Suco de toranja: benefícios e malefícios, recomendações de uso

O suco de toranja não é tão popular quanto sua contraparte cítrica, a laranja. Há uma suposição de que isso se deve ao sabor da toranja. Esta fruta é caracterizada por um sabor agridoce com um leve amargor, enquanto o sabor suculento e rico do suco de laranja atrai grande aprovação dos consumidores. No entanto, uma rejeição completa do uso de toranja e produtos feitos a partir dela não é recomendada. Os benefícios de um copo desta bebida são enormes. Além disso, por ser um produto dietético, essa bebida cítrica pode se tornar uma aliada no enfrentamento aos quilos extras.

Vale ressaltar que o produto é rico em uma quantidade significativa de vitamina C - 100 mililitros de suco cítrico contém cerca de 40 miligramas. Uma caneca bêbada cobre completamente a necessidade de uma pessoa nesta vitamina. Um fato pouco conhecido, mas esta fruta cítrica é uma excelente fonte orgânica de bioflavonóide, que é necessário para uma melhor absorção de outras vitaminas e minerais.

Além da vitamina C, esta bebida contém quase todo o complexo de vitamina B, responsável pela atividade estável do sistema nervoso, pela qualidade dos folículos pilosos e da placa ungueal.

A toranja fresca contém alguns minerais, nomeadamente potássio (responsável pelo bom funcionamento do sistema cardiovascular), cálcio (necessário para o bom crescimento e desenvolvimento dos ossos, bem como para a manutenção da sua força), fósforo (necessário para uma unha lisa, uma saúde estado das gengivas e para garantir o metabolismo proteína-carboidratos), sódio (ajuda a normalizar o equilíbrio água-sal, que é responsável por fornecer um impulso nervoso aos músculos) e ferro (necessário para a formação de sangue e fornecimento de oxigênio às células).

Graças à ingestão regular desta bebida, é possível evitar a deposição de sais no organismo. Isso é possível devido à grande quantidade de ácidos orgânicos, que são uma espécie de estimulantes para o bom andamento do processo digestivo, além de participantes ativos no metabolismo. O volume de ácidos orgânicos nesta bebida cítrica é de 80% da necessidade diária por 100 mililitros de suco. Eles contêm cerca de 8 miligramas de carboidratos. Proteínas e gorduras estão praticamente ausentes - 1-2 miligramas por copo regular de suco. O valor energético desta bebida dietética é de 30 kcal por 100 gramas.

Devido à impressionante quantidade de vitamina C no suco de toranja e um complexo de elementos antioxidantes seu uso regular pode trazer enormes benefícios ao corpo humano, cuja lista é apresentada a seguir.

• Purificação de substâncias tóxicas que entram com alimentos de má qualidade ou não saudáveis.
• As gengivas são fortalecidas, os microrganismos infecciosos na cavidade oral são destruídos. A bebida de toranja é um excelente profilático contra a cárie.
• Promove a rápida recuperação de uma pessoa que está resfriada ou gripada. O ácido ascórbico contido na bebida tem efeito bactericida e anti-inflamatório. Beber suco espremido na hora com polpa ajudará a fortalecer o sistema imunológico.
• Proporciona um efeito purificador e restaurador no fígado, removendo suavemente as toxinas e substâncias tóxicas deste órgão.
• Este suco cítrico é favorável para o trato gastrointestinal, ajuda a melhorar a atividade do sistema digestivo.
• A quantidade impressionante de óleos essenciais que compõem a toranja ajuda a prevenir dores de cabeça.

• Muitos médicos aconselham os pacientes que tiveram um ataque cardíaco, derrame e isquemia cardíaca a beber 2-3 copos de suco de toranja várias vezes por semana. Vitaminas e microelementos incluídos em sua composição são capazes de limpar os vasos sanguíneos, fortalecê-los e reduzir a probabilidade de doenças cardíacas.
• Para uma pessoa com pressão arterial baixa, apenas 200 mililitros de suco por dia ajudarão a normalizar a pressão arterial e a se sentir melhor. Também ajuda com a pressão alta.
• Recomendado para pacientes diagnosticados com hepatite C.
• Promove a remoção de pedras dos rins.
• Elimina o inchaço no rosto e remove o excesso de líquido do corpo.
• Uma bebida cítrica favorece a normalização dos níveis de glicose, não permite que ela salte.
• Este produto é frequentemente recomendado para pessoas com câncer como tratamento adjuvante. Também adicionado a drogas anticancerígenas.
• Ajuda a perder quilos extras, previne o desenvolvimento da celulite e torna a pele mais elástica e tonificada. Ideal para perda de peso.

Como qualquer produto, o suco de toranja tem uma lista de contraindicações e pode ser prejudicial. Em primeiro lugar, pessoas com intolerância individual a esta fruta devem se recusar a usar este produto. Isso é muito perigoso porque pode provocar uma reação alérgica. Na maioria dos casos, uma pessoa alérgica a qualquer produto cítrico desenvolverá vermelhidão no pescoço depois de beber a bebida.

Este suco cítrico também é indesejável para pacientes com doenças como úlceras estomacais e distúrbios gastrointestinais. Com qualquer doença prolongada, como regra, o corpo está muito enfraquecido, portanto, é necessária a recomendação de um médico sobre a possibilidade de beber esta bebida cítrica.

Com um aumento do nível de ácido no estômago, a toranja e os produtos feitos a partir dela são proibidos. No entanto, muitos médicos concordam que com o consumo moderado de suco (500 mililitros por semana), as complicações não devem ocorrer. Vale ressaltar também que uma bebida feita de toranja distorce o efeito de alguns medicamentos. Um medicamento hormonal, anti-histamínico, antidepressivo e antitumoral em combinação com ele pode ter um efeito completamente diferente no corpo do paciente.

Devido à rica composição da toranja, a eficácia dos medicamentos para o coração é aprimorada, o que, por sua vez, afeta a atividade do fígado. Em nenhum caso você deve usar toranja e produtos feitos com ela enquanto estiver tomando antibióticos. Apesar dos benefícios trazidos por esta bebida, ao realizar qualquer tratamento, você deve consultar seu médico sobre a possibilidade de usá-lo.

Nos Estados Unidos da América, foi registrado um caso semelhante, que, infelizmente, levou a um desfecho fatal. Um homem com uma doença crônica grave durante todo o período de tratamento usou essa bebida para beber medicamentos prescritos. Até o momento, procedimentos especiais estão sendo realizados para determinar a compatibilidade e o efeito dos produtos alimentícios nos medicamentos.

A receita para fazer esta bebida saudável em casa é extremamente simples e até uma criança pode lidar com isso. Para obter suco, você precisará de um espremedor manual ou autônomo projetado para frutas cítricas. Você pode usar um liquidificador. Mas, neste caso, você precisará limpar a fruta com antecedência e cortar sua polpa em pedaços pequenos. Isso facilitará o trabalho do liquidificador.

No processo de cozimento, é desejável usar recipientes de vidro, plástico ou esmalte. Não vale a pena deixar o produto resultante para armazenamento a longo prazo. Recomenda-se beber a bebida espremida na hora. Isso se deve ao fato de que, após 15 minutos, a quantidade de vitaminas e minerais úteis torna-se muito menor e diminui a cada minuto. Como esta bebida contém uma quantidade bastante significativa de ácidos orgânicos, é aconselhável beber com um canudo especial para coquetéis. Assim, você protege o esmalte dos dentes dos efeitos nocivos dos ácidos.

Como regra, não há limite estrito em relação à quantidade de bebida cítrica consumida. No entanto, seu abuso ainda não é bem-vindo, pois sua composição é rica em ácidos. É aconselhável beber uma caneca de bebida de toranja fresca 30 minutos antes do café da manhã ou 60 minutos depois. No processo de ingestão de alimentos, provoca a liberação de uma quantidade aumentada de suco gástrico, o que posteriormente provoca desconforto no estômago.

Apenas 200 mililitros de suco de toranja no início da manhã com o estômago vazio promove o metabolismo ativo, normaliza o fígado, tonifica o corpo e fornece energia adicional. É aconselhável esperar 30 minutos depois de tomar a bebida e depois continuar a comer.

Para melhorar a atividade do sistema cardiovascular, recomenda-se consumir 50 mililitros deste produto antes de cada refeição. Na presença de doença cardíaca, é aconselhável consultar primeiro o seu médico.

Para limpar a vesícula, recomenda-se usar 100 mililitros desta bebida misturada com óleo vegetal. Esta composição é bebida de manhã com o estômago vazio por duas semanas.

Beber comprimidos com tal suco é estritamente proibido. Também não se mistura com álcool. Para fortalecer o esmalte dos dentes e as gengivas, utiliza-se casca de fruta fresca, previamente cortada em pedacinhos. É misturado com suco de toranja espremido na hora. A mistura resultante é enxaguada na cavidade oral após cada escovação dos dentes por uma semana.

O suco de toranja pode ser usado como cosmético. A aplicação regular de uma gaze embebida em sumo de toranja no rosto e na zona do decote ajuda a eliminar as rugas mímicas e a apertar o tom da pele.

Para suavizar a manifestação de manchas da idade ou sardas, uma almofada de algodão embebida nesta bebida é aplicada nos locais necessários.

Separadamente, vale a pena mencionar as máscaras faciais feitas de polpa de toranja. O suco cítrico beneficia o corpo humano não apenas quando ingerido, mas também como ingrediente de uma máscara para o rosto e decote. Para obtê-lo, misture os seguintes ingredientes: 50 mililitros de suco de toranja, 1,5 colheres de sopa de creme de leite, uma colher de chá de óleo vegetal e proteína de frango.Tendo alcançado uma massa homogênea, aplique a mistura resultante na pele do rosto e decote. Lave com água morna após 20 minutos.

Um copo de suco de toranja, bebido antes de tomar banho, promove um relaxamento eficaz, ajuda a aliviar o estresse e a fadiga.

Você pode aprender informações valiosas sobre o suco de toranja no vídeo abaixo.