e excesso de peso. A fibra da romã melhora a motilidade intestinal e ajuda a remover toxinas e toxinas do corpo. O suco de romã ajuda na diarréia e a decocção de suas cascas, ao contrário, produz um delicado efeito laxante.O sabor azedo da romã e do suco também ajuda a lidar com a náusea e outros sintomas desagradáveis ​​da toxicose, melhora o humor, revigora.

As revisões permitem-nos concluir que romã não só elimina náuseas e vômitos, mas também estimula o apetite. Isso ajuda a fortalecer o corpo, evita a deficiência de vitaminas e minerais no corpo da futura mãe.

A partir do segundo trimestre, o útero começa a aumentar ativamente de tamanho e comprimir os órgãos digestivos. Não é de surpreender que a constipação comece a atormentar uma mulher. Ricos em fibras, os frutos nobres da Borgonha ajudam a limpar suavemente os intestinos. No terceiro trimestre, o efeito diurético da romã é útil. Durante esse período, a mulher se queixa de inchaço, o que causa letargia, pressão alta. A romã remove o excesso de líquido do corpo, o que ajuda a se livrar do inchaço.

As frutas são contra-indicadas em caso de alergias e intolerância individual ao feto. Você não deve usá-los com aumento da acidez do estômago, exacerbação de úlceras, gastrite e outras doenças inflamatórias do trato digestivo. O consumo de frutas saturadas com ácidos orgânicos durante esse período pode agravar a situação.

Estes últimos tornam-se a causa de processos de putrefação nos frutos, tornam-se a causa do desenvolvimento da microflora patogênica. Tudo isso é muito perigoso para as mulheres grávidas e pode causar intoxicações graves.Essas propriedades positivas do suco de romã são verdadeiras para uma bebida espremida na hora. A maioria dos produtos comprados em lojas contém conservantes, açúcares, corantes e outras “químicas” desnecessárias para o corpo.

Influenciando o coração e os vasos sanguíneos, a romã é conhecida por reduzir a pressão arterial. Isso se torna o motivo da inadmissibilidade de seu uso na hipotensão, ou seja, pressão arterial baixa. Caso contrário, fraqueza, tontura, desmaio não podem ser evitados.

Alguns especialistas não recomendam que as mulheres grávidas comam sementes de romã, pois acredita-se que contenham fitohormônios especiais que provocam abortos. Você não deve recorrer a várias receitas à base de casca de romã. Ele contém, embora em pequenas quantidades, uma toxina perigosa. E embora uma decocção à base de cascas de romã seja usada como meio de normalizar as fezes, limpar o corpo e combater parasitas, a gravidez ainda não é o período mais adequado para experimentos de saúde.

As mulheres grávidas devem consumir 300-400 g de polpa de romã 2-3 vezes por semana. Geralmente é uma fruta pequena. Você pode dividir a ingestão em 2-3 porções e comê-las ao longo do dia. A dosagem diária de suco de romã não é superior a 150-200 ml. Você não precisa beber todos os dias, basta usá-lo 3-4 vezes por semana.

Para combater a anemia, é mais eficaz tomar suco de romã. É muito concentrado, por isso é diluído ao meio com água. A água também pode ser substituída por suco de cenoura. Aumenta a bebida de hemoglobina de duas partes de suco de cenoura, bem como suco de romã e beterraba, tomado em uma parte. A bebida deve ser bebida 2 vezes por semana por 150 ml. O curso de admissão é de 2 meses.

Para estimular o apetite, você pode beber suco de romã diluído 50 ml meia hora antes das refeições.No entanto, antes do café da manhã, você não precisa tomar essa composição, pois pode causar irritação da mucosa gástrica. Se nas últimas semanas de gravidez você sentir que a romã afeta demais os intestinos, aumentando significativamente seu peristaltismo, é melhor parar de tomar a fruta por um tempo. O fato é que, ao se contrair, os intestinos podem provocar acidentalmente contrações uterinas e, como resultado, parto prematuro.

Com azia, em vez de frutas, é melhor beber suco de romã diluído. O consumo de polpa só contribuirá para uma liberação ainda maior de bile e sua entrada no estômago, ou seja, a situação se agravará. Ácidos de romã concentrados afetam negativamente o esmalte dos dentes, o que é especialmente perceptível com o aumento da sensibilidade dentária. Isso pode ser evitado bebendo suco de romã, que é bebido com um canudo. Então você também pode enxaguar a boca.

Para obter informações sobre se as mulheres grávidas podem romã, veja o vídeo a seguir.