Os benefícios e malefícios do suco de romã para mulheres

Um tom rubi nobre, uma combinação requintada de doçura e acidez... É difícil confundir suco de romã com qualquer outro, seu sabor é tão expressivo e inesquecível. E quais são as propriedades benéficas para o corpo feminino que este produto natural possui?

A composição química do suco de romã inclui uma grande quantidade de ácidos de origem orgânica, que conferem seu sabor azedo. Este último também é explicado pela alta concentração de vitamina C, que é um conhecido elemento imunoestimulante e antioxidante. A este respeito, o suco é útil para os órgãos digestivos. A aceleração do metabolismo e do metabolismo lipídico, que também é consequência da alta acidez do suco, permite emagrecer com ele.

A vitamina E também é um antioxidante. Existem também vitaminas do grupo B (B5,6, 12), A e PP. Muitos deles estão envolvidos na produção de hormônios específicos no corpo feminino.

Entre os componentes vitais para o corpo no suco estão cálcio, fósforo, sódio, magnésio, potássio, ferro. O suco de romã contém carboidratos e compostos proteicos e aminoácidos facilmente digeríveis. Os carboidratos são representados principalmente pela frutose, sacarose e glicose.

O teor calórico do suco é de 63 kcal por 100 ml de produto puro. Se compararmos suco e fruta inteira, esta última é mais concentrada, contém uma quantidade recorde de vitaminas, minerais, ácidos, antioxidantes.

• A riqueza da composição vitamínica e mineral faz do suco de romã um dos produtos eficazes que estimulam e fortalecem o sistema imunológico.
• Tem um efeito positivo no coração e nos vasos sanguíneos, porque contém muito ferro, cálcio e magnésio. Os dois últimos elementos têm um efeito fortalecedor no músculo cardíaco, e uma quantidade suficiente de ferro evita o desenvolvimento de anemia. O conteúdo ideal deste elemento é uma garantia de que o sangue transporta uma quantidade suficiente de oxigênio para órgãos e tecidos.
• A vitamina PP ou ácido nicotínico melhora a permeabilidade dos pequenos vasos, reduz o teor de colesterol "ruim". Em combinação com a vitamina C, que aumenta a elasticidade dos vasos sanguíneos, o ácido nicotínico ajuda a prevenir a formação de placas de colesterol. Isso, por sua vez, reduz o risco de ataques cardíacos e derrames.
• Suco de romã é útil para aterosclerose, varizes. Com o consumo regular de suco, é possível normalizar a pressão alta.
• As vitaminas B têm um efeito positivo no estado do sistema nervoso. A ingestão regular de suco permite eliminar vestígios de fadiga crônica, lidar com a depressão, melhorar o sono. A vitamina B12, além disso, ajuda a remover toxinas, sua quantidade suficiente no corpo facilita o trabalho do fígado.

• A vitamina B6 está envolvida no metabolismo das proteínas e, juntamente com o sódio, regula o equilíbrio água-sal. O benefício para as mulheres ao beber suco de romã também é que ele remove o excesso de líquido do corpo.Isso permite que você se livre do inchaço, evite a formação de celulite.
• O fósforo presente no suco estimula a circulação cerebral. O suco é especialmente útil para mulheres que sofrem de estresse intelectual aumentado. Melhora a memória e a concentração, permite "reinicializar" rapidamente o cérebro.
• A combinação de cálcio com vitamina C também faz sucesso na bebida.A primeira, como você sabe, é necessária para a formação de um sistema esquelético forte e saudável. A presença de "ácido ascórbico" melhora a absorção de cálcio. Nesse sentido, recomenda-se que as mulheres com mais de 50 anos incluam suco em sua dieta, pois durante esse período o cálcio é eliminado mais ativamente do corpo e o risco de fraturas, incluindo uma fratura perigosa do colo do fêmur, aumenta .

• O suco de romã é usado ativamente para perda de peso. Isto é principalmente devido ao alto teor de ácidos. Uma vez no trato digestivo, eles estimulam a produção de suco gástrico, preparando-o para a digestão dos alimentos. Como resultado, os alimentos são processados ​​de forma rápida e completa, o que elimina a possibilidade de iniciar processos de fermentação, o que significa que evita inchaço, sensação de peso e flatulência.
• Os mesmos ácidos de origem orgânica, assim como alguns outros componentes do suco, ativam o metabolismo lipídico, ou seja, provocam a quebra das células adiposas. Os processos metabólicos são acelerados, graças ao efeito diurético, toxinas e resíduos são removidos do corpo.
• Beber suco antes das refeições suprime a fome.E graças à rica composição mineral-vitamínica, compensa a falta de propriedades benéficas no corpo, o que invariavelmente ocorre ao seguir monodietas e dietas rigorosas.

• No entanto, o efeito positivo do suco de romã no trato digestivo não termina aí. Graças aos taninos, o suco de romã demonstra um efeito antisséptico e antibacteriano. Reduz o risco de disseminação intestinal e disenteria, bem como o bacilo da tuberculose.
• As mesmas características anti-sépticas e, além disso, cicatrizantes da bebida permitem usá-la para o tratamento de feridas e inflamações na mucosa oral.
• O suco de romã fortalece, por isso ajuda com diarréia, distúrbios nas fezes. Ao contrário de muitos sucos de frutas e bagas, a bebida de romã é a única permitida para diarreia. A pectina contida nele ajudará a remover toxinas e venenos do corpo, o suco terá um efeito adstringente e o alto teor de minerais eliminará sua deficiência no corpo, o que invariavelmente ocorre com diarréia.
• O suco de romã contém uma substância especial - elagitanino. Sua vantagem é a capacidade de proteger uma mulher de doenças oncológicas das glândulas mamárias.
• O alto teor de antioxidantes e vitamina A (retinol) tem um efeito positivo na condição da pele. Seu tom aumenta, o processo de envelhecimento diminui. Com o uso regular, a tez melhora.

• A vitamina E também está associada ao ciclo menstrual. Com sua deficiência, uma mulher tem amenorreia, uma diminuição da libido. Uma falta semelhante de vitamina também se reflete na aparência - a pele fica seca, escamosa.
• O retinol também está envolvido na produção de hormônios sexuais femininos.Estes últimos garantem o funcionamento do sistema reprodutor feminino, a regularidade do ciclo menstrual.
• Entre a variedade de ácidos na composição do suco, atenção especial deve ser dada ao ácido fólico, tão necessário para o corpo da mulher. Demonstra efeito antianêmico, ou seja, acelera os processos de hematopoiese e não permite que a hemoglobina diminua. Isso é muito importante para todas as mulheres, porque uma quantidade considerável de sangue é perdida durante a menstruação. É extremamente importante obter ácido fólico suficiente durante a gravidez, pois no primeiro trimestre é necessário para a formação de células nervosas fetais. O ácido fólico também é necessário para prevenir o nascimento prematuro, danos à membrana fetal.

• Durante a gravidez, de cor rubi, a bebida tem efeito calmante e tônico, além de ajudar a combater a toxicose devido ao seu sabor azedo e refrescante.
• O trabalho dos órgãos genitais femininos, em particular, o funcionamento dos ovários, também é influenciado pelo ácido nicotínico. Já foi mencionado acima sobre seu efeito no sistema vascular, para que possamos falar sobre o complexo "trabalho" da vitamina PP no corpo feminino.
• A estimulação do sistema endócrino dos ovários pode reduzir tais manifestações desagradáveis ​​da menopausa como distração, comprometimento da memória, apatia e irritabilidade.

• Uma grande quantidade de ácidos no suco traz não apenas benefícios, mas também danos. A este respeito, você não deve beber uma bebida com maior acidez do estômago, pois isso só agravará essas condições.
• É necessário recusar-se a beber em formas agudas e crônicas de doenças do trato digestivo. Em primeiro lugar, estamos falando de úlcera péptica, gastrite, pancreatite.
• O suco de romã fortalece, portanto, com tendência à constipação, presença de hemorróidas, recomenda-se recusá-lo ou reduzir a quantidade de bebida consumida. Quando abusado, é altamente provável que cause constipação e o inchaço resultante, dor no abdômen.
• Devido à alta acidez, o suco de romã tem um efeito prejudicial no esmalte dos dentes. É especialmente perigoso com o aumento da sensibilidade dos dentes. Você pode nivelar esse recurso bebendo suco na forma diluída e através de um canudo.
• Durante a gravidez, o suco de romã não é proibido, mas é melhor diluí-lo com água ou cenoura, suco de maçã (proporção 1: 1).
• Durante a amamentação, o suco é permitido, mas desde que não tenha consequências negativas para a saúde do bebê. Os benefícios do suco neste período se devem à sua capacidade de restaurar o fundo hormonal de uma mulher, fortalecer o sistema imunológico.
• Finalmente, uma alergia à romã é uma contra-indicação para tomar o suco desta fruta. No entanto, mesmo na ausência de alergias, é importante não abusar da bebida.

É importante lembrar que o suco de romã espremido na hora (ou seja, é útil para o corpo) é uma composição altamente concentrada. Você não pode usá-lo em sua forma pura, deve ser diluído com água fervida.Para 1 parte de suco, tome 1 ou 2 partes de água. Para fortalecer o sistema imunológico, uma bebida tão diluída, na ausência de contra-indicações, é permitida beber 1-3 copos uma vez ao dia.

Introduzir a bebida em sua dieta deve ser com pequenas doses. Primeiro, é melhor preparar uma bebida com uma grande adição de água. Se depois disso não houver reação negativa do corpo, você pode aumentar gradualmente a concentração de suco de romã, reduzindo a quantidade de água na bebida. No entanto, mesmo na ausência de deterioração, o volume do concentrado não deve exceder 50%.

Se a tarefa é aumentar a hemoglobina, o suco de romã deve ser diluído com beterraba. Cozinhar é bastante simples - você precisa ralar o vegetal cru em um ralador fino ou rolar por um moedor de carne e espremer a pasta resultante através de gaze dobrada em 2-3 camadas. Beba a mistura duas vezes ao dia por pelo menos 2-3 meses.

Para melhorar a digestão, o suco de frutas diluído em água ou água mineral é bebido meia hora antes das refeições. Dosagem - 100ml. Beba antes do almoço e jantar. Mas de beber antes do café da manhã, com o estômago vazio, é melhor se abster.

A dieta expressa de descarga em suco de romã tem recebido ampla aplicação. Não dura mais que um dia e envolve beber durante este período 1,5-2 litros de suco diluído em água. A água também deve ser bebida separadamente, pelo menos 1 litro de água pura deve ser consumido por dia.

Se a dieta for muito difícil, o kefir com baixo teor de gordura pode ser introduzido no regime. A norma diária não é superior a 500 ml. É impossível organizar tal "descarregamento" na presença de contra-indicações, em caso de doenças crônicas e agudas, durante o período de crescimento e desenvolvimento ativo do corpo, bem como durante a gravidez e a lactação.

Para saber mais sobre as propriedades do suco de romã, veja o vídeo a seguir.