Toranja durante a gravidez: quando posso usar e quais são as restrições?

Até as mulheres grávidas às vezes querem se deliciar com toranjas perfumadas. Este artigo ajudará você a entender quando você pode comer essa fruta durante a gravidez, bem como quais são as restrições ao seu uso.

As frutas são um componente obrigatório do cardápio de uma mulher grávida. As mulheres grávidas não podem prescindir desses produtos importantes. As frutas são uma fonte de muitos ingredientes ativos, necessários não apenas ao corpo de uma mulher grávida, mas também ao corpo do feto, que está crescendo ativamente na barriga da mãe.

A toranja pertence às frutas, que, claro, você pode comer enquanto carrega um bebê. Mas você deve usá-lo, não esquecendo de certas recomendações. Portanto, algumas mulheres grávidas não devem comer frutas perfumadas, pois isso pode prejudicá-las. Se não houver contra-indicações para tomar toranjas, elas podem ser consumidas com segurança, sem medo do desenvolvimento de sintomas adversos.

A toranja é uma fonte de componentes minerais úteis que o corpo de uma futura mãe precisa. Essas substâncias não são apenas capazes de melhorar o bem-estar da própria gestante, mas também ajudam a estabilizar o curso de todos os processos de desenvolvimento intrauterino do feto.

Os cientistas observam que em cada estágio de seu crescimento, o bebê no útero precisa de certas vitaminas e minerais.Um bebê pode obter esses componentes importantes para seu desenvolvimento apenas através da rede circulatória compartilhada com sua mãe. Se uma mulher grávida come toranjas, as substâncias benéficas que elas contêm também entram no corpo da criança.

A toranja contém bastante ácido fólico - um componente essencial para o curso normal da gravidez. Esta substância é simplesmente necessária para a formação de células saudáveis ​​no corpo da criança. A ingestão insuficiente de ácido fólico no corpo é repleta de múltiplas complicações e patologias, a maioria das quais aparece após o nascimento do bebê.

A necessidade fisiológica de ácido fólico é especialmente significativa durante o 1º trimestre de gravidez. É durante este período que ocorre a colocação dos órgãos vitais das migalhas. Para que as células do corpo da criança se formem completamente, elas requerem muitos componentes, incluindo o ácido fólico. O uso de toranjas é uma excelente medida preventiva para o desenvolvimento de condições patológicas caracterizadas por deficiência de ácido fólico.

A primeira metade da gravidez é o momento em que a futura mãe pode experimentar manifestações extremamente adversas de toxicose. Essa patologia pode piorar significativamente o bem-estar da futura mãe, além de levar a uma diminuição da percepção positiva do processo de gerar um bebê. A toxicose da primeira metade da gravidez, segundo os médicos, é uma patologia bastante comum.

Nesta condição patológica, a futura mãe está preocupada com náuseas graves. O vômito pode ocorrer pela manhã. Com toxicose, por via de regra, o apetite também desaparece.Tais mudanças contribuem para que a futura mãe se sinta extremamente mal e seu humor diminua.

Para se livrar da toxicose, as mulheres grávidas recorrem a vários truques. Muitas mulheres acreditam que comer alimentos ácidos ajuda a controlar os sintomas adversos. Você pode reduzir as manifestações de náusea debilitante e outros sinais clínicos de toxicose com algumas fatias de toranja ou um copo de suco de toranja. O alívio do bem-estar geralmente ocorre no segundo dia após a ingestão desta fruta.

Você pode comer frutas perfumadas não apenas nos estágios iniciais da gravidez. Portanto, beber suco de toranja também é útil no 2º trimestre da gravidez. Esta bebida contém ingredientes que podem reduzir os níveis de colesterol. Trazer este indicador de volta ao normal garante a manutenção da elasticidade normal dos vasos sanguíneos, o que é muito importante durante a gravidez.

A polpa aromática de toranja também contém vitamina A natural. Esta substância é necessária para que a placenta assegure suas funções. A ingestão insuficiente de vitamina A com alimentos pode levar a consequências bastante perigosas. Em alguns casos, essa deficiência pode levar à formação de várias patologias no bebê.

Tanto na primeira quanto na segunda metade da gravidez, a gestante pode enfrentar o problema de infecções respiratórias frequentes. Uma mulher grávida pode ficar doente com SARS simplesmente. A razão para isso é a diminuição fisiológica da imunidade no corpo feminino no momento de dar à luz o bebê. Tal fenômeno é concebido pela natureza sábia. Se isso não acontecesse, seria impossível carregar o feto por todos os nove meses.

Mas toda medalha tem dois lados. Uma diminuição fisiológica da imunidade leva ao fato de que o risco de contrair doenças respiratórias, especialmente na estação fria, aumenta muitas vezes. Pode ser bastante difícil para uma mulher grávida lidar com os sintomas de um resfriado que surgiu. A dificuldade está no fato de que nem todos os medicamentos, infelizmente, são adaptados para uso por gestantes.

Os médicos dizem que a prevenção de tais doenças é muito melhor e mais fácil do que o tratamento. Para reduzir o risco de desenvolver patologias infecciosas perigosas, eles recomendam que as gestantes consumam uma quantidade suficiente de alimentos contendo ácido ascórbico. A vitamina C natural é necessária não apenas para a futura mãe, mas também para o bebê. Todas as células de um pequeno organismo precisam desse componente importante. O ácido ascórbico atua como um antioxidante natural que protege o corpo das crianças de várias doenças.

Uma prevenção natural de resfriados durante a gravidez é o uso de várias frutas e vegetais, pois contêm muita vitamina C natural. As toranjas também são alimentos que podem ser consumidos para manter um nível normal de ácido ascórbico no corpo. Vale ressaltar que, para manter os níveis ideais de ácido ascórbico, essas frutas não devem ser consumidas em grandes quantidades. Mesmo uma pequena dose trará muitos benefícios para o corpo.

Esta substância no corpo se transforma em metabólitos ativos, que têm um efeito forte. Assim, as substâncias resultantes contribuem para a normalização do metabolismo de gorduras e proteínas. Além disso, os metabólitos do ácido pantetênico têm um efeito positivo no processo de conversão de carboidratos no corpo. Não é por acaso que as toranjas são recomendadas para mulheres que desejam manter seu peso dentro da faixa normal.

Os cientistas provaram que o ácido pantetênico é capaz de afetar as membranas mucosas, contribuindo para sua cicatrização. Este componente também tem um efeito benéfico na função contrátil do intestino. Este efeito também ajuda a reduzir a probabilidade de constipação.

O ácido pantetênico pode ser chamado de "substância da beleza". Cabelo, pele e unhas precisam desse componente. Os fabricantes de muitos cosméticos conhecidos incluem ácido pantetênico em seus cremes e loções. Esses produtos são usados ​​para preservar a juventude da pele, bem como para melhorar sua aparência.

Você pode comer toranja mesmo na fase final da gravidez. No entanto, deve-se ter cautela ao fazê-lo. Um par de fatias de frutas, descascadas de filmes, é uma dose ampla para uma futura mãe. Se, depois de comer essas frutas, uma mulher grávida tiver uma sensação de queimação na parte superior do abdômen ou azia grave, as toranjas devem ser descartadas.

Muitas gestantes enfrentam o problema de edema no corpo. Como regra, o inchaço aumenta à medida que o bebê cresce no abdômen da mãe. O útero, com a criança nele, no 3º trimestre de gravidez começa a comprimir os vasos sanguíneos de uma mulher grávida.Tais mudanças específicas, combinadas com uma carga crescente nos rins, levam ao fato de que o edema começa a aparecer em uma mulher grávida.

Para reduzir a pastosidade, deve-se consumir uma quantidade suficiente de produtos com efeito diurético. Toranjas têm o mesmo efeito. Comer até mesmo algumas fatias dessas frutas ajuda a prevenir o inchaço no rosto e no corpo.

Além disso, o uso de frutas perfumadas contribui para a remoção de todos os produtos metabólicos do corpo. Livrar-se de componentes tóxicos também ajuda a prevenir o desenvolvimento de muitas condições patológicas tanto na mulher grávida quanto no bebê.

Durante a gravidez, não só os vícios de certos produtos mudam. Os processos digestivos no corpo de uma futura mãe ocorrem de maneira especial. É por isso que as mulheres grávidas geralmente experimentam vários sintomas adversos.

O suco de toranja pode melhorar a digestão. Uma bebida tão perfumada e levemente amarga ajuda a prevenir o desenvolvimento de "peso" no estômago. Para melhorar a digestão, a futura mãe pode não apenas beber sucos, mas também comer frutas.

A introdução de qualquer fruta na dieta de gestantes deve ser extremamente cuidadosa. A administração incorreta pode levar a sintomas desconfortáveis ​​em uma mulher grávida. Ao comer toranjas, você também deve estar ciente da quantidade. A dose ideal é de 2-3 fatias de frutas perfumadas por dia.

Comer toranjas não é recomendado para mulheres alérgicas a essas frutas. Outra contra-indicação é a presença de intolerância individual. O uso de frutas em tal situação pode ser repleto de desenvolvimento de condições patológicas.

O cuidado também deve ser tomado ao beber suco de toranja para mulheres que têm alta sensibilidade ao esmalte dos dentes. Portanto, o uso de tal bebida pode provocar o aparecimento de dor severa na área dos dentes e gengivas. Para reduzir a probabilidade de tais sintomas depois de beber uma bebida com sabor, lave bem a boca com água.

Para os benefícios e malefícios da toranja, veja o vídeo a seguir.