Suco de romã durante a gravidez e lactação

No período de preparação para o parto e nos primeiros meses depois disso, o corpo da mulher experimenta um tremendo estresse e, portanto, precisa de um poderoso suporte vitamínico e mineral. Para fazer isso, é melhor não usar complexos de farmácia, mas frutas e legumes frescos, produtos naturais. O suco de romã está definitivamente na lista deles.

O suco de romã inclui uma grande quantidade de vitaminas, micro e macro elementos, e mesmo por isso pode ser chamado de bebida saudável para mulheres grávidas. Fortalece o corpo, prepara-o para o próximo nascimento. A presença de vitaminas, incluindo ácido ascórbico, melhora a resistência do sistema imunológico a infecções virais e frias, fatores ambientais negativos.

Contém vitaminas C, A, E, PP e grupo B. Se falamos de outros componentes valiosos, são magnésio, cálcio, ferro, zinco.

A combinação de antioxidantes, ácido nicotínico, vitaminas B e ferro tem um efeito positivo no sistema vascular de uma mulher - as paredes vasculares se tornam mais elásticas, a permeabilidade capilar melhora.

O ferro ajuda a prevenir a anemia por deficiência de ferro, que é tão comum durante a gravidez. O sangue no volume certo é enriquecido com oxigênio e o transporta não apenas para os tecidos do corpo da mãe, mas também para a criança. Isso, por sua vez, reduz o risco de hipóxia fetal, aborto espontâneo e parto prematuro.

Também contém magnésio e potássio, que fortalecem o músculo cardíaco.Isso acaba sendo muito útil, porque o volume de sangue circulante quase dobra no último trimestre.

O efeito positivo da bebida no sistema cardiovascular reduz o risco de trombose, normaliza a pressão alta. Os benefícios da bebida também são evidenciados pelo fato de 2 de seus componentes - vitaminas C e PP, estarem incluídos nos componentes ativos da ascorutina. Este último é um medicamento prescrito para a ameaça de parto prematuro.

O sódio na composição, assim como a vitamina B, normalizam o equilíbrio água-sal no corpo. Vale a pena mencionar um leve efeito diurético - tomar suco permite lidar com o inchaço. No entanto, ao contrário de vários diuréticos, esse componente natural não fará com que os minerais sejam removidos do corpo.

As vitaminas B também têm um efeito benéfico no estado do sistema nervoso de uma mulher grávida, bem como de uma mãe recém-nascida. Elimina o nervosismo, melhora a circulação cerebral e normaliza o sono.

B9, mais conhecido como ácido fólico, é um dos componentes essenciais necessários durante a gravidez. Está envolvido na formação do tubo neural do feto e alguns órgãos internos, melhora a circulação sanguínea entre a mãe e o feto.

A vitamina A está envolvida na estrutura da retina fetal e a vitamina E estimula a síntese do hormônio progesterona. Este último protege a mãe e a criança do nascimento prematuro. Além disso, a vitamina E é considerada a "vitamina da beleza". Com o uso regular, a tez e a condição da pele melhoram, como remédio externo, a bebida é usada como prevenção de estrias na pele.

A bebida contém vitamina K, que está envolvida no processo de hematopoiese. Uma de suas funções é aumentar a coagulação do sangue.Isso salva a gestante de sangramento uterino devido à diminuição da viscosidade do sangue. Essa propriedade é valiosa tanto imediatamente após o parto quanto durante a amamentação, quando o corpo já perdeu muito sangue durante o parto.

O produto contém ácidos orgânicos que ajudam a preparar os órgãos digestivos para a digestão dos alimentos. Estimulam a produção de suco gástrico, o que contribui para uma melhor absorção mesmo de alimentos pesados ​​(carne, produtos de farinha).

Ele também contém fibra dietética e pectinas. Os primeiros melhoram a motilidade intestinal, os últimos removem toxinas. Como resultado, é possível evitar consequências desagradáveis ​​​​da indigestão como sensação de peso e dor no abdômen, cólicas, náuseas e azia.

Possuindo uma propriedade adstringente, a romã salva da diarreia. Além disso, tem um efeito antibacteriano, portanto, reduz o risco de desenvolver disbacteriose, infecções intestinais. Finalmente, o sabor doce e azedo da bebida permite remover os sinais de toxicose.

Se a questão de saber se é possível que as mulheres grávidas bebam suco de romã, na maioria dos casos, uma resposta positiva seja dada, seu consumo durante o HB causa muita controvérsia. Em primeiro lugar, deve-se notar que o corpo de uma mãe recém-criada precisa de vitaminas e microelementos não menos do que antes. Além disso, é necessário restaurá-lo após o parto. Finalmente, a principal tarefa da mãe durante a amamentação é transferir com o leite todas as vitaminas e minerais necessários para o feto.

Se não houver essa reação negativa, você pode tentar introduzir uma pequena quantidade da bebida na dieta da mãe. Não permitirá o desenvolvimento de deficiência de ferro e outros elementos vitais na mãe, o que é inevitável durante a amamentação. Vitaminas, minerais e antioxidantes ajudam a preservar a beleza da mãe - melhoram a condição da pele, lidam com o inchaço e previnem a queda de cabelo.

Se, por algum motivo, uma mãe que amamenta não pode expandir sua dieta introduzindo esta bebida, ela deve ser tomada definitivamente no final da lactação. Isso restaurará o corpo, especialmente se a amamentação for longa, aumentará a hemoglobina, eliminará a fadiga crônica.

A primeira menstruação após o parto é geralmente caracterizada por profusão e dor. Mas a ingestão regular de suco permite neutralizar esse recurso da menstruação.

Apesar das muitas propriedades curativas do suco, ele pode ser prejudicial. Em primeiro lugar, isso se aplica a mulheres que sofrem de intolerância à romã. Como todas as frutas vermelhas, é um forte alérgeno.

No entanto, mesmo na ausência de reações alérgicas à romã antes da gravidez, o suco deve ser consumido em pequenas doses. Idealmente, um teste cutâneo de alergia deve ser realizado antes do uso. Tais precauções se devem ao fato de que, durante a gravidez e ao alimentar um recém-nascido, ocorre uma forte mudança no fundo hormonal de uma mulher.Isso causa reações imprevisíveis do corpo a alimentos aparentemente familiares.

Devido à abundância de ácidos, a bebida não deve ser tomada com aumento da acidez do suco gástrico, fase aguda da gastrite, úlceras, pancreatite e outras doenças do trato gastrointestinal, pâncreas. Não é recomendado para problemas nos rins e fígado, inflamação do trato urinário.

A pressão arterial muito baixa em alguns casos causa a recusa da bebida ou pelo menos uma diminuição em sua dosagem. O alto teor de ácidos pode afetar negativamente a condição do esmalte dos dentes, portanto, o suco deve ser bebido com um canudo e, na presença de aumento da sensibilidade dos dentes, é melhor abandoná-lo completamente.

A amamentação não é uma contra-indicação absoluta para tomar suco de romã. A mãe pode tomá-lo na ausência de uma reação negativa do corpo da criança a ele. Para mulheres envolvidas na alimentação de um recém-nascido, existem as mesmas contra-indicações descritas acima para mulheres grávidas.

A romã fresca é uma bebida altamente concentrada, por isso não é adequada para consumo em sua forma pura. Deve ser diluído ao meio com água. É permitido aumentar a quantidade de água até 60-70% da composição. Em vez de água, é permitido adicionar suco de cenoura.

Com anemia, recomenda-se que a bebida de romã seja diluída com suco de beterraba. Para fazer isso, rale o vegetal fresco e esprema o suco. A dosagem recomendada é de 1-2 xícaras de suco diluído.Você não precisa beber todos os dias - 2-3 vezes por semana é suficiente.

Você deve começar a introduzir o produto no cardápio de uma mãe que amamenta não antes de 2 meses após o parto. Você precisa começar com pequenas dosagens, monitorando cuidadosamente a reação do corpo da criança a um novo produto. Se a saúde do bebê piorar, você deve abster-se de suco.

No tratamento da anemia, você deve beber 100 ml de uma bebida diluída duas vezes ao dia por pelo menos 2 meses. Para combater um resfriado, você pode adicionar uma colher de chá de mel a uma bebida diluída em água (na ausência de alergias).

Deve-se lembrar que a vitamina C é destruída pelo contato prolongado com o ar, por isso é melhor preparar o suco imediatamente antes de beber e não prepará-lo em reserva. É melhor beber suco fresco espremido na hora o mais tardar 20 a 30 minutos a partir do momento da preparação.

Essas propriedades curativas são mais verdadeiras para o suco de romã espremido na hora. Só neste caso é possível garantir a naturalidade da bebida. Assim, é melhor preparar o suco com as próprias mãos, espremendo-o das sementes de romã.

No entanto, é importante lembrar que o resultado é uma composição altamente concentrada, por isso deve ser consumida exatamente seguindo a dosagem e certificando-se de que não haja alergia.

As composições de romã de produção industrial contêm, além do suco, conservantes. Além disso, algumas de suas propriedades úteis (por exemplo, ácido ascórbico) podem ser destruídas devido a efeitos térmicos ou contato com oxigênio. O perigo de consumir essas bebidas também pode estar no teor possivelmente alto de açúcar.

Se ainda tiver que comprar uma bebida de um método de produção industrial, deve dar preferência ao produto em garrafas de vidro. Preste atenção à data de validade e à data de produção. Quanto menos tempo passou desde que o suco foi feito, melhor. O suco aberto deve ser bebido dentro de 3 dias. Armazenamento mais longo não é recomendado.

Deve escolher o sumo, cujo país produtor coincide com as regiões onde se cultiva esta baga multi-semente (e a romã, do ponto de vista da botânica, é apenas uma baga). Pode ser Abkhazia, Crimeia, sul da Rússia, Armênia, Geórgia, Irã, Azerbaijão, Ásia, etc.

A composição do suco da loja, é claro, não pode ser completamente natural. A duração de seu armazenamento é fornecida por conservantes. Se E202 estiver presente na lista de ingredientes, não se recuse a comprar. É um conservante natural e, portanto, relativamente seguro. Mas corantes, sabores e açúcar em uma bebida de qualidade não devem ser.

Deve ser feito a partir da polpa da fruta. Adicionar cascas a uma bebida é motivo para recusar o consumo, pois compostos perigosos estão presentes nas cascas. Em grandes quantidades, podem causar intoxicação.

Comentários de ginecologistas nos permitem concluir que o suco de romã pode fortalecer significativamente a imunidade de uma mulher e lidar bem com a toxicose. Segundo especialistas, na ausência de contra-indicações, deve ser incluído no cardápio de uma gestante.

A romã fresca pode ser usada como base para fazer uma bebida tônica. Para fazer isso, você precisa misturar o suco de romã, cenoura e beterraba na proporção de 2: 3: 1.É especialmente útil para baixa hemoglobina, tontura.

Você aprenderá mais sobre o suco de romã no vídeo a seguir.